Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Невидимых: 2
Гостей: 36


Тест

Тест Сумеешь ли ты сохранить свое здоровье?
Сумеешь ли ты сохранить свое здоровье?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Диета и упражнения для самых ленивых!

Диета и упражнения для самых ленивых! Сегодня, в комментариях к своей статье, прочитала, что есть такой тип людей, которые прекрасно осознают, что им пора всерьез взяться за свой образ жизни, но лень-матушка не позволят встать со стула оторваться от любимых жареных котлеток с картошечкой и воплотить желания в жизнь. Специально для таких женщин, и просто для тех, у кого, действительно, в силу каких-либо обстоятельств нет времени на себя любимую расскажу о нескольких способах, как привести себя в порядок.

Способ 1.Если вам действительно тяжело ограничивать себя во всевозможных вкусностях, есть такой замечательный способ. Вы можете ни в чем себе не отказывать ни в котлетках, ни в макарошках, ни в жареной картошечке, просто возьмите за правило не есть до 12 дня и не есть после 18 вечера. В пределах этого времени можете позволить себе все, хоть слона ешьте. Главное, строго соблюдать временные рамки. А просто замечательно будет, если в этот отрезок времени питаться каждый час, но маленькими порциями, чтобы желудок не растянулся. Если к ночи аппетит все же разыграется, обмануть его можно стаканом кефира.

Способ 2. Приехав на очередную сессию, не узнала свою одногруппницу. Так похудеть за 3 месяца, казалось, просто невозможным. Но как говорится – все невозможное возможно. Непонятно по каким причинам у нее возникла аллергия абсолютно на все продукты, только стоило ей съесть хоть что-то из привычного, как тело тут же покрывалось крапивницей. Выход нашелся. Ее спасителем стало, не поверите, детское питание. Позволить себе можно было только его: пюре, соки. Она не ограничивала себя не порциями ни временем. Отличный вариант, для любителей что-нибудь съесть на ночь. А самое главное, что результат не заставит себя долго ждать.

Способ 3. Клизма. Не очень приятно, но действенно и, кстати, полезно. Похудеть, она, конечно, не поможет, так как диеты и правильное питание, но выведет из организма всякую «нечисть». Вода должна быть не менее 36 градусов, содержимое – вода с каплями масла или лимона. И не чаще чем раз в неделю, лучше в две.

Отлично, результат есть, килограммы ушли, но что делать с обвисшей кожей. Подтянуть мышцы живота можно не вставая со стула, или просто сидя за компьютером или рабочим столом. Напрягаем мышцы живота, расслабляемся, но не до конца, главное, чтобы мышцы чувствовали напряжение. Выполнять такие упражнения можно хоть сколько раз. Мышцы живота окрепнут, кожа подтянется. По-моему отличный вариант! Хочется и попу в порядок привести также легко? Пожалуйста! Стоите в очереди, встретили подругу, остановились поболтать, готовите ужин – в это время сжимаем, как только это возможно свою попу, держим, сколько сил хватит. Главное, выполнять регулярно.



MIRovaya   6 октября 2009   3533 5 90  


Рейтинг: +31


Вставить в блог | Отправить ссылку другу

Тэги: диеты, похудание, красота, фитнес, упражнения, женщина



Статьи на эту тему:

Худеем без диет, голоданий и издевательств над организмом!
"За работу над собой!"
Фигуру заказывали?
Как спасти свои ноги от отёков, варикоза и усталости?!


Последние читатели:




Комментарии:

Asyasha # 6 октября 2009 года   +2  
ох...насчет питания..пункт первый как раз и приведет к тому что кг будут оседать на боках...завтрак нужен и необходим...не есть после 18...получится не у всех...главное не есть плотно часа за 2 - 2,5 до сна....просто кто то может поесть и в 10 вечера, а потом на дискотеку поскакать...а насчет любителей жирного и жаренного...не можите отказаться...просто уменьшите порции...
MIRovaya # 6 октября 2009 года   +3  
Такую диету рекомендовал женщинам один известный телеведущий, как раз для самых ленивых, я лишь привела ее как пример. Помните, что подходит одному, не всегда подойдет другому. У всех разные биоритмы.Для тех, кто убегают на дискотеку, завтрак и начинается часов в 12)))
Anna Merlino # 6 октября 2009 года   +4  
просто не надо слушать телеведущих просто потому что они телеведущие.... я вот тоже недавно прочитала - лера кудрявцева не ест по полдня, потому что ей некогда, а вечером может и пельменей слопать.....ооооо! давайте все делать так же как лера кудрявцева!
sasha8vail # 7 октября 2009 года   0  
who the f.. is Lera Kudryavtzeva?!

