Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 29


Тест

Тест Общительна ли ты?
Общительна ли ты?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Боремся с бессоницей

Боремся с бессоницей Об ароматерапии писалось много. Большой выбор эфирных масел, простота в использовании и широкий спектр действия сделали ее очень популярной. С ее помощью можно расслабиться, снять стресс, успокоиться. Если правильно подобрать запахи, то возможно даже корректировать свое настроение. Одни успокаивают, другие бодрят.

По такому же принципу, что и эфирные масла, действуют сухие травы. Если сделать маленькие саше и разложить в местах удобных для отдыха, то можно достичь очень хорошего эффекта.

С некоторых пор у нас в семье возникла проблема. У мужа расстроился сон. Он плохо засыпает с вечера, часто просыпается ночью, а на утро чувствует себя усталым и подавленным. Обратившись к врачу, мы получили длинный список препаратов. Почитав инструкции, пришли к выводу, что их употребление принесет больше вреда, чем пользы. Тогда обратились к ароматерапии. Вроде бы и помогать стало. Сон немного наладился, настроение улучшилось, но... Постоянно использовать лампу оказалось хлопотно.

Тогда мы нашли свой путь в лечении недуга. Все лето мы собирали травы. Выбирали те что обладают успокоительными свойствами и аромат имеют приятный.

Ромашка



Мята перечная и мята лимонная (мелисса)



Герань комнатная



И герань луговая,которая в народе сон-травой зовется



Клевер



Донник



Лист земляники



Синюха голубая



Листья березы и смородины. Лепестки розы дикой и цветы липы.

Все эти травки мы тщательно высушили и растерли. Убрали толстые стебли, так чтобы получилось мелкое травяное крошево.

Вспомнив все свои навыки шитья, я принялась за подушку. Отрезала кусок ткани чуть больше 50 см в ширину и чуть больше метра в длину. Добавила кусок синтепона, немного длиннее ткани.



Сшила мешок, подвернув лишний синтепон валиком (под шею).



Подушку я набила приготовленной травой, но не слишком плотно. Иначе она просто камнем под головой будет.



Зашила вручную свободный край. И подушка готова.



В тот же вечер мой супруг уснул на новой подушке, и спал довольно спокойно. Первую неделю он просыпался мокрый. Очевидно, что некоторые травы, имеющие противовоспалительный и потогонный эффект, возымели свое действие. И, несмотря на то,что у нас уже вовсю гуляет ОРВИ, мы оба не заболели.

Эксперимент наш длится вторую неделю и результатом мы довольны. Сон практически наладился. Так что, если кто-то страдает подобным недугом, но не желает травиться таблетками, попробуйте наш способ.

Но нужно учесть, что не все травы одинаково переносятся организмом. И хотя это не нужно принимать внутрь, но для аллергиков травяная ароматерапия может быть опасна.

Кстати, синюху голубую можно заваривать на ночь по 1 ч.л. на стакан кипятка и, настояв 20 минут, выпивать. Это очень хорошее успокоительное средство.

Но лучше всего оставаться всегда здоровыми. Чего я вам и желаю!



Белка   15 октября 2010   5700 11 117  


Рейтинг: +50


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Боремся с бессоницей
здоровье, ароматерапия, Траволечение

Об ароматерапии писалось много. Большой выбор эфирных масел, простота в использовании и широкий спектр действия сделали ее очень популярной. С ее помощью можно расслабиться, снять стресс, успокоиться. Если правильно подобрать запахи, то возможно даже корректировать свое настроение. Одни успокаивают, другие бодрят.
По такому же принципу, что и эфирные масла, действуют сухие травы. Если сделать маленькие саше и разложить в местах удобных для отдыха, то можно достичь очень хорошего эффекта.
Читать статью

 



Тэги: здоровье, ароматерапия, Траволечение



Статьи на эту тему:

Полезная ванна
Фиалковое настроение
Антистресс
Горько,но полезно


Последние читатели:




Комментарии:

