Рубрики статей:










Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 48


Тест

Тест Правильно ли Вы питаетесь?
Правильно ли Вы питаетесь?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Начинающим курильщикам

Начинающим курильщикам Цель этой статьи – не рассказать вам, уважаемые начинающие курильщики, о том, как страшна и ужасна эта привычка, как пагубно она влияет на организм и окружающих, сколько денег она крадет и т.п. – вы это и так наверняка знаете. Цель этой статьи – рассказать, как хоть немного снизить вредное влияние курения и как хоть немного оттянуть неприятные последствия.

Конечно, отвергнуть тот факт, что со временем курение изменяет организм человека не в лучшую сторону, трудно. И как бы курильщик ни отрицал, но в глубине души он точно знает, что кашель у него не от простуды, одышка не от сильной физической нагрузки, а запах изо рта и от одежды все равно есть, даже если он этого и не чувствует. Но ведь дают же на вредном производстве молоко, чтобы оно выводило хотя бы часть вредных веществ из организма. И ввел Макдональд-с в свое меню салаты, чтобы снизить вред от остальной продукции. И даже наркоманам на разных акциях бесплатно раздают шприцы, чтобы они не заражались. Так почему же не любят рассказывать курильщикам, как облегчить участь их организма?

Итак (уж простите меня, но) первый мой совет будет – бросьте. Пока еще можете. И я не буду тратить ваше и свое время, чтобы объяснить почему – об этом уже исписано миллион страниц и сказано миллиарды слов. Просто честно спросите у себя: так ли сильно вам нужна эта привычка, и готовы ли вы смириться со всеми ее «прелестями»? Тем же, кто прислушиваться к этому совету не хочет, посвящается нижеследующее.

Не все это знают, но во время курения из легких выдыхается отнюдь не весь дым. Попробуйте, выпустив затяжку, выдохнуть весь воздух из легких до конца. Вы увидите, что дым еще выходит. Часто он может выходить и со вторым, и даже третьим вдохом-выдохом. С таким дополнительным «выдыханием» время на курение, конечно же, увеличивается, но только представьте, сколько дыма каждый раз остается в ваших легких! Неужели трудно потратить на очищение лишних несколько секунд? Если все-таки такой метод сильно напрягает, то сразу после курения сделайте два – пять глубоких вдохов и выдохов, выдыхая все без остатка и до предела, наполняя легкие чистым воздухом.

Дыхательные упражнения, в принципе, очень полезны и не только (но в особенности) курильщикам. Делайте их утром, встав с постели, и вечером перед сном. Различные техники упражнений, при желании, вы найдете в Интернете. Я же не буду заострять на них внимание. Скажу только, что очень хорошо курильщикам подойдет полное йоговское дыхание с участием нижнего (животом), среднего (ребрами) и верхнего (ключицей) дыханий – это активирует работу всех отделов легких, даже тех, которые меньше всего задействованы в дыхании и, следовательно, получают меньше всего кислорода. В Интернете есть множество статей на эту тему. Такое дыхание не только улучшает состояние легких, но также положительно влияет на сердечнососудистую систему и психо - эмоциональное состояние, а это три самых слабых места любого курильщика.

Помимо дыхательных упражнений хорошей работе легких способствует физкультура (не путать со спортом, который – напротив – курильщикам противопоказан). Делайте зарядку, желательно на свежем воздухе, много гуляйте по паркам, а еще лучше в лесу. Если есть возможность, съездите в горы. Во время физической нагрузки полезно пропотеть – с потом много гадости из организма выходит, но не перенапрягайтесь. Кстати, потению еще способствуют баня и сауна. Старайтесь периодически их посещать, усиливая эффект веником и различными ароматическими маслами. Можно делать и просто ингаляции, а также массаж области спины.

Ни в коем случае не курите до или сразу после физической нагрузки – пожалейте свое сердце. Это же относится и к курению на ходу.