polnost’u s vami soglasna, Anna!
esli ne imeew’ dostato4no znaniy na temu, lu4we vozderjat’sa ot stat’i, kotoraya budet predstatlyat soboy "tak skazal veduwiy..."
MIRovaya # 7 октября 2009 года   +1  
а что ведущие такие тупые люди, которые ни в чем кроме микрофона не разбираются??? тем более, что этот человек не раз вел тематические темы и беседы со специалистами из этой области..
sasha8vail # 7 октября 2009 года   0  
est’ i tupie...
prosto vi je ne idete k veduwemu, daje esli on vel "temati4eskie pereda4i", 4tobi on vam sdelal operatziyu! Vi je poydete k vra4u! Pri4em ne prosto k vra4u, a k xirurgu. A po4emu v plane dieti i zdorov’ya doljno bit’ po-drugomu? Vam ne jal’ svoyo telo?
Dietolog--eto professiya, i daje prizvanie! etomu u4atsa, nabirayutsa opita. A vi govorite, klizma...
MIRovaya # 7 октября 2009 года   0  
я не говорю, что клизма - панацея от лишнего веса, я говорю, что она "не поможет, так как диеты и правильное питание". к чему я призываю в своих других статьях.
ирина 49 # 8 октября 2009 года   +2  
Очистка организма от шлаков (мягко говоря) и есть способ не попасть под нож хирурга.
Monya пишет:
А клизма вообще является существенным вмешательством в функционирование толстой кишки и всего организма!

