Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

iliza

Зарегистрированных: 1
Гостей: 26


Тест

Тест Любите ли Вы поболтать?
Любите ли Вы поболтать?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Дело – табак. Конец Масленице – бросаю курить!

Дело – табак. Конец Масленице – бросаю курить! «Бросить курить проще простого. Я сам это делал тысячу раз» - так однажды сказал великий острослов Марк Твен. Больше 100 лет прошло с тех пор, а точнее и не скажешь. А вот почему бы не покончить с этой вредной для себя и окружающих привычкой раз и навсегда!

Со стыдом признаюсь – я курю уже больше 20 лет. В последнее время часто стала задумываться: почему и как так случилось, что это стало такой важной деталью моей жизни?! Сначала это были 2-3 сигареты в неделю, в компании, для поддержания беседы. Все курильщики свято верят в то, что именно эта дымящаяся палочка помогает общаться в неформальной обстановке, влиться в новый коллектив, вести откровенные разговоры. В то время мне пачки хватало на месяц, просто всегда были с собой. Потом посиделки с подружками, «переживательные» разговоры стали требовать большего дыма. Сигарета в руку так и прыгала, и постепенно пачки стало хватать только на неделю. Курила тайком от родных, прекрасно понимая, что не может, никогда не курившая мама, не заметить продымленной одежды, прокуренных волос… Отмахивалась, ведь были и мужчины в тех компаниях, мужья подруг, они, мол, и курили. Иногда пачка предательски вываливалась из сумочки или кармана… Глупость, и стыд через столько лет!

Все усугубилось, когда попала работать в женский коллектив, где… курили почти все. Перекуры стали регулярными и постоянными. И работы много, и вечерами сидели, от безделья не маялись… А поговорить? И опять в курилку, ну хоть на 5 минут. Так это дело и затянулось.


Лет до тридцати пяти еще работали какие-то запреты – не позволяла себе курить в присутствии мамы, сына, а потом: «Ну что таиться? Я взрослый человек!». Муж много лет не курит, ему отвечала так: «В семье кто-то пьет, а кто-то курит!». Так постепенно стала выкуривать больше пачки в день. Года два назад с ужасом для себя отметила, что купленного впрок блока сигарет не хватает на неделю! Так, кажется пора завязывать.

Стала анализировать, а что я имею с этого?
Ну, о вреде курения не знает только глухой и слепой. Знаю-знаю, что сейчас говорят курящие дамы! Вы (да и я!) всю жизнь курите, без сигареты не можете и прекрасно себя чувствуете! Так? А еще встречала, что и бабушка, в свои 95 курит, и мама, в свои 60 лет, курит, все отлично и не собираются бросать! Так? Наследственность, конечно, дело хорошее, но в таких ли условиях они выросли? Так сказать, замес у них на совсем другой Земле происходил. Когда росла та бабушка, и даже та мама? Когда нас растили, экология уже в колокола звонила, а уж сейчас в набат бьет!

Уже никому доказывать не надо, что среди всех внешних факторов, ведущих к сердечно-сосудистым заболеваниям, табачный дым – враг номер один! Так что здоровье страдает больше всего: вдыхание табачного дыма ускоряет сердечный ритм, повышает артериальное давление, свертываемость крови, страдают сосуды. Отрицательное воздействие на мочеполовую, дыхательную, пищеварительную системы, нарушается кровоснабжение. Скажете что нет ничего подобного? А кашель по утрам?! Долго себе не признавалась, что только по этой причине так откашливаюсь, все думала – только что простыла! А ведь это хронический бронхит! Ну не хотят мои бронхи мириться с ежечасным отравлением дымом. А бегать вам легко? Ну, например, за автобусом, или подняться не 7 этаж? Мне не хватает воздуха, я задыхаюсь. Бросив курить, можно не только остановить разрушительный процесс, но и залечить нанесенные раны. Известно, что через год после последней выкуренной сигареты вероятность получить инфаркт упадет вдвое, а через 15 лет она станет такой же, как у того, кто ни одной затяжки в жизни не сделал.

Читала, что ученые подсчитали, что курящий мужчина теряет в среднем 13,2 года жизни, а женщина – целых 14,5! Разве я не хочу прожить почти на 15 лет больше?! Так зачем же вгонять себя в «ограниченные рамки». Подумайте, сколько интересного вы можете пропустить, если умрете раньше срока. Рождение внука? Свадьбу внучки? В конце концов, все мы любим своих детей. Им одиноко будет без нас.

Теперь о вреде, который мы наносим своей внешности. Говорят: «Каждая затяжка оставляет след на лице курильщицы». И с этим трудно спорить! Землистый цвет кожи, круги под глазами, сеточка морщинок у губ, которые привыкли держать сигарету, у глаз, которые приходится прищуривать от дыма… А не так давно обнаружила у себя на лице «звездочки» сосудов. Кинулась в Интернет искать: отчего и почему? И опять обнаружила, что одной из причин называют курение. Подруга-целитель сказала, что видит у меня внутренний ожог губ с правой стороны. Ну да, именно там и живет сигарета. Про желтые зубы и запах изо рта даже говорить не хочу!

А волосы? Знаете, что волосы тоже страдают. И забирают запах табака они тоже без проблем. Даже жарко становится от мысли, что думают обо мне посетители на работе, когда наклоняемся над документом, и, при дорогом парфюме, они ощущают «аромат табака». Чего стоят также пожелтевшие пальцы и темный лак на ногтях!

Еще немного о психологии. Курит сейчас людей все меньше. Да, это не просто слова, я делаю выводы, наблюдая за знакомыми, коллегами по работе. Это так. На работе на курильщиков гонения. Сначала дружная стайка «курилок» собиралась в туалете, пока не возмутились некурящие сотрудницы. Пассивное курение – это тоже всем известно. Теперь ходим «за угол» на лестницу. А пробегаем туда - оттуда украдкой, чтобы не заметил директор. Тьфу! Женщины за сорок… Брат летом сказал, осуждая, «Тебе сколько лет, а ведешь себя как подросток!».

Вот такими рассуждениями я привела себя к мысли, что просто необходимо бросить курить! Скажу, как бросил курить мой муж. А курил он больше 15 лет. Он ходит в море, обычно припасы курева берут собой с берега. И вот когда собирались в очередной рейс, закупил себе на 3 месяца сигарет, принес в каюту. И, рассказывает, даже жаром обдало от мысли, что вот этот мешок из-под сахара надо выкурить самому! Как отрезало. Раздал свои запасы, а желающих всегда много, и с той поры ни одной затяжки! Вот это сила воли. Уважаю!

Для начала перешла на более легкие сигареты. Но со временем это привело только к тому, что сразу за одной - рука тянулась за второй сигаретой (вот тогда и мало стало блока на неделю!). Начитавшись всяких советов, курила до половины сигареты, тушила. Но…когда в пачке кончались сигареты, неслась докуривать вторые половинки. Читала Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Многим помогает. А мне больше всего понравилась фраза в начале книги: «Очень важно не бросать курить, пока вы не прочтете всю книгу целиком, если только вы не некурящий и не бывший курильщик». Книгу я так и не дочитала…

Однажды, купила в киоске газету, из тех, где делятся народными методами лечения, для мамы. Почитала, и наткнулась на отзыв о когда-то опубликованном совете как легко бросить курить. Писали, что не верили, а он помог. Совет был более чем простой. Главное – все надо сделать в определенный день. Жаль, что в том году он уже прошел. Прочитала еще раз, запомнила, отдала газету маме. Прошло полгода. Мысль покончить со своей привычкой не давала покоя, тяготилась я ей уже изрядно. И вдруг подумала, что забыла, о каком дне шла речь в той заметке. А газетка куда-то пропала. Газету ту я не покупала регулярно, так, время от времени. И вот опять мне попадается этот совет уже в другом отклике. Тут уж я вырезала заметку, вклеила в записную книжку. И решила непременно так и сделать. И вот день настал. В прошлом году втроем мы сделали это. Не курили больше недели. И хочу сказать - желания не было. Тут враз навалились какие-то неразрешимые проблемы. И, не от большого ума, решили попробовать, а получится ли снова закурить. Получилось. Сначала по сигаретке, потом в обычном режиме. Вот за это не могу себя не ругать!

В этом году с нетерпением жду того заветного дня! Учитывая прошлогодний опыт, выработала для себя определенную тактику. Уже давно задумывала написать об этом способе бросить курить. Знаю, что много «подруг по сигарете» хотели бы всерьез расстаться с этой дорогой привычкой! А привычка и правда очень дорогая выходит: мои любимые сигареты стоят 30 рублей пачка. Даже если по пачке в день считать, это выходит 11 тысяч рублей в год!

Во-первых, надо все-таки дочитать ту самую книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Если возникают психологические проблемы, надо их решать со специалистами. Многим эта книга помогла бросить курить, значит должны быть дельные советы.

Во-вторых, обязательно надо найти себе занятие. Представьте ситуацию: звонит подруга, надо поговорить коротенько, минут на 40. Сейчас хватаюсь за сигарету. А мне этого уже не нужно! Вариантов множество: можно просто крутить ручку, мыть посуду, можно учиться вырезать овощи (давно мечтаю карвинг освоить), вязать (пять лет обещаю мужу какую-нибудь тепленькую «штучку» связать), вышивать крестиком.

В-третьих, если появится огромное желание покурить – взять тайм-аут минут на 10, подумать, не торопиться, очень хорошо - выпить стакан воды. Уверена – желание разрушить то, к чему давно стремилась, пропадет!


Вы верите в знаки судьбы? Я верю! Вчера купила газету, с различными жизненными историями, почитать, пока компьютер занят. И снова вижу описание этого метода! Только уже пишет сам автор, в прошлый раз я видела только отклики на его письмо. Ну что это если не знак судьбы?! Пора, судьба дает тебе шанс! Как раз накануне того самого дня, который я так жду!

А теперь о самом методе. Есть такой день, в который можно легко бросить курить. Это первый день Великого поста. В последний день Масленицы, в воскресенье 14-го февраля, курить можно. А перед сном на стол возле кровати положить пустую пачку от сигарет, на нее записку «Я бросил курить», а сверху пустой коробок от спичек. Все, дело сделано.

15-го февраля начинается Великий пост - время очищения. И мыслей, и тела, и души. Наверное, сам Господь помогает очиститься от дурной привычки.

Дорогие жители страны Джулиании! Если есть такая привычка, если хотите от нее избавиться – не раздумывайте, надо испытать этот шанс! День определен.



relena   13 февраля 2010   24454 8 524  


Рейтинг: +81


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Дело – табак. Конец Масленице – бросаю курить!
здоровье, курение, сигарета

«Бросить курить проще простого. Я сам это делал тысячу раз» - так однажды сказал великий острослов Марк Твен. Больше 100 лет прошло с тех пор, а точнее и не скажешь. А вот почему бы не покончить с этой вредной для себя и окружающих привычкой раз и навсегда!
Со стыдом признаюсь – я курю уже больше 20 лет. В последнее время часто стала задумываться: почему и как так случилось, что это стало такой важной деталью моей жизни?!
Читать статью

 



Тэги: здоровье, курение, сигарета



Статьи на эту тему:

В России решили бороться с курением
Начинающим курильщикам
Как я прощаюсь с сигаретой
Снова закурили?
5 вещей, которые помогают нам думать, что мы заняты, когда на самом деле мы ничего не делаем.


Последние читатели:




Комментарии:

italianka # 13 февраля 2010 года   +8  
умница! я бросила 5 лет назад и не жалею, а стаж был 14 лет, вот так
Фантастка # 13 февраля 2010 года   +5  
relena пишет:
Бросить курить проще простого. Я сам это делал тысячу раз»

Я начала курить в 24 года. Бросала с периодичностью три-четыре года, год-два не курю, потом все заново.
italianka # 13 февраля 2010 года   +6  
я соплячкой была, 14-15 лет было, когда начала "за модой" следить, а бросила в одну новогоднюю ночь, правда мучалась, как наркоман, зато я сильней оказалась
Фантастка # 13 февраля 2010 года   +6  
italianka пишет:
зато я сильней оказалась

Я горжусь тобой!!! Мне бы такую силу воли. Я бросаю тоже в один день, год-два не курю. Как только какая стрессовая ситуация, снова начинаю. Ем себя поедом, а ничего поделать не могу. Муж в прошлом году курить бросил, пока не закурил.
italianka # 13 февраля 2010 года   +7  
я так мучалась целый месяц, кошмар...и боли, и с туалетом в обнимку, поняла, почему наркоманам так тяжело самим бросить, тут от сигаретной зависимости, чуть не завернулась
были стрессовые ситуации, но не поддалась я им, не для того страдала)
Фантастка # 13 февраля 2010 года   +6  
italianka пишет:
были стрессовые ситуации, но не поддалась я им

Респект тебе от меня и уважуха! Может я стара стала? Совсем нервная система меня не слушается, чуть что сразу за сигарету. И понимаю, что вроде пора завязывать, но силы воли "жок".
Айриш # 13 февраля 2010 года   +6  
вот этот "жок" надо заменить на "бар"
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +6  
Ты, что казахский язык понимаешь? Буду стараться. Честно. После завтра.
Айриш # 14 февраля 2010 года   +6  
Я до 16 лет в Павлодаре прожила, так что обижаешь-)))))
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +6  
Упс, прости забыла. Ты где то об этом уже упоминала. Если бы ты знала, как сейчас с этим делом нам гайки закручивают! Я то ладно, а вот дочь уже все мозги вывихнула. Учит и учит учит и учит. В понедельник сдавать тесты по каз.яз. Вот как тут курить бросишь? Сплошные стрессы.
Айриш # 14 февраля 2010 года   +6  
У нас также было... казахский язык даже в детсаде у меня был...
Я даже с перепугу при переезде с собой все словари и книги по казахскому прихватила-))))
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +6  
Айриш пишет:
с собой все словари и книги по казахскому прихватила-))))


Вот не знаю, то ли плакать, то ли смеяться.Сегодня мой новый родственник, предложил заниматься с моей дочерью за деньги. Во как!
Айриш # 14 февраля 2010 года   +6  
тоже мне родственник... что ему трудно бесплатно позаниматься?
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +5  
Так это такой родственник, что лучше бы его не было. Ты разве не в курсе, что мой сын на уйгурке собрался женится? у нас уже с первого февраля война идет, жуть какая. Тут не только курить не бросишь, а пить начнешь.
Айриш # 14 февраля 2010 года   +4  
ой ти боже мой... а чего это он... они же вреднючие *тихо шепотом в сторону*
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +3  
Айриш пишет:
вреднючие

Еще и ленивые. Вот так вот, сынок мне свинью подложил. Ой, в статье то об этом зря завела разговор. Но, что поделаешь - наболело.
Айриш # 14 февраля 2010 года   +3  
может одумается...
italianka # 14 февраля 2010 года   +4  
Фантастка пишет:
предложил заниматься с моей дочерью за деньги.

вот, сволочь, мог бы и бесплатно, родня ведь скоро))
ток, не бей меня сильно))
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +3  
italianka пишет:
сволочь, мог бы и бесплатно

Я так и сказала. А за что тебя бить? Лично ты мне ничего плохого не сделала и даже бесплатно итальянскому учила.
italianka # 14 февраля 2010 года   +5  
когда к маме приехала думала сорвусь, когда однажды с мужем поругалась (ну, очень сильно) думала сорвусь, тогда даже сигарету в руки взяла, сделала затяжку, а потом подумала, что после тех мучений, что испытала, когда бросила, не стоит вновь начинать
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +5  
Вот ты молодец и мне аж совестно стало, что такая-растакая безвольная.
relena # 14 февраля 2010 года   +3  
Где-то уже читала, что ты не стала курить после 15 лет! И это тоже меня подтолкнуло! Спасибо за поддержку!!!
italianka # 14 февраля 2010 года   +2  
главное поставить цель и упорно идти к ней
metr56 # 22 февраля 2010 года   +2  
Ребятёнки
А почти 40 лет стажа не хотели? - и бросил
Но всё равно - вы большие молодцы!!!!
relena # 22 февраля 2010 года   +1  
Преклоняюсь!!!
metr56 # 22 февраля 2010 года   +1  
Не надо оваций - лучше так:
relena # 22 февраля 2010 года   +1  
Это запросто - сколько хотите!!!
metr56 # 22 февраля 2010 года   +2  
Ну прямо и не знаю ...
В смысле - сколько хочу ...
Сентябрина # 22 февраля 2010 года   +1  
metr56 пишет:
почти 40 лет стажа

Ох, вот это ничего себе...респект Вам))
metr56 # 23 февраля 2010 года   +1  
Да! Мы "саксаулы" крепкие
Big-Sveta # 21 марта 2011 года   +2  
А я курила как паровоз лет 10, несколько раз пыталась бросить. И наверное, до сих пор бы курила, если бы не операция и молитвы моей тогда еще небольшой дочери, которая после операции прятала от меня сигареты.
Сначала - все-таки курила, но редко и не затягиваясь, а сейчас не выношу запаха дыма. И дома никто не курит, муж тоже давно бросил.
Rizaja # 13 февраля 2010 года   +4  
Могу только пожелать успеха!
relena # 14 февраля 2010 года   +1  
Спасибо! Я в этом году очень решительно настроена!
Фантастка # 13 февраля 2010 года   +3  
Первый раз о таком способе бросить курить слышу. Осталось коробок пустой из-под спичек найти.
relena # 14 февраля 2010 года   +2  
"Возьмемся за руки, друзья, чтоб не пропасть по одиночке"!
Я верю, что все получится! Раньше, да и в прошлом году, я все себя оправдывала, что вот опять удар судьбы-мужа прав лишили по глупости, а работа?! "С такой работой не только курить - пить начнешь!"- так я и говорила. Знакомо? А со стороны глянуть, получается, что ко всем проблемам вокруг, еще сама себе дополнительную создаю.
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +3  
relena пишет:
"Возьмемся за руки, друзья, чтоб не пропасть по одиночке"!

Я пока "за", посмотрю на сколько меня хватит.
liliya59 # 13 февраля 2010 года   +4  
именно так и бросила! но хочу предупредить из своего опыта: недели две была "ломка"(я так назвала), плохое самочувствие, головокружение, тошнота. если это перетерпеть(второй раз я не хотела бы это испытать!), то раз и навсегда избавитесь от этой привычки.под каждым словом подписываюсь! те же мысли, те же метания! просто в один прекрасный момент поняла: не хочу зависить от пачки ! спасибо!
relena # 14 февраля 2010 года   +1  
О! Ну вот! Живой свидетель! Спасибо, что поделились испытанными переживаниями! А меня в прошлом году не помню, чтобы ломало. Может подсознательно я знала, что снова вернусь? Уж больно легко за сигарету схватилась.
Айриш # 13 февраля 2010 года   +3  
Желаю удачи в этом деле.
Сама никогда не курила, да и на табачный дым у меня аллергия.
У меня дедулька бросил курить, когда ему 80 лет исполнилось... жалел лишь о том, что раньше не бросал...
Фантастка # 13 февраля 2010 года   +3  
Айриш пишет:
дедулька бросил курить, когда ему 80 лет исполнилось... жалел лишь о том, что раньше не бросал...

Обалдеть!!!!!!! Поразила меня своим дедулькой, просто сразила наповал! Мне еще тридцать лет курить, что бы понять что надо бросить?
Айриш # 13 февраля 2010 года   +3  
так ты чего ждешь? чтобы тебе как и ему врачи предупреждение выписали?-)
"Бросай курить-вставай на лыжи. Здоровьем будешь не обижен" (как говорилось в одной речевке)
Фантастка # 13 февраля 2010 года   +4  
Вот знаешь даже кодировалась от курения. Спустя год по новой начала, как меня выворачивало!!!!!!!! А я, нет, толкаю в себя. Потом пошла к психологу - Добейте, меня, что бы не мучилась". Он мне сказал, что я сама себя мучаю. Раз уж куришь - так кури и не ешь себя поедом. Если вину за собой чуешь, это еще хуже. Плюнула на себя и дымлю как паровоз. Вот думаю попробовать так, может еще кто присоединится. В компании веселее.
Айриш # 14 февраля 2010 года   +4  
психолог прав...
Так что пробуйте в компании-может будет результат.
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +4  
Вот я сижу здесь и уговариваю-уговариваю. Я человек коллективный. Мне и мама говорила, что все топиться пойдут и я за ними. За компанию и жид удавился. Что нам красивым и умным трудно собраться и курить бросить?
Айриш # 14 февраля 2010 года   +3  
Фантастка пишет:
За компанию и жид удавился.