Постарайтесь правильно питаться. Во-первых, вы и так наносите вред курением, не усугубляйте свое положение еще и другими вредными привычками. Во-вторых, правильные продукты способствуют хорошему обмену веществ, помогают организму справляться с ядами и могут способствовать выведению из организма шлаков, токсинов и смол. Так, курильщикам (да и всем людям) очень полезными будут овощи и фрукты (особенно сырые), зелень, лук и чеснок. Ешьте голубику. Она хорошо справляется с радиоактивными частицами, которые имеются в сигаретах. Много пейте. Зеленый чай или различные отхаркивающие и очищающие настои и отвары. Одни из самых распространенных средств против курения и для очищения легких – это настои из овса и сосновых почек. В Интернете вы также можете найти множество рецептов из различных ингредиентов. Старайтесь исключить или снизить потребление продуктов с консервантами и добавками (вашей печени и так нелегко), а также мучных изделий и сахара (они образуют слизь). И вообще, неплохо было бы делать полную чистку всего организма один – два раза в год.

Старайтесь следить за мимикой. В большинстве своем курильщики не замечают, как они искривляют лицо во время затяжки: вытягивают губы, изворачивают их влево и вправо, щурят глаза, морщат лоб, – все это способствует преждевременному образованию мимических морщин. Старайтесь максимально расслаблять свое лицо. А также перейдите на сигареты с белым фильтром, так как желтый красит пальцы и ногти. И не держите сигарету подолгу во рту – это плохо для кожи. И не выдыхайте дым через нос. Не курите ментоловые сигареты – они еще более токсичны, чем обычные, и помните, что приятный вкус может быть признаком отнюдь не высокого качества табака, но, скорее, присутствия вредных добавок. Не забывайте регулярно чистить зубы, ведь вам это крайне необходимо.

Хочу дать один совет из области психологии. Старайтесь, как можно реже говорить себе о том, о чем так усердно предупреждает Минздрав. Эти надписи скорее полезны не курящим, чтобы предупредить. Вас же, курильщиков, эта фраза не остановила, когда вы взяли первую сигарету. Не остановит и сейчас. Так зачем же лишний раз повторять ее своему подсознанию? Тем более, что многие из вас и так слышат ее от окружающих, пекущихся о вашем здоровье людей чуть ли не каждый день, а то и по несколько раз на день.

Также хочется дать небольшой совет чересчур заботливым родителям, чью светлую голову может посетить гениальная идея заставить своего, только что начавшего курить отпрыска скурить всю пачку за раз. Дело в том, что смертельная доза никотина для человека содержится как раз в таком количестве сигарет. А несформировавшемуся организму хватит и половины. Так что, заставляя своего ребенка принять такой огромный объем токсичных веществ залпом, вы, возможно, и избавите его от желания курить, но рискуете довести, не дай бог, до очень плачевного исхода.

И еще несколько пунктов не совсем по теме.

Сигареты (дым) пагубно влияют и на технику, особенно на компьютеры. В комнате, где курят, желтеют стены, потолки, занавески. Ну, и все знают про курение в постели, брошенные окурки в лесу и т.п. А также не лишним будет в очередной раз напомнить про курение возле некурящих. Особенно курильщики со стажем совсем забывают о том, какой это неприятный запах, не говоря уже о здоровье окружающих. Пожалейте людей вокруг себя. Они не виноваты в вашей зависимости и слабости.

Это не все, но многое из того, что я хотела сказать. Добавлю только одно: любите себя и не наносите себе вред.



Olya   30 июля 2010   5045 1 88  


Рейтинг: +27


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Начинающим курильщикам
курение, здоровье, советы, курильщик

Цель этой статьи – не рассказать вам, уважаемые начинающие курильщики, о том, как страшна и ужасна эта привычка, как пагубно она влияет на организм и окружающих, сколько денег она крадет и т.п. – вы это и так наверняка знаете. Цель этой статьи – рассказать, как хоть немного снизить вредное влияние курения и как хоть немного оттянуть неприятные последствия.
Конечно, отвергнуть тот факт, что со временем курение изменяет организм человека не в лучшую сторону, трудно.
Читать статью

 



Тэги: курение, здоровье, советы, курильщик



Статьи на эту тему:

Телефон – враг твоей красоты
Как я решила похудеть, посмотрев телевизор
Пять советов для отличницы
В России решили бороться с курением
Спи, моя радость, усни...