А медикаменты и операции не есть вмешательство?
Почему я должна доверять больше врачам (которые сами зачастую больны), чем своему организму?
Monya # 8 октября 2009 года   0  
Естественно это всё вмешательства!! Нужно спортом заниматься, хотя бы по чуть-чуть, тогда Ваш огранизм скажет Вам "Спасибо"!!))
ирина 49 # 9 октября 2009 года   +2  
Занимаюсь. Организм доволен
Anna Merlino # 6 октября 2009 года   +3  
не есть до 12 и после 18 - а в этом промежутке наедаться до отвала - простите конечно но глупость....один из тех советов которые верно помогают "убить" обмен веществ и набрать вес... даже за эти шесть часом можно столько съесть калорий что вы их не успеете израсходовать ..и будете наивно пологать что вы худеете?
по поводу питаниЯ только соками пюре - долго ли так можно протянуть.... не проще ли сделать свое питание хотя бы наполвони рациональным прежде сем искать уловки чтобы ничего не делать и худеть....каким бы ленивым не был человек - он должен понимать что есть набор продуктов которые необходимо есть каждый день...
а если делать клизмы каждый день - спросите любого врача - потом вы сами просто не сможете самостоятельно сходить в туалет...
простите конечно но советы не для ленивых, а для тех, кто хочет проблем со здоровьем на свою голову...
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
про клизму прочитали не верно! раз в НЕДЕЛЮ, лучше в 2!!!И не для того, чтобы похудеть, а чтобы вывести шлаки. Будьте внимательны!
Anna Merlino # 6 октября 2009 года   +2  
ну хорошо оставляем клизму два раза в неделю - а не проще каждый день потреблять достаточно клетчатки и бифидобактерий чтобы организм сам все выводил 1 раз в сутки без всяких проблем?
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
Так а чем вас в этом плане не устраивает детское питание? ведь пюре есть не только фруктовые, но и мясные, овощные, рыбные и т.д. В них есть абсолютно все витамины, так нам необходимые. Причем, эти продукты низкокалорийны, без содержания, соли сахара и т.д. продукты все натуральные и при этом очень вкусные)
Толик # 6 октября 2009 года   +3  
Это для тех, кому даже жевать лень?
MIRovaya # 6 октября 2009 года   +2  
ну тип того))))) насмешила))) Толик от тебя всегда один сплошной поZzzитив))
Толик # 7 октября 2009 года   +1  
Спросила не смешно, а вышло смешно...
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
не оставляем, а еще раз перечитываем))) делаем ее раз в неделю, а лучше раз в две недели!!!))))
ирина 49 # 6 октября 2009 года   +1  
Одно другого не исключает, а очень даже взаимосвязано. Шлаки мешают нормализовать вес, а организм, освободившись от лишних кг, получает возможность избавиться от какого-то количества шлаков.
MIRovaya # 6 октября 2009 года   +1  
По поводу соков и пюре... Вы, действительно считаете, что детское питание вредно? это первое. Второе. это ДИЕТА. Диета не длится долго. Максимум ее временной отрезок - неделя, две, месяц, кому сколько потребуется. Я не думала, что нужно писать о таких элементарных вещах)))
Asyasha # 6 октября 2009 года   +1  
А после диеты начинаем питаться привычной пищей и набираем обратно вес. Не диеты нужна, а сбалансированное питание и спорт. Без усилий ничего не поможет. Хочешь хорошую фигуру...значит работать прийдеться...
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
Такие способы я описала в других статьях, здесь же я описала элементарные упражнения, которые не требуют дополнительного места и времени)
Asyasha # 6 октября 2009 года   0  
И которые поверьте не к чему хорошему не приведут.
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
а чем вам упражнения-то не угодили?))))
Asyasha # 6 октября 2009 года   0  
Эти элементарные упражнения угробят организм. Которые описаны в данной статье.
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
Оооо не предполагала даже, что напрягать живот и попу опасно))))
Anna Merlino # 6 октября 2009 года   +1  
а вы сами то его напрягаете согласно вашему плану?
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
конечно))) а пресс думаете как-то по-другому качают?
Asyasha # 6 октября 2009 года   0  
Что то я в этой статье не пресса... ни попы (кроме клизмы) в упор ни вижу...
MIRovaya # 6 октября 2009 года   -1  
ниже все прекрасно написано, просто прежде, чем комментировать стоит внимательно дочитать до конца)
Asyasha # 6 октября 2009 года   +1  
Дочитала...и все равно советы эти неправильные..и могут только навредить...
MIRovaya # 6 октября 2009 года   +1  
кстати, раз уж вы так неплохо разбираетесь в диетах и упражнения... не сделать ли вам пробу пера в этом направлении? я думаю, что многие бы джулианки с удовольствием бы почитали, тем более, что эта тема такая актуальная)
Asyasha # 6 октября 2009 года   +1  
попробовать можно...просто не люблю писать....
MIRovaya # 6 октября 2009 года   +1  
ну и зря, мне, кажется, если бы вы изложили свои знания, так сказать, на бумагу, могла получится занятная вещица)
Asyasha # 6 октября 2009 года   0  
Ладно че нибудь попробую. Просто сама 1,5 года назад была полным профаном в этих делах. Люди учили..почему не передать свой опыт...если он кому то поможет ))))
Anna Merlino # 6 октября 2009 года   +1  
а вот пресс качаю как то по стпринуке в тренажерном зале...подходы повторы
MIRovaya # 6 октября 2009 года   +2  
ну статья-то для самых ленивых, а вы явно к таким не относитесь)) и это просто замечательно!!! Если бы все так рассуждали и любили свое тело, думаю, диетологам пришлось бы искать себе другую работу)
Anna Merlino # 6 октября 2009 года   +3  
ну вообще то я рассуждала еще и с точки зрения фитнес-инструктора....
и заявляю вам что данные советы не несут под собой никакого разумного или начуного обоснования.
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
а результат есть, во всяком случае, моя попка подтянулась, правда не за месяц и не за два... но, вот по поводу фитнеса я лентяйка та еще, поэтому эти упражнения мне подошли идеально)
Asyasha # 7 октября 2009 года   0  
Я тоже лентяйка, но нужно найти тот вид спорта который тебе нравится. Первый месяц себя пересиливая им позаниматься, а потом втягиваешься. Да так что за уши не оттянешь. Я когда в фитнес клуб пришла пыталась заставить себя на стэп аэробику ходить. Ну не мое это оказалась. Потом начала просто заниматься в тренажерном зале и ходить на йогу, баланс, пилатес. И результат сразу появился и желание ходить.
MIRovaya # 7 октября 2009 года   0  
Кстати, вспомнила, какой-то врач говорил, что спортом нужно либо заниматься всю жизнь, либо не начинать вообще. В противном случае, можно только усугубить положение.
Asyasha # 7 октября 2009 года   0  
Слушая ты вроде бы не глупая девушка, но иногда слушаешь некоторый бред. Спорт еще никому не вредил. Никто же не заставляет тебя на профессиональном уровне заняться например гимнастикой. Когда начинаешь заниматься спортом улучшается самочувствие, настроение. Проходят депрессии.
MIRovaya # 7 октября 2009 года   0  
а как быть если все источники, только и спешат научить, как правильно жить...что можно и нельзя.
sasha8vail # 7 октября 2009 года   0  
i poetomu uvajaemiy avtor tuda je--toje pou4it’ vsex jizni zaxotelos?
sasha8vail # 7 октября 2009 года   0  
100%, Asyasha!
Anna Merlino # 6 октября 2009 года   +2  
ооо элементарные вещи? вы бы сами сели бы на такую диету? или вы ее на себе опробовали????
эффект нереальный да?
не надо советовать то что на себе не испробовано и вы не уверены, что это не вредно.
месяц на детском питании - и у людей у которых есть заболевание желудочно-кишечного тракта начнутся обострения....да и вы не ребеночек-годовичок чтобы питаться пюрешками из баночек...оно не вредно. но оно не для взрослых людей.