посмеялась-))))))
relena # 14 февраля 2010 года   +2  
Все правильно! Никогда не поздно!
Айриш пишет:
жалел лишь о том, что раньше не бросал...

Чтобы потом , в 80 не жалеть, надо это сделать сейчас!
СветланаК # 13 февраля 2010 года   +4  
попробовать что-ли? слабовато только в свой успех в этом деле верю...
Фантастка # 13 февраля 2010 года   +4  
СветланаК пишет:
попробовать что-ли?

Давай, а... Мужу рассказала он тоже первым делом спросил - "Ты в это веришь?" Главное поверить и тогда все получится. Ну, давайц, хоть попробуем!
СветланаК # 14 февраля 2010 года   +4  
курю в хорошую лет с 19-ти, до двух пачек в день сейчас, понимаю, что это жуть как много и напрочь перечеркивает все мои салонные уходы за кожей-рожей, но набраться духу бросить, к своему стыду, никак не могу...
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +5  
СветланаК пишет:
до двух пачек в день сейчас

Ты что! Это уже перебор. Давай вместе попытаемся хоть! Попытка - не пытка.
СветланаК # 14 февраля 2010 года   +4  
это не просто перебор, это пипец полный...
у меня папа столько не курит...
Айриш # 14 февраля 2010 года   +4  
Светалана... это много... у моего пачки хватает на неделю...
СветланаК # 14 февраля 2010 года   +4  
знаю, но хочу ответсвенно заявить- я не уверена, что смогу вот так сразу бросить, но ограничивать себя в этом деле начну, вернее уже начала. обычно когда я сижу за компом (в нете, работаю) я курю с частотой каждые 10-15 минут, за вечер (переходящий в ночь) пачку высаживаю. сегодня после статьи выкурила всего 4 сигареты (хотя сижу аж за 2-мя компьютерами сегодня ) - как рученка тянется, говорю себе, что потерпеть еще надо. еще надо мне отказаться от курения в комнате лежа на диване. вот. это будут мои первые движения в этом направлении.
Айриш # 14 февраля 2010 года   +5  
я бы убила своего, если бы он курил дома.... как тузик грелку разорву на клочки...
СветланаК # 14 февраля 2010 года   +3  
у меня кот тоже не любит, когда я курю но как убъешь того, кто вискас покупает
Айриш # 14 февраля 2010 года   +3  
да... нерадужные у него переспективы-или от голода, или от "токсичного" газа... шучу-))))
СветланаК # 14 февраля 2010 года   +3  
да живет 9-й год и ниче я от него так отделываюсь бывает. он у меня ручечник страшный, только бы нанькались с ним, снимешь с колен, он опять бумерангом запрыгивает. а стоит только взать сигарету, делает мосю обиженную и сам уходит
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +4  
А меня совсем в тиски зажали (муж то в прошлом году курить бросил). Гонят на улицу курить! на мороз! Никакой жалости к человеку нет.
СветланаК # 14 февраля 2010 года   +4  
зато стопудово курить меньше из-за этого стала
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +4  
СветланаК пишет:
стопудово курить меньше

Это ты правильно заметила. Я почему еще курить не бросаю. Во мне и так до центнера всего сорок кг не хватает. Если бросаю курить, так все подряд в себя пихать начинаю, разбарабанит так в двери не пройду.
СветланаК # 14 февраля 2010 года   +4  
вот я тоже поправиться боюсь... но это похоже тоже отмазка для себя.
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +4  
СветланаК пишет:
отмазка для себя.

Я тоже так думаю. Но, чем то же свое безволие прикрыть надо.
relena # 14 февраля 2010 года   +3  
Ой, насмешили! Я так себя тоже уговаривала. Какие нафиг "...до центнера"? Я то больше уже! Так что загнать себя собираюсь в "ежовые варюжки"! Очень мне Великий пост в этом году предстоит ответственный.

А про стакан воды, это при любом раскладе сработает. И чтобы похудеть тоже надо воду пить. У нас организм всегда от нехватки воды страдает.
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +3  
relena пишет:
про стакан воды

Я это знаю. Но у меня вечно перебор, аж дурно потом от воды. А с почками у меня проблемы.
italianka # 14 февраля 2010 года   +5  
а, мой гад, курит(((
relena # 14 февраля 2010 года   +3  
Самое интересное, у меня муж не курит, и у большинства моих курящих подруг тоже! А тебе, прямо как испытание! Горжусь тобой, такие искушения выдерживаешь!
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +3  
relena пишет:
у меня муж не курит

И у меня не курит и не пьет.
italianka # 14 февраля 2010 года   +3  
да, для меня это не искушение уже, мне все равно, хочет курить, пусть курит, главное, что я не хочу
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +4  
Айриш пишет:
пачки хватает на неделю...

Это уже героический поступок. Ему как два пальца об асфальт и вовсе с этим делом завязать. У меня пачка на два дня и то я горжусь, что мало курю. Если бы ночами в нете не сидела, так и вовсе растянула бы дня на четыре.
Айриш # 14 февраля 2010 года   +2  
ну... он просто как-то от сигарет не зависит.
Но в компании... не может удержаться.
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +2  
Айриш пишет:
в компании... не может удержаться.

Ох, уж эти компании.
Айриш # 14 февраля 2010 года   +2  
одно радует... из шести друзей-)) курит только он и еще один. Все остальные бросили...-)
relena # 14 февраля 2010 года   +1  
Значит, есть положительный пример перед глазами! А ты ему про этот метод расскажи! Тем более день вот он. Мужики, они как-то решительнее действуют, сильно не раздумывают, как мой вот. Раз, и как отрезало.
Айриш # 14 февраля 2010 года   +2  
так он не страдает от того, что иногда курит-)))
поэтому и бросать не собирается...
Белка # 13 февраля 2010 года   +4  
На днях рассказали о таком способе.Собираюсь сделать так.А Алена Карра записала на диск,но так и не дослушала.Давай бросать вместе Может этот способ поможет.Многое другое пробовала.А организм подсказывает:"Брось пока не поздно".Только бы сил хватило.Столько лет курю и стыжусь этого.Но бросить не хватает выдержки.
Фантастка # 13 февраля 2010 года   +2  
Белка пишет:
Столько лет курю и стыжусь этого

А я уже весь стыд прокурила. Вот, как возьму, как брошу. Никто не поймает.
В компании веселее. Поддержишь?
Белка # 14 февраля 2010 года   +3  
Обязательно!Это уже сегодня нужно делать.Не забудь))) Через неделю поделимся впечатлениями.
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +3  
Да у меня беда, коробка спичечного нет. Интересно без него никак?
Белка # 14 февраля 2010 года   +2  
А до магазина сбегать не судьба?Или у соседей спроси)))Не отлынивай))
relena # 14 февраля 2010 года   +2  
Думаю, даже это не важно. Ведь совет дали дяденьке, который об этом рассказал больше 40 лет назад. Тогда что кроме спичек было? Думаю подойдет зажигалка пустая. Принцип - огнива.
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +3  
relena пишет:
Думаю подойдет зажигалка пустая. Принцип - огнива.

Вот незадача и зажигалки пустой нет.
relena # 14 февраля 2010 года   +3  
Я бы поделилась...не докину!
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +3  
Я с последними событиями дома скоро на травку перейду.
italianka # 14 февраля 2010 года   +3  
опять какие новости?
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +3  
Белка пишет:
магазина сбегать не судьба?Или у соседей

Мы в горах, магазина рядом нет. И соседей тоже.
italianka # 14 февраля 2010 года   +3  
ты где живешь?
relena # 14 февраля 2010 года   +2  
Давайте вместе! Ну не даром именно этот день называют, значит уже проверен не раз! Вот и сверху комментарий - получилось же! А то я себя прямо уже ругаю-ругаю...
Надюшенька # 13 февраля 2010 года   +3  
Все верно. У меня такая же история. И пачки на день в последнее время не хватает. Они вроде слабенькие , и курю по полсигареты.. А стаж -то уже 22 года, страшно сказать.В прошлом году весь Великий пост не курила, потом месяца 3 держалась. И опять дымлю , как паровоз. НЕ могу поверить, что я смогу. Но попробую. Дождемся завтра.
Фантастка # 13 февраля 2010 года   +3  
Думала я одна такая балда. Вот бросала же. Зачем опять начала? И слабенькие и пол-сигареты...А какая разница? Все равно отрава.
relena # 14 февраля 2010 года   +3  
А надо верить в себя! Кто еще в нас поверит, если не сами. У нас в прошлом году дама одна на работе бросила. Но не в этот день, со здоровьем совсем плохо стало. А курила прямо в кабинете (должность позволяет!), вечно сизый дым и сигаретка в углу губ. По другому ее и не видели. И в один день отрезала, после очередной скорой. Не будем ждать, пока организм выкинет что-нибудь, порадуем его заранее!
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +2  
relena пишет:
Не будем ждать, пока организм выкинет что-нибудь, порадуем его заранее!

Не будем! Порадуем! Сейчас пойду покурю, зубы почищу и спать лягу. Потом брошу.
Skarlet # 14 февраля 2010 года   +5  
девочки, со своими 33 годами по пачке в день, а сейчас уже и больше... могу пожелать вам только удачи в этом деле!)))))))))
relena # 14 февраля 2010 года   +3  
Я уже дошла до этого! уже даже опустить проблемы со здоровьем. Раздражжает,когда встаю и иду на перекур, когда покупаю очередной блок, когда мою кафель в туалете и думаю :"А что у меня в легких?!". Бесит, когда вижу соседка заходит в лифт с двумя малышами, и, зная, что я тоже курю, не стесняется при мне воткнуть сигарету и тут же затянуться! Блин, я не ханжа, но где тормоза-то?! В лифте, с детьми... Короче - мне пора!
Skarlet # 14 февраля 2010 года   +2  
конечно, когда такие мысли начинаются, и начинает раздражать, то надо бросать, согласна
LANKA181 # 16 февраля 2010 года   +1  
как я тебя понимаю! Иногда тоже хочу бросить,а потом думаю...а кому это мешает? Мне ? ....не не мешает. Это даже не знаю,как назвать.."удовольствие" своего рода... так зачем его отнимать. Можно конечно но для кого? Вот ,как найдется...тот самый...ради которого стоит бросить...тогда сразу... Вы не видели...тут мой "антиникотин " не пробегал
relena # 17 февраля 2010 года   +1  
Это хорошо, что жить не мешает! Мне-то уже мешать стало... не говорю уже о проблемах здоровья. Надоело, что любой, начиная от мужа, заканчивая директором на работе, могут ткнуть носом. Надоело подставляться!
karamuha # 14 февраля 2010 года   +3  
Герой!!! Успехов в борьбе!!! Я на такой подвиг не способна. Мне проще не пить, чем бросить курить, осознавая всю тяжесть "содеянного". Пачка в день- норма. Могу больше, если писать ченить начинаю. Пачка сигарет, два литра кофе на ночь в "творческом" экстазе - мои друззя. Осталось три сигареты. Ща докурю и спать лягу.
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +1  
karamuha пишет:
Пачка сигарет, два литра кофе на ночь

Думаешь ты одна такая? Вот я тоже хочу совершить героический поступок. Но как то мало в себя верю. Еще и последние события из колеи выбили. Ладно курить, лишь бы в запой не уйти. Хотя мне тоже
karamuha пишет:
проще не пить, чем бросить курить

relena # 14 февраля 2010 года   +1  
У меня на выходные три пачки почти были. Раньше бы в панику ударилась: на утро не хватит! сейчас смотрю - тают, и даже сожаления нет. Пусть это будут последние сигареты в моей жизни!
Надюшенька # 14 февраля 2010 года   +3  
Девочки, я решила пробовать. Сегодня курю, на ночь все делаю, как сказано. Но смогу ли? Боюсь, что не получится. А если и получится, то опять через какое-то время сорвусь.
karamuha # 14 февраля 2010 года   +3  
Бросить курить - легко, трудно не начать. Как-то так сказал один из великих.
relena # 14 февраля 2010 года   +2  
Все зависит от себя самой! Ведь меня в прошлом году никто не связал и силком сигарету не всунул. Сама взяла:а, дескать, жизнь моя пропащая, нет счастья... Надо искать замену, чтобы не за сигарету хвататься, а что-то другое придумать. Сама решаю, чтоб такое под рукой держать.
Белка # 14 февраля 2010 года   +2  
А на такой случай почитай Алена Карра "Легкий способ бросить курить".Он так доступно и толково объясняет почему этого делать не надо.
italianka # 14 февраля 2010 года   +2  
если сама не настроится, никакие книги ей не помогут
Юсеныш # 15 февраля 2010 года   +3  
Здравствуйте Надюшенька!!!Я так же как и вы все сделала и я верю,что это нам поможет.А мысли типа"сорвусь,неполучится" нужно даже не допускать,мысли имеют свойство материлизоватся.Напишите мне пожалуйста как прошел ваш 1 день без отравы.
Фантастка # 15 февраля 2010 года   +2  
ous пишет:
мысли типа"сорвусь,не получится" нужно даже не допускать,мысли имеют свойство материлизоватся.

Совершенно верно. Удачи.
relena # 14 февраля 2010 года   +1  
Дорогие подруги! Хочу пожелать нам всем удачи! Если мы решили - все у нас получится!
иннга # 14 февраля 2010 года   +2  
Спасибо за статью ну бросать не буду особено сегодня одна радость осталось у меня .
relena # 14 февраля 2010 года   +2  
Ну что же так грустно, дружок!

Значит тебе еще не время. А информацию заложи , на дальнюю полочку в памяти, вдруг пригодится!
иннга # 14 февраля 2010 года   +2  
Очень грустно
Сентябрина # 14 февраля 2010 года   +2  
У меня муж курит, дважды бросал, сам, просто так Один раз не курил 3 месяца, второй - год. Начинает снова после какой-нибудь неприятности...Я не знаю..курить пробовала только в молодости - вроде круто было, но...ТАК не понравилось В общем, не курю
А вам всем, девочки, очень желаю, чтобы все у вас получилось Все-таки курение не лучшее занятие в жизни, а для женщины особенно...Я так считаю
relena # 14 февраля 2010 года   +2  
Спасибо. Вот и мы так решили. Молодых глупышек жалко, начинают "за компанию", кажется, что это"круто", а потом затягивает и ой как тяжело бросить!
albinanick # 14 февраля 2010 года   +2  
К тому же - еще и понедельник ) И начинать делать зарядку !!! )
relena # 14 февраля 2010 года   +3  
А как же - все запланировано! Привыкла рано вставать: там сигаретка, здесь сигаретка. До работы штуки 4-5 улетало . Вот на завтра слегка планирую руками-ногами помахать.
albinanick # 14 февраля 2010 года   +2  
)))
Хадижа # 14 февраля 2010 года   +2  
Стаж уже 14 лет... Пачки хватает дня на три. Курю только одну марку сигарет ESSE one, другие не могу. Первая сигарета идет не раньше 10-11 ч., иногда весь день не курю. Меня часто спрашивают, зачем я вообще курю раз не тянет? Так, а что делать? Вот прорыдала сегодня пол вечера, нервы давно все "повесились", а если еще и брошу курить.... Но статью утащила, понравилось.
Фантастка # 14 февраля 2010 года   +2  
Хадижа пишет:
прорыдала сегодня пол вечера, нервы давно все "повесились"

Вот и я себе такую же причину нашла.
relena # 15 февраля 2010 года   +2  
Да, милые, чтобы не бросать курить причин и искать не надо! Сама вам накидаю сейчас же 100 штук не раздумывая! А я тут больше себя уговаривала, почему НАДО бросить.
Но, всегда должно время прийти! Значит вам сейчас не время! Удачи вам, и здоровья!
Юсеныш # 14 февраля 2010 года   +4  
Мой стаж курения к сожалению уже 6 лет,всегда понимала,что это очень вредно,что гроблю свое здоровье.Каждый раз,когда возникало желание бросить курить я этот порыв игнорировола.Но это было до 4 ноября 2009 года когда случилось страшное, на 29 неделе берремености я потеряла свою доченьку.12 ноября я вернулась из роддома и вообще ни чего не соображала,я пила водку бутылками с фенозипамом полторы недели и оставалась совершенно трезвой.Не подумайте я вообще то не пью,только на ДР родных бокал два шампанского и все.В то время мне очень помогли родные,а с мужем очень обострились отношения так что чуть не дошло до развода.Слава богу мы нашли силы справится с этим и сейчас у нас как в медовый месяц.Так вот я случайно нашла статью о том, как бросить курить с 14 на 15 февраля и уже 2,5 месяца морально готовлюсь.И не поверите сейчас покурила и извените за подробности мне поплохело до рвоты!Я очень хочу бросить курить для здоровья моих будущих деток!!!Я очень надеюсь что в этой группе меня поддержат и помогут справится с этой гадкой привычкой!!!Ведь нужно помогать людям и нам это вернется всто кратном размере!!!У НАС ПОЛУЧИТСЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ!!!НАДО ВЕРИТЬ!!!МЫ ЖЕ СИЛЬНЫЕ!!!
Фантастка # 15 февраля 2010 года   +1  
ous пишет:
как бросить курить с 14 на 15 февраля и уже 2,5 месяца морально готовлюсь.И не поверите сейчас покурила и извините за подробности мне поплохело до рвоты!Я очень хочу бросить курить для здоровья моих будущих деток!!

Я вам желаю удачи! Всем сердцем и всей душой!
ous пишет:
НАДО ВЕРИТЬ!!!

relena # 15 февраля 2010 года   +1  
Молодец, что очень серьезно подошла к этому. Ты еще такая молодая, девочка! У тебя все пройдет куда легче, чем у тех, у кого стаж 15-20-30 лет. Твой организм восстановится, и будет у тебя все хорошо, и детки будут здоровые!
И все у нас получится!
Zlata_74 # 14 февраля 2010 года   +2  
Никогда не курила, хотя большинство людей врачебной профессии курят. Желаю успехов в борьбе с действительно пагубной привычкой.
relena # 15 февраля 2010 года   0  
Спасибо! Мы стараемся!
Юсеныш # 15 февраля 2010 года   +2  
Спасибо за поддержку!
Zlata_74 # 15 февраля 2010 года   +2  
Будешь сообщать о результатах )
Юсеныш # 15 февраля 2010 года   +2  
Доброе утро всем!!!Представляете утром провожаю мужа на работу и иду машинально на балкон за сигареткой И СТОП я ЖЕ РЕШИЛА БРОСИТЬ.Вспоминаю,что нет у меня сигарет и они мне больше не нужны.Но знаете где то внутри шепчет "иди в магазин,купи сигарет" и я стараюсь этот позыв подавить.Ведь мы же бросаем и в друг друга верим!!!Только это меня остановило!!!
relena # 15 февраля 2010 года   +1  
Читала комент liliya59 ? Пару недель надо перетерпеть. А что такое пара недель - по сравнению со всей жизнью! Держись, дружок!
Yasya # 15 февраля 2010 года   +2  
курила с 15 лет. Бросила в 25. Причем просто решила, что сегодня курить не буду, продержалась, зачеркнула день в календарике, потом еще один и. т.д. На пятый день когда очень захотелось курить, посмотрела на календарик и подумала, что продержавшись 4 дня жалко бросать.
СветланаК # 15 февраля 2010 года   +3  
Девочки! как успехи??? Заменяю лишние сигареты зеленым чаем.
чет ужо подташнивает, только понять не могу от чего: толи от чая, толи уже совсем курить не хочется....
Фантастка # 15 февраля 2010 года   +1  
СветланаК пишет:
лишние сигареты зеленым чаем.

ну, надо же и я тоже! Уже на зеленый чай и смотреть не могу, давление на нуле. Пока держусь. У нас семь часов вечера.
karamuha # 15 февраля 2010 года   +6  
Вы че, чай зеленый курите?
Фантастка # 15 февраля 2010 года   +4  
karamuha пишет:
чай зеленый курите?