Последние читатели:




Комментарии:

Екатерина Варламова # 30 июля 2010 года   +4  
так же как и другие издания, по поводу бросить курить....эта статья не на всех подействует)
например на меня она не действует....так как я, наверное, подсознательно ничего такого не делаю) пью молоко по утрам, при духоте довольно потею, а особенно с нынешней жарой)
дым в конце стараюсь до конца) мимика, кроме глаз отсутствует..глаза дыма боятся))

а по поводу того, что курящим вреден спорт...поподробнее, плз...
Rizaja # 30 июля 2010 года   +7  
Шарки, будь лояльна... Человек не "рубит с плеча", запугивая всех вредом курения! Речь идет всего лишь о том, как "уменьшить" вред от этой пагубной привычки... "Рациональное зерно" в этом, правда, есть!
Екатерина Варламова # 30 июля 2010 года   +2  
Рыж...я ничего не рублю) я пишу, что на самом деле мало на кого подействуют...но написанно достаточно хорошо и полезно)
monstryuga # 30 июля 2010 года   +3  
Курю две трети жизни, не знал таких полезных вещей. Спасибо.
SHARKcom пишет:
так же как и другие издания, по поводу бросить курить....эта статья не на всех подействует)

Аллена Карра читали? Мне тогда помогло, бросил, и как летал, как летал...
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
monstryuga пишет:
Аллена Карра читали?

Моим друзьям тоже помогло, - удивительно.
monstryuga # 30 июля 2010 года   +1  
Я сначала пить по нему бросил, через день вторую прочитал. Вещь, однозначно .
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
Я сам попробовать не могу, но на людей глядя просто поражаюсь, как книга действует.
Юльча139 # 30 июля 2010 года   +2  
Странно,я пробовала,но почему-то никакого эфекта((
Orasty # 30 июля 2010 года   0  
Я тоже думал, что эффекта не должно быть, потому и удивляюсь, видя тех на кого книга подействовала.
monstryuga # 30 июля 2010 года   +1  
Может вы не правильно козьи ножки с нее делали?

Тут дело как поверишь, и хочешь-ли реально бросить. Может и вредно читать, пока точно не почувствуешь, что сигарета тебе жизнь ломает .
Asyasha # 30 июля 2010 года   0  
А пол книги прочла....и перешла из разряда постоянного курильщика в разряд курильщика под алкоголь в компании друзей...т.е раз в недельку...плюс - минус...
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
Asyasha пишет:
курильщика под алкоголь

Это ещё вреднее по Жданову.
Asyasha # 30 июля 2010 года   +1  
А чего там Жданов говорил? Я его не досмотрела....и не понимаю что тут плохого....если раньше я скуривала пол пачки в день...то сейчас я скуриваю пять сигарет в неделю....и все равно раз в неделю встречаюсь с друзьями за бокалом вина или бокалом пива....
Orasty # 30 июля 2010 года   0  
Я точно не помню физиологию: вроде, алкоголь образует сгустки эритроцитов, которые в мелкие сосуды могут не пройти, а никотин дополнительно сужает сосуды, - контрольный выстрел для мозговых клеток.

Лично по моему мнению: плохо то, что запах неприятный дюже...
monstryuga # 30 июля 2010 года   0  
После Жданова, я бросил в тот-же день. Но эффект был непродолжительный. Всего месяц
monstryuga # 30 июля 2010 года   +1  
А надо до конца .
Asyasha # 30 июля 2010 года   +2  
Пока не хочется )))
smeiana # 30 июля 2010 года   +6  
И все же лучше не начинать
Cobra-lana deleted # 30 июля 2010 года   0  
Уже после первого совета читать перехотелось.И если всё это проделывать, то смысла в курении нет. Для чего мы курим? Чтобы успокоиться, расслабиться как правило. А тут ещё упражнения всякие.
Короче, чепуха всё это.
monstryuga # 30 июля 2010 года   0  
Cobra-lana пишет:
Чтобы успокоиться, расслабиться как правило.