а об эффекте йо-йо вы слышали? как только закончится диета и начнется обычная объедаловка...все вернется...
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
прочитайте другие мои статьи по поводу диет, там и про людей с заболеваниями все подробно описано. эта статья не для них. кто читал поймет. тогда, думаю по этому поводу вопросов не возникнет. эффект от "детской" диеты я увидела на одноруппнице и, наверное, не поверите.жива, здорова, счастлива))))
Monya # 6 октября 2009 года   0  
Одно дело, когда у человека аллергия (или ещё чего-то там) и он просто вынужден этим питаться (и щё не известно какие минусы после этого могут выявиться!), а другое дело, когда здоровый человек начнёт питаться "не своей" пищей!! Это разные вещи!!
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
Если человек не может скинуть лишние килограммы, здесь явно о здоровье речь не идет) здоровому человеку диеты не нужны))) это лишь мое субъективное мнение)
Asyasha # 6 октября 2009 года   +2  
И что у меня есть лишний вес....с которым я борюсь...но больной я себя не считаю...проходила недавно медкомиссию...по всем параметрам хоть в космос...
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
А на гормоны проверялись? очень часто бывает, что какой-нибудь один гормон зашкаливает по показателям и все, отсюда избыточный вес(
Asyasha # 6 октября 2009 года   +1  
проверялась и не раз...я же говорю здорова по всем показателям....так что больной не больной это как то жестоко сказано...
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
я про больного ничего не говорила, не люблю, когда все переворачивают. если, конечно, дело не в конституции, то все равно какая-то пусть маленькая болячечка да найдется. Вы, вероятно, счастливое исключение.
Asyasha # 6 октября 2009 года   +1  
Прочитайте свой же комментарий "сегодня в 17:06" Ну а вы не учитываете сидячую работу и неправильное питание?
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
у нас с вами время разное))) не понимаю о каком именно вы говорите))
Asyasha # 6 октября 2009 года   0  
Ай да ладно. Просто для меня тема веса и болезни немного напряжная. 3 года назад моя "любимая" бабушка мне постоянно пыталась вдолбить что мой лишний вес это какая то скрытая болезнь....это было неприятно очень слушать...когда только и слышно ты больна...ты больна...
MIRovaya # 6 октября 2009 года   +1  
Ну, конечно, не приятно, и хорошо, что вас лично это не коснулось...но, ведь бывает и по-другому. В общем, за своим здоровьем так или иначе, а следить необходимо)
Asyasha # 6 октября 2009 года   0  
Это точно. Здоровье не купишь.
Толик # 6 октября 2009 года   +2  
Не вредно, но слишком дорого! Уж лучше на фруктах и овощах!
MIRovaya # 6 октября 2009 года   +1  
На овощах лучше, на фруктах не лучше))) очень калорийные вкусности, здесь надо быть очень аккуратной, можно с добра прибавить)
Толик # 7 октября 2009 года   +2  
Но понемногу-то можно! Я не говорю - все подряд трескать, яблоки по нескольку в день точно можно, ну а уж если на булочки и сладости тянет, по-моему, лучше фрукт съесть - по крайней мере, полезней будет и витамины опять же, тем более сейчас - осенью - да и настроение повысит! А от детского питания, кстати, кто склонен к аллергии, тоже она может проявиться, смотря какое есть! У меня как-то Толя морковного пюре натрескалая, так потом все руки желтые стали - сказали, у него не желтуха?! а просто слишком много съел и она до конца не переработалась! А могло бы и на аллергию перейти смело! Так что вместо того, чтобы на детское питание из-за аллергии переходить, может, лучше сходить к аллергологу и взять пробы - выяснить, на что может быть аллергия?! И потом, лучше уж нормальной пищей питаться, можно от аллергии пить что-то и не есть аллергенные продукты типа шоколада, помидор, клубники, овощи и фрукты только желтого и зеленого цветов есть и т.д., диета может быть практически как для диабетиков, мне помогает!
Джана # 7 октября 2009 года   0  
смотря какие. Исключите картофель - с осталными овощами практически никаких проблем с калорийностью.
Фрукты - да, поменьше. Но детпитание фруктовое не менее калорийно, чем обычные фрукты! Посмотрите сами этикетки...
Толик # 7 октября 2009 года   +1  
Да, верно. Недаром детям его понемногу дают, начиная с чайной ложечки! А когда до целой банки доходит, потом уже начинают на общий стол переводить! Оно так и называется - детское питание, потому что детям калории для роста нужны, а взрослому человеку они зачем?! не понимаю я этого! да и по сегоднящним ценам такая лень в копеечку влетит!