СветланаК # 15 февраля 2010 года   +3  
вот еще одна куряка несгибаемая. присоединяйся - мы тут курить пытаемся бросить
Замира2 # 16 февраля 2010 года   +3  
Девочки,я не курю вообще, но статью с удовольствием читаю, но вот на комменты уже у меня сил не хватает. Уж слишком много у вас наболело. Со стула упала от вашей шутки "зеленый чай курите" ха ха. Вот умарили то...

А вообще удачи вам, надеюсь до конца коментов доползу
relena # 15 февраля 2010 года   +3  
Ну вы там аккуратнее, без давления никак нельзя!
Соланж # 15 февраля 2010 года   +3  
Дорогие мои! Прочла сейчас ваши комментарии и воспряла духом. Стаж курения - больше 35 лет. Начала тоже в юности,повелась на стадное чувство. Во время беременностей,правда,ни-ни! Слава Богу,хоть настолько ума хватило. Теперь одна заминка - материал я прочла только сегодня!!!!! И что теперь делать? Ждать год или рискнуть? Подскажите,пожалуйста!
relena # 15 февраля 2010 года   +3  
Это я виновата, хотела раньше написать, чтобы как можно больше увидело народу, а все времени не хватало...
А почему бы не рискнуть?! Ничего не теряете! Как бы заветный день еще не кончился Получится - вольетесь в наши ряды, нет - оставите на следующий год ( но что-то мне подсказывает, что раз такое желание - Господь пойдет навстречу, зачтет день!) Удачи!
Фантастка # 15 февраля 2010 года   +2  
relena пишет:
Во время беременностей,правда,ни-ни!

И когда грудью детей кормила, тоже не курила. Вот думаю, ради детей могла и потерпеть, почему не могу ради своего здоровья? Честно, сегодня за день не курила, но к ночи одну сигарету выкурила.
ritmik # 21 февраля 2010 года   +2  
курить бросать можно и на затмение Солнца
relena # 15 февраля 2010 года   +2  
Отчитываюсь по первому дню: курить не хотелось, только рука привычно тянулась туда, где раньше пачка жила. Ловила себя на этом раза 4. На работе вместо перекура - заходила на Джулию. И чувствую, что при кашле явно слышится вкус никотина. (полно его у меня!).
А вот подруге позвонила днем, она кается: утром встала, трясет, тошнит, плохо, короче сорвалась, а потом догадалась-сменилась погода, снег хлопьями, скорее всего плохое самочувствие было на смену погоды! Вот видите, как мы быстро позволяем себе отступать. Организм-то еще и не понял, что мы не курим, запасами никотина живет, а мы уже в панике!
relena # 15 февраля 2010 года   +1  
Еще вспомнила, попадался очень интересный рецепт чая, писала Сауле http://www.myjulia.ru/post/127920/ Как раз для нас!
Соланж # 15 февраля 2010 года   +3  
А вместо чая нельзя ли томатный сок? У меня от чая скучно в животе делается. Сейчас,пока читала статьи и комменты, уже приканчиваю второй килограмм яблок.
karamuha # 15 февраля 2010 года   +2  
relena, Соланж. Скорее всего, не совет дам, а мысли в слух выскажу. Щас сигарету возьму, и буду описывать...Правой рукой вы берете пачку, левой достаете из нее сигарету, зажигаете спичку, прикуриваете, затягиваетесь. Что в этом первом действии доставляет удовольствие? Только одно - присутствие сигареты в левой руке (я левой держу сигарету). Затягиваетесь и задерживаете "вдыхаемое" в горле. Чувствуете вкус табака, присутствие , я бы назвала "терпкости". Вот это доставляет удовольствие. Подержав во рту "удовольствие", выдыхаем. Процесс закончен когда заканчивается сигарета. Если бы я захотела бросить курить, то нашла замену "удовольствию". И такую замену я нашла. Это имбирный чай. Не важно с какими добавками, но имбиря (свежего) там должно быть больше, чем в обычных рецептах. Имбирь обладает таким свойством, как "приятное жжение", покалывание. Есть еще один напиток, он освежающий, на мин.воде, но тоже с имбирем, с мятой, с соком лимона. Так я отучала себя от пива. В свое время я любила горькое пиво.
relena # 15 февраля 2010 года   +1  
Кстати -чай с имбирем полезен для мозговой деятельности, и что-то еще стимулирует. Так что сплошная польза! Спасибо, что поддерживаете нас!
karamuha # 16 февраля 2010 года   +2  
Хе-хе, учу, а сама не бросаю. Что у нас "забито" сажей, так это в первую очередь легкие, бронхи. Так вот, имбирь прочищает "забитость". Я по утрам его ем. Весчь, конешна, очччеень приятная, потом откашливаться начинаю.
supperpupper # 15 февраля 2010 года   +2  
Имбирь - на любителя. Я летом очень люблю в компоты из свежих ягод имбирь добавлять. Хотя считается, что имбирь обладает согревающим эффектом и служит "зимним" напитком. Но вот от курения он как-то (мне конкретно) не очень... :о)
relena # 15 февраля 2010 года   +1  
А собственно про чай рекомендаций не встречала - это сами себе подбирают! Вот кстати классно чай с имбирем: и вкусно и полезность! Еще встречала рекомендации: наломать веточек черемухи размером со спичку, и при желании закурить - жевать их. Подбирай себе замену: сок, чай, веточки, я вон сейчас финик и жую, а косточки во рту перекатываю...
Замира2 # 16 февраля 2010 года   +2  
Можно рекомендацию дам - с чаем поосторожней, если на него наляжете, то можете почки посадить, пейте водичку чистую, не минеральную, она ведь тоже очищает и вымывает всякие "каки". Но за почками все равно следите.

А может листики мяты пожевать?
Полина Караваева # 12 июля 2010 года   +1  
Соланж пишет:
У меня от чая скучно в животе делается

Ты меня растрогала, юмористка!))) Ценю)
supperpupper # 15 февраля 2010 года   +2  
Делюсь своей историей. 17 января бросила. Хватило меня на 3 недели. И вот уже неделю опять курю... Не могу сказать, что в том же объёме, меньше раза в 2. На работе не курю вообще, отсутствие сигарет не напрягает. Поэтому сильно надеюсь, что следующая, сто первая попытка приведёт к ожидаемому результату. Желаю всем-всем-всем удачи в этом нелёгком деле!!!!
Для справки: стаж 18 лет, пачка в день... (((
relena # 15 февраля 2010 года   +1  
Знаю, если позволю себя побаловать - скоро все вернется на круги своя, опять пачка будет улетать! Так что буду себя держать, может научусь без этого обходиться!
katti-devil # 18 февраля 2010 года   +1  
А слабо, пока количество сигарет не увеличилось до исходного, бросить еще на недельку-другую?
supperpupper # 18 февраля 2010 года   +2  
пока слабо. у меня ещё есть 1,5 пачки. докурю - опять буду пытаться. всё равно я их победююююю!!!! :о)))
relena # 18 февраля 2010 года   +2  
Даже и не сомневаюсь!!! С таким-то настроем!
Опять себя ругаю, вот написала бы раньше - может и ты не схватилась после 3х недель без дыма!
smeiana # 3 июля 2010 года   +1  
теперь о самом методе. Есть такой день, в который можно легко бросить курить. Это первый день Великого поста. В последний день Масленицы, в воскресенье 14-го февраля, курить можно. А перед сном на стол возле кровати положить пустую пачку от сигарет, на нее записку «Я бросил курить», а сверху пустой коробок от спичек. Все, дело сделано.
ПОЛУЧИЛОСЬ или нет или да
katti-devil # 19 февраля 2010 года   +3  
Просто я слышала о таком способе бросать курить: неделю без сигарет, две недели... И т.д. Пока не станет ясно - а и уже и не хочется.
supperpupper # 19 февраля 2010 года   +3  
оч интересный способ! :о))) с учётом того, КАК хреново, когда возвращаешься, может быть очень действенным! :о))) я, кажется, невольно на нём остановилась! :о))
Сентябрина # 19 февраля 2010 года   +2  
В данном случае, кажется, все средства хороши ))) Главное - результат ))
supperpupper # 19 февраля 2010 года   +3  
100%%!!! :о)))
relena # 19 февраля 2010 года   +1  
Вот! золотые слова! Вернутся на круги своя все может в любой момент! Махнуть рукой - да, чего мне ...!" И что - все труды насмарку?! Самое главное удержаться! Неделя, еще неделя, и т.д.
Мне уж тут (в порядке бреда) иногда думается - хорошо бы группа поддержки такая была. Ведь не все увидели статью своевременно, кто-то еще хочет присоединиться, кто-то , особенно из молодых девчат, даже и не задумываются о вреде, который они наносят себе и окружающим...
supperpupper # 19 февраля 2010 года   +3  
Я! Я группа поддержки! Сегодня, пока сигареты не кончатся. А завтра участник марафона. А может не выдержу и пойду опять куплю... Вот тут я уныло прыгаю с мочалками и очень желаю вам закончить с этим безобразием! :о))
relena # 19 февраля 2010 года   +1  
С мочалками она прыгает !!! А могла бы нам тут хвастаться с высоты положения: мол уже месяц не курю...
Сентябрина # 19 февраля 2010 года   +2  
И я группа поддержки!! ))) Мужа моего бы к вам сюда...не идет......(((
relena # 19 февраля 2010 года   +1  
Я...это...думаю может и правда отдельную группу организовать? Тем-то для обсуждения всегда найдется... А то тут уже в комментах путаемся. Как вы думаете?
supperpupper # 19 февраля 2010 года   +2  
relena пишет:
С мочалками она прыгает !!


Похвастаться-то я, конечно, могу... Проверить никто не может! :о))) Хотите? Я вам сейчас тут такого наваяю! :о)))
Сентябрина # 19 февраля 2010 года   +2  
supperpupper пишет:
я уныло прыгаю с мочалками

Не-не!! С мочалками прыгаем весело!! Мы бобры и веселы...тьфу, мы добры и веселы))) Бросай мочалки, бегом на марафонскую дистанцию!! Я тут за тебя попрыгаю )) Глядишь, килограммчиков несколько сброшу...меркантильная я особа, и здесь выгоду для себя нашла...))
relena # 19 февраля 2010 года   +2  
Мало того "мы бобры" - мы еще и на йогу записались! http://www.myjulia.ru/community/members/200960/ Не видела ?
Сентябрина # 20 февраля 2010 года   +2  
Теперь видела )) Давай, дерзай...я к йоге пока...э-э-э-э...не знаю как)))Я плаваю)))
relena # 20 февраля 2010 года   +2  
Видела-видела, еще и на коньках катаешься!
Сентябрина # 20 февраля 2010 года   +2  
Это громко сказано, с нашей нынешней зимой всего-то раза 4 на каток попали - очень уж холодно((
Кстати, сегодня 1200 м опять проплыла...хотела 1300. да сосед по дорожке попался болтливый, из-за него отдыхала на полторы минуты больше...считай, один круг минус)) Вывод - трепаться меньше надо!)) Бум исправляться)
relena # 20 февраля 2010 года   +2  
В бассейн года три не заглядываала, вечные проблемы - взять справку! А иногда так хочется... Но, у меня планы - сейчас себя дома немного подтянуть (вот и йога кстати), потом уже "на люди" выпускать!
Сентябрина # 20 февраля 2010 года   +2  
Я полжизни плаваю )) Вот от этого отказаться точно никак ))
supperpupper # 19 февраля 2010 года   +4  
Вот смотрю на этих дам и думаю... наверняка же не курят! :о))
relena пишет:
бегом на марафонскую дистанцию!!

докурю пачку и поскакаю! :о)))
Фантастка # 20 февраля 2010 года   +5  
supperpupper пишет:
докурю пачку и поскакаю! :

Меня с собой прихвати, сейчас откашляюсь и побегу.
Сентябрина # 20 февраля 2010 года   +2  
Конечно, не курят...дыхалки не хватит так скакать)))
Полина Караваева # 12 июля 2010 года   +1  
и я с вами))))
Юсеныш # 15 февраля 2010 года   +3  
У меня сегодня был очень трудный день,хотя на работу пришла к 12.О сигаретах вспоминала по привычке.Во рту сегодня ощущала вкус никотина и это напоминало о том,то пора бы на перекур.Сейчас очень хочется закурить и муж пожарил мне семечек,ими спасаюсь.А еще очень хочется чего нибудь терпкого,типо крепкого чая или кофе,но мне нельзя.Держитесь девочки!!!МЫ победим отраву!!!
relena # 15 февраля 2010 года   +2  
Вкус никотина...Тоже самое. А я думаю, сколько же я его запасла-то ! Пока все выйдет, пока очистится организм! О-о-о!!! Будем отраву побеждать!!!
Фантастка # 15 февраля 2010 года   +3  
ous пишет:
муж пожарил мне семечек,ими спасаюсь.

И мне муж семечек приволок. Уже язык болит от них. Полкило пощелкала.
karamuha # 16 февраля 2010 года   +3  
Галя, миленькая, пошто так издеваешься над собой. То чай зеленый - давление к черту, то семечки - скоро язык распухнет. Кстати, в детстве книжку читала, фантастику. Так вот там пришельца в одиночку посадили и наказание ему придумали - насыпали большую гору семечек, как у тебя, чтобы язык распух. Еще, говорят, стриженые ногти покурить - очень хорошо помогает бросить курить.
supperpupper # 16 февраля 2010 года   +3  
karamuha пишет:
стриженые ногти покурить

жесть... :о))))
Фантастка # 16 февраля 2010 года   +2  
karamuha пишет:
стриженые ногти покурить - очень хорошо помогает бросить курить

Вот уж ВИГВАМ! Я лучше курить буду. Муж сказал, что вместо того, что бы пост соблюдать лучше курить бросай. Один день и не курила. Плюнула! Кидайтесь теперь в меня тапками.
supperpupper # 16 февраля 2010 года   +2  
ну вот... пошла за тапками. буду кидаться и ругаться грязно... :о)))
relena # 16 февраля 2010 года   +2  
Я в печали... Ну теперь только поститься будем вместе!
Фантастка # 16 февраля 2010 года   +2  
relena пишет:
поститься будем вместе!

Пост соблюдаю, но так мне тяжко. Не из-за поста, а из-за того, что вредная привычка меня пересилила.
supperpupper # 16 февраля 2010 года   +3  
Я за три недели 5 кило съела... Это не преувеличение. :о)))
relena # 16 февраля 2010 года   +2  
И не жалко тебе было: сила, воля, семечки... И опять в дым
Фантастка # 16 февраля 2010 года   +2  
Ой, не кори меня. Я сама себя поедом ем. Давай хоть ты держи. Оправдывай наше доверие. Я такая безвольная. Мне стыдно.
relena # 16 февраля 2010 года   +2  
Просто вывалила на тебя это предложение неожиданно! А ты эту тему держи в голове, чай не последняя Масленица в жизни! Я ведь, сама знаешь больше 2х лет собиралась! а РУГАТЬ СЕБЯ И НЕ ДУМАЙ! Еще чего не хватало - в комплексы себя загонять! Хочется себе любимой курить - кури, но задумывай...
Юсеныш # 15 февраля 2010 года   +3  
Я сама себе поражаюсь,пока читала стастьи в группе о сигаретах даже не вспоминала.А стоило зайти сюда опять появилось желание закурить.
relena # 15 февраля 2010 года   +2  
Брысь отсюда! Чтобы даже мысли не возникало!!! На самом деле, тут бывает так зачитаешься - все на свете забудешь! Главное мужа кормить не забывай! А про сиг...ты даже не думай. Это уже не надо...
LanaSvetlana1 # 16 февраля 2010 года   +2  
Хорошее желание!!! Я только поддерживаю от всего сердца. Хочу чтобы твоего терпения хватило навсегда!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Замира2 # 16 февраля 2010 года   +2  
В данный момент читаю книгу Лууле Виилмы "Лекарство для души" (почти 700 стр., розовая на ней ветка вишни нарисована) - она учит очищать свое тело, дух и душу от страхов и негативных эмоций, которые нас тянут к неудачам и стрессам. Девочки найдите книгу начните читать она обалденно помогает. Я купила ее на озоне.

Как очищать себя от страхов, нужно в уединении повторять слова очищения и признания того или иного чувства с целью его отпущения из своего организма:

Дорогой "страх меня не любят" (чувство вины, сверхтребовательность, гордость, подумайте какое чувство у вас появляется во время нервного напряжения и освобождайте его, но самый основной "страх меня не любят" - от него освобождаться нужно всегда), прости за то, что я вобрала тебя в себя. Ты пришел, чтобы научить меня мудрости, а я не поняла и спрятала тебя еще глубже, и теперь ты вырос до больших размеров, что вынужден причинять боль моему телу, чтобы дать о себе знать.

Дорогое тело, прости и ты меня, за то что вобрав в себя "..." тем самым причинила тебе боль, теперь я постараюсь научиться и отпустить его на волю.

Дорогой "...." я отпускаю тебя на волю, иди с миром.

Я очень надеюсь, что кому либо из вас это пригодится и поможет.
Если будут вопросы пишите.
relena # 16 февраля 2010 года   +1  
Спасибо, я сегодня поговорила... Кажется мы друг друга поняли... Надо повторять.
Сентябрина # 16 февраля 2010 года   +3  
Девчонки, ну вы молодцы, постарайтесь еще чуток Самое главное - желание у вас есть Я за вас кулаки держу сутки напролет Удачи всем
relena # 16 февраля 2010 года   +2  
А я вот, хочешь верь, хочешь - нет, а чувствую поддержку!!! Очень мне это помогает!
Юсеныш # 17 февраля 2010 года   +2  
Огромное спасибо за поддержку!
Юсеныш # 16 февраля 2010 года   +3  
Доброе утро мои хорошие!!!Сегодня утром муж над мной смеялся.Время 6 утра, лежу и говорю"Как вкусно пахнет вареной свеклой и жареной курочкой.ммммм..."А он паразит отвечает "У тебя наверно уже глюки или ты голодная!"А оказалось, дверь в коридоре приоткрылась и через металлическую проходит арамат.Я даже в подьезд вышла что бы проверить.Вот так.
Юсеныш # 16 февраля 2010 года   +3  
Забыла написать.Я по всей квартире, в каждом уголке свободном развесила стикеры с пожеланиями себе и о том, что я больше НЕ КУРЮ.Знаете помогает, только уже домой особо не пригласишь, наверно не поймут.
supperpupper # 16 февраля 2010 года   +3  
Свои поймут. И порадуются. :о))) Держу кулачки и дульки! Вдохновите меня своим удачным примером!!!! :о)))
relena # 16 февраля 2010 года   +1  
Так держать!!! Я тоже на "злачных" местах развесила: "Я бросила курить!". А сегодня захожу домой - запах табака, сын курил. Сразу учуяла, интересно а раньше он тоже курил дома?! ...Не замечала...
Юсеныш # 17 февраля 2010 года   +2  
Как ваши успехи?
supperpupper # 17 февраля 2010 года   +3  
Мои? А никак. Хочу предупредить тех, кто, как и я, выдержал 2-3 недели, а потом вернулся к этим вонючим палочкам. Кашель мучает больше, чем ДО того, как бросили. С ужасом думаю, что я сённи буду на тренировке делать, а ведь всё было так окейненько! Выходишь после занятий на улицу и ложкой ешь морозный вкусный воздух!!! И ещё заметила очень неприятное для себя изменение кожи лица. Фейс шелушится и цвет какой-то пятнистый... Для меня это немаловажно, т.к. уж не юная барышня.
Короче, мне это всё не нравится. Буду опять пробовать, вне зависимости от "дня Ч". А вам всем стойкости!!! :о))))
relena # 17 февраля 2010 года   +2  
supperpupper пишет:
false

Вот-вот - я сегодня принюхивалась! Вроде рановато, но какие-то новые запахи появились. Реально надо пережить неделю-другую. Но пока ЖЕЛАНИЯ КУРИТЬ НЕТ!!!
supperpupper # 18 февраля 2010 года   +3  
Как я и ожидала, вчера вечером на йоге как-то мне нехорошо стало... Еле до дома доползла и свалилась плашмя. Такое ощущение, что всю энергию просто выкачали... Поэтому через пару дней присоединяюсь к тем, кто объявил бойкот этой заразе. Она мне реально портит жизнь и самочувствие! :о)))
Сентябрина # 18 февраля 2010 года   +2  
МО-ЛО-ДЕЦ!!! Давай-давай, ждем-ждем))) Мне вчера дочь сказала - Такое впечатление, что ты сама курить бросаешь )) Ходишь и переживаешь)))
relena # 18 февраля 2010 года   +2  
Вот и я о чем! Мешает жить, значит - вместе шагаем!
a0601 # 16 февраля 2010 года   +3  
Желаю удачи и просьба написать о результатах!
relena # 16 февраля 2010 года   +2  
Спасибо, будем держать в курсе!
Юсеныш # 17 февраля 2010 года   +2  
Конечно будем.
Karasik1 # 16 февраля 2010 года   +3  
А я сама себе придумала этот день, когда я перестану курить. Никто не рассказывал мне про такой метод. Даже сигареты выбрасывать не стала. Пришла 15.02. вечером с работы, подошла к подоконнику, на котором лежит начатая пачка, покрутила её в руках, и удивлением отметила, что курить не хочу. Наверное нужно просто принять решение.
relena # 16 февраля 2010 года   +1  
Ну вот как не верить в совпадения! Молодец!
ирина 49 # 16 февраля 2010 года   +3  

Курила 17 лет, не курю 14. Сама себя
relena # 16 февраля 2010 года   +2  
Горжусь тобой!!!
Фантастка # 16 февраля 2010 года   +4  
ирина пишет:
Курила 17 лет, не курю 14.

