Наши рассылки



Люди обсуждают:


Лента комментариев



Сейчас на сайте:

tasha1963 Ира

Зарегистрированных: 2
Гостей: 40


Тест

Тест Как Вы ведете себя в компании?
Как Вы ведете себя в компании?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Домашние яблочные мюслики

Домашние яблочные мюслики Любите ли вы вкусняшки? Я тоже! А не приготовить ли нам сегодня домашние яблочные мюслики? Для себя любимых и для тех, кому всячески желаем здоровья – для своих малышей)

Я задумала сделать яблочную порцию. Вы же можете заменить яблочко на банан, или грушу, или что-то еще.
Набор продуктов прост и доступен всем. Для удобства подсчета калорий перевела продукты в граммы.

* яблоко – 1 шт (125 грамм)
* йогурт – 70 мл (70 грамм)
* овсянка – 1 стакан (90 грамм)
* мед – 1 ст.л (30 грамм)
* изюм – 30 грамм
* арахис – 30 грамм


Приступаем к готовке.
Яблоко чистим от шкурки и трем на терке.


Орехи прокручиваем в блендере или просто трем скалкой.


Изюм я люблю зашпарить кипятком для ускорения процесса.

Все смешиваем.


Смазываем противень растительным маслом.


Получившуюся однородную массу выкладываем маленькой ложкой на противень.
Лучше использовать маленькую ложку, так печенюшки получаются аккуратные и быстро пропекаются. Укладывать на противень их можно плотненько, т.к. в объеме они не изменяются.




Выставляем духовку на 200 градусов и ждем минут 15 до появления золотисто-коричневой корочки.

Пока блюдо готовится, подсчитываем калории, заранее предугадывая съесть двойную (или даже тройную) порцию. Простой калькулятор показывает, что скушать можно много, даже все сразу, так и не поделившись с домашними)


Ну вот, готово!



Вкусные и хрустящие яблочные домашние мюсли-печеньки едят даже маленькие привереды. Попробуйте и вы эти быстрые, вкусные и полезные мюслики!

Кстати, запечь их можно не только в духовке, но и в микроволновке. Это на тот случай, если вы торопитесь перекусить. Помните, что в микроволновке невозможно получить поджаристую корочку, а потому готовность блюда в первый раз определяйте опытным путем. Во многом это зависит от мощности вашей микроволновки. Как правило, достаточно 2-4 минут для приготовления этого блюда.


Желаю всем быстрого приготовления и приятного аппетита!



Any   10 марта 2015   1196 1 16  


Рейтинг: +17


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Домашние яблочные мюслики
мюсли, весенняя легкость, овсянка

Любите ли вы вкусняшки? Я тоже! А не приготовить ли нам сегодня домашние яблочные мюслики? Для себя любимых и для тех, кому всячески желаем здоровья – для своих малышей)
Я задумала сделать яблочную порцию. Вы же можете заменить яблочко на банан, или грушу, или что-то еще.
Набор продуктов прост и доступен всем. Для удобства подсчета калорий перевела продукты в граммы.
* яблоко – 1 шт (125 грамм)
* йогурт – 70 мл (70 грамм)
* овсянка – 1 стакан (90 грамм)
Читать статью

 



Тэги: мюсли, весенняя легкость, овсянка



Статьи на эту тему:

Завтрак целеустремленных
Овсянка, сэр! 36 вариантов украшения каши и рецепт приготовления.
Низкокалорийный кофейно-молочный десерт
Молочная экспресс-легкость
Кальмары в китайском стиле


Последние читатели:


Невидимка

Невидимка
Any

Невидимка



Комментарии:

наталия_ласточка # 10 марта 2015 года   +1  
Вот молодец, какую вкусняшку придумала!!!
Any # 10 марта 2015 года   0  
угощайтесь!
я уже и позавтракала, и пополдничала сегодня с ними,
вот решила поделиться, может еще кто сегодня съест)
natocnkakom # 10 марта 2015 года   +1  
Аня, отличные мюслики!
Any # 10 марта 2015 года   +1  
Наташа, спасибо!
violeta0506 # 10 марта 2015 года   +1  
Spasibo Super
Any # 10 марта 2015 года   0  
Виолетта, спасибо!
Rizaja # 10 марта 2015 года   +1  
Any пишет:
Помните, что в микроволновке невозможно получить поджаристую корочку,
А это уже от микроволновки зависит. Если в ней есть гриль, и, тем более, конвекция - любой комби-режим с верхним грилем наличие "корочки" гарантирует!
И все-таки 188 Ккал в 100 г ... Даже в 150 г печенюшек 282 Ккал, я уж не говорю о 200 г, особо не "разгуляешься".
А в целом - идея интересная!
Any # 10 марта 2015 года   +1  
Да, микроволновки сейчас бывают разные, возможно в режиме гриль такие мюслики будут поджаристыми, не знаю, такой эксперимент не проводила. У меня самая простейшая маломощная микроволновка для разогрева и иногда готовки)
Калорийность мюсликам придают арахис и изюм. Можно и без них, тогда не так вкусно, зато не калорийно
Спасибо за коммент!
natocnkakom # 10 марта 2015 года   +1  
Они ж легкие))).
Rizaja # 10 марта 2015 года   +1  
Та я и не спорю...)
VVarwara # 10 марта 2015 года   +2  
Здорово)) Конечно, все равно калорийно, но это здоровая пища)))
А вот этим убили))) посмеялась)))
Any пишет:
люблю зашпарить кипятком
Any # 10 марта 2015 года   0  
ну а что? вполне себе литературное словечко
Спасибо за комментарий!
Ханечка # 10 марта 2015 года   +1  
Отличная идея, надо детям предложить такую вкусняшку )
Any # 10 марта 2015 года   0  
да-да, обязательно!
главное, ничего больше на столе из десертов не оставлять
а то мои забалованные, приходится хитрить )
Lira # 10 марта 2015 года   +2  
Вот спасибо за рецепт! Обязательно внуку приготовлю.
Any # 10 марта 2015 года   +1  
на здоровье!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.