sasha8vail # 7 октября 2009 года   0  
i ne tol’ko na golovu...
Monya # 6 октября 2009 года   +2  
По поводу первого способа - не обижайтесь, но по-моему это полный маразм!!!! Объясню двумя способами почему:
1. Возьмём среднестатистического человека, который работатет 8-12 часов в день. Допустим, рабочий день начинается в 8 утра. Встаёт человек часов в 7. То есть к еде ему нельзя притрагиваться 5 часов с момента пробуждения - это уже полдня практически!! Работает он до 6 или до 8 вечера. То есть после работы ему тоже нельзя!! И что мы получаем в итоге: если человек очень занятой, то он на работе, дай Бог, 1-2 раза бегом перекусит; либо, наоборот, человек во вред своей работе будет постоянно что-то жрать!! Ни первый, ни второй вариант пользы человеку не принесёт, наоборот, на этой почве у него начнутся проблемы с желудком и всей работой огранизма, а может быть и не только организма, а ещё и со своей работой!!
2. Другой вариант - я сова, то есть я поздно встаю и поздно ложусь. Мой день обычно начинается не раньше 12 часов. Следовательно, не есть до 12 часов - пара пустяков. А вот не есть после 6 вечера - это уже большая проблема, так как я ложусь спать в районе 5-6 часов утра!!
Вот так...
MIRovaya # 6 октября 2009 года   +1  
Повторюсь, что подходит одному, не всегда подходит другому. Не стоит примерять все на себя. У всех свои биоритмы, каждый выбирает диету индивидуально.
Monya # 6 октября 2009 года   +1  
Дело не в том, что подходит одному, а что другому!! Первой способ не подойдёт НИКОМУ!!!!
Monya # 6 октября 2009 года   +2  
А клизма вообще является существенным вмешательством в функционирование толстой кишки и всего организма! Это вам любой нормальный врач скажет! Так что без консультации со специалистом лучше самодеятельностью не увлекаться, ато начитаются вот такой всякой ерунды, а потом начинают по врачам бегать, флору восстанавливать!
Лучше обруч крутить, через скакалку прыгать и воды побольше пить!! Кстати, пойду как раз обруч и покручу))
MIRovaya # 6 октября 2009 года   0  
вот по поводу не увлекаться здесь я с вами полностью согласна)))
Asyasha # 6 октября 2009 года   +2  
Полностью согласна....а насчет воды...для худеющего человека не меньше двух литров в день...именно воды, а не жидкости....
Джана # 6 октября 2009 года   +2  
Девочки, по первому способу вообще-то все просто, наверное, и сами представляете - вечером перестать есть не меньше, чем за 3 часа до сна. Если возможно, за 4 часа.
Насчет утра - очень иднивидуально, одна моя подруга если не поест с утра - не хочет есть до вечера, и фактически обедает часов в 7 веччера и это ее основная еда. Девушка в отличной форме...
Другая если позавтракает - это ее заряд на весь день и есть она "по убывающей" (самая стройная из нас троих...)
А я если с утра не поем, в обед готова сожрать все, что не приколочено... зато если пообедаю, то ужинать особо не хочу, обхожусь кефирчиком или чаем, иногда творожок или салат. Но если не пообедаю, то вечером хомячу, как последняя свинья, конечно, удается остановить себя, но не всегда (( хотя стараюсь.
Хотя знаю людей, которые завтракают и ужинают до отвала, и все ничего... не толстеют!
Детское питание хорошо для 1-3 разгрузочных дней. Я пожалуй, попробую... у меня 10-часовой работчий день, очень инетерсненько, как оно пойдет. Думаю, 1 день прокатит, но интересно, как 2 и 3й. Пробледаю - отчитаюсь. Чесс-слово, послезавтра и начну...
Клизма, оно, конечно, ничего... и в клиниках когад народ кладут "на похудание" без этого дела не обходится, но... я как-то начиталась... и в течение пары недель эту экзкуцию проделывала. Точнее, не я одна, а все 3 подружки, о которых речь была выше. Реакция у всех была одинаковая... "где моя отвертка?" - жуткие запоры... Тут с Monya согласна на все сто...
Вообше, сколько ни занимаюсь этими делами - вижу только один нормальный способ... изменить свой образ жизни: Движение и Сбалансированное питание. Калории тоже имеет смысл смотреть.
С другой стороны, можно и на детпитании пару недель если к какому-то торжеству надо выглядеть...
А животик вообще-то я так и начинала подтягивать. когда он, сволочь после вторых родов фартуком повис... недели 2 так делала, потом стало получаться качать пресс. Ну, а что-то лучше кранчей на пресс, по-моему, никто еще не придумал... Хоть и есть другие хорошие упр-я...
unclefedor # 7 октября 2009 года   +4  
уууууууууу... ппц... жжоте не по деЦЦкЕ... Если с 12.00 и до 18.00 съесть слона, то и выглядеть будете как слон... правило номер раз