А реально что-то напрягает . Моя норма - две пачки в день, но не бросаю уже из страха . Один раз я бросил пить - в тот же день меня бросила жена . Что-то больше эксперементировать не хочу .
Cobra-lana deleted # 30 июля 2010 года   +2  
А в жизни постоянно что-то напрягает. Вот я с утра ноготь сломала - напрягло. Закурила, отпустило. Воды холодной нет - напрягло. С сигаретой в зубах, что бы не сильно ими скрипеть на коммунальные службы, поставили охлаждать. И т. д.
Orasty # 30 июля 2010 года   +2  
Cobra-lana пишет:
А в жизни постоянно что-то напрягает. Вот я с утра ноготь сломала - напрягло...

Нужно проще на жизнь смотреть: выругался про себя и успокоился и сигарет не нужно...
Orasty # 30 июля 2010 года   +2  
monstryuga пишет:
Один раз я бросил пить - в тот же день меня бросила жена

Случайное совпадение.
monstryuga # 30 июля 2010 года   +1  
Обжегшись на воде...
Asyasha # 30 июля 2010 года   +3  
А я когда сигарету беру у меня чувство вины возникает....перед самой собой....гаденькое ощущение...
monstryuga # 30 июля 2010 года   +2  
Тогда надо бросать, просто чтобы "гаденьгих" ощущений не было.
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
Cobra-lana пишет:
И если всё это проделывать, то смысла в курении нет.

Именно! И нечего курить начинать. ))) В этом и смысл, чтобы охоту курить у начинающих отбить.
WhiteNight # 30 июля 2010 года   +2  
Точное высказывание не цитирую, но смысл приблизительно такой:"Начинаешь курить доказывая, что ты уже мужчина, а потом 30 лет пытаешься бросить, доказывая то же самое"))) Я против курения. Тот кто начинает курить в раннем возрасте считаю подражением общественной стадности.Спасибо, смысл статьи поддерживаю.
Orasty # 30 июля 2010 года   +2  
WhiteNight пишет:
считаю подражением общественной стадности.

Или подчинением рекламе.
WhiteNight # 30 июля 2010 года   +1  
)))) и это принимаю.Реклама не дремлет)
monstryuga # 30 июля 2010 года   +2  
WhiteNight пишет:
Начинаешь курить доказывая, что ты уже мужчина,

Очень верное замечание, только я в свои 8 лет, как-то не рассуждал, просто решил "повзрослеть ".
Orasty # 30 июля 2010 года   +2  
Я в 10 попробовал пол пачки, - и решил что ну нафиг эту дрянь. А попробовал бесцельно, потому что пример отца был, а про вредность никто не объяснял.
WhiteNight # 30 июля 2010 года   +2  
ДЛя monstryuga. Ну и кому то доказал свое взросление...))) Только с приобретенным вредом для себя . Бросай курить, что бы 30 лет не пришлось доказывать опять тоже самое)))
monstryuga # 30 июля 2010 года   +2  
Ну мне уже 31 год, и курю с перерывами уже 23 года , и доказал когда-то, что мне не страшно , курить. Теперь это уже наркотик, но завязать с ним (точно знаю), не трудно. Но...по вышеуказанной причине (не вовремя бросил), теперь боюсь сделать себе настолько хорошо. Жизнь как зебра, если где-то получил, значит где-то потерял.
supperpupper # 31 июля 2010 года   +2  
monstryuga пишет:
теперь боюсь сделать себе настолько хорошо.

у всех свои отговорки. все важно кивают головами и серьёзно объясняют, почему не бросают курить. а реально - просто страшно остаться без этого, паузы заполнять нечем. сама такая, знаю, о чём говорю, но бросить хочу очень!

статья полезная. подкупает отсутствием наставлений, воспринимается, как советы, а не указания.
Orasty # 31 июля 2010 года   0  
Ненавязчиво да?
habir # 30 июля 2010 года   +2  
Olya пишет:
А также не лишним будет в очередной раз напомнить про курение возле некурящих. Особенно курильщики со стажем совсем забывают о том, какой это неприятный запах, не говоря уже о здоровье окружающих. Пожалейте людей вокруг себя. Они не виноваты в вашей зависимости и слабости.