Героическая девушка! И как люди справляются? Наверное и впрямь себя любят. Не то, что некоторые не будем показывать пальцем хотя все догадались о ком речь...
ирина 49 # 17 февраля 2010 года   +4  
Бросала тоже тяжело, вместе с мужем, но он сразу, а я еще тайком покуривала. И так мне стало однажды мерзко и горько - человек я или где Неужели я должна подчиняться этой гадости? Помогло
relena # 17 февраля 2010 года   +2  
Вот
ирина пишет:
человек я или где

- и меня это берёт! Других можно обмануть, а себя -нет! Уважаю я себя или нет!!!
Соланж # 16 февраля 2010 года   +4  
Ничего у меня,кажется,не получается! Хотя, всего 4 сигареты за день вместо 12-15. Постараюсь лечь спать пораньше,чтоб не наверстать упущенного. А вы,девочки,держитесь!!!!!! Я так на вас надеюсь. И сама тоже буду стараться дальше.
Юсеныш # 17 февраля 2010 года   +4  
Все обязательно получится!Надо верить!Ведь вы не одна,нас много и лично я чувствую поддержку уже не чужих для меня людей!Хотя себе я поблажек не даю, знаю где 1 там 2. Так что удачи в этом начинании!
relena # 16 февраля 2010 года   +4  
Дорогие мои!!! Огромное всем СПАСИБО!!!
И тем, кто присоединился, и тем, кто за нас волнуется,
и тем, кто дает совет, и тем, кто поделился своими успехами,
и тем, кто просто прочитал!!!

Чем больше читаю комментарии, тем больше понимаю, что не могу подвести тех, кого позвала за собой! И МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ!!!
Фантастка # 16 февраля 2010 года   +3  
relena пишет:
МНЕ НЕ ХОЧЕТСЯ КУРИТЬ!!!

Вот молодец так молодец! Так держать. Может у меня "совесть" проснется глядя на тебя?
relena # 16 февраля 2010 года   +3  
Знаешь, я реально понимаю, что все трудности еще впереди - пока еще чувство в груди, будто курила ,ну часок назад, т.е.отравы во мне полно, а вот когда чистка начнется... Я ведь еще и рис ем по утрам, пытаюсь пост держать - очень группа понравилась, и Ваши, мадам, советы!!!
Фантастка # 16 февраля 2010 года   +3  
Я периодически бросала курить. Не знаю, как у меня получалось? В 2000 году бросила в один день. Не курила три года, потом соседи горели, мы среди ночи так перенервничали (бабушка там заживо сгорела) и я снова закурила, все дымили и я за компанию. Потом в 2005 году бросила (уж больно тяжелое лечение было и в больнице не покуришь). Два года не курила, потом по новой начала сама не знаю зачем? Ясное дело, когда беременная ходила и грудью детей кормила, тоже ни-ни. У меня наверное какие то звоночки в нутри. Если, что захочу сильно, то никто мне не указ. А нет - так махну рукой и все.
relena # 17 февраля 2010 года   +3  
А я летом сама обалдела, когда только очнулась от наркоза и поползла курить! Иду и думаю: "Ну, труба! Что-то ты Лена совсем того..." Я по-крупному курить не бросала, а вот распустилась не на шутку! Раньше хоть где-то тормозила,а теперь... была в отпуске у тети. Сидим, говорим, а я "Так, пойду покурю на балконе". Тетя дар речи потеряла. Стыдно!
Соланж # 17 февраля 2010 года   +3  
Вот пост мне держать совсем не трудно! А с курением - полный швах!!!!! Мне, наверное, надо какую-нибудь мотивацию посильней. А то и лифтом никогда не пользуюсь (боюсь панически) и 10 км трусцой тоже не проблема.
relena # 17 февраля 2010 года   +3  
Чтоб такого придумать?!
Ко всему уже написанному вспомнила: недавно с ужасом заметила, что стал пропадать голос. Страстно люблю петь , и на Новый год муж подарил караоке. Чувствую, не тяну - расстроилась, ну думаю - горло схватила, потом снова. Короче опять к тому же - пора бросать!
Соланж # 17 февраля 2010 года   +4  
Спасибо! Спасибо, что все вы рядом! Раз у кого-то из вас получилось - значит, и я не безнадежна. Собрать бы только себя в кучку. А то, как говорят, благими намерениями ад вымощен.
relena # 17 февраля 2010 года   +2  
Так. А кто это у нас на аватарке появился?! Случайно не "антиникотиновый аргумент"?!
Соланж # 17 февраля 2010 года   +3  
Это мой третий внук... Я за компьютер села около месяца назад,так что хотела вставить одно,а получилось другое.
relena # 17 февраля 2010 года   +2  
ТРЕТИЙ!!! Да Вы богатая бабушка!!! Есть чем гордиться! А чем не мотивация?! "...Подумайте, сколько интересного вы можете пропустить, если умрете раньше срока. Рождение внука? Свадьбу внучки? В конце концов, все мы любим своих детей. Им одиноко будет без нас."
Смотрите, поразмышляйте на тему, могу ли бросить курить ради внуков! Эх, мне дожить бы до внуков-то, что-то сын и не заикается...
Соланж # 17 февраля 2010 года   +3  
Родная! Как это дожить бы? Будут и внуки, и правнуки. Сыновья и дочки не заикаются, а потом - раз!!!! .... и цунами счастья. Я Вам завидую, у Вас это будет в первый раз. Я тогда ходила совершенно ошалевшая от счастья. А вот теперь - аксакал! (правда, курящий,гад!).
relena # 18 февраля 2010 года   +1  
Так это мы исправим!!!
Юсеныш # 17 февраля 2010 года   +2  
Присоединяюсь полностью!Главное настроить себя.
Юсеныш # 17 февраля 2010 года   +3  
Привет всем!Сегодня мое 3 утро без сигатетного яда!!!Правда появился отвратительный привкус никотина во время незначительных нагрузках,типа обуть сапоги или наклонится за упавшей вещью.Мой огранизм в шоке,не поймет, что с ним происходит.Говорят, что у тех кто бросает курить портится настроение по поводу и без, лично у меня нет.Только какая то странная сонливость и апатия, даже на любимую работу идти лень, а может это из за погоды?И еще у меня зверский аппетит, я даже ночью просыпалась и думала о еде.Я понимаю,что Великий пост и время духовного и физического очищения, но я не могу одновременно бросить курить и отказатся от чревоугодия.Хотя я не соблюдаю посты, но в Бога верю.Подскажите,как мне быть???
ирина 49 # 17 февраля 2010 года   +4  
Крепись! Все получится!
supperpupper # 17 февраля 2010 года   +2  
семечки-семечки-семечки....
а по поводу сонливости... От кофе не отказались? У меня отказ происходит одновременно по двум позициям, т.к. кофе без сигарет меня не привлекает. Поэтому тоже была такая сонливость. Может, и у Вас тот же случай?
Юсеныш # 17 февраля 2010 года   +2  
Кофе и чай-это моя мечта,даже от очень слабенького чая у меня подскакивает давление, а о кофе я лучше промолчу.Поэтому после чашечки чая следует таблетка.
Соланж # 17 февраля 2010 года   +3  
Кофе можно ячменный или желудевый - и вкусно, и невредно. Еще недавно узнала, что 3 киви в день снижают давление на 10 пунктов. Моей сестре помогает.
Юсеныш # 18 февраля 2010 года   +2  
Спасибо за совет,обязательно попробую!Разьясните пожалуйста про какие 10 пунктов вы написали?
Соланж # 18 февраля 2010 года   +3  
Пункт - это деление на столбике манометра. Например, было 140, а после трех киви будет 130. Еще старайтесь употреблять меньше соли. Обязательно поможет.
Сентябрина # 17 февраля 2010 года   +2  
ous пишет:
я не соблюдаю посты, но в Бога верю.Подскажите,как мне быть?

Ты же сама себе ответила ))) Веришь - это главное. Постятся ведь не все верующие - кому-то по здоровью нельзя, кому-то просто тяжело...для тебя сейчас важнее курить бросить - вот и занимайся этим! Посты еще будут, захочешь - попостишься.
Karasik1 # 17 февраля 2010 года   +3  
Во время поста совсем не обязательно отказываться ото всего и сразу. Важно отказаться хоть от чего-нибудь. Пусть в этот раз это будет отказ от привычки курить.
relena # 17 февраля 2010 года   +2  
Бальзам на израненную душу! Но я боюсь вес набрать, мне рот совсем открывать нельзя! Поэтому сейчас чистку рисом прохожу, а так как в это время тоже есть ограничения.http://www.myjulia.ru/post/197579/ Получается - пост!
Сентябрина # 17 февраля 2010 года   +2  
Еще денек без сигарет Держитесь, девчонки
Это вам, для поддержания настроения



Весна совсем скоро, и вы без курения будете цвести и пахнуть...не табаком
Юсеныш # 17 февраля 2010 года   +2  
Огромное спасибо!И правда настроение подняло!
relena # 17 февраля 2010 года   +1  
Какая красотища!!! Спасибо, даже ароматом повеяло: свежесть, трава, солнышко!
ирина 49 # 17 февраля 2010 года   +3  
Девочки, еще одна мысль, выстраданная мной Когда курила, то все события были привязаны к сигарете. Встретились с мужем после работы - перекур, начинаем что-то делать - перекур, потом заслуженный перекур (и не один), радость - сигарета, расстройство - тоже сигарета, надо подумать над чем-то - без нее не обойтись. Все это вранье себе самому. Когда я это поняла, то просто разорвалась связь "плохое настроение-сигарета".
Удачи всем!
relena # 17 февраля 2010 года   +3  
И опять молодец! Я уже тоже вывела "место-сигарета"! Потому как дома в определенных местах закуривала. Например: кухня, телевизор бубнит, мою посуду, готовлю, что-то протираю, переставляю. Звонок по телефону. Остановка, присела на диван, трубка к уху, в руку сиг...Стоп. Вот этого и нельзя допустить! Пока поставила семечки. Но не довольна. Надо что-то позитивное найти!
naks # 17 февраля 2010 года   +2  
Молодцы,кто курить бросил,а я все не могу,сколько раз пыталась к вечеру голова пухнит если целый день не покурю.
relena # 18 февраля 2010 года   +2  
Написала комент, а он пропал. Я тут сильно разволновалась (см. запись ниже). Прочла, и пошла - раньше бы сказала, перекурить... А теперь в ванную пошла, душ принять.
Присоединяйтесь! Если не сейчас, значит надо морально подготовиться и на следующий год собраться! Не последняя Масленица в нашей жизни! Удачи!
relena # 18 февраля 2010 года   +4  
Дорогие подруги! Наша статья попала в 20-ку лучших!!! Наша, потому что без вашего искреннего внимания, советов, размышлений - это была бы просто запись! Я очень вам всем благодарна, за то, что проявили свой интерес, поддержали и пошли со мной!
ВСЕМ
ирина 49 # 18 февраля 2010 года   +4  
Поздравляю!
Соланж # 18 февраля 2010 года   +4  
Эта замечательная статья еще и гран-при получит,я уверена. Огромное Вам спасибо за то,что подняли такую животрепещущую тему. Как нас всех задело! Зашевелились! Ура! relena - наш рулевой!!!
relena # 18 февраля 2010 года   +2  

Засмущали совсем...Это же моя первая статья. Долго думала, может в дневнике разместить, но хотелось, чтобы побольше людей увидели. Так и оказалось, что тема задела за живое. Думаю, что если хоть кто-то удержится на достигнутом, и задумает повторить это в будущем! Считай мы не зря тут все пишем почти неделю!
Фантастка # 18 февраля 2010 года   +2  
relena пишет:
моя первая статья.

Поздравляю! Дебют удался на славу.
Юсеныш # 18 февраля 2010 года   +4  
Утро 4 дня.!Вчера вечером даже сил не было ни на что, лежала пластом на диване.Кашель мучил,настроение на нуле,даже сюда не заходила.А сейчас вроде ничего, жить захотелось!О сигаретах вспоминаю редко, да и то по привычке.Очень тяжело находится рядом с людьми которые недавно покурили, от них так пахнет... раньше не замечала.
supperpupper # 18 февраля 2010 года   +3  
А на работе курящий коллектив не смущает? И вообще, люди, с которыми раньше на перекуры бегали - на общении не отражается?
relena # 18 февраля 2010 года   +4  
Самый мой большой компаньон на работе - бросили вместе! Вы ж не думаете, что я только к Джулианкам пристаю! Молодежь (на работе ) посмеялась, а теперь за нами следят - держимся или нет! Но мы непокобелимы! Только реже общаться стали. хоть и сидим в соседних кабинетах. Вчера прибежала: "Я соскучилась!". А другая подруга. вроде сошла с дистанции - я выше писала, но ее мама меня тоже поддержала! Так что нас много - не только на сайте!
Юсеныш # 18 февраля 2010 года   +3  
Да вроде не особо.Дело в том, что мы снимаем помещение в бывшем детском саду и в нашем корпусе расположилось 6 фирм, а курилка находится как раз около нашего кабинета и часть дыма выходит когда открывают дверь.Хотя там хорошая вытяжка, в том году дружно на нее скидывались все!
Соланж # 18 февраля 2010 года   +4  
А что, если курилки переделать в жевалки? Есть даже жевательная резинка в виде сигарет, но Дирол,конечно,лучше. Заменить одну привычку другой...
supperpupper # 18 февраля 2010 года   +3  
Я после первого предложения сразу жевательный табак представила - аж передёрнуло! :о)))
Жвачки, конечно лучше, но для пережёвывания (в отличие от перекуривания) никуда уходить с рабочего места не надо. Сиди себе и жуй! :о)))
Соланж # 18 февраля 2010 года   +4  
В том и прикол,чтобы пойти вместе пожевать,а не покурить. Зачастую совместный перекур - просто предлог пообщаться.
karamuha # 18 февраля 2010 года   +4  
Барышни, все гораздо проще. Статья "зацепила" многих. Заменив жвачкой то количество сигарет, которое вы могли выкуривать в день, легко можно "посадить" желудок. Я сейчас только вспомнила, моя прабабушка - не курила, она пользовалась нюхательным табаком. Не знаю, продают ли его сейчас, но раньше он был в торговле. Зато, представьте, как романтично - выходите в курилку, открываете табакерку, к примеру такую:


и нюхаете, потом чихаете и общаетесь. Да от зависти все лопнут.
Соланж # 18 февраля 2010 года   +4  
Гениально! Нюхать,конечно,ничего не буду (вдруг кто не так поймет,да и вообще), а вот шкатулочку такую ух!!! как хочется.
karamuha # 20 февраля 2010 года   +2  
Эта табакерка хранится в Эрмитаже. Предположу, что обладательница ее была дама довольно знатная. По всей вероятности она не думала, что
Соланж пишет:
вдруг кто не так поймет

. А бросив курить, можно обрести хобби - собирать табакерки. Пересчитав, сколько денег было "прокурено", можно собрать весьма солидную коллекцию.
А чихать, вообще, полезно, как в прямом, так и в переносном смысле.
Соланж # 22 февраля 2010 года   +1  
Так ведь тогда только табак нюхали (по крайней мере - прилюдно). А на "прокуренные" деньги у меня, наверно, могла бы быть яхта не хуже, чем у Онассиса.
Фантастка # 18 февраля 2010 года   +4  
supperpupper пишет:
жевательный табак представила - аж передёрнуло!

Кому надо могу выслать. У нас насвай свободно в продаже. Все аташки ходят и плюются зелеными слюнями.
Соланж # 18 февраля 2010 года   +3  
Наверное,на то они и аташки. Может,хотят стать вечно-юно-зелеными. Хотя-бы изнутри... Представляю себе,какие чаровницы!
Фантастка # 18 февраля 2010 года   +1  
Соланж пишет:
Представляю себе,какие чаровницы!

Ата - это дедушка, а не девушка, девушка в возрасте, это апа.
Соланж # 19 февраля 2010 года   +4  
Я почему-то подумала,что это какая-то народность. Наверное потому,что мы говорим про женщин. Извиняюсь
Сентябрина # 19 февраля 2010 года   +2  
Вот я представила картину - стоят девушки все из себя намазюканные-напудрюканные, красивые, и чихают...и плюются...зеленым...бе-е-е-е!!!)))
Фантастка # 19 февраля 2010 года   +2  
Молодежь у нас только анашу курит где не попади. Чуйская долина рядом. Деды насвай жуют, а бабушки табак нюхают. Это национальная забава с давних времен. Конечно не все, в основном те кому уже за 60 и среди них единицы, но насвай у нас продают на всех базарах.
relena # 18 февраля 2010 года   +2  
Ой насмешили!И чихать предложили, и плеваться! ...А я сегодня подумала, что у меня через пару дней аккурат бы блок кончился. Надо бы отложить для себя любимой, непотраченную денежку, и чем-нибудь себя побаловать, хоть к 8 марта!
relena # 18 февраля 2010 года   +3  
Кстати: всегда жевала "Орбит" темно-синий, самый мятный. Ну, типа - дыхание освежала. А сегодня по привычке стала жевать - чуть не выплюнула, такое резкое показалось!
Сентябрина # 19 февраля 2010 года   +4  
Я где-то читала, что курение снижает восприимчивость к зАпахам и вкусам...наверное, это как раз и случилось у тебя)) Перестала курить - все обострилось. Может, если бы не курила, никогда бы такой Орбит и не жевала...я вот его не могу, он для меня прямо горький ( Я Сладкую мяту предпочитаю ))
relena # 19 февраля 2010 года   +2  
Так и я о том! Такой оказывается термоядерный!!!
Хадижа # 18 февраля 2010 года   +2  

Удачи!!!!!! Статья и правда СУПЕР!!! С душой...
relena # 18 февраля 2010 года   +2  
Класс! Люблю ромаШИшки!!!
Хадижа # 18 февраля 2010 года   +2  
сама собирала....
Luciana13 # 18 февраля 2010 года   +3  
Все прочла, а больше всего удивило окончание статьи...Интуитивно перестала курить именно с 15 числа. Совпадение?))
relena # 18 февраля 2010 года   +3  
Наверное тоже к посту готовились?!
Luciana13 # 19 февраля 2010 года   +2  
нет... Но совпадение меня весьма удивило
Фантастка # 18 февраля 2010 года   +4  
Luciana13 пишет:
..Интуитивно перестала курить именно с 15 числа. Совпадение?))

