Домашние яблочные мюслики

Любите ли вы вкусняшки? Я тоже! А не приготовить ли нам сегодня домашние яблочные мюслики? Для себя любимых и для тех, кому всячески желаем здоровья – для своих малышей)

Я задумала сделать яблочную порцию. Вы же можете заменить яблочко на банан, или грушу, или что-то еще.
Набор продуктов прост и доступен всем. Для удобства подсчета калорий перевела продукты в граммы.

* яблоко – 1 шт (125 грамм)
* йогурт – 70 мл (70 грамм)
* овсянка – 1 стакан (90 грамм)
* мед – 1 ст.л (30 грамм)
* изюм – 30 грамм
* арахис – 30 грамм


Приступаем к готовке.
Яблоко чистим от шкурки и трем на терке.


Орехи прокручиваем в блендере или просто трем скалкой.


Изюм я люблю зашпарить кипятком для ускорения процесса.

Все смешиваем.


Смазываем противень растительным маслом.


Получившуюся однородную массу выкладываем маленькой ложкой на противень.
Лучше использовать маленькую ложку, так печенюшки получаются аккуратные и быстро пропекаются. Укладывать на противень их можно плотненько, т.к. в объеме они не изменяются.




Выставляем духовку на 200 градусов и ждем минут 15 до появления золотисто-коричневой корочки.

Пока блюдо готовится, подсчитываем калории, заранее предугадывая съесть двойную (или даже тройную) порцию. Простой калькулятор показывает, что скушать можно много, даже все сразу, так и не поделившись с домашними)


Ну вот, готово!



Вкусные и хрустящие яблочные домашние мюсли-печеньки едят даже маленькие привереды. Попробуйте и вы эти быстрые, вкусные и полезные мюслики!

Кстати, запечь их можно не только в духовке, но и в микроволновке. Это на тот случай, если вы торопитесь перекусить. Помните, что в микроволновке невозможно получить поджаристую корочку, а потому готовность блюда в первый раз определяйте опытным путем. Во многом это зависит от мощности вашей микроволновки. Как правило, достаточно 2-4 минут для приготовления этого блюда.


Желаю всем быстрого приготовления и приятного аппетита!