согласна абсолютно! я не курю, поэтому очень раздражает когда стоят на остановке и курят.
и куда деваться от дыма. это же общественное место!
Orasty # 30 июля 2010 года   +2  
+++
И нас остановке и в соседних окнах и в подъездах и т.д. И даже не думаю, что окружающим может быть противно.
Причём, люди, которые курят говорят, что им противно нюхать дым табака, когда рядом с ними курит кто-то другой.
monstryuga # 30 июля 2010 года   +2  
Да, так и есть . Одни минусы от курения .
ritmik # 30 июля 2010 года   0  
Orasty пишет:
И нас остановке и в соседних окнах и в подъездах и т.д. И даже не думают, что окружающим может быть противно.

У меня нет спасу от балконных курильщиков, потому ложусь спать позже всех в многоквартирном доме. А иногда припасаю мокрое полотенце - они курят, а я полотенце кладу на лицо, чтобы как-то пережить это стихийное бедствие (второй год сплю на балконе).
Orasty # 30 июля 2010 года   0  
ritmik пишет:
ложусь спать позже всех в многоквартирном доме.

У нас в полвторого ночи могут покурить выйти.
ritmik # 30 июля 2010 года   +1  
Вот я и ложусь спать примерно в 2 ночи, когда все угомонятся. Это вредно, я понимаю, но ещё вреднее дышать дымом от сигарет!
Orasty # 31 июля 2010 года   +1  
ritmik пишет:
но ещё вреднее дышать дымом от сигарет!

Скорее, противнее... Мы мало вдыхаем таким способом, в основном запах неприятный чувствуем.
Asyasha # 30 июля 2010 года   +2  
Ага....меня тоже в жизни много чего раздражает....например наличие машин на улицах....они тоже приносят вред моему здоровью....или вопящие, визжащие дети портящие мою психику....или хамки в общественном транспорте...
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
Машины кроме вреда ещё и пользу приносят, а дети со временем вырастают...
А за курение в общественном месте предусмотрена административная ответственность. Но всем на это наплевать. (
monstryuga # 30 июля 2010 года   0  
Orasty пишет:
А за курение в общественном месте предусмотрена административная ответственность. Но всем на это наплевать. (

Я даже пальцем покажу, кому именно , мне . Но куда деваться?
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
monstryuga пишет:
Я даже пальцем покажу, кому именно , мне

Да многим, на самом деле, бывает даже наоборот: однажды, я на остановке ребёнком ждал, автобус, а рядом мужчина курил, я вежливо попросил его отойти в сторону, он с пониманием ушёл. А вот бабки, на меня так "наехали" из-за этого!
monstryuga # 30 июля 2010 года   +1  
Не, рядом с детьми я либо быстро пробегаю, либо терплю. Тут я чист перед своей совестью .
habir # 30 июля 2010 года   +3  
вот это правильно. мне нравится, если курящий заботится, чтоб дым уходил в другую от меня сторону.
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
habir пишет:
вот это правильно. мне нравится, если курящий заботится, чтоб дым уходил в другую от меня сторону.