Поздравляю от души! Просто феноменальное совпадение. Внутренне "я" - не прокуришь!
Luciana13 # 19 февраля 2010 года   +4  
Мерси)
его вероятно действительно не прокуришь...
priorions # 18 февраля 2010 года   +3  
Отличная статья!!!
Замечательные советы.
Верю, что у вас все получится!
Я в свое время студенческое тоже покуривала, правда год всего. Но бросила сразу и навсегда. Только иногда сны сняться, что сижу, курю... Я этого боюсь очень... Не хочу курить. Совершенно не хочу.
Сентябрина # 19 февраля 2010 года   +3  
egeVIKA # 19 февраля 2010 года   +3  
Я курю 3 года. И тоже то бросаю, то опять начинаю!!! А недавно что-то посмотрела на себя - а зубы то пожелтели, да и перед мамой неудобно уже столько раз обещала завязать с этим делом. А 13 февраля еще и простыла не кстати,да и сигарет уже к тому времени не осталось.И до вчерашнего дня не курила.А вчера пришла подружка, мы слегка выпили ну и конечно закурили...Ругаю теперь себя сильно...и сигареты упорно не покупаю,хотя иногда желание возникает и бывает,что сильное...но пока держусь.А после этой статьи про украденные 15 лет жизни и прокуренные воолосы ....
relena # 19 февраля 2010 года   +2  
Да, Вика-Ежевика, жаль, что раньше ты к нам не заглянула! Может и не начала снова... В том-то и беда, что мы все так начинали, под разговор с подружкой, под бокальчик вина... А потом втягиваешься и все труднее отказаться, жизнь вроде как пустой становится... Чисто психологически ищешь "соску". И редко кто , пусть даже в глубине души, не хочет отказаться от этой привычки! ..
Бывает встречаю давних знакомых, с которыми не виделись долгое время, и уже не раз мне радостно сообщали: "Вот, курить бросила". Раньше даже не задумывалась, а сейчас... Хочешь открою секретик: в глубине души робко поднимает голову гордость - уже 5-й день без сигареты!
egeVIKA # 19 февраля 2010 года   +3  
ВСЕ! Я заразилась интузиазизмом)))) Буду и подружку отучать, чтоб она меня не соблазняла! И для ее здоровья польза будет
relena # 19 февраля 2010 года   +2  
Молодец! Правильный настрой! Вам же еще за детками собираться ! Внимательно пролистай комменты - явно что-то для себя подберешь!!!
Соланж # 19 февраля 2010 года   +4  
Милые дамы и госпожи! Не кажется ли вам,что наши комменты надо издать отдельной книжкой? Я совершенно серьезно! Подумайте,скольким она сможет помочь (тавтология,но других слов не нашла). А у меня расстройство настроения и желудка. Не пойму - то ли от недостатка никотина, то ли от избытка яблок. И во рту вкус металлический.
relena # 19 февраля 2010 года   +2  
Ой, может не надо так вгрызаться в яблоки?! Там все-таки железа много...
Удивляюсь на себя (т-т-т), пока нет никаких неприятных ощущений. Каждый день думаю, что будет, ну вот еще один день.
А по поводу отдельной книжки - я тоже сегодня в комментариях запуталась! И тоже такая мысль мелькнула, может сделать отдельную группу, чтобы могли входить те, кто бросил - поделиться своим опытом, те, кто собирается - полезно будет изучить опыт предшественников. Такая тема оказалась важная!
Хадижа # 19 февраля 2010 года   +2  
ДАФФАЙ!!!!!!!!!!!!!!!!
katti-devil # 20 февраля 2010 года   +3  
А у нас есть группа для тех кто бросил или собирается бросать Вот она - http://www.myjulia.ru/community/63041/
relena # 20 февраля 2010 года   +2  
Спасибо! Очень кстати! Надо обязательно присоединиться!
karamuha # 19 февраля 2010 года   +3  
Вчера до пол ночи сидела на сайте. В 3.00 пошла спать. Закончились сигареты, обпилась кофе и долго не могла уснуть смотрела телевизор. Передача шла "Секретные истории" о зомбировании людей. Жутковато стало от услышанного. Предложение прозвучало - прослушайте музыку, а в конце передачи мы озвучим наши пояснения к ней. Мотив с юности знаком, молодостью повеяло. Передачу досмотрела до конца. Музыку повторили с "расшифровкой" - "Я хочу бросить курить, я больше не буду курить..." с этим я и заснула. Пришла утром на работу и первым делом - кофе и сигарета. Что выдумаете? Оказывается, это такая гадость. Я даже не докурила. Фууу. Закурила часа в три дня, когда начальство соизволило прибыть на работу. Или "код" слабоват был или начальство "сильнее".
relena # 19 февраля 2010 года   +3  
Ого! Еще и так может быть! А ты знаешь, может его в качестве пробы дали, код этот. Но на некоторых (не будем пальцем показывать!) подействовало! Ну хоть с утра. Сама же удивилась! Лечат ведь от курения гипнозом. Вот что-то из той серии.
А заметила, что тема пошла вокруг. И круг сужается. Знаки, знаки... Есть повод поразмыслить.
Фантастка # 20 февраля 2010 года   +3  
Я про код не только слышала, но и на себе испытала. В интернете сейчас куча сайтов "Бросай курить с помощью закодированного послания". Отправь смс и тебе придет номер по которому можно кодироваться. Туфта полная, деньги на ветер. Только собственная сила воли и спасет, точно знаю.
Соланж # 20 февраля 2010 года   +4  
Я читала,что гипноз - это так,вспомогательное средство. Кто его знает..... На войне все средства хороши.
karamuha # 20 февраля 2010 года   +3  
Еще иглоукалывание говорят помогает. Ну сколько средств.
Соланж # 20 февраля 2010 года   +4  
Иглоукалывание - вещь кляузная. Еще не туда уколют.... Скольких знаю,никому ни на йоту не помогло. Фантастка права - только сила воли.
Фантастка # 20 февраля 2010 года   +2  
Кстати иглоукалывание я тоже проходила, где то лет 8 назад. Я в 2000 году бросала сама, потом через два года опять начала и пошла к специалисту, провела курс и через месяц снова курить начала. Вот балда она и есть балда.
karamuha # 20 февраля 2010 года   +3  
Это, так сказать, маленький "кодик". Речь шла о гораздо более серьезных "шифровках". Просто, я не давала сама себе такой установки - бросить курить (у бросивших курить прошу прощения). Хотя о вреде курения и говорить не стоит - все знают. Летом у нас умер родственник. Он курил (по его рассказам) с 7 лет. Бросал курить несколько раз, после последнего инфаркта не курил 8 лет. Но, услышал разговор врачей, один доктор сказал, что безвредно выкуривать 6 сигарет в день. И родственник закурил, строго определив норму - 6 сигарет в день. Он умер от сердечного приступа. Я потом разговаривала с кардиологом - эту норму он обозвал плохими словами. Если бросать курить - то бросать, не давая себе никаких поблажек. И все же я не готова. Я еще не работаю над собой в этом плане.
relena # 20 февраля 2010 года   +2  
Конечно работаешь! Ведь к нам сюда же не просто так заходишь! Моей подруге тоже дама одна заявила, что-то вроде того, что если больше 15 лет куришь (кажется так), то уже никогда не бросить. И что! Вон сверху про деда Айриш! В 80 лет бросил! Ну ты же не будешь 80 лет ждать?!
Соланж # 20 февраля 2010 года   +5  
Моя бабушка говорила:"Пока жареный петух в зад не клюнет"
Фантастка # 20 февраля 2010 года   +3  
karamuha пишет:
эту норму он обозвал плохими словами.

И правильно сделал. Я столько литературы прочитала на эту тему. Даже одна сигарета в день приносит такой же вред, как 10. Через год, после того как бросишь курить очищаются легкие, через три сердце приходит в норму. Я и бросала то на год, то на два, то на три. Организм только начнет нормально функционировать, я бац и по новой начинаю травить себя.
relena # 20 февраля 2010 года   +3  
Вчера подруга рассказывала (та, которая свернула с нашего пути!), что зятя на это дело подтолкнула. Он тут впечатлениями делился, что уже не впервые бросает курить, но удивляется, что так хорошо еще себя ни разу не чувствовал! Подтверждает мои ощущения! Видно с Божией помощью действуем!
Соланж # 20 февраля 2010 года   +3  
Спокойной ночи,девочки! Мне с утра по урокам бежать...
Ellyn # 20 февраля 2010 года   +1  
Все комментарии осилить не смогла, извините, но кое-что хочу заметить: девочки, не надо пытаться ничем заменить. Таким образом не избавишься от зависимости. Тут вопрос ведь внутренней свободы. Всё в голове. Если мучиться, пытаться силой воли не позволить себе мнимое удовольствие - в конце концов сорвешься. Просто нужно осознать, что ведь действительно ничего не теряешь, никакое это не удовольствие, это наш мозг под действием наркотика создал иллюзию получения удовольствия. В общем, у Карра всё написано, мне у него нравится "Единственный способ".
relena # 20 февраля 2010 года   +1  
Ну вот у меня например, в первые дни, грызла косточки от финика,так гоняла во рту. Но, уже заметила и этого не надо. Читала, все-семечки у девчат. Тоже пожарила. Но, это так, баловство. Сегодня сказали, что два месяца надо, чтобы совсем освободиться от привычки. Может и так. Но очень не хочется ни возвращаться к этому, ни курить. Сегодня приходила подруга, раньше за 1,5-2 часа разговора выкуривали сигарет по 5- 6. А сегодня обошлись, и разговор как-то нормально шел...
Ellyn # 20 февраля 2010 года   +1  
Да уж, разговоры с подружками - это знакомо. И вечеринки.))) Сейчас без проблем общаюсь без сигарет, и с курящими в том числе.
А я читала где-то, что 21 день нужен, чтобы от привычки избавиться. Но лучше не думать, по-моему, о сроках каких бы то ни было. Надо ориентировать себя на новую жизнь, не зацикливаться на том, что от чего-то отвыкаешь. Тем более, что эта новая жизнь намного вкуснее, ароматнее и чище. А к хорошему, говорят, быстро привыкаешь.
Соланж # 20 февраля 2010 года   +3  
Это точно. Главное - это объяснить этому прокуренному организму,что ароматнее и чище это хорошо. Ничего, не может - научим, не хочет - заставим.
Ellyn # 21 февраля 2010 года   +1  
Не-не, заставлять нельзя, надо переубеждать. Нужно полюбить себя по-настоящему. Ну вот все же кого-то любят. И как, хотели бы, чтобы этот кто-то был счастливый и здоровый или в дыму задыхался? А сами что, не достойны, что ли, лучшего?! И еще один аспект. Ради чьего-то обогащения гробить себя - ну это ведь верх идиотизма, просто мы это не осознаем. Ради кого, девочки, жертвуем собой? Хватит быть баранами, пора жить осознанно.
relena # 21 февраля 2010 года   +1  
Согласна на 100 % !
ritmik # 21 февраля 2010 года   +4  
1. Может я и не права, но не терплю, когда кидаются на балкон, чтобы выкурить сигарету и успокоиться после назревающего недопонимания между подругами (мои лучшие подруги курят, к сожалению). Её раздражает что-то в разговоре (а надо просто покурить - время пришло), разговор прерывается, она идёт на балкон, а я, перемывая посуду, думаю, как бы это мягко и ненавязчиво сказать, почто куришь, голубонька!
Сама не курю, хотя один год курила в далекой молодости; была к тому же пассивной курильщицей, и не токмо простых сигарет.
2. У меня курит средний сын. Легкие - ни к черту. И не объяснить ему, что ощущения надо беречь!
К примеру, специально себя замкнула на замок и не ходила на прорубь, чтобы оживить ощущения от холодной воды и снега (и к этому привыкаешь)! Как же я была счастлива, получив порцию счастья от обжигающего ветра, снега и красной упругой кожи тела, спустя три недели! Это неописуемое состояние легкости и дыхания каждой клетки в твоем организме. И йога хорошо поддерживает этот настрой.
3. Если я закурю, то мне просто надо купить гробик и держать его на балконе, так, на всякий случай (нарушенный когда-то обмен веществ не прощает табака, мне так кажется - я не терплю дыма даже за 50 метров от себя).
Но, читая ваши описания, мне так захотелось освежить в памяти свои ощущения от табака, что я пришла к выводу - сыну эту статью я показывать не буду.
Вот такие наблюдения.
relena # 21 февраля 2010 года   +2  
"мне так захотелось освежить в памяти свои ощущения от табака, что я пришла к выводу - сыну эту статью я показывать не буду."
Опа! Иными словами - после статьи хочется курить?! Так сын и так курит! Честно -не пойму из чего такие наблюдения. О том что это плохо, и надо в себе это безобразие победить (по крайней мере мне так казалось) у меня вопила уже каждая клеточка организма! О том, что сейчас, хоть и прошло всего 6 дней, у меня меняются ощущения и восприятия - пишу в комментариях.
Жаль, что так со стороны воспринимается. Наоборот, мне хотелось, чтобы в первую очередь молодежь об этом задумалась и не доводили себя до такого состояния, в котором я нахожусь...
ritmik # 21 февраля 2010 года   +3  
relena пишет:
Иными словами - после статьи хочется курить?!

совершенно верно.
Я не обижаюсь ничуть, а лишь искренне поделилась своими впечатлениями от прочтения не столько статьи, а особенно, комментариев: слишком "вкусно" описаны, скажем так, ощущения от того, как хочется курить. УБЕДИТЕЛЬНО.
Мой стаж курения никакой, но и мне ЗАХОТЕЛОСЬ ВОССТАНОВИТЬ в памяти эти ощущения. Наблюдала со стороны совершенно не приемлющего эту привычку и всячески поддерживающего здоровый образ жизни человека и ничуть не обижена на комментарий Соланж (обида - скрытая агрессия). Просто, примите к сведению и эту, другую точку зрения (память-то у меня еще на опыт курения, видимо, остался, а значит и опасность закурить вновь тоже есть).
Повторюсь еще раз - захотелось курить после прочтения комментариев. Но мне легче - я не терплю даже запаха табачного дыма.
Ellyn # 21 февраля 2010 года   +1  
Это потому, что у многих даже некурящих в глубине подсознания живет уверенность, что это успокаивает и доставляет удовольствие. Как пишет Аллен Карр, можо не курить и при этом оставаться курильщиком. То, что Вам захотелось восстановить эти ощущения, означает, что и Вам не мешало бы поработать над своим подсознанием.
А отказываться на время от удовольствия, чтобы потом с новой силой его испытать - так это известный прием гедонистов. «Для получения больших наслаждений необходимо себя ограничивать» Эпикур.
Лично у меня стаж был большой, но у меня не возникло желания ничего "освежить", потому что это не доставляет удовольствия, не успокаивает и вообще ничего не дает, кроме отвратительного вкуса и помутнения мира.
ritmik # 21 февраля 2010 года   +2  
Удивилась, что простой искренний комментарий наблюдателя вызывает противостояние. Мне доставляет огромное удовольствие нырять в прорубь
и заниматься йогой, куда всех и зову. Это обостряет чувствительность и
утоньшает ощущения.
А приводить цитаты совсем не то, что испытывать всё на себе.
Простите великодушно, если чем-то задела или обидела невольно.
Желаю всем победы над курением!
Хотя я тоже поразмыслила над тем, почему получилась обратная реакция на прочтение статьи. Похоже, нашелся ответ: в бессонательных мотивах отсутствует частица "не", потому все призывы бросать курить с частицей "НЕ" выглядят
оборотной стороной медали.
Впрочем, это всего лишь досужие мысли человека, трепетно относящегося к своему здоровью ("любя, шутя, нарочно", как любит говаривать мой папа). Можете мой комментарий удалить, если он является дополнительным раздражителем.
Ellyn # 21 февраля 2010 года   +1  
Почему противостояние? В чем? Извините, не поняла. Я так же, как и Вы, высказала свое мнение. И вовсе не претендую на то, что оно абсолютно верно, я не психолог. И почему бы не приводить цитаты, если они к месту? И я прекрасно понимаю, что значит, когда лишаешь себя удовольствия на некоторое время, потом испытываешь его сильнее и острее. Да и кому это неизвестно? Только находит его каждый в своем. Кто-то курение считает удовольствием, в том-то и вопрос, что нужно менять этот стереотип, чтобы после того, как кто-то с огромным удовольствием закурит красивую длинную сигаретку не бежать "восстанавливать ощущения", а просто даже не реагировать и не чувствовать себя чего-то лишенным. Потому что как бы красиво это ни обставлялось, суть всё равно одна: это грязная, вредная, неестественная, некрасивая, бессмысленная привычка, которая ничего не дает, а только отнимает.
relena # 22 февраля 2010 года   +1  
Совершенно не за что извиняться! И никто Ваше мнение удалять не собирается. Так же как и все остальные - имеете полное право на свое мнение. И даже не в противостоянии дело, мне просто хотелось понять отчего совсем обратная реакция получилась. Расстроилась, но не обиделась (помню-помню что обида скрытая агрессия!).Конечно тут не помешало бы мнение опытного психолога, но не думала, что мы до этого дойдем. Ведь все на уровне дружеских разговоров было, делились как , что у кого. Наверное переборщили, но также - каждый высказывал свое мнение и отношение к проблеме: левое, правое, нейтральное. В любом случае - все записи очень важны! И Вам спасибо тоже!
А еще очень рассчитываю на Вашу помощь в новой группе по йоге. Там тоже Ваши советы будут очень важны и интересны для новичков!
ritmik # 22 февраля 2010 года   +2  
relena пишет:
Мне только один показался провокационным " ...не совет дам, а мысли в слух выскажу. Щас сигарету возьму, и буду описывать...Правой рукой вы берете пачку, левой достаете из нее сигарету, зажигаете спичку, прикуриваете, затягиваетесь..."

может все дело в "25 кадре навыворот"?
О йоге периодически писала по другому поводу, начиная с августа 2009 в разделе "фитнес и здоровье". Там тоже много интересных и полезных в данном контексте статей. К примеру, как правильно дышать, - статьи Натальи Виноградовой.

Прочла комментарии до конца, и заметила, что тон этих комментариев значительно изменился!
Ellyn # 22 февраля 2010 года   +1  
Вот выскажусь опять, уж извините. О 25-м кадре. Помню, когда паника по этому поводу поднялась, я смотрела программу Гордона, по НТВ такая была давно уже, не помню, как называлась. Он там разные темы научные обсуждал со специалистами. Так вот эффект 25-го кадра - вещь непредсказуемая, потому как зависит от личности. На каждого подействует по-разному. Будут вам показывать, к примеру, "Колу", но это не факт, что вы пойдете ее именно покупать, может быть, в вашем подсознании это сработает, как просто захочется пить, или и вовсе неожиданным образом, в зависимости от вашего ассоциативного ряда. Или и вовсе не подействует, потому как, говорят, преувеличивают силу его воздействия. Так что опять же я упрямо о своем: причина здесь кроется только в подсознании самого человека. Вот с ним и нужно работать, потому как мир-то не изменишь, будут и 25-е кадры, и многое другое. Можно изменить только себя.
ritmik # 23 февраля 2010 года   +1  
Ellyn пишет:
То, что Вам захотелось восстановить эти ощущения, означает, что и Вам не мешало бы поработать над своим подсознанием...


Вы меня хотите убедить в том, что я курильщица? "Хоть горшком назови, только в печку не ставь" - говаривала моя бабушка.

Ellyn пишет:
Так что опять же я упрямо о своем: причина здесь кроется только в подсознании самого человека.

