Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 460


Тест

Тест Как ты относишься к критике?
Как ты относишься к критике?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Статьи >

Здоровье и фитнес

Сортировать:   по времени добавления   | популярности | количеству просмотров | количеству комментариев
Подрубрики:   Медицина (302) Диеты и похудение (308) Спорт и фитнес (139) Женское здоровье от Genysourse (20) Конкурс "Biotherm: моя стройная фигура" (39) Конкурс: Наедине с собой (23) Прочее (121) | Всего статей: 952


Спи, моя радость, усни...
Спи, моя радость, усни... 14 секретов крепкого сна.
 
Сон - важная часть нашей жизни. Именно во время сна организм восстанавливается, набирается сил, отдыхает мозг и нервная система. К этому процессу необходимо отнестись серьезно, т.к плохой сон, кошмары или бессонница способны выбить из колеи нормальной жизни каждого из нас.
Путем проб и ошибок мной были выявлены некоторые правила, которые помогут спать спокойно и с пользой.
 
1. Ложись спать и вставай в одно и то же время. Читать далее →
 
miss_absolute   27 июля 2011    2816 1 5  
Рейтинг: +10


Курить – не курить? Жить или не жить!
Курить – не курить? Жить или не жить! Не просто дать однозначную оценку , стоит курить или нет. Но если вы спросите у заядлого курильщика, стоит ли начинать, то в большинстве ответов прозвучит уверенное НЕТ. Почему зависимость от сигарет становиться настолько сильной, что курильщики тратят на перекуры массу времени, мужественно сносят, что их отделяют в резервации, пугают страшилками врачи, и «выносят мозг» близкие, с благим намерением сохранить здоровье дорогого человека.
 
  Читать далее →
9 фотографий
 
реальгара   23 июля 2011    6515 2 188  
Рейтинг: +43


Ещё раз о диетах
Ещё раз о диетах Чтобы не трубила модная пресса о новых тенденциях в моде, о стремлении к женственным и естественным формам, навязываемые в течение последних 60 лет, вожделенные 90-60-90 не дают нам покоя.
 
Попробуем поставить все точки над Ё.
 
Чтобы там не говорили, пресловутые 90-60-90 не зря называют идеальными пропорциями. Какого роста вы бы не были, имея такие пропорции, вы будете иметь весьма пропорциональное телосложение. Читать далее →
4 фотографии
 
Стеллавита   21 июля 2011    2756 2 26  
Рейтинг: +23


Как за день убрать 1 см Диеты и похудение
Как за день убрать 1 см 1 см - это 300-500 граммов жира. В идеале на столько нужно худеть в неделю, а не в день. Но если дело срочное, то можно призвать на помощь экстренные меры.
 
Например, устроить себе разгрузочный день. Уныние, возникающее при этих словах, уйдет, если представить себе 2 кг яблок - это и есть разгрузка. И литра два воды. Чтоб добить несчастный этот сантиметр - добавьте минут 40 фитнеса. Читать далее →
 
Posh   20 июля 2011    16093 6 93  
Рейтинг: +29


За комаром не с топором
За комаром не с топором В средней полосе установилась влажная и жаркая погода. Подобные температуры создают комфортные условия для появления большого количества насекомых и комаров. Как не стать жертвой маленьких «вампиров» и не омрачить летние теплые деньки.
 
Если вам кажется, что комары и прочие мошки вас “любят” больше, чем других, – это не значит, что вы стали чересчур мнительны. У комаров действительно есть свои “гастрономические” предпочтения. Читать далее →
 
Tatyana_T   20 июля 2011    1850 0 0  
Рейтинг: +9


6 ошибок стройнеющих Диеты и похудение
6 ошибок стройнеющих В своем слегка неадекватном желании похудеть дамы, девушки и девочки нередко допускают ошибки, которых тело не прощает.
 
1. Желая побыстрее обрести стройность, вы убрали из рациона жиры. Даже растительные.
Если сухая кожа и отсутствие месячных являются для вас привлекательной перспективой - то продолжайте в том же духе!
 
2.Отказ от завтрака.
Это ловушка - уже к обеду вы будете чувствовать дикий голод, а после работы, плюнув на диету, накупите горы всякого непотребства в супермаркете. Читать далее →
 
Posh   19 июля 2011    5077 3 44  
Рейтинг: +29


Стресс и адаптация к нему: о пользе
Написала о стрессе вроде всё, что знала, успокоилась, но вдруг поняла, что мало было сказано об ионах кальция (Кальций два плюс), которые являются самыми главными в работе нервных окончаний. Теперь я постараюсь восполнить этот пробел.
 
Итак, ионы кальция участвуют в передаче сигналов нервных окончаний в мозг. А мозг – это главный регулятор всей деятельности человека. Но начну, казалось бы, издалека.
 
В йоге есть такое понятие, как медитация. Читать далее →
4 фотографии
 
ritmik   18 июля 2011    2510 1 22  
Рейтинг: +25


Здоровье как образ жизни, или еще кое-что о красоте
Здоровье как образ жизни, или еще кое-что о красоте  
" Как в 50 выглядеть на 35?" - вещает респектабельная дама из известного рекламного ролика.
Но понимаешь, что хитрым рекламщикам нужно "продвинуть" товар, и потому проверить паспортные данные героини невозможно.
Но в жизни выглядеть моложе и быть здоровой, когда тебе "за"... возможно и не только благодаря крему и фитнесу.
Все дело в особом отношении к себе.
  Читать далее →
26 фотографий
 
Оладушек   10 июля 2011    9073 7 68  
Рейтинг: +42


Прием контрацептивов снижает риск травм коленей и ступней Медицина
Прием контрацептивов снижает риск травм коленей и ступней Прием гормональных контрацептивов снижает риск травм коленей и ступней — к такому выводу пришли американские ученые в ходе проведенного трехлетнего исследования . Врач-ортопед Симон Бартолд из Университета Мельбурна выяснил, что вероятность повреждений конечностей значительно увеличивается в начале и середине ежемесячного цикла. Виной всему сильнейшие колебания гормонального фона. Читать далее →
 
Tatyana_T   4 июля 2011    2072 0 8  
Рейтинг: +3


Стресс и адаптация к нему: польза или вред? Спорт и фитнес
Начало размышлений здесь:
http://www.myjulia.ru/post/400406/#com2758850
 
По Селье, стресс-система продуцирует одинаковый набор гормонов и медиаторов, независимо от вида стресса. Но современные данные говорят о том, и это важно отметить, что в ответ на физический стресс происходит активация в основном КРГ-нейронов, а в ответ на психологический стресс активизируется НА-нейроны и катехоламиновое звено. Давайте разберёмся в этом вопросе.
  Читать далее →
4 фотографии
 
ritmik   30 июня 2011    5201 2 21  
Рейтинг: +26


Перейти к странице:
Назад    1 ... 14 15 16 17 18 19 20 ... 96    Вперед