+++
Orasty # 30 июля 2010 года   +2  
Представляешь, некоторые родители катят коляску с ребёнком и курят...
monstryuga # 30 июля 2010 года   +2  
Представляю, видел, сам когда-то так ходил . Только за ветром и следил . А ты представь, что мы вместе с бывшей женой курили, и дети в туалет заходят, а там О_о. Совесть мою не трожте, только-только успокоил
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
У меня друзья так же раньше... а потом раз и я с А. Карром. А они раз его и в шкаф на полку... А через полгода от скуки в наряде муж почитал и бросил, а потом и его жена почитала и тоже бросила.
Екатерина 87 # 30 июля 2010 года   +2  
Немного успокою твою совесть - поверь есть гораздо хуже. На выходных с мужем пошли в гости к коллегам по работе, молодая семейная пара с ребенком 2-х лет. Пока мы совместно ужинали что мамаша, что папаша поили ребенка вином, ну а когда на улицу вышли - периодически пивом попаивали! Я в шоке!!!! На мои робкие протесты - отвечали что это полезно!!! Может быть, что наврятли.....но не в таких же каличествах................
monstryuga # 30 июля 2010 года   +1  
Бред конечно О_о, оправдывают свое пьянство тем что полезно иногда, но ребенок-то причем О_о. Я просто в а... О_о !
Екатерина 87 # 30 июля 2010 года   +1  
Вот-вот...
monstryuga # 30 июля 2010 года   +1  
Кстати о пьянстве. Жданов очень хорошо как-то рассказал, про то, как он к приятелю приехал в другой город. Тот конечно купил самое лучнее вино, накрыл стол . Жданов его и спрашивает - Ты что забыл? Я борюсь с этой заразой по всей Росии, а ты мне тут предлагаешь .
Тот типа ну за встречу, ну немножко...
Жданов говорит - Хорошо.
И наливает в третий бокал вина для сына приятеля. Тот в шоке, как так, это же отрава О_о. Жданов ему отвечает - Ну мне же ты предложил? Значит наверное не отрава?
Тогда друг призадумался .
И действительно, с какого возраста, алкоголь перестает быть отравой?
Никотина тоже касается, я думаю .
Orasty # 31 июля 2010 года   +1  
Мне это эпизод тоже запомнился. )) Жданов еще добавил, что они потом так задушевно всю ночь беседовали о разных интересных вещах. На трезвую голову-то.
Orasty # 31 июля 2010 года   +1  
Екатерина пишет:
На мои робкие протесты - отвечали что это полезно!!!

Идиоты.
Asyasha # 30 июля 2010 года   +2  
А мне нет...не курю на остановках или в скверах где рядом есть люди....но если ближайшие люди от меня сидят через три лавочки , то не вижу в этом ничего страшного...
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
Значит, не всем .))
monstryuga # 30 июля 2010 года   0  
Кто не курит - не поймет
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
Есть понимающие.
Julian # 30 июля 2010 года   +2  
Спасибо за статью! Мне очень понравилось, что нет этого призыва,что мы-курильщики губим свое здоровье (и так знаем), а предложены способы облегчения вредного воздействия. буду по утрам отвары готовить )))
Orasty # 30 июля 2010 года   +2  
Asyasha # 30 июля 2010 года   +2  
А вообще это дискриминация...подруга едет в поезде на Крым....на весь поезд нет оборудованного места для курения....и транспортная милиция штрафует....это ли нормально?
monstryuga # 30 июля 2010 года   +1  
Всегда в тамбурах курили. Это нарушение закона, если правда остановки не реже чем раз в два часа.
А вообще я и в самолете пару раз курил, продуманно правда делать надо.
Asyasha # 30 июля 2010 года   +2  
Сейчас в тамбурах курить нельзя...штрафуют тут же...
татка7930 # 30 июля 2010 года   +2  
Капец!! А где ж курить??????
Orasty # 30 июля 2010 года   +2  
Бросайте
татка7930 # 30 июля 2010 года   +2  
Низафто!!!!
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
)) Нам бы поближе пообщаться.
Представляете: армия, срочники, 21 человек взвод, из них 20 курят (кроме меня). За 4 месяца 18 человек курить бросили. Я перепробовал много методов...
ritmik # 30 июля 2010 года   +1  
Orasty пишет:
Я перепробовал много методов

О, пожалуйста, поделитесь хоть какими-то методами. Жаль среднего сына. Курит и бросать не хочет. Работает в ночь грузчиком, а здоровья нет. Кашель курильщика появился. Аллена Карра и я недочитала, к слову сказать (я не курю).
Orasty # 30 июля 2010 года   0  
Я бы рад, но слишком индивидуальный процесс был с каждым. Насильно не получиться это 100%. Только убеждением, примером, альтернативу можно придумать. Я в основном сыграл на самолюбии: служили в элитных войсках, домой ребята хотели прийти "красавчиками", с рельефными мышцами, с накачанной фигурой, приёмам РБ хотели научиться (положение обязывало), дорога к этому через спортзал, тренировки. А курение этому - серьёзная помеха. Бежали они по утрам кросс и ругались на меня:"Тут и так хреново, а ты ещё анекдоты травишь... нужно бросать курить".