Эмммммммм... телеведущий... уж не малахов ли? гыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыыы

И правило номре два... хочешь похудеть - меньше надо есть... а в какое время - неважно... хоть ночью
Джана # 8 октября 2009 года   +2  
о, Дядя Федор проснулся! Привет!
Ночью можно, если работаешь... а перед сном - НАФИГ?????????
Ну-к проясни...
Толик # 8 октября 2009 года   +2  
И то что-нибудь легенькое, только чтобы творческого червячка заморить!
Asyasha # 8 октября 2009 года   +1  
Дядя Федор не проснулся...его на помощь позвали )))))....а на ночь чтобы животик не бурчал ))))
Джана # 16 марта 2010 года   0  
чтоб не бурчал, хватает полчашки кефирчику. ))
sasha8vail # 7 октября 2009 года   0  
Dorogomu Afftoru:
otkuda vawi poznaniya v oblasti dietologii?
Vse vawi soveti prosto gubitel’ni dlya normal’nogo jenskogo organizma!!!
Ne zavtrakat’ i ne ujinat’--govorite vi. Polnost’u isportit’ sebe obmen vewestv, zamedlit’ ego i privesti k tomu, 4to vse s’edennoe budet tut je otkladivat’sa VEZDE. Vidok budet sootveststvuyuwiy...
TOL’KO detskoe pitanie, govorite?!!! Nu uda4i--volosi budut vipadat’, a zubi portit’sa s neimovernoy bistrotoy. O vnewnem vide koji litza ya voobwe pomol4u!... Krasivomu telu neobxodimo sbalansirovannoe ratzional’noe pitanie!
Pro klizmu...nu pro nee i bez menya uje vse skazali!
Kak govorit’sa, ne znaya brodu...
MIRovaya # 8 октября 2009 года   +1  
Как говориться, внимательнее надо читать. Про детское питание все четко написано, не призываю я его целый год есть, также где вы там слова увидели, что я призываю питаться только так и никак иначе, что только спомощью этого вы сможете похудеть??? вы вообще понимаете что такое диета и сколько она длится? а слово разгрузочный день вам говорит что-нибудь? Вопрос вникуда, можно на него не отвечать.
sasha8vail # 8 октября 2009 года   0  
da, ya ponimayu, 4to takoe dieta. U menya est’ dlya etogo spetzial’noe obrazovanie i opit dlinnoy v neskol’ko let, v tom 4isle primenenniy i li4no k sebe:

