Как качественно похудеть (из личного опыта)

Каждая женщина желает иметь идеальную фигуру. Мне было 25 лет, когда я тоже решила заняться своей фигурой. Такой диеты, про которую я расскажу вы не найдёте ни в одном модном журнале. Пусть это останется секретом.

Во-первых, отказ от соли. Могу сказать, что вначале было очень невкусно. Я мечтала о красной икре с батоном. Вместо соли использовала специи.

Во-вторых, отказ от всех видов гарниров, кроме… Про картошку я вообще забыла, макароны даже не вспоминала. Что же можно было есть?

1 неделя – каша из гречки, 2 неделя – каша из пшена, 3 неделя – из риса. Важное условие – замачивать с вечера, а затем варить только 5 минут, но помним, что без соли и, конечно, без масла.

В-третьих, мы забываем искусственный сахар: шоколад, конфеты, булочки и т.д. и т.п. Батон и хлеб также уходят из рациона. А как же без сладкого? Элементарно! Для этого существуют финики, инжир, курага, чернослив, изюм. Всё это ОЧЕНЬ вкусно и полезно.

В-четвёртых, отказываемся от грибов, всего жареного и копчённого. В то время я была вегетарианкой. Но я думаю, что вареное мясо можно. Также есть ограничения в употреблении молочных продуктов. Всего 4 ЛИТРА молочных продуктов в месяц (молоко, кефир, сметана, йогурт, творог). Вот и рассчитываем рацион. Яйца также нельзя.

В-пятых, и это важно: после 18 НИЧЕГО нельзя кушать. И так в течение месяца. Килограммы ушли незаметно. Самое интересное, что когда прошёл месяц, я не захотела ни икры, ни батона. И пища без соли также стала вкусной. Через восемь месяцев я начала есть картошку, но только ВАРЕНУЮ, и то в небольших количествах.

Я надолго избавилась от прыщей, проблем с кожей больше не было.

Для того, чтобы кожа лица была гладкой и упругой , по утрам натощак пью стакан воды, лучше прохладной. Это также способствует работе толстого кишечника.

ЖЕЛАЮ УДАЧИ!!!