А когда человек
ritmik пишет:
Курит и бросать не хочет.

Ну что с этим поделаешь? Убедить можно попробовать, что кроме сигарет есть много интересных вещей, семечки хотя бы, для начала. Рассказать, что запах неприятен.
Часто бывает, что человек зависит от своего окружения: "Как я могу не курить, когда все вокруг курят и подначивают"? Помочь нужно становлению твёрдого характера. У нас во взводе первые пятеро самых социально активных бросили, остальные за ними следом потянулись.
ritmik # 30 июля 2010 года   0  
Orasty пишет:
что кроме сигарет есть много интересных вещей,

Он ведь у меня парень интересный: турист-зимник, с парашютом прыгал не раз, психологией интересуется.... А вот упёртость такая, что "тушите свет", да и отец его курит, у которого он теперь живёт.
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
Иногда так оправдывают сформировавшуюся зависимость, мол это я сам не хочу бросать принципиально, хотя человек уже просто не может. Жданов в своих лекциях говорил, что табак это наркотик и вызывает зависимость.
А ещё это может быть реакция, на давление окружающих: курильщик сам понимает, что нужно бросать, но не получается. Ему и так нелегко, а ещё кто-то пристаёт постоянно. Сложно признаться в своём бессилии.
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
Последний случай: товарищ мой устроился работать на взрывоопасное предприятие, курить на территории нельзя. Курилка была в одной комнате, потом её закрыли, сейчас курилка за проходной. Идти до неё минут 5, время выхода фиксируется по электронным пропускам и докладывается начальнику.

Товарищ полгода возмущался, что нарушают его права, что о людях не думают, что плохо организована работа... Месяца три назад бросил, сейчас довольный ходит как сытый кот. То есть когда ввели факторы "5 минут" и "минус премия", оказалось, что курить не так уж и хотелось.
Архивариус # 30 июля 2010 года   0  
Тётя дохтар я не верю что ты губишь своё здоровье как и я
Asyasha # 30 июля 2010 года   +1  
Нигде )))
Orasty # 30 июля 2010 года   0  
С точки зрения математики это выглядит более справедливо: если негде курить, то страдает один человек, а если курить без ограничений, то от одного курильщика страдает весь вагон (ну или половина).
А милиция - молодцы: закон есть, они работают. Хуже, когда не работают.

Выход в том, чтобы выделять вагоны для курящих. Но там тоже сложность: вагоны для курящих женщин, для курящих мужчин, а если едет "смешанный" состав?

Когда же наконец все табачные компании разорятся и не будет проблем с курением...
Asyasha # 30 июля 2010 года   +1  
Никогда не встречала раздельные вагоны...и статистика курильщиков не такая....на Украине курит около 40 % населения....
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
А сколько из 40% не любят, когда рядом кто-то курит, когда они сами не курят?
monstryuga # 30 июля 2010 года   +1  
Все!
Orasty # 30 июля 2010 года   +1  
Во-о-от!
Екатерина 87 # 30 июля 2010 года   +1  
Мне статья очень понравилась. Спасибо!!!!
Полина Караваева # 31 июля 2010 года   +1  
Olya пишет:
Старайтесь, как можно реже говорить себе о том, о чем так усердно предупреждает Минздрав. Эти надписи скорее полезны не курящим, чтобы предупредить. Вас же, курильщиков, эта фраза не остановила, когда вы взяли первую сигарету. Не остановит и сейчас. Так зачем же лишний раз повторять ее своему подсознанию?

Вот! Правильно! Бросить не брошу, но читая по 15-20 раз в день аффирмацию-заклинание-внушение "Курение убивает"(сейчас это огромная белая этикетка на каждой пачке), действительно можно увериться в этом и склеить ласты.
monstryuga # 31 июля 2010 года   +1  
Все эти надписи, скорее попытка оправдаться. Давно-бы взяли и запретили вообще, здоровье нации как никак . Но это сколько денег потеряется . Да и черный рынок рухнет. Вот и занимаются антирекламой.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.