Здоровья Вам на долгие годы!
Ellyn # 23 февраля 2010 года   0  
Да не собираюсь я Вас ни в чем убеждать. Это Вы сами уже такие выводы делаете. А я не психолог, я уже говорила, так что диагнозов не ставлю. Я всего лишь высказала свои мысли. Может быть, слишком категорично прозвучало, извините, но это было предоложение на основе того, что Вы ошибочно проводите аналогию между курением и удовольствием, а это огромное заблуждение. И я хотела бы, чтобы все это осознали. Так что ничего личного.
А то, что если хочешь изменить мир, нужно начать с себя - давно и широко известная истина. И на целостную, твердую даже в подсознании, до глубины души, в своих моральных и нравственных убеждениях и принципах личность никакая реклама не подействует. Потому как он умеет отличать, видеть суть за внешней мишурой. А курение - это зло, как бы ни обставлялось. Но это мое мнение. Я на нем не настаиваю.
relena # 21 февраля 2010 года   +1  
Прочла снова все комментарии. Мне только один показался провокационным " ...не совет дам, а мысли в слух выскажу. Щас сигарету возьму, и буду описывать...Правой рукой вы берете пачку, левой достаете из нее сигарету, зажигаете спичку, прикуриваете, затягиваетесь...". И это когда даже суток не прошло с начала эксперимента. Честно - даже дочитать его тогда не смогла, потому что еще вкус был во рту, пальцы не отмылись от никотина... А потом ничего, сейчас читаю даже без содрогания (поверьте, я не лукавлю!). А в других комментариях, даже от дам, которые не бросили курить, лично мне видится искреннее сожаление этому обстоятельству. Что ж, у каждого своя дорога. И упаси меня Бог выступать мессией по данному поводу!
Пусть у меня совсем ничтожный стаж по бросанию, и как еще дело повернётся - неведомо, я искренне радуюсь каждому дню, прожитому без сигареты! И всячески стараюсь помочь сама себе в преодолении этой привычки, вот и йогой собралась заниматься . И пусть сегодня не получается, завтра все получится!
На сегодняшний день, точно знаю, три человека из реального окружения - точно последовали моему примеру. А если и еще кто-то из Джулианок, так это просто здорово! Но, Боже упаси, кому-то начать курить, прочитав комментарии!
Ellyn # 21 февраля 2010 года   +1  
relena пишет:
Но, Боже упаси, кому-то начать курить, прочитав комментарии!

Да не "парьтесь" Вы лишней ответственностью. "Нам не дано предугадать, как слово наше отзовется..."
А вообще есть такой феномен - Карр о нем пишет, да и все мы, наверное, помним - когда курильщику начинают говорить о вреде курения, ему сразу хочется курить, что он и бежит скорей делать. А когда у бывшего курильщика возникают такие мысли - значит, он не освободился окончательно в подсознании от стереотипов по поводу курения, остаточные "пусковые механизмы" остались. И никогда не куривший человек может закурить, если будет в глубине души уверен, что это несет успокоение или расслабление. Случится, не дай Бог, что-то, кто-то сигаретку предложит, как успокоение - и пожалуйста, еще один курильщик.
relena пишет:
Правой рукой вы берете пачку, левой достаете из нее сигарету, зажигаете спичку, прикуриваете, затягиваетесь...".

Не знаю, как кому, а мне процесс прикуривания (огонь, дым, вдох-выдох...) напоминает своего рода медитацию. Потому он так и притягателен, что мы находим успокоение в некоем привычном ритуале. Вот только надо осознать в один прекрасный момент, что лучше делать просто вдох-выдох и т.д., дыхательных практик полно, они действительно успокаивают, а никотин только расшатывает нервную систему. И когда обретаешь свободу от этого вещества, становишься более уравновешенным, не возникает и причин так часто выполнять какой бы то ни было ритуал.
Соланж # 21 февраля 2010 года   +4  
Очень прошу, не примите как обиду,но, кажется, Вы не с того места наблюдали.
Соланж # 21 февраля 2010 года   +3  
Девочки! Давайте не будем поднимать бурю в некотором водоеме!Среди нас есть те,кто пробует бросить курить. Среди нас есть группа поддержки (им отдельное большое спасибо). Наконец, среди нас есть просто высказывающие свое мнение,т.к. статья задела очень и очень многих. Она как та резиновая бомба из доисторического анекдота - продолжает прыгать! Мы все должны быть благодарны возможности что-то исправить. И душевно пообщаться. Мне,лично, эти комменты практически заменяют сигареты. Чего и вам искренне желаю!
Сентябрина # 21 февраля 2010 года   +2  
Соланж пишет:
есть группа поддержки

Мы здесь!!!)))


МЫ НЕ КУРИМ! А ВЫ?...
Юсеныш # 22 февраля 2010 года   +2  
Мы чем хуже,МЫ ТОЖЕ НЕ КУРИМ!!!!
Сентябрина # 22 февраля 2010 года   +1  
Во-о-о-от!!! ))
Ellyn # 22 февраля 2010 года   +1  
Соланж пишет:
Давайте не будем поднимать бурю

Не знаю, может, я резковато высказываюсь или непонятно... Я хотела как лучше (а получилось как всегда ). Понимаете, девочки, в чем тут дело: ведь постоянно будут попадаться какие-то слова или образы, которые будут напоминать. Или это подружки, весело бегущие покурить, или это элегантная дама в каком-нибудь фильме, красиво прикуривающая, или это чья-то глубокая убежденность в том, что это великое наслаждение. Ведь от этого не спрячешься. И если из подсознания не до конца искоренена убежденность в том, что это некое удовольствие или успокоение, то велика вероятность срыва. То есть, понимаете, дело не в словах или образах, а в том, как человек их воспринимает. Нужно уяснить до самых глубин, что в этом ничего притягательного нет, тогда вы останетесь равнодушны к любым образам, словам и восхвалениям. Я даже не знаю, с чем сравнить. Ведь есть же что-то, что вы не любите или равнодушны, и как об этом ни рассказывай, вам это глубоко индифферентно. Ну, к примеру, я не люблю пиво, хотя пробовала его неоднократно, и некоторое мне даже нравилось. Так вот как бы об этом ни рассказывали, хоть пусть рекламируют, хоть наоборот - мне всё равно, я не захочу освежить ощущения. Вот такого отношения в себе к сигаретам и нужно добиваться, на мой взгляд. ЧтО я и пыталась донести до ritmik и до всех, искренне желая помочь. Но при этом я не считаю, что мое мнение единственно верное, просто еще один повод для размышления.
relena # 22 февраля 2010 года   +1  
И правильно, что пишете! Нам ведь это тоже все приходится проходить, размышлять и для себя придумывать. А вы своим уже пройденным путем делитесь! Это важно и ценно. Спасибо.
Ellyn # 22 февраля 2010 года   +1  
Я рада, если кому-то поможет. Мое глубокое убеждение - что человек должен быть свободен.
Вот еще мысль о наслаждениях и удовольствиях мне пришла: как ritmik любит прорубь, так я, наоборот, сауну. Я, как мерзлячка с астеническим типом сложения, могу выдерживать с большим удовольствием очень высокие температуры. И конечно, если сделать некоторый перерыв, то потом намного бОльшее наслаждение получаешь, прямо по Эпикуру. НО! Ставить в один ряд это удовольствие и курение - вот в чем изначальная ошибка, которая и может однажды стать роковой. Потому что курение - не удовольствие, а только иллюзия, но до чего же крепко засела она в подсознании! Даже у некурящих. Нужно ясно и четко, глубоко осознать, прочувствовать, что - действительно удовольствие и радость для тела и для души, а что - только навязанная с детства губительная иллюзия. Это как открыть глаза, снять дымовую завесу. И тогда хоть как будут об этом рассказывать - будет безразлично. И хоть как будут соблазнять - просто не захочется: а зачем? "ни уму, ни сердцу", как говорится. Противоположность любви - не ненависть, а равнодушие, примерно так и здесь, мне кажется.
Сентябрина # 21 февраля 2010 года   +2  
Девчонки, как прошел день Может, еще кто-нибудь присоединился Или наоборот ..Я попробовала устроить себе разгрузочный день ничего не вышло... И я подумала - мне всего на один день трудно отказаться от привычной вкусной еды, а как же вы бросаете курить насовсем Похоже, у меня дефицит силы воли... Надеюсь, у вас с волей все в порядке
relena # 22 февраля 2010 года   +2  
Как видела здесь на сайте кто-то писал: "сила есть, воля есть, а силы воли нет!" Я тоже пытаюсь пост выдерживать, тем более у меня сейчас комплекс -утром рис, потом 4 часа ни пить , ни есть, потом вода, как минимум литр (не сразу крнечно!), второй день делаю упражнения йоги. Короче "Драмкружок, кружок по фото, нам еще и петь охота!..." Честно - о сигаретах даже не вспоминаю. И это радует!
Сентябрина # 22 февраля 2010 года   +2  
Да когда тебе о них вспоминать!!)) Пытаешься объять необъятное)))везде успеть. Вот и рецепт - не надо никаких семечек, просто не сидеть на месте, заниматься чем-то, и думать о перекуре просто некогда!))
relena # 22 февраля 2010 года   +2  
Вот уже завтра неделя, как начался эксперимент. Может кто поделится своими результатами? Вот и ous что-то замолчала. Как дела?
Юсеныш # 22 февраля 2010 года   +3  
У меня все в порядке, только не много подвернула ногу и испортила клавиатуру.И я по-прежнему в нашем ряду,РЯДУ НЕ КУРЯЩИХ!
Соланж # 22 февраля 2010 года   +4  
Докладываю: о сигаретах вспоминаю и часто, но...... Ведь это же для моего блага? Надеюсь,перетерплю. Однако, даже если и сорвусь, то тут же начну снова. При такой-то группе поддержки! Сентябрина, спасибо!!!! А насчет ous я тоже часто думаю. Девочка,где ты? Отзовись! Если тебе плохо - мы рядом.
relena # 22 февраля 2010 года   +2  
Да вот вижу - заглядывает, но молчит. Переживаю. А в группу заглядывали? я там тоже много интересного почитала. Вот она - http://www.myjulia.ru/community/63041/
А как семья Ваша , заметила?
Соланж # 22 февраля 2010 года   +4  
Семья настроена иронически - вот она, главная мотивация!!!!!! Теперь как баран рогами упрусь! А насчет групп - я комп только еще осваиваю и на сайте - первый раз в жизни! Дико рада,что я здесь, с вами.
Соланж # 22 февраля 2010 года   +4  
P.S. Учла Ваш совет насчет яблок,теперь грызу морковку. Вы когда-нибудь видели зайца с сигаретой? То-то!!!
relena # 22 февраля 2010 года   +3  
О да! Если мне не верят - тоже рогами упрусь! Морковка - здорово. А в группу зайти просто: если ссылка цветная (коричневая такая и подчеркнута), ее называют активной, т.е можно просто по ней щелкнуть и в новом окне откроется как раз эта группа. Там по статьям загляните - есть позитивные советы. Оп, смотрю уже разобрались!
Сентябрина # 22 февраля 2010 года   +3  
Морковка еще и полезна )) в отличие от сигарет)) Держитесь, девчонки, я вами горжусь!! ))

Помните, как пахнут ландыши? М-м-м-м....а представляете, как вы почувствуете зАпах своим очищенным организмом ?)))
relena # 22 февраля 2010 года   +2  
Вот спасибо, порадовали!!! Это очень важно и приятно !
Даже за прошедшую неделю - я заметила изменение "вкусов и нюхов"! Хотя еще чистить и чистить организм. Все также откашливаю по утрам - даже страшно представить сколько там всего накопилось, и сколько это все вытряхивать придется! После таких мыслей, точно курить страшно!
Юсеныш # 22 февраля 2010 года   +2  
Подскажите мне пожалуйста,как выделять цитаты из текста?
supperpupper # 22 февраля 2010 года   +1  
Мышкой (левой кнопкой) выделяешь текст, снизу вываливается окошко: "цитировать выделенный текст", говоришь ему ес! и он копируется. :о)))
Соланж # 12 декабря 2010 года   0  
supperpupper пишет:
шко: "цитировать выделенный текст", говоришь ему ес! и он копируется. :о

Кажется, получилось. Щас узнаю...
Соланж # 12 декабря 2010 года   0  
Получилось!!! Только, почему-то, кусок...
Сентябрина # 22 февраля 2010 года   +2  
Соланж пишет:
При такой-то группе поддержки! Сентябрина, спасибо!!!!

Ой, как приятно...я очень не люблю, когда курят рядом, особенно в машине...все равно дым в салоне, так что я пассивный курильщик со стажем((( Но муж бросать не хочет(( А жаль...
Юсеныш # 22 февраля 2010 года   +3  
Я с вами, и не куда не уходила, только написать не могла.Мне без вас было бы очень тяжко.Спасибо, что вы есть!
Юсеныш # 22 февраля 2010 года   +4  
Здравствуйте мои хорошие!Наконец то я смогла написать сюда.Я медведь неуклюжий,пролила на клавиатуру cок и вдобавок подвернула ногу, так что на улицу не выходила,а муж как не кстати уехал в командировку.Сегодня выползла в салон за новой клавиатурой и сразу к вам.Хорошо хоть группу занесла в избранное,а то бы я наверное сошла с ума от неведения.Докладываю о проведенных днях я НЕ КУРЮ,от этого ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ, ОПТИМИСТИЧЕСКИЙ НАСТРОЙ, И ЖЕЛАНИЕ ВСЕХ ВСЕХ ВАС РАСЦЕЛОВАТЬ ЗА ПОДДЕРЖКУ!!!!!Мне очень помогает этот сайт отвлечся, здесь много интересных людей, не безразличных к чужой проблеме.Спасибо всем за оказываемую помощь!
relena # 22 февраля 2010 года   +2  
Молодец! Как приятно, что есть единомышленники! Как писала там вверху Сентябрина "Мы бобры и веселы!" Главное - настрой положительный,полет к здоровью продолжается!!!
Соланж # 22 февраля 2010 года   +3  
Привет, дорогие девочки! Все-все-все! Я сегодня тоже заметила, что чужой дым меня раздражает. Раньше этого не было. И кашель начался. Вот это - настоящий кошмар! relena, дорогая! Как приятно было получить предложение дружбы, я так рада! Наверно, я нарушаю правила, что пишу о личном в комментариях, но мне, как салажонку, пока не дают простор для переписки. Еще хотела спросить: у всех пишется "Сообщить модератору", а у меня "Редактировать". Это я что-то неправильно делаю, или мне так положено, как новичку?
relena # 22 февраля 2010 года   +1  
Так мы и так все тут сдружились! Я когда на сайт пришла стеснялась дружбу предлагать месяца три, если не больше! Зато была счастлива, когда мне предложили дружбу!!!
А "редактировать " -эта функция доступна минут 15, если хочешь что-то исправить в своем комментарии. А потом уже, только через модератора можно исправить!. Как-то так. Это у всех есть. А у меня сегодня кнопка появилась "Скрыть материал" - это при определенном рейтинге появляется, хорошо уже на эту тему читала, а то обмерла бы от удивления!
supperpupper # 23 февраля 2010 года   0  
relena пишет:
кнопка появилась "Скрыть материал"

а где читала? У меня уже тоже недели полторы такое висит - я думала. что это нововведение сайта. :о))
relena # 24 февраля 2010 года   0  
Вот - еле нашла http://www.myjulia.ru/post/184101/ Именно и у меня при этом рейтинге появилась! Сравнила?
Соланж # 22 февраля 2010 года   +3  
А модератор это "кто", а не "что"? Я представляю, как все сейчас валяются в конвульсиях, просто в детстве учительница музыки говорила:"Не держи ногу на модераторе!". А больше мне по жизни ничего такого не встречалось...
relena # 22 февраля 2010 года   +1  
Вот прочти, пригодится http://www.myjulia.ru/direction/ Я пока до всего добралась, не у кого спросить было. Вот эта статья первая, даже не знала куда разместить в дневник или в сттьи. Спрашивала модератора SHARKcom, отправляла ей свою писанину, она подсказала куда. Вот так мы и встретились
Соланж # 22 февраля 2010 года   +3  
Огромное спасибо!!!!!
Соланж # 22 февраля 2010 года   +3  
Мне пришла в голову ехидная мысль: для отвыкания от сигарет надо вырабатывать условный рефлекс, как у собаки Павлова. Типа закурил - шибануло током, или что еще в этом роде. Ellyn, скажите пожалуйста, Карр пишет что-либо по этому поводу? Мне, к сожалению, у себя этой книги не достать, даже не светит. А там, судя по вашим комментам, очень много интересного и важного.
metr56 # 22 февраля 2010 года   +2  
Прямо садизм какой-то
Дуров был бы против
Так кто-нибудь держится или все отпали?
relena # 22 февраля 2010 года   +1  
Ну как же отпали! Даже присоединяются по ходу действия!!!
metr56 # 22 февраля 2010 года   +2  
МОЛОДЦА !!!!!!
Сентябрина # 22 февраля 2010 года   +2  
metr56 пишет:
кто-нибудь держится или все отпали?

Не-е-ет, не отпали)) Девчонки молодцы, стараются))) Умнички!!!
Ellyn # 22 февраля 2010 года   0  
Соланж пишет:
условный рефлекс, как у собаки Павлова


Нет, насколько помню, у Карра такого нет, можете патентовать. Но в общем-то если четко осознавать и зримо представлять, образно и в красках, ЧТО поступает в организм с каждой затяжкой и как это гадко - чем не удар током?
Что касается книги - ввела сейчас в поиск "Легкий способ... скачать бесплатно" , выдали много сайтов, а вот "Единственный способ бросить курить навсегда" - увы... "Единственный" глубже, подробнее и объемнее, чтоб уж наверняка. Но, может, и "Легкого" хватит? Однако не всем помогает. Мое глубокое убеждение - надо не искать, к чему придраться (просто многие так делают, или еще говорят, только заглянув краем глаза: ай, я и так всё это знаю, мне всё равно не поможет.), а вдумчиво находить полезное и верить. Если я хочу, чтобы он мне помог - значит, я ему верю. Ну а мне, например, он во многом созвучен оказался, о чем-то я так же думала, а кое-что просто не замечала, как откровение некое оказалось.
Соланж # 22 февраля 2010 года   +3  
Большое спасибо,что не оставили просьбу без ответа! Почему я так докапываюсь? Мне надо себя заставить. Логически созревать, я думаю, уже нет времени. Так можно кто его знает до чего дождаться. Я просто знаю, что это отрава. Это в молодости казалось, что авось пронесет. Теперь все праздники случаются именно на моей улице. Вот, повезло - здесь нашла компанию. Пока держусь. Но, именно - держусь.
Ellyn # 23 февраля 2010 года   +1  
Всегда рада помочь чем могу.
Соланж пишет:
Так можно кто его знает до чего дождаться.

