Как за день убрать 1 см

1 см - это 300-500 граммов жира. В идеале на столько нужно худеть в неделю, а не в день. Но если дело срочное, то можно призвать на помощь экстренные меры.
 
Например, устроить себе разгрузочный день. Уныние, возникающее при этих словах, уйдет, если представить себе 2 кг яблок - это и есть разгрузка. И литра два воды. Чтоб добить несчастный этот сантиметр - добавьте минут 40 фитнеса. Наутро должно сильно потянуть в уборную( яблоки для кишечника что та метла ), после чего можно измерить талию - 1 см ушел в небытие. Хорошая новость: чем больше лишнего веса - тем больше за короткий промежуток времени улетит сантиметров. Я вообще весы не люблю, потому и предпочитаю ИЗМЕРЯТЬ параметры, взвешивание же вызывает у меня легкую депрессию.
 
Если разгружаться не хочется - гуляйте! Часа три. И лучше вечером - так легче отказаться от еды( хотя тут все индивидуально, просто я "жаворонок", мне легко не есть вечером ). Да, чтобы гарантированно избавиться от нескольких сотен граммов жира, нужно помнить об умеренности в питании, иначе прогулка будет просто оздоравливающей, без приятного дополнения "стройнящая".
 
Можно поддаться лени - если позволяет содержимое кошелька. Пойти в салон красоты и через пару-тройку часов малоприятных процедур любоваться на себя постройневшую в зеркале. О процедурах: вначале вас разомнут силиконовой варежкой. Желательно сдерживаться и не кричать - больно. После массажа нанесут на все тело некую смесь, выводящую токсины, будет холодно. Нет, очень холодно. Потом вас обернут одеялами, процедура так и называется - "холодное обертывание". Чтоб было веселей и не так холодно, поставят музычку - все-таки сорок минут сомнительного релакса впереди. И вы, напоминая себе засидевшуюся в куколках бабочку, будете стоически выжидать время. В голову станет приходить всякая чушь вроде: "Красота требует жертв" - это чтоб себя успокоить. Уже по окончании процедуры, считая кокон чуть ли не родным, и придя к выводу, что, в принципе, это терпимо, вы будете слегка разочарованы, когда вас придут раскутывать -только начали привыкать, и даже получать своеобразное удовольствие, как уже все!
 
Душ, мимолетный взгляд в зеркало на розовое упругое постройневшее чудо, и чувство удовлетворения. Опять же: чем больше вес - тем больше лишнего уходит сразу. У некоторых дам улетает по 5 см за один сеанс. У меня уходило примерно 1-2 см, я нахожусь в своей верхней норме, килограмма 4 можно скинуть.
 
Оказывается, и в таком деле, как похудение за короткий промежуток времени, есть выбор. Существует еще много салонных методов для "ленивого" похудения. Описанный выше метод подойдет и для маленьких городков со скромным перечнем салонных услуг, и для мегаполисов, где храмов красоты великое множество. А первые два пункта и вовсе универсальны, правда, сила воли нужна. Так что либо воля, либо деньги. И воля - салонные процедуры не для слабаков, а эффект все-таки круче.