http://www.myjulia.ru/article/110215/
http://www.myjulia.ru/article/120218/
http://www.myjulia.ru/article/120218/
http://www.myjulia.ru/article/107003/
MIRovaya # 8 октября 2009 года   0  
Что я еще могу Вам ответить?=)
http://www.myjulia.ru/article/136092/
http://www.myjulia.ru/article/136837/
mane4ka1 # 22 октября 2009 года   0  
Диеты не для меня - я это точно поняла. Но я решила не отчаиваться и найти способ, который позволит похудеть без особых напрягов. После долгих поисков я нашла ультразвуковой липолиз. Его делают в клинике Альгида. Забавная штука. Позволяет без диет и фитнеса за несколько процедур скинуть лишний вес. Суперски, мне понравилось. Если хотите понять, что это такое, почитайте на http://www.algyda.ru/index.php?id=117
Asyasha # 23 октября 2009 года   +1  
Сколько уже раз писали про эти методы. Кроме фитнеса и диеты ничего не поможет!!!!!!!!!!!
Asyasha # 23 октября 2009 года   +1  
Знаете пословицу "Любишь кататься..люби и саночки возить"....подходит...сначала жирок в свое удовольствие наедаем....а потом думаем что без усилий его сбросим....не бывает такого!!!!
VVarwara # 23 октября 2009 года   +1  
Это точно! Я всегда вспоминаю Гурченко (когда она еще в адеквате была). Когда ее спросили, в чем секрет такой фигуры она очень удивилась и ответила: "Не нажираться! ЖЕнщина - не гармошка - туда-сюда! Все время надо за собой следить!" У нее, конечно, мотивация, в отличии от меня. Я так не могу. Я все равно "нажрусь"! А потом буду худеть и злиться на себе. Потому что когда я голодная, я ужасно ЗЛАЯ!!!!
Asyasha # 23 октября 2009 года   +1  
Согласна!!!
mane4ka1 # 23 октября 2009 года   0  
Все в комплексе хорошо. А ультразвуковая липосакция жир дополнительно разгоняет. Добавить сюда легкую диету и упражнения - эффект классный. Кстати, в Альгиде еще и диету к липолизу прописывают.
лиллия1 # 26 октября 2009 года   +1  
Не так давно слушала по телевизору комментарии одного умного диетолога, и он таки утверждал, что именно до 12 ч. можно позволить и сладкое и другие безобразия. Связано это с эндокринологией, энергия до 12ч. расходуется особенно активно, и не откладывается в жирок. А с клизмами надо быть осторожнее, таки со всякой нечистью можно вывести и необходимую флору. а там привет, дисбактериоз.
VVarwara # 26 октября 2009 года   0  
Вот опять все индивидуально! Я не могу завтракать! Я просто катастрафически начинаю поправляться! Как правило я слежу за калориями, но заметила, если есть завтрак - еле доживаю до обеда, да еще умудряюсь чего-нибудь перекусить! А вот если я не завтракаю, довольно скромно обедаю, а ужинаю полноценно - белки, жиры, углеводы (могу вообще за один раз дневную норму схомячить) - худею! В день не менее 500 гр! Но я бы сказала, что в данном случае я скорее исключение, знаю буквально еще пару таких человек. Остальные просто от вида ужина начинают поправляться.
mane4ka1 # 1 марта 2010 года   0  
Кстати, сейчас на кавитацию (ультразвуковая липосакция) в Альгиде скидки 50%. Удовольствие значительно подешевело!
zazu # 15 марта 2010 года   +1  
че напали на человека!!!!!!!!!!!!!если помогло-значит действует!никто никого не заставляет!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.