Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 46


Тест

Тест Способна ли ты сделать блестящую карьеру?
Способна ли ты сделать блестящую карьеру?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Курица с горохом в горшочке

Курица с горохом в горшочке Иногда хочется побаловать себя "существенной" пищей, но не калорийной, а муж мой просто обожает горох.
Поэтому удается совместить эти два желания в одном блюде.

Нам понадобится:
Мясо курицы - 80 г (155 ккал)
Горох лущеный - 80 г (269 ккал)
Сметана 10% - 10 мл (11ккал)
Вода - 250 мл (0 ккал)
Соль 5 г (0 ккал).
Лук - 20 г (9 ккал).

Засыпаем промытый горох в горшочек, сверху слой нарезанного лучка, нарезанного мяса курицы, снова слой гороха, солим, поливаем сметанкой и заливаем все водой.



Ставим горшочек в холодную духовку на минут 40 до полной готовности.

Маленький секрет, чтобы блюдо в горшочке получилось более нежным, нужно горшочки до приготовления блюда залить холодной водой на 30 минут.

На 100 г готового блюда получается 102 ккал, соответственно, на порцию в 250 г -250 ккал.
http://www.diets.ru/products/calculator/286186/



snezhana K2   7 апреля 2015   2195 4 3  


Рейтинг: +4


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Курица с горохом в горшочке
Конкурс Весенняя легкость, курица с горохом

Иногда хочется побаловать себя "существенной" пищей, но не калорийной, а муж мой просто обожает горох.
Поэтому удается совместить эти два желания в одном блюде.
Нам понадобится:
Мясо курицы - 80 г (155 ккал)
Горох лущеный - 80 г (269 ккал)
Сметана 10% - 10 мл (11ккал)
Вода - 250 мл (0 ккал)
Соль 5 г (0 ккал).
Лук - 20 г (9 ккал).
Читать статью

 



Тэги: Конкурс Весенняя легкость, курица с горохом



Статьи на эту тему:

Легкий салат "Пенек"


Последние читатели:




Комментарии:

rusik13 # 27 сентября 2015 года   +2  
аппетитно
Pollipretty # 27 сентября 2015 года   +1  
а горох не надо вымачивать предварительно?
snezhana K2 # 27 сентября 2015 года   -1  
нет, он лущеный, достаточно хорошо промыть.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.