Боремся с бессоницей

Об ароматерапии писалось много. Большой выбор эфирных масел, простота в использовании и широкий спектр действия сделали ее очень популярной. С ее помощью можно расслабиться, снять стресс, успокоиться. Если правильно подобрать запахи, то возможно даже корректировать свое настроение. Одни успокаивают, другие бодрят.

По такому же принципу, что и эфирные масла, действуют сухие травы. Если сделать маленькие саше и разложить в местах удобных для отдыха, то можно достичь очень хорошего эффекта.

С некоторых пор у нас в семье возникла проблема. У мужа расстроился сон. Он плохо засыпает с вечера, часто просыпается ночью, а на утро чувствует себя усталым и подавленным. Обратившись к врачу, мы получили длинный список препаратов. Почитав инструкции, пришли к выводу, что их употребление принесет больше вреда, чем пользы. Тогда обратились к ароматерапии. Вроде бы и помогать стало. Сон немного наладился, настроение улучшилось, но... Постоянно использовать лампу оказалось хлопотно.

Тогда мы нашли свой путь в лечении недуга. Все лето мы собирали травы. Выбирали те что обладают успокоительными свойствами и аромат имеют приятный.

Ромашка



Мята перечная и мята лимонная (мелисса)



Герань комнатная



И герань луговая,которая в народе сон-травой зовется



Клевер



Донник



Лист земляники



Синюха голубая



Листья березы и смородины. Лепестки розы дикой и цветы липы.

Все эти травки мы тщательно высушили и растерли. Убрали толстые стебли, так чтобы получилось мелкое травяное крошево.

Вспомнив все свои навыки шитья, я принялась за подушку. Отрезала кусок ткани чуть больше 50 см в ширину и чуть больше метра в длину. Добавила кусок синтепона, немного длиннее ткани.



Сшила мешок, подвернув лишний синтепон валиком (под шею).



Подушку я набила приготовленной травой, но не слишком плотно. Иначе она просто камнем под головой будет.



Зашила вручную свободный край. И подушка готова.



В тот же вечер мой супруг уснул на новой подушке, и спал довольно спокойно. Первую неделю он просыпался мокрый. Очевидно, что некоторые травы, имеющие противовоспалительный и потогонный эффект, возымели свое действие. И, несмотря на то,что у нас уже вовсю гуляет ОРВИ, мы оба не заболели.

Эксперимент наш длится вторую неделю и результатом мы довольны. Сон практически наладился. Так что, если кто-то страдает подобным недугом, но не желает травиться таблетками, попробуйте наш способ.

Но нужно учесть, что не все травы одинаково переносятся организмом. И хотя это не нужно принимать внутрь, но для аллергиков травяная ароматерапия может быть опасна.

Кстати, синюху голубую можно заваривать на ночь по 1 ч.л. на стакан кипятка и, настояв 20 минут, выпивать. Это очень хорошее успокоительное средство.

Но лучше всего оставаться всегда здоровыми. Чего я вам и желаю!