Упражнение для внутренней стороны бедра.
Здоровье и фитнес
Ох уж эти проблемные зоны.........
Мало кто из девушек доволен видом своих бедер, особенно такой проблемной их частью, как внутренняя сторона. А всё дело в том, что при ходьбе эти мышцы мало задействуются, и если не давать им особой нагрузки, они неизбежно будут дрябнуть.
Жир и тонкая кожа также приводят к дряблости, и обвисанию, и нередко внутренняя поверхность бедер становится похожей на холодец.
Конечно же решение этой проблемы есть и даже не мало. Читать далее →
Мало кто из девушек доволен видом своих бедер, особенно такой проблемной их частью, как внутренняя сторона. А всё дело в том, что при ходьбе эти мышцы мало задействуются, и если не давать им особой нагрузки, они неизбежно будут дрябнуть.
Жир и тонкая кожа также приводят к дряблости, и обвисанию, и нередко внутренняя поверхность бедер становится похожей на холодец.
Конечно же решение этой проблемы есть и даже не мало. Читать далее →
Лидия-Бирюза 1 мая 2014 4646 6 2 |
Рейтинг:
+23
|
Осанна осанке
Красота и стиль
Самый противный из рекламных роликов — тот, в котором меня, телезрительницу, спрашивают: «Как в 50 выглядеть на 35?». Я злорадно отвечаю телевизору: «С фотошопом! А вот вы научите, как в 50 чувствовать себя на 35, если вы такие умные»...
Мой «благородный гнев» не совсем искренен: я, как все женщины, хочу «выглядеть». Читать далее →
Мой «благородный гнев» не совсем искренен: я, как все женщины, хочу «выглядеть». Читать далее →
6 фотографий
Зачем вам дома бодибар?
Здоровье и фитнес
Что бы там ни выдавали ваши звуковые ассоциации, бодибар – это просто гимнастическая палка. Ох уж эта тенденция многое забытое старое называть новомодными словечками… Но сейчас не об этом. Сейчас о «наболевшем» - болях в спине, испортившейся осанке, сидячем образе жизни…
Эти проблемы вам поможет решить универсальный и доступный тренажер – бодибар, который можно приобрести для дома и решить проблемы здоровья и самочувствия. Читать далее →
Эти проблемы вам поможет решить универсальный и доступный тренажер – бодибар, который можно приобрести для дома и решить проблемы здоровья и самочувствия. Читать далее →
Марина Тумовская 20 апреля 2012 7163 1 3 |
Рейтинг:
+7
|
Сутулость - враг красоты. Боремся с компьютерной сутулостью!
Красота и стиль
«Она красивая девушка, только сутулится». О вас никогда не говорили такое за спиной, а то и в глаза?
Хорошая осанка делает человека выше, стройнее, походку легче. А когда человек горбится, то становится похож на старую бабку с тяжёлыми авоськами или на дряхлого деда, шаркающего по дорожке. Девушку сутулость совсем не красит, она делает её старше, и создаёт образ закомплексованной личности. Читать далее →
Хорошая осанка делает человека выше, стройнее, походку легче. А когда человек горбится, то становится похож на старую бабку с тяжёлыми авоськами или на дряхлого деда, шаркающего по дорожке. Девушку сутулость совсем не красит, она делает её старше, и создаёт образ закомплексованной личности. Читать далее →
5 фотографий
redsaranka 23 июля 2010 10559 5 14 |
Рейтинг:
+26
|
В здоровом теле – здоровый дух!
Здоровье и фитнес
Никто не сомневается в важности и целесообразности любых спортивных упражнений.
Условия проведения тренировок:
1. Хорошо проветренное с умеренной температурой помещение;
2. Многие упражнения выполняются на полу, поэтому необходимо покрывало или специальный коврик;
3. Одежда должна быть легкой и свободной для движений;
4. И хорошее настроение.
Действие упражнений:
1. Вы почувствует укрепление и подвижность мускулатуры;
2. Исправление нарушений позвоночника; Читать далее →
Условия проведения тренировок:
1. Хорошо проветренное с умеренной температурой помещение;
2. Многие упражнения выполняются на полу, поэтому необходимо покрывало или специальный коврик;
3. Одежда должна быть легкой и свободной для движений;
4. И хорошее настроение.
Действие упражнений:
1. Вы почувствует укрепление и подвижность мускулатуры;
2. Исправление нарушений позвоночника; Читать далее →
22 фотографии
Alesya_Marchenko 13 апреля 2010 4793 14 82 |
Рейтинг:
+64
|
Критика
Здоровье и фитнес
Неделю назад в гостях у подруги столкнулась со своей знакомой. Они с Анюткой (это моя подруга) детей в одну группу в детском саду водят. Ох, конечно, фигура моя не идеальна! После родов я не только лишь через год начала худеть, но и повсеместные растяжки прелести не добавляют. И как я не старалась спрятать свои «прелести» от посторонних глаз все вышло иначе. Меня раскритиковали. Да так, что я вся пунцовая от своей некрасивости, молча, ушла домой. Читать далее →
Диета и упражнения для самых ленивых!
Здоровье и фитнес
Сегодня, в комментариях к своей статье, прочитала, что есть такой тип людей, которые прекрасно осознают, что им пора всерьез взяться за свой образ жизни, но лень-матушка не позволят встать со стула оторваться от любимых жареных котлеток с картошечкой и воплотить желания в жизнь. Специально для таких женщин, и просто для тех, у кого, действительно, в силу каких-либо обстоятельств нет времени на себя любимую расскажу о нескольких способах, как привести себя в порядок. Читать далее →
Йога для начинающих. Часть 5.
Здоровье и фитнес
Продолжаем наше обучение упражнениям в йоге. В этом выпуске асаны, которые следуют после РАЗМИНКИ (Часть 2, Часть 3) и первых асан, с которыми я вас уже познакомила (Часть 4) из раздела «ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ».
ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
«Воин 1» (Вирабхадрасана 1)
Достоинства позы: укрепляет ноги, голеностопные и коленные суставы; развивает грудную клетку; помогает от ишиаса; стимулирует «внутреннюю» силу.
Осторожно(! Читать далее →
ПОЗЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
«Воин 1» (Вирабхадрасана 1)
Достоинства позы: укрепляет ноги, голеностопные и коленные суставы; развивает грудную клетку; помогает от ишиаса; стимулирует «внутреннюю» силу.
Осторожно(! Читать далее →
6 фотографий
Фигуру заказывали?
Здоровье и фитнес
Здравствуйте милые Дамы!
Я уверена, что красота – это постоянное совершенствование. Как говорит японская пословица, если женщина к 40 годам еще не стала красавицей, значит она глупа. Быть красивой – значит быть на полшага впереди всех. Очень надеюсь, что вы, дорогие Дамы, думаете и поступаете именно так. Я написала специально для вас про лучшие и реально действующие рецепты красоты, которые для себя открыла.
Итак, начинаем!
1. СТРОЙНАЯ ФИГУРА
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Читать далее →
Я уверена, что красота – это постоянное совершенствование. Как говорит японская пословица, если женщина к 40 годам еще не стала красавицей, значит она глупа. Быть красивой – значит быть на полшага впереди всех. Очень надеюсь, что вы, дорогие Дамы, думаете и поступаете именно так. Я написала специально для вас про лучшие и реально действующие рецепты красоты, которые для себя открыла.
Итак, начинаем!
1. СТРОЙНАЯ ФИГУРА
ПИТАНИЕ И ДИЕТЫ Читать далее →