матаня # 15 октября 2010 года   +2  
Интересно. Надо попробовать. А лаванда? Она вроде тоже "усыпляющая"?
(P.S. под названием Герань комнатная - фото флокса, не порядок)
Белка # 16 октября 2010 года   +2  
матаня пишет:
фото флокса

Извиняюсь)ляпнула случайно.Все исправила)Спасибо за поправку))
А лаванда у нас не растет.Но ты права,лаванда тоже успокаивающая
жанет # 15 октября 2010 года   +2  
С бессонницей проблем нет) , но надо взять на заметку! Спасибо!
Белка # 16 октября 2010 года   +1  
Никогда не знаешь,что в жизни пригодится))
жанет # 16 октября 2010 года   +2  
Это точно!)
Veritas # 16 октября 2010 года   +5  
Ой, бессонница - у меня больная тема. Но - увы - и аллергия тоже А может внутрь чего посоветуешь принимать травное кроме мелиссы и мяты?
Белка # 16 октября 2010 года   +2  
Очень хороша синюха.Она вроде для алергиков не страшна.Правда,в обычных аптеках я ее не видела.Можно посмотреть в фитоаптеках или если нужно дам ссылку на интернет-магазин.Когда у меня не росла,я выписывала.Муж ее еще с молоком запаривает на ночь и с ложкой меда (но это не обязательно).Говорит,что очень хорошо вырубает.А вообще,у меня в этом году большой запас.Если нужно могу выслать
vladar7 # 13 декабря 2010 года   0  
http://veritas.myjulia.ru/ вы можете посмотреть еще много средств народной медицины на narodmed-na.ru
natocnkakom # 16 октября 2010 года   +3  
Лена, хорошее дело! Я бы в такую подушку добавила шишки хмеля - у них очень хороший успокаивающий эффект, а еще траву лаванды.
Белка # 16 октября 2010 года   +3  
Ты права.Про лаванду я выше писала-у нас ее нету.А шишки хмеля всегда были,но в этом году наверное и на них не урожай.))Понимаешь, ведь,если закупать в аптеках травки на такую подушку,то она золотой станет))) Так что использовали,только то что под ногами растет))
natocnkakom # 16 октября 2010 года   +2  
ну.. .я все равно все покупаю, а лаванда у моей невестки растет прямо во дворе, шишки хмеля на заборе у маминого соседа собрать можно. Кстати. подушечку с шишками хмеля мне подарила Птица еще в прошлом году - красивая...
Белка # 16 октября 2010 года   +1  
И полезная)))
natocnkakom # 16 октября 2010 года   +1  
ага
Путятична # 16 октября 2010 года   +1  
Белочка!!!
Ты умничка!!!
Сегодня на работе только думала, написал бы кто про бессонницу. Прихожу домой - и вот, пожалуйста, - ты уже написала!!
Спасибо!!!
Белка # 16 октября 2010 года   +1  
Во,научилась мысли на расстоянии читать)))))
zanoza # 16 октября 2010 года   +4  
Ох, Белочка! Без всякой лаванды сообщаю очень действенный способ: встаешь в 4.30 и весь день крутишься, как белка в колесе. И уже к девяти вечера тебе не нужна будет ни лаванда, ни конопля!
Белка # 16 октября 2010 года   +3  
Мне это знакомо
zanoza пишет:
как белка в колесе

)))) Но только не всегда помогает.Порой ноги уже не двигаются,а мысли-гады не хотят спать))))
zanoza # 16 октября 2010 года   +4  
н-да... у меня к этому времени уже и мыслей-то не бывает... ))))))))))))))
Путятична # 16 октября 2010 года   +2  
Белка пишет:
ноги уже не двигаются,а мысли-гады не хотят спать))))

