Диалог с собственным телом

В детстве каждая девочка мечтает побыстрее вырасти, чтобы красить губы, носить туфли на шпильках, иметь фигуру, как у Барби. Но знали бы они как сложно с годами быть похожей на любимую куклу, какой ценой достаётся красивая фигура...
Что в зрелости уже приходиться думать о диетах, фитнес-клубах и антицеллюлитных программах, отказываясь от таких столь приятных мелочей, как коробка шоколадных конфет или воздушное пирожное. И всё это из-за этого пресловутого целлюлита...

Каждая из нас рано или поздно обнаружив что-то неладное, клянётся больше не кушать на ночь, бегать по утрам, но на долго ли хватает нашего энтузиазма? И конечно, чем жёстче условия мы себе ставим, тем быстрее отступаем перед трудностью выполнимого. Есть же такие активистки, которые не представляют своей жизни без утренней пробежки и фитнеса, завтракают одной тёртой морковкой, и чувствуют себя счастливо. Но если это не вы, если проснуться в семь для вас подвиг, утренняя пробежка - тяжёлое бремя, а строгие диеты и вовсе вгоняют в депрессию, значит вам нужно искать других путей борьбы с упрямой "апельсиновой коркой".

Год назад обнаружив у себя эту напасть, я начала активную борьбу с ней. А так как ненавижу потеть в спортзале, а жизнь без сладостей для меня немыслима, эта борьба давалась мне огромными усилиями. Фитнес я отбывала как на наказание, постоянно думая, только о том, какой будет моя фигура после этих пыток. С тоской проходила мимо кондитерских и утешала себя, что красивое тело стоит таких жертв. Я запаслась антицеллюлитными кремами и верила, что произойдёт чудо и от целлюлита не останется и следа. Но через полтора месяца всех этих мучений, когда я увидела своё отражение в зеркале, то с удивлением осознала, что никаких перемен не произошло. Меня охватила паника. Моя жизнь потеряла краски, я отказалась от сладкого, занималась ненавистным фитнесом, но мои усилия оказались тщетными. И вдруг меня осенила мысль: просто я перестала прислушиваться к себе, к своему телу, кроме того после интенсивных физических нагрузок у меня начались проблемы с сердцем.

С этого дня я решила, что не буду менять свой привычный образ жизни, а только откорректирую его. Итак с фитнесом было покончено, я нашла замечательную альтернативу - плаванье, это занятие доставляло мне наслаждение, после бассейна я чувствовала прилив бодрости, хоть мышцы поначалу болели. К счастью, мне попала в руки замечательная книга Григ Чайлдерс "Великолепная фигура за 15 минут", итак я познакомилась с бодифлексом. Это были дыхательные упражнения для похудения и формирования красивой фигуры. Результат меня просто впечатлил, я получила "осиную" талию и перестала стесняться своей груди, так как через 7 занятий она приобрела красивую форму, и это только от упражнений, которые я выполняла ежедневно. Мои бёдра подтянулись, живот стал плоским, тело приобрело удивительно красивую рельефность. Это было похоже на сон, но всё же целлюлит до конца не отступал. Что касается диеты, то я просто отказалась от некоторых продуктов, влияющих на образование "апельсиновой корки" (кофе, чёрного чая, красного мяса, сладких газированных напитков, и главное - полуфабрикатов). Я позволяла себе есть чёрный шоколад, мёд, нежирное печенье. Но я начала следить за качеством еды. Плюс к этому я познакомилась с замечательной косметикой Biotherm, которая также очень помогла мне в этой нелёгкой борьбе за красивое тело. Знакомство с Biotherm произошло спонтанно. Девушка-консультант предложила ознакомиться с продукцией этой торговой марки и после приобретённой покупки я подумала, это то, что я искала. Через месяц меня было не узнать, подруги засыпали распросами, а молодые люди делали комплименты.

Итак подытожив свой опыт, могу с уверенностью сказать: "Пока вы не будете прислушиваться к своему телу, вы не сможете улучшить фигуру, как бы не старались. Выбирайте оптимальный спорт для вас. Это может быть езда на велосипеде, ролики, тенисс, плаванье или аквааэробика, йога или бодифлекс, главное чувствуйте, что ваше тело не сопротивляется выбранной вами нагрузке. Ни в коем случае не голодайте. Постепенно вы сами поймёте, что именно в вашем питании вы сможете легко исключить. Советую приобрести антицеллюлитный космплекс Biotherm, а главное полюбите ваше тело - и вы увидите результат о котором мечтали. Живите в гармонии с собой! Будьте красивыми!