Это точно. Многие говорят примерно следующее: "я хотела бы бросить, но для этого надо сильно захотеть, а я пока не готова, но когда-нибудь..." Я сама такая была. Потом осознала, что годы-то идут, а я всё курю, и формула "хочу бросить, но не могу захотеть" совершенно нелогичная, идиотская. Хочешь - делай, а не жди неведомо чего. Так что усилие некоторое, как ни крути, необходимо, и никто за нас его не сделает. Хозяева мы себе или нет, в конце концов? Или табачные компании наши хозяева? А книги - это в помощь, чтобы думать в верном направлении, чтобы мысли не "уползали", чтобы глубже осознать, что ничего не теряешь, а только приобретаешь. Курение - это самоубийство. И как же мы себя ненавидим, выходит, если так себе вредим? Потакая минутным слабостям и желаниям, методично разрушаем и тело, и душу. Карр считает, что курение изменяет личность, и я потом стала замечать, сравнивая людей, что это правда. Надо себя любить, именно любить, а не потакать. Иначе как мы сможем любить кого бы то ни было? Ну, это общеизвестно, это христианская мораль: "Возлюби ближнего своего, как самого себя". А как мы любим себя? Вот вопрос. Являюсь ли я свободной, независимой личностью с чувством собственного достоинства, когда бегу выложить свои деньги за отраву, потому что иначе не смогу нормально функционировать и вменяемо общаться с окружающими? Вопрос на "засыпку".
Соланж # 23 февраля 2010 года   +2  
Большое Вам спасибо! Буду учиться любить себя. Тут relena недавно хорошую мысль высказала: на "табачные" денежки побаловать себя. Вот, заведу копилочку...
iskra2 # 22 февраля 2010 года   +2  
Кто хочет навсегда избавиться от вонючей соски, могу дать ссылку на фильм, который называется "Сущность курения". Ничего страшного, но... после просмотра, бросают курить почти все.
relena # 22 февраля 2010 года   +2  
Будем благодарны, только в личное сообщение., или сюда не активную ссылку.
Соланж # 22 февраля 2010 года   +3  
И я! И я тоже!
supperpupper # 23 февраля 2010 года   +1  
iskra, и мне, если нетрудно. :о)
Ellyn # 23 февраля 2010 года   0  
Я сейчас посмотрела этот фильм на YouTube. Отличный фильм. Многие мысли и у Карра такие же. Европа уже давно задумалась, а до нас только сейчас с трудом доходит. iskra, спасибо Вам большое. Покажу мужу, а то он никак всё не избавится, книга трудно идет.
Соланж # 24 февраля 2010 года   +2  
Сегодня разговаривала с невропатологом. Он мне сказал,что остатки никотина выходят из организма через 72 часа - тогда наступает "ломка". А если перетерпеть 10 дней, то - дело на мази!
supperpupper # 24 февраля 2010 года   +2  
Врёт. Это индивидуально, наверное. Я выдерживаю 3-4 недели, потом опять курить начинаю. Хотя изменения видны очень сильно: белки глаз светлеют, лицо однородного цвета, без всяких красноватых пятнышек, ручки не краснеют. Э-эхх...
Соланж # 24 февраля 2010 года   +3  
Вот жалость-то! А я уже было так вознадеялась! Зрачит, надо когтями держаться.
relena # 24 февраля 2010 года   0  
Держись, дорогая! А я тоже сегодня обрадовалась - 10й день! Удивляюсь, но физической ломки не ощущала. Скорее моральная.Зато и удовлетворение тоже моральное - все удивляются! А самой-то как приятно! Вот завтра муж с моря вернется, он еще не знает - как отреагирует?! Думаю, будет доволен - загрыз в последнее время!
Соланж # 24 февраля 2010 года   +3  
Держусь, солнышко мое, держусь! Обратной дороги-то нет! А муж твой, уверена, будет просто счастлив. Еще бы!
Сентябрина # 25 февраля 2010 года   +1  
Девочки, вы такие молодцы И муж будет гордиться, и мы вами гордимся, и сами вы собой гордитесь Имеете полно право на это
karamuha # 25 февраля 2010 года   +2  
Я сегодня еще раз убедилась, что многое зависит от обстоятельств. Весь день я провела в машине с некурящим водителем, в присутственных местах, забегала в магазины, была у знакомых, которые не курят, и меня совершенно не тянуло курить. Сегодня, за весь день я не выкурила ни одной сигареты. Причем, не давая себе никаких клятв и обязательств. Вспомнила об этом когда возвращалась домой. Каюсь, купила пачку.
relena # 25 февраля 2010 года   +1  
А у меня так не получалось: находила любые пути перекурить... Или у магазина, или водителя просила остановиться, ну короче меня-то ничего не останавливало... Это и напугало - слепая зависимость!
karamuha # 25 февраля 2010 года   +2  
Наверное, здесь играет еще и тот фактор (я не провоцирую, и не провоцировала, когда описывала КАК я курю) чем для кого является курение. Я, например, не курю идя по улице, я не могу выходить курить из помещения где не курят, лишь бы затянуться, не буду просить водителя остановиться на перекур. Я просто этого не понимаю. И если я делаю попытку покурить там, где это не приветствуется, но терпится, мне становится неуютно - это только рот испачкать, кайфа нетуууу. А кофе, с сигаретой, на сайте, да еще пописАть - кайф.
Сентябрина # 26 февраля 2010 года   +1  
Да ты эстет))) все тебе красиво и комфортно надо))
karamuha # 26 февраля 2010 года   +1  
))) эстЕт, не эстЕт, могу в любой среде выжить ))). Гружу запись в дневнике, машина стир.работает, чайник - пробки выбило. Ухожу на работу, вечером скину. Там, все по-простому.)))
Сентябрина # 26 февраля 2010 года   +1  
И хорошо, что напугало! Теперь вот семимильными )) шагами к здоровому образу жизни! ))) Ура, товарищи!! )))
relena # 26 февраля 2010 года   +2  
Наблюдение со стороны: сейчас зашла в другой кабенет, сидит дама, только вернувшаяся с перекура. Боже, как от нее ужасно пахнет! Какой кошмар-это вокруг меня такие же ароматы витали?!
Сентябрина # 28 февраля 2010 года   +2  
Интересно - а чем, ты думаешь, от тебя пахло? Розами с фиалками? )) Табачищем...
Соланж # 26 февраля 2010 года   +3  
Привет, девочки! Отчитываюсь: не курю, но желание осталось (ох, стыдно!). Удивляюсь на себя. Тут многие писали,что выкуривали чуть не пачку в день, а мне пачки запросто на 3 дня всегда хватало. К тому же, всегда спокойно переносила, если курить было нельзя. На улице всегда раздражало даже если курил мужчина, не то что женщина. Почему же у меня сейчас дискомфорт? Ну, не то,чтобы совсем дискомфорт, однако, ностальгия определенно есть...
relena # 27 февраля 2010 года   +1  
Да, понимаешь - ностальгия и у меня есть! Но не по дыму, а ритуалу: взять в руку, щелкнуть зажигалкой. А вот дым и запах ужасны! Сейчас обоняние возвращается, бр-р-р!
Соланж # 27 февраля 2010 года   +3  
Мне полегчало! Спасибо! И еще какое спасибо: если бы не ты со своей статьей, то я бы дожидалась какого-нибудь абстрактного понедельника. А тут - "автопробегом - по бездорожью и разгильдяйству"!
Сентябрина # 28 февраля 2010 года   +1  
Абстрактный понедельник - это просто жуть...если на него что-то откладываешь - считай, неосуществимо...наверное, начинать надо прямо сразу, в ту же секунду, когда решил ))) Ох, я такая умная, рассуждаю...похудеть бы кг на 10....а сама тортик лопаю...(((
Сентябрина # 28 февраля 2010 года   +1  
relena пишет:
не по дыму, а ритуалу: взять в руку, щелкнуть зажигалкой.

Во-о-о-от!!! Это зависимость-то уже психологическая! Может, поискать какой другой ритуал, который тебе ну очень будет нравиться? ))) Это так, в качестве альтернативы...
relena # 28 февраля 2010 года   +1  
Так стараюсь... Пока получается держать себя в руках, но занятие пока себе не придумала.
Сентябрина # 28 февраля 2010 года   +1  
Соланж пишет:
не курю, но желание осталось (ох, стыдно!)

Почему стыдно? Желание никуда не денется, это как с лишними килограммами - набираем годами, а сбросить хотим за неделю и навсегда...так и здесь - курила столько лет, а теперь за какие-то недели желание пропадет...ну нет...но главное не это, главное - несмотря на это самое желание, ты не куришь!! Умничка!!
naks # 28 февраля 2010 года   +1  
НЕ могу бросить курить,стаж уже 30лет,а так хочется,только не говорите,что если-бы хотела бросила.
relena # 28 февраля 2010 года   0  
И не собираемся бросать в тебя камни! Помнишь, я почти три года собиралась, готовилась морально, ругала себя, пробовала всякие методы. И все равно курила.

Я как-то по радио слышала беседу с психологом, бывшим курильщиком ( к сожалению не помню с кем), так вот он говорил, что важно, очень важно - настроиться морально. Именно представлять себе жизнь без сигареты, понять ,что никуда не денется общение, нервы можно успокоить другими делами, например смотреть на плавающих рыбок. Он готовился бросить курить почти 2 года. И бросил в один день.

Вот я так думаю, что те, кто читает комментарии, и при этом курит - где-то в глубине души тоже задумали покончить с этой привычкой. Значит мысли уже появились. Если действительно есть желание бросить - развивайте эти мысли. И оно, это мгновение, придет!
В конце-концов Масленица не последняя в жизни! Просто в этот день оказалось легче это сделать. Убедилась на своем опыте, у меня физической потребности закурить НЕ БЫЛО! Как бы мне не хотелось самой с собой поспорить! И не зарекаюсь, что никогда не совершу ошибки, а также никогда не брошу в другого камень. Но сегодня Я СЧАСТЛИВА!!!
naks # 28 февраля 2010 года   +1  
Молодец,я тоже буду все усилия предпринимать что-бы бросить курить,честно говоря уже надоело да силы воли нет.
Белка # 28 февраля 2010 года   +1  
Докладываю о результатах.Я не осилила затею,а муж теперь уже в третий раз бросил и не курит 2 недели.Перенес относительно легко и напарника своего поддерживал.Теперь они вместе на работе не курящие.
relena # 28 февраля 2010 года   +1  
Молодец (муж!). А тебе задача теперь мужа поддерживать, твоё время значит не пришло. Но как тяжело, когда муж не курит, а жена курит! Главное сейчас его не спровоцировать. Мой меня поедом грыз, а вот уже третий день дома и молчит... То ли боится сказать, то ли не заметил...
Соланж # 1 марта 2010 года   +2  
Как это - не заметил?! Просто, скрывает свою радость.
Сентябрина # 1 марта 2010 года   +1  
relena пишет:
То ли боится сказать, то ли не заметил...

Сглазить боится...)))
Соланж # 1 марта 2010 года   +2  
Вот-вот! Точно!
Белка # 1 марта 2010 года   +2  
Ему и поддержка не нужна.На удивление бросил очень легко.Раньше были попытки страшно болезненные.А тут я диву даюсь.Как будто и не курил большую часть жизни.Я в скором времени тоже поддтянусь обязательно.Все придумываю какие-то проблемки,которые мешают.И знаю что это отговорка,но пока....
Соланж # 1 марта 2010 года   +3  
Ничего-ничего! Мы тут все рядом! Я вот для себя решила - если сорвусь,на следующий же день снова брошу. Каждый "чистый" день - уже плюс!
relena # 1 марта 2010 года   +1  
Все верно, милые мои подруги!!! Вот сегодня сказала соседке, что курить перестала - она обиделась, что им с мужем не сказала... Оказывается они тоже давно задумали уже и кодироваться ездили, и просто пытались, и сигареты выкидывали. А я еще масла в огонь подлила, сказала что прошло безболезненно... Вот вроде всем знакомым говорила, а вот остались неохваченные...
lediblack # 2 марта 2010 года   +2  
Доброго дня суток всем!Хотя и пишу вам ночью.Только сегодня случайно попала на вашу статью и пока прочла все,ночь не заставила себя ждать.Я курю вот уже 10 лет,одиннадцатый на подходе.Началось с того что курили родители,подросла-компании-ссоры-проблемы.Недавно стала кашлять,достаточно сильно и простите за подробности,откашливаюсь чем-то буро-зеленовато-серым.Стало болеть сердце и голова.Это подтолкнуло меня искать информацию о симптомах рака и так я оказалась здесь,чему очень рада!Потому как здесь помогают друг-другу,а это очень важно!!!
Я еще та "наркопедка".Говорю так о себе,потому что бросить курить для меня очень трудно.Год назад,в один "прекрасный" день,закончились сигареты и муж вспомнил что мы когда то хотели бросать курить.Спрятал денежку и все что связанно с табаком выкинул.Что со мною тогда было...вспомнить стыдно,но я надеюсь что меня не осудят,а капельку помогут...Ну так вот,первый симптом недостачи никотина была необъяснимо чем вызванная паника.Я нервничала,думала только о сигаретах,о том чтобы затянутся хотя бы разок.Чувствовала в себе невосполнимую пустоту без них.Муж же оставался непоколебим.Тогда я стала тайком занимать у мамы мужа деньги,объясняя это тем что хочу обкурится и бросить.Когда мама поняла что я и не собираюсь она дала мне "последнюю" пачку сигарет,я действительно обкурилась,но помогло это на пол дня.Тогда я опустилась еще ниже и стала строчить сигареты у отчима мужа,в течении недели.Стыдно,стыдно,стыдно не представляете до чего,как и перед вами сейчас.Когда вариантов не осталось,я стала делать свои самокрутки из сухих лепестков роз и молотого кофе и курила это дело тайком в туалете,в открытое окно.И как мне казалось помогало,пока муж не учуял запах гари.Когда все понял,сжалился и принес пачку сигарет...Поэтому я назвала себя "наркопедкой"-как это еще назвать?Мне стыдно...ужасно стыдно,писать об этом...