точняк!!!
zanoza # 16 октября 2010 года   +3  
Эйнштейны какие!
Белка # 16 октября 2010 года   +1  
Если бы))))Мысли то дурные крутятся)))) Вот если бы что умное пришло в голову в такой момент так все бы стали Менделеевыми)))
smeiana # 16 октября 2010 года   +1  
Спасибо, очень полезно мне
Белка # 16 октября 2010 года   +1  
Можешь сделать маленькую и класть рядом на свою подушку)
smeiana # 16 октября 2010 года   +1  
cпасибо, дорогая, я стараюсь, а пока пью вамелан, это валериана с пустырником и мятой в капсуле
Белка # 16 октября 2010 года   +1  
Понятно.Главное чтобы химии поменьше было.
smeiana # 16 октября 2010 года   +1  
Ты права.
Белка # 16 октября 2010 года   +1  
Лапоньки))
Скоро бабушка # 16 октября 2010 года   +2  
Эх, в начале лета бы такое прочитать, а теперь до следующего лета ждать придется! Но все равно спасибо!
Белка # 16 октября 2010 года   +2  
Как только сделала и проверила в действии,так и написала.))) Травки долго сушатся.Но как вариант,собрать дома остатки покупных травок и сделать маленькую подушечку.Я такую подруге делаю в подарок.Ее можно над кроватью повешать или просто возле подушки положить
Maria B # 16 октября 2010 года   +2  
Спасибо за статью.Взяла в избранное. А я,если не могу заснуть,смешиваю сок лимона+мёд+настой мяты. Помогает. Но на будущее сушённые травы куплю.
Белка # 16 октября 2010 года   +1  
Мы мяту не очень любим)
реальгара # 16 октября 2010 года   +2  
С большим удовольствием исполльзуб аромалампу. Замечательный результат... Хорошие советы.
Белка # 16 октября 2010 года   +1  
Благодарю!))
Maria B # 5 ноября 2010 года   +1  
Я давно хотела спросить.Что из себя представляет аромалампа? Я как-то видела красивый баллончик с фитилём, внешне очень похожий на керосиновую.Может быть это она и была?
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Скорее всего это и была керосинка.

Вот примерно такая у меня.Ставится свеча (обычно они продаются в жестяных маленьких баночках) и сверху наливается немного водички и капли масла (там углубление в виде тарелочки) Но они бывают очень даже разные и очень красивые
Maria B # 5 ноября 2010 года   +1  
Буду искать.Большое спасибо!!!!!!!!!!!!
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Зайди в любую более-менее большую аптеку и спроси.Стоит в пределах 100-150 рублей.Красивые конечно подороже.А пока можешь и без нее обойтись.Берешь кружку или лучше пиалку,наливаешь кипятка,капаешь масло и ставишь возле кровати.У меня хоть лампа эта и есть,но чаще я с водой делаю
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +1  
А с водой и рекомендуют делать. Вопервых масло не настолько концентрированного запаха получается. Второе - масло не горит в лампе (точнее не жарится), а плавно испаряется
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Обязательно водичку лить надо в лампу.Но я о том,что лень ее зажигать каждый раз.А так плеснул водички в кружку и тот же аромат)Лентяйка я)) Кстати забыла сказать,что лить-то кипяток надо
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +2  
Кипяток по любому. Даже если ты ее зажечь намерена.
У меня ламп - штук 6. Под настроение))))
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
А я в лампу просто водичку лила.Думаешь,лопнуть может?
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +2  
Говорят что может... Хотя я раньше прохладную лила и ничего... Просто кипяток не требует дополнительного времени на нагрев, процесс быстрее начинается. Я только поэтому его и лью.
Да еще у некоторых ламп нужно регулировать высоту расположения свечи. Сейчас "таблетки" (свечи в патронах) оч некачественные пошли. Фитиль слабоват. Я обычно в старую выгоревшую, вставляю новую. И так делаю ее повыше.
Белка # 5 ноября 2010 года   +2  
Понятненько) Во сколько нового узнала) Спасибо!Я рада,что ты сдержала обещание и пошла ко мне в гости))
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +2  
Легко!!! ))))
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Надеюсь, мы продолжим приятное общение и дальше))
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +1  
Конечно! Я только за!))))))))
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Договорились!))
MAKAKA # 16 октября 2010 года   +2  
Белка, ты просто источник полезной информации...У меня проблем со сном нет, могу спать всегда, везде и с кем придется- это шутка такая у нас семейная Но вот моя мама ужасно мучается от бессоницы,,,Обязательно ей дам почитать...Спасибо, дорогая!
Белка # 16 октября 2010 года   +1  
Жизнь заставит)))) Буду рада если маме поможет)
smeiana # 16 октября 2010 года   +1  
Fayoli deleted # 16 октября 2010 года   +4  
Мне по борьбе с бессонницей брошюрку давали... Два главных совета там были - удалить все шумовоспроизводящие предметы из дома (телевизоры, телефоны, мужей, детей и животных) и совет второй - постель - только для сна. Ничем другим в ней заниматься не рекомендуется.
Белка # 16 октября 2010 года   +2  
Хорошие советы. Очень целомудренный мудрец писал))
smeiana # 16 октября 2010 года   +2  
Белка пишет:

И герань луговая,которая в народе сон-травой зовется

надо одну герань в спальне ...
Белка # 16 октября 2010 года   +1  
Я слышала,что герань помогает в борьбе с бессонницей.Но у меня в спальне темновато.А герань светолюбива.
Камлана # 16 октября 2010 года   +2  
спасибо
Белка # 17 октября 2010 года   +1  
Пользуйся!))
ивушка # 17 октября 2010 года   +2  
Раньше такие подушечки называли думочкой! У бабульки моей была такая.
Спасибо!
Белка # 17 октября 2010 года   +2  
Думочки бывают просто мягкие и удобные,а с травками можно полезной еще сделать))
olgakon # 17 октября 2010 года   +2  
отлично
Белка # 17 октября 2010 года   +1  
Благодарю)))
mashura # 17 октября 2010 года   +3  
спасибо. надо будет отцу такую сшить. Правда уже летом наверное. сейчас не знаю, где такую траву взять
Белка # 17 октября 2010 года   +3  
В аптеках есть,но будет дороговато.Подожди до лета
mashura # 17 октября 2010 года   +3  
да, я подожду летом пойду на поиски
lubbor # 25 октября 2010 года   +1  
А у нас на рынке бабульки продают разную травку и не дорого. На все вопросы ответят, от любой болезни подберут.
Белка # 25 октября 2010 года   +1  
Представляешь сколько травки нужно на подушку? Хотя когда очень хочется....))))))
mashura # 25 октября 2010 года   +1  
я честно говоря боюсь у них брать. раз попалась с травяной настойкой мне не сказали, что там мелисса, а не мята. я как аллергик могла серьозно себе навредить
Белка # 25 октября 2010 года   +1  
Запросто такое может быть.Они и сами не всегда знают что продают
mashura # 5 ноября 2010 года   +1  
у них названия вообще дорогого стоят - синецвет какой-нибудь. вот и догадайся, что это
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Я чаще беру в аптеке или сама собираю,которые знаю
natali-21 # 17 октября 2010 года   +3  
Белочка, спасибо за статейку. Хоть и сплю, как убитая, все равно приятно спать на травках.Сны такие сказочные можно увидеть
Белка # 17 октября 2010 года   +1  
natali-21 пишет:
приятно спать на травках

Это точно)))) Я рядом с такой
LadyKkatyO # 17 октября 2010 года   +2  
Очень хороший способ,обязательно на себе попробую,а то с учебой весь сон пропал
Белка # 17 октября 2010 года   +2  
Может стоит синюху позаваривать и попить.Средство кардинальное)
LadyKkatyO # 17 октября 2010 года   +2  
надо попробовать,завтра в аптеке спрошу
Белка # 17 октября 2010 года   +2  
В обычной не встречала ни разу.Спроси в фитоаптеке
LadyKkatyO # 19 октября 2010 года   +1  
спасибо)
natali-21 # 17 октября 2010 года   +2  
А не посинеем?
Белка # 17 октября 2010 года   +2  
Нет.)))Но у кого с нервишками не в порядке,средство очень даже стоящее)
natali-21 # 17 октября 2010 года   +3  
Спасибо, я знаю для кого пригодится.
Белка # 17 октября 2010 года   +1  
Ну вот и прекрасненько)))
irakrist # 18 октября 2010 года   +1  
Девочки, к думочке , для хорошего сна советую попробовать спрей для тела "Лаванда и страстоцвет" от Орифлейм - классная штука ( брызгаешь на подушку или на тело)...Когда спрей закончился сделала себе водичку с аромомаслами - лаванда, мята. мелисса....Удачи!
Белка # 18 октября 2010 года   +2  
Мы о натуральных средствах говорим.А спреев много и запахи там не совсем те,что у обычной травы.Можно запросто заработать аллергию
natali-21 # 18 октября 2010 года   +1  
Белка, не обижай мою коллегу по Орифлейм.)))
Белка # 18 октября 2010 года   +2  
А я и не обижаю.Но косметические средства порой просто для здоровья опасны бывают.А мы о лечении говорим.Как,например,с моим зловредным организмом,так я уже кучу косметики перепробовала от дорогой до дешевой.Думала,может в дешевую меньше всякой гадости толкают.Но то облезу,то обсыплюсь.Хотя аллергиком никогда не была.
Если мой коммент посчитали грубым,то извиняюсь) Обидеть не хотела никого.
Дракончик # 19 октября 2010 года   +2  
Спасибо за статью. Моя свекровь тоже такие подушки делает. Мы когда в деревню приезжаем, она нам их подсовывает.
Никогда не видела герань луговую, а сон-траву знаю только такую
Белка # 19 октября 2010 года   +2  
Это то что мы подснежником называем)) а герань луговая много где растет,просто ты наверное не знаешь,что она так называется)))Может у вас как-нибудь по-другому))
Путятична # 6 ноября 2010 года   +1  
Вот так выглядит герань луговая!)))
Белка # 6 ноября 2010 года   0  
Да.И вверху такая же фотка)))
Путятична # 6 ноября 2010 года   +1  
точно!! не увидела!
Белка # 6 ноября 2010 года   +1  
Пусть тогда на две любуются)) Кому где удобнее.Она на фотке такая красавица!))
Путятична # 6 ноября 2010 года   +1  
ты права - красивый цветочек.)))
irakrist # 20 октября 2010 года   +2  
А я и предложила натуральный вариант - с эфирными маслами, когда пузырек освободиться...Поверьте, оч удобно! Подушечка у меня тоже есть (надо бы ее перезарядить) А аллергики вряд ли придут в восторг от смеси трав (частенько аллергия поливалентна...) Удачи, девочки!
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +2  
Я люблю осенью, закутавшись в плед на веранде, посидеть подложив под голову подушечку, набитую травой чабреца!)))))
А бабушка, когда жива была, всегда мне саше с хмелем передавала, я на них оч спать любила!)))
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Хмель вообще лучшая травка для засыпания)Но у меня не оказалось.А вот чабрец я так и не узнала пока.Должен ведь у нас расти,но боюсь брать по картинке.Можно такого нарвать...)))
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +1  
Он в аптеке продается... Если что...
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
В аптеке покупаю и муж пьет его,в чай добавляет.А на подушку дороговато будет,мне кажется)
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +1  
Ну, если только для думочки))))
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +1  


Или так))))) Под нос))))
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Ну да))
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +2  
Но для подушечки, лучше брать натуральные ткани (желательно лен)... У них энергетическое сочетание с травкой получше)))))
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Чаронга пишет:
лучше брать натуральные ткани (желательно лен).

Ты права.Натуральное всегда лучше.Но у меня случилось недоразумение))Купила мало ткани льняной.А сшить очень уж хотелось.Оно ведь как загорится,так и не зальешь))) Я имею ввиду желание)
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +1  
Да ну))) Главная энергия - вложенная душа!
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Душу я уж точно вкладываю))) и куда надо и куда не требуется))
Чаронга # 5 ноября 2010 года   +2  
Так для этого она и нужна))))
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Эт точно)Чем больше вкладываешь,тем она шире становится))