Сегодня,как проснусь,зареклась во что бы то ни стало,бросить курить.Прогуляюсь до магазина за имбирем-буду пить чаек и всячески себя занимать.Завтра самый трудный день и прочтя вашу ленту,я очень надеюсь что смогу!!!Спасибо вам заранее!!!А я постараюсь изо всех сил,чтобы эта благодарность,зря не пропала!!!
Соланж # 2 марта 2010 года   +3  
Все будет хорошо! Мы здесь все такие, так что и у Вас получится. Может, не сразу, но - получится! Выше нос! Вы - умная, Вы - красивая, Вы - хорошая. Зачем Вам сигареты?
Сентябрина # 2 марта 2010 года   +2  
lediblack, прочла коммент и страшно стало....как, оказывается, тяжело бросить курить!...Мне казалось, это намного проще...видимо, оттого, что сама никогда не была зависима от сигарет...девчонок поддерживаю, это само собой, но теперь еще больше зауважала тех, кто сумел с этой гадостью справиться...У Вас тоже получится, не опускайте руки! Заходите на Джулию, здесь очень мудрые и добрые люди, поддержат и помогут. Удачи Вам!
relena # 2 марта 2010 года   +1  
Приятно, что нашего полку прибыло!!! Радует каждый, кто к нам присоединяется. Читайте, тут написано все от самого сердца. Еще хорошая группа есть, там тоже советы дельные. группа для тех кто бросил или собирается бросать Вот она - http://www.myjulia.ru/community/63041/ Если Вы решили - все у вас получится! Я верю в это!
А то, что это действительно трудно, это так. Вот про соседку чуть выше рассказала. Говорит,когда с мужем бросала - ночью по подъезду бычки собирала, чтобы хоть понюхать... Куда уж страшнее...
Сентябрина # 2 марта 2010 года   +1  
Кошмар какой ((( Честно, не представляла такой жути...(((
Кстати, как дела-то на фронте?))) Самочувствие? Эмоции? Рассказывай...переживаю я...))
relena # 2 марта 2010 года   0  
А вот почему я и подчеркиваю все время, что у меня как таковой ломки-то не было! Что и радует. Вчера даже не ёкнуло, когда соседка предложила перекурить, а я ей спокойно:"Так не курю уже". Сама от себя млею... Тут как-то маме дала прочитать. Она дошла до середины комментов, и говорит: "Ну ты затеяла! Теперь уже права не имеешь с пути свернуть - столько людей на тебя смотрят!" А одним из путей, которые ведут к успеху - оповестить как можно больше народу, Вот я и оповестила!
zanoza # 2 марта 2010 года   0  
Прочитала... Так, блин, стало тошно! Пойду, покурю...
Соланж # 2 марта 2010 года   +2  
Вольному - воля!
relena # 2 марта 2010 года   0  
А спасенным - рай!!!
Соланж # 2 марта 2010 года   +2  
Я уж не стала заканчивать. Как у тебя дела, хорошая моя? Видела твоего Батона - чудо! Небось, тоже по-кошачьи рад, что хозяйка курить бросила?
relena # 2 марта 2010 года   0  
Так мой любимый Дима Маликов поет !
А перед Батошкой тоже стыдно было, на кухне он отворачивался и уходил, мой бедный котик с дурной хозяйкой...
Соланж # 2 марта 2010 года   +2  
Ну, теперь-то все в порядке. А я как всегда со своими яблоками. У меня скоро жевательный аппарат будет как у коровы, или как у верблюда...
relena # 2 марта 2010 года   0  
Я бы тоже лучше яблочек пожевала, а что-то второй день к семечкам прилипла. А то все семечками "спасаются", а я тоже люблю, но редко себе позволяю!
А здесь читала по Батона http://www.myjulia.ru/post/180337/#com1301572 ?
Соланж # 2 марта 2010 года   +2  
Да, и здесь тоже. Ты так о нем и о его предшественнике пишешь... Я своего вспомнила и заплакала...
lediblack # 2 марта 2010 года   +1  
Хотела бросить.Пол дня не курила.Поехала за имбирем и меня вывела из себя продавщица в долбанном супермаркете,которой на...ть на то что клиенту требуется помощь.Потом пришла дамой и нашла диск с фото моего благоверного,где он мило прижимается к Леночке-которой я конечно же не знаю.Говорил мне что ничего между ними не было,но она мне снилась во сне,я помню ее рожу и белобрысые волосы и то как они тр.....сь.Эти фото он сделал когда ехал к маме в Италию,где и я теперь-будь она не ладна.
Сижу плачу,пью вино и курю,опять курю,как же мне хреново...
Но бросить все равно хочу,РАДИ СЕБЯ ЛЮБИМОЙ!
Вот фото(((
Соланж # 2 марта 2010 года   +3  
Девочка,хорошая! За табачным дымом от всяких "леночек" не спрячешься. И от выпивки тоже только хуже сделается. Поверь,я знаю что говорю. А то, что ты ЦЕЛЫХ ПОЛДНЯ не курила - это уже достижение. Давай,бросай сигарету и начинай новую попытку. От табака на лице купероз начинается. Физия будет в красных прожилках. Оно тебе надо?
relena # 3 марта 2010 года   +3  
А зачем нам тут чужие тетьки?! Ты себя -красавицу покажи! Да без слез, вина и сигарет! Представь - ты сидишь переживаешь, себе здоровье гробишь, а "леночка" и знать не знает! Может и правда "мимо проходила"!
Утром будет Солнышко!!!
lediblack # 3 марта 2010 года   +1  
Спасибо вам всем за передержку и внимание!Только вы не даёте мне окончательно расклеится!!!
Завтра постараюсь снова...
Соланж # 3 марта 2010 года   +3  
Старайся, все будет хорошо. Даже если 100 раз не получится - начинай в 101й! И не забудь - регулярно пиши нам!
lediblack # 3 марта 2010 года   0  
lediblack # 3 марта 2010 года   +1  
Сегодня,чего-то сильно разболелась.Насморк,температура,постоянно чихаю,аж в голове звенит,ни вкуса ни запаха.Но!но...сегодня не курила совсем!!!Аж смешно стало,неужели мне чтобы бросить курить надо было заболеть? Сижу пью чаек с имбирем в бездымном пространстве)))Это так приятно,а я уж позабыла давно,что такое дышать чистым воздухом весь день,а не в перерывах между выкуренными сигаретами!
Соланж # 3 марта 2010 года   +2  
Вот и умничка! Ты увидишь - все у тебя получится. Параллельно интенсивно займись внешностью. Ну, там кремы-маски-гимнастика. Очень хорошо отвлекает. И главное - не нервничай. Пусть лошадь думает - у нее голова большая...
supperpupper # 3 марта 2010 года   +1  
Мдя... И к никотину лошадь тоже имеет непосредственное отношение! :о)))
Соланж # 3 марта 2010 года   +2  
Как здорово, что Вы снова здесь! Я уже соскучилась по Вашим комментам!
supperpupper # 4 марта 2010 года   +1  
Ничёсе... Я прям зарделась вся и ножкой сейчас ковёр протру... :о)))
У меня всё никак. Всё читаю, каждый день сюда захожу, но поделиться нечем, вот и помалкиваю. Сённи на йоге чуть не загнулась, и прекрасно понимаю причины сего явления. Я себя знаю: у меня между порывами проходит минимум 2-3 месяца. Так что жду вдохновения и радуюсь за счастливых бросивших! :о)))
Соланж # 4 марта 2010 года   +2  
У меня резко поднялось настроение! Спасибо! А для меня йога закрытая тема - давняя травма колена (я - инвалид, ножка болит!).
relena # 4 марта 2010 года   +1  
Чем больше тебя узнаю, тем больше влюбляюсь!!! Рада, что мы познакомились!!!
Соланж # 4 марта 2010 года   +2  
ПОЛНЕЙШАЯ ВЗАИМНОСТЬ!!!!!!!
supperpupper # 4 марта 2010 года   +1  
Где-то (кажется, здесь - на Джулии) прочитала про основных клиентов ортопедов: горнолыжники, тяжелоатлеты и йоги.
Сегодня на занятии учителю об этом вякнула, он аж побледнел весь: Ира, имейте совесть! Кто ж такое на занятиях при живом учителе ляпает?:о)))
Соланж # 4 марта 2010 года   +2  
Вывод: учителя придушить, "а затем, на развалинах часовни..." можно и высказать "все, что на сердце у меня!"
supperpupper # 4 марта 2010 года   0  
низзя. он внимательный, заботливый и впечатлительный. единственный существенный недостаток - атрофированное чувство юмора. напрочь и навсегда. но от этого он ещё милее. :о)))
relena # 4 марта 2010 года   0  
Думаю вдохновение где-то рядом!!! Ведь ты же к нам заходишь!!! Тем более весна идет! Все скоро будет цвести и пахнуть, и ты тоже!
Соланж # 4 марта 2010 года   +2  
А у нас уже "шведский веник" зацвел! Про всякую мелочь не говорю.
supperpupper # 4 марта 2010 года   +1  
Это кто такой?
supperpupper # 4 марта 2010 года   +1  
А уж как я люблю пахнуть!!! У меня в сумке постоянно живут жвачки, влажные салфетки, обычные и сухие духи для рук и куча всяких специальных штук для устранения запаха. Короче, всячески пытаемся сделать вид, что мы ни-ни и презрительно морщим носик при появлении неприятных запахов.
Так что, дамы! Душой с вами, в любом случае, все там будем (в смысле, в рядах некурящих и изысканных барышень)! :о)) Пашёл я спать! :о)))
Соланж # 4 марта 2010 года   +2  
Спокойной ночи,дорогая! А шведский веник - это куст "из акациевых". Короче - куча гибких зеленых прутьев (лысых), а на них по весне желтенькие цветочки. Смотрится очень мило.
relena # 4 марта 2010 года   +1  
Фото в студию!!! У нас третий день (ну как бы аккурат с начала весны!) та-а-акая метель! За всю зиму снегу насыпало ! Сегодня даже сфоткала, может завтра, если пораньше пустят к компу покажу. Так что по цветикам - только скучаем!
Соланж # 4 марта 2010 года   +2  
А у меня и комп персональный, и цветы растут, и руки растут...не из того места и вообще не тем концом.
relena # 4 марта 2010 года   +1  
Это ничего -научишься. Меня тоже носом тыкали - освоила (я записываю, что ты нам показать должна - потом востребуем!!! )
Соланж # 4 марта 2010 года   +2  
Вот, дочка нашего друга на днях придет - утрет мои компьютерные сопли.
supperpupper # 4 марта 2010 года   +1  
ТБИ-ЛИ-СИ!!!! Я щаз умру просто!!!! Я мужу уже все уши прожужжала за последние два года, как я хочу! жажду! мечтаю! попасть в Грузию!!!! Я обожаю вашу страну!!!! А тут ещё и веники, ну ващеж совести нету... :о)))
Соланж # 4 марта 2010 года   +2  
Жду! Жду! Жду! Кроме шуток! Мы гостей ОЧЕНЬ любим!
supperpupper # 4 марта 2010 года   0  
Это неудобно. Вы ж меня совсем не знаете. Я могу быть, например дурнопахнущей клептоманкой с массой вредных привычек. :о)))
А вот, если поможете сориентироваться на месте - буду безумно благодарна!!! Ловлю на слове и вернусь к этому вопросу, когда что-то определится с такой долгожданной поездкой, ок? :о)))
Соланж # 4 марта 2010 года   +2  
Неудобно спать на потолке - одеяло падает. А человек без вредных привычек.... Как бы это сказать, рядом с ним чувствуешь себя козявкой.
Соланж # 7 марта 2010 года   +4  
ДОРОГИЕ УЧАСТНИЦЫ "КОНФЕРЕНЦИИ", ВЕРНЫЕ БОЛЕЛЬЩИКИ,СТРОГИЕ НО СПРАВЕДЛИВЫЕ СУДЬИ И НЕСРАВНЕННАЯ ГРУППА ПОДДЕРЖКИ! ОТ ВСЕЙ ДУШИ ПОЗДРАВЛЯЮ ВСЕХ С НАШИМ ПРАЗДНИКОМ И ЖЕЛАЮ ВАМ МОРЕ СЧАСТЬЯ И ОКЕАН ЗДОРОВЬЯ!
relena # 7 марта 2010 года   +4  
Спасибо, дорогая!!! Девчата притихли, но уверена, что поддерживают нас!!!
наседка # 8 марта 2010 года   +6  
Спасибо за статью. Читала с интересом. У меня стаж курения 37 лет. Бросила недавно, восемь месяцев назад. Думаю, что бросила навсегда. И даже если начну по какой-то причине, то знаю, что я бросила. Поэтому придется снова пройти эту муку отказа. Потому что я - бросила курить.
relena # 8 марта 2010 года   +5  
Вот такая позиция по мне!!! При любом раскладе - Я БРОСИЛА КУРИТЬ! Зарекаться нельзя, что больше никогда и ни за что. Но знать и четко держаться за мысль, что Я БРОСИЛА КУРИТЬ! Но, как-то больше экспериментировать не хочется - обошлось в этот раз без лишних телесных мук, стоит ли опять подвергать испытанию мой многострадальный организм?!
У меня уже собрался "список" обиженных, которых в этом году не "охватила" - велели напомнить в следующем! И правильно, морально тоже надо готовиться!
Соланж # 8 марта 2010 года   +4  
Леночка! Твоей статье пора дать подзаголовок : МЕСТО ВСТРЕЧИ ИЗМЕНИТЬ НЕЛЬЗЯ. Здесь уже все - родные!
relena # 8 марта 2010 года   +4  
И не говори - только думаю, все угомонились, другие интересы появились - опять кто-нибудь заглянет - и все слетаемся!!!
наседка # 8 марта 2010 года   +4  
Это потому, что место - медовое!
наседка # 8 марта 2010 года   +5  
Да. Именно эта установка и помогла мне бросить.
наседка # 23 марта 2012 года   +4  
Случайно заглянула сюда, прочитала свой коммент, посмотрела на дату, и поняла, что скоро уже будет три года, как я бросила курить. Желания возобновить эту привычку у меня не возникло за это время. А как у вас дела?
Руслёна # 25 марта 2012 года   +2  
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ЭТО ТАК РАДОСТНО ЧИТАТЬ!))))))
наседка # 25 марта 2012 года   +2  
Спасибо! А вы?
Руслёна # 25 марта 2012 года   +4  
Ну, я! Я уже 17 лет как не курю!))))))
Яна Виноградова # 25 марта 2012 года   +1  
Руслёна # 25 марта 2012 года   +1  
Спасибо, Яночка! Вся заслуга- Богу, это всё Он. Я только попросила.)))
наседка # 26 марта 2012 года   +1  
Вот это да!Мои вам восторги!
Руслёна # 26 марта 2012 года   0  
Спасибо! Это так давно уже было!)))
Соланж # 8 марта 2010 года   +5  
нежная1 # 28 апреля 2010 года   +4  
А я сама не смогла бросить курить (((
помогали специалисты из Медцентрсервиса, это клиника, точнее сеть клиник есть в Москве. И психолог говорил со мной и озонотерапию делала и пиявки ставила. Не знаю, что больше помогло - но факт остается фактом - курить в итоге я бросила и почти год не прикасаюсь к этой гадости!
relena # 29 апреля 2010 года   +2  
У меня стаж небольшой - 2.5 месяца, но возвращаться не хочу! Хотя уже были ситуации, когда руки по привычке искали сигарету, один раз даже затянулась, но тут же опомнилась! Мне Бог дал возможность расстаться с этой привычкой безболезненно, при полном моем желании - нельзя рушить достигнутое!!!
Юсеныш # 3 июля 2010 года   +6  
Привет всем всем всем!Я победила свою вредную привычку и не курю 4 с половиной месяца и у меня в животике уже 9 неделек живут двойняшечки!Вы себе не представляете какая я счастливая!Вот бы хорошо мальчика и девочку!А как у вас дела?Кто бросил курить?
relena # 3 июля 2010 года   +2  
Какая же ты молодец и как я за тебя рада!!! Спасибо, что поделилась своей радостью! Теперь будем ждать малышей. А в СтрануМам ты вступила? Надо готовиться!
Юсеныш # 5 июля 2010 года   +2  
Спасибо!Готовится нужно конечно.А подскажи где Страну Мам найти.
smeiana # 5 июля 2010 года   +3  
Юсеныш # 5 июля 2010 года   +2  
Какая красивая розочка!Что то мой коментарий не отображается!?А подскажите где находится Страна Мам?
Архивариус # 12 июля 2010 года   +2  
Класс.Только вот кто бы напомнил
relena # 13 июля 2010 года   +2  
Не переживай! Напомню!!!
Архивариус # 15 июля 2010 года   +1  
Спасибо,НЕЗАБУДЬ!!!
Korizza # 2 августа 2010 года   +2  
Уже пять месяцев, как не курю (стаж почти пять лет). У самой силы воли бросить не хватило, хотя что только не пробовала: и леденцы, и сигареты на травах, и книжку Алена Карра "Легкий способ бросить курить" два раза прочитала - все никак, все равно максимум через неделю тянулась к сигарете. А тут пять месяцев! Я просто счастлива!!! А такой счастливой меня сделали в клинике Медцентросервис на Курской - всего пять сеансов и я не курю, более того - даже запах табака нравится перестал. Всем рекомендую, у кого самостоятельно не получается. Найти клинику просто: от Курской налево, к Земляному Валу, перейти Земляной Вал по пешеходному переходу и зайти во двор. Вот еще ссылочка с подробной информацией о врачах и клинике в целом medcentr.ru/contact/clinic2
Архивариус # 2 августа 2010 года   +1  
Завидую
relena # 2 августа 2010 года   +2  
А я нет! До Курской многие живут за много тысяч километров!
Ищем способ бросить курить с наименьшими потерями ( и для кошелька тоже!) Главное - получается!
Маат # 21 августа 2010 года   +1  
И как успехи курите или нет?
ДинГА # 19 ноября 2010 года   +3  
Relena, получилось ли бросить? Тоже хочу.
Камрад # 5 января 2011 года   +3  
МАЛАДЦА! Так держать! А я в жизни покурил всего два раза, в 5 классе. Отец учуял запах курева и отвёл меня в спортивный зал бокса. С тех пор - ни одной сигареты. даже за 6 лет службы в армии, где сигареты входили в продовольственный паёк. Отдавал своим солдатам.
наседка # 5 января 2011 года   +3  
А я хвастаюсь! Не курю 555 дней.
Сентябрина # 11 января 2011 года   +2  
У меня муж курить бросил С середины сентября не курит И потенциальный зять тоже почти 2 месяца не курит, вот!!
наседка # 11 января 2011 года   +2  
Бедняги! им сейчас очень трудно, на самом деле!
Руслёна # 15 января 2011 года   +1  
Дай Бог! А я не курю уже 16 почти лет- молилась в течение 9 месяцев! И с тех пор - ни-ни!
наседка # 16 января 2011 года   +2  
Преклоняюсь! Я пока не курю только 600 дней и то считаю, что это подвиг!
Руслёна # 16 января 2011 года   +1  
Желаю !!!!!Держись!!!!!
Bcig # 25 февраля 2011 года   +1  
Во!!! способ есть хороший, я кстати так и бросил, хотя стаж был 15 лет.


Бросаем курить с помощью электронной сигареты

Рано или поздно каждый курильщик задумывается о том, что вредную привычку пора бросать. Однако фактически избавить себя от никотиновой зависимости, а также от чисто психологической привычки «подымить» на проверку оказывается чрезвычайно сложной задачей.

Уникальность электронной сигареты заключается в том, что она позволяет Вам избавляться от вредной привычки постепенно, хотя вред для здоровья снижается уже в тот момент, когда Вы в первый раз берете в руки электронную сигарету вместо сигареты обыкновенной.

Обычно для того, чтобы полностью перейти на электронное курение, новички используют картриджи для электронных сигарет с высоким содержанием никотина. Благодаря этому, организм курильщика получает и физическое, и моральное удовлетворение – он все также держит сигарету в руках, затягивается и выдыхает дым (хотя в случае с электронной сигаретой речь идет о паре), и все также получает столь необходимый его организму никотин. Даже такое курение уже гораздо безопаснее для здоровья – ведь, в отличие от традиционной, электронная сигарета не содержит смол, канцерогенов и множества других вредных веществ, а в основе работы электронной сигареты не лежит процесс горения, наносящий основной вред нашему организму при традиционном курении.

Многие курильщики с огромным стажем, перешедшие на электронную сигарету с высоким содержанием никотина, уже через несколько недель отмечают улучшение состояния кожи и волос, избавление от кашля и гораздо более хорошее самочувствие.

Однако, если Вы все-таки решили полностью отказаться от курения, приобретайте картриджи с более низким содержанием никотина, постепенно сводя вредную привычку к чисто психологической зависимости.

Дело в том, что основной стресс при полном отказе от курения связан именно с нашей психикой. Мы тянемся к сигарете, потому что привыкли выходить на перекур с коллегами по работе, хотим сделать пару затяжек под утренний кофе или скучаем в пробке. Большинство курильщиков, уже привыкших к использованию электронной сигареты, даже не замечает снижение количества никотина в картридже, особенно если новое наполнение отличается каким-либо насыщенным фруктовым или кофейным вкусом.

Таким образом, постепенно перейти на использование картриджей и жидкостей для электронных сигарет без содержания никотина, а значит полностью избавится от физической зависимости, не так уж и сложно.

Курение электронной сигареты с безникотиновыми картриджами похоже на процесс курения кальяна – это практически безвредно для здоровья, вкусно и не вызывает никакого физического привыкания.

Стоит ли продолжать использовать электронную сигарету после того, как Вы избавились от никотиновой зависимости – решать Вам. Но к разряду курильщиков, которые не заботятся о своем здоровье, Вас уже будет не отнести – ведь благодаря использованию электронной сигареты Вы думаете не только о своем здоровье, но и о здоровье окружающих.
Руслёна # 26 февраля 2011 года   +1  
Спасибо! Очень интересно! Мужу почитаю.
Руслёна # 26 февраля 2011 года   +1  
relena , как дела? Бросила? А то уже новая масленица наступает!!!!))))))))
relena # 26 февраля 2011 года   +2  
Жду масленицу снова...
Бросила, очень легко все прошло (не надо никаких электронных сигарет!) и три месяца и не задумывалась о сигарете, но... удержаться не получилось. Были причины, но виню я только своё слабоволие... Потом долго думала, ну как так могло получиться?! Ведь уже и руки отвыкли, ни тяги не было. это было в отпуске, уже домой ехала, гостила у друзей в Москве, даже и не думала, хотя хозяева курили, но тут позвонил муж, с сообщением, что вот-вот умрет, лежит в больнице с инфарктом, вроде попрощаться... Даже не заметила, как схватила сигарету...

Надо опять единомышленников собирать - вместе веселей!
Сентябрина # 26 февраля 2011 года   +2  
Я извиняюсь...а Масленица когда? Если что, я в группу поддержки)) Муж у меня, кстати, так и не курит - с сентября. Зять бросил в ноябре)) Так что - вперёд! На этот раз точно всё получится))
Руслёна # 26 февраля 2011 года   +2  
Масленица с понедельника.)))
supperpupper # 28 февраля 2011 года   +2  
Я опять с тобой! Шестого вечером кладу пустую пачку у кровати... ну и далее по тексту! :о)))
IvLIM # 28 февраля 2011 года   +1  
присоединяйся лучше ко мне, и прямо сейчас
http://www.myjulia.ru/post/354733/
supperpupper # 28 февраля 2011 года   +2  
Хорошо. Меняю дислокацию - цель-то одна! :о)))
relena # 28 февраля 2011 года   +2  
Так или иначе... Все равно к цели иду! А на подначки не реагирую, можно спорить, можно молчать, но делать по своему. Мне удобно так, кому-то удобно себя обманывать,

... Я ведь могла бы и не признаваться, но так, по-моему честнее.
supperpupper # 1 марта 2011 года   +3  
Да ну их, эти подначки! :о))) Мы же для себя это делаем, не на публику, правда? Попробовать никогда не поздно. Это я не тебя подбадриваю - это я себе аутогенную тренировку устроила - час (день) пик приближается, собираемся с решимостью! :о)))
IvLIM # 1 марта 2011 года   +2  
supperpupper пишет:
собираемся с решимостью! :о)))

пока вы тут собираетесь...
http://www.myjulia.ru/post/354733/#com2401440
supperpupper # 1 марта 2011 года   +2  
Ну молодец. МО-ло-дец, чего уж скажешь! :о)))
IvLIM # 1 марта 2011 года   +2  
конечно, молодец. А ты так сможешь?
supperpupper # 1 марта 2011 года   +2  
Само собой. :о))) После 6.03.
IvLIM # 1 марта 2011 года   +2  
чуть-чуть ждать осталось.
Сентябрина # 1 марта 2011 года   +1  
Конечно, сможет))) Я в неё верю! )))
supperpupper # 1 марта 2011 года   +3  
Да-да-да! В меня верить обязательно - аз есьм! :о)))
Виконтесса # 26 февраля 2011 года   +3  
Муж у меня сейчас пытается бросить курить с помощью Табекса. При нем не надо резко бросать, просто постепенно пропадает желание курить и приходит насыщение от четверти сигаретки. Правда, там написано, что отказаться от сигареты вы должны на пятый день, а у моего идет 6-й, пока не получилось. Но он резко снизил количество сигарет - говорит, легкие разрываются от передоза. А вот на еду мы теперь тратимся гораздо больше)) Жор!
relena # 28 февраля 2011 года   +3  
Виконтесса пишет:
А вот на еду мы теперь тратимся гораздо больше)) Жор!

А вот с этим по-аккуратней! В прошлом году без сигарет набрала почти 10 кг, но в этом году не боюсь, привычки в питании уже поменялись, поэтому буду дальше спокойно оздоравливаться!
Виконтесса # 28 февраля 2011 года   +3  
Думаю, на муже это мало отразится))) Плюс минус 5 кг
Морозова Люда # 25 апреля 2011 года   +4  
Пост прошел. Очень хочется узнать результат. Все ли прошло, как задумывалось? И пожелать Вам удачи!
IvLIM # 25 апреля 2011 года   +3  
ну я и курить бросил, и похудел уже почти на 15 кг - см. мой дневник
relena # 25 апреля 2011 года   +2  
Ну ты у нас вообще молодец!
Я тоже держусь. А похудела почти на 19кг.
IvLIM # 25 апреля 2011 года   +2  
relena пишет:
А похудела почти на 19кг.

мало говоришь, много делаешь
relena # 25 апреля 2011 года   +2  
Ну у меня темпы не такие, как у тебя! ...и по Москве не погулять . Зато скоро отпуск - надеюсь планы сбудутся, тогда и по твоим дорожкам погуляю!
Руслёна # 25 апреля 2011 года   +2  
Приезжай!))))))))))))))))
Виконтесса # 26 апреля 2011 года   +3  
Обалдеть!! На 19 кг - вот это сила воли, я хочу сказать!!!! Поделитесь секретом!!!!
Как рожу - постараюсь следовать, да и при беременности тоже можно диету держать.Тем более у меня с сахаром проблемы..
Руслёна # 26 апреля 2011 года   +3  
Моя сестра все булки и сахар исключила из своего рациона во время беременности и, когда уходила в декрет, то никто и не догадался ( из мужчин, конечно) , что она уходит не просто в отпуск, а в ДЕКРЕТНЫЙ!)))))))))))))
Виконтесса # 26 апреля 2011 года   +3  
Сахар я вообще еще и до не ела уже, и чай, и кофе без сахара, а вот булки - не могу никак исключить)))) Это же мнямка - как можно без них совсем??? Но я стараюсь такие, чтоб не особо сладкие были.
Вот щас пирожки с капустой печь задумала))
Лисичка20 # 14 марта 2016 года   +2  
Вот что столько лет прошло . А вопрос " еще живет" я брошу курить ЗАВТРА"спасибо Вам девочки за статью , комментарии и вообще за то, что Вы есть и еще я уже бросала курить и скажу Вам не мечтайте даже . Холодильник - это не курево . Просто не подходите к нему и все. Но ЗАВТРА Я УЖЕ НЕ КУРЮ . Муж бросил , я просто должна доказать , что я тоже ЭТО могу
Руслёна # 15 марта 2016 года   +1  
Так нам мечтать или не мечтать?))) ВЫ уже здоровы и свободны от курения! Я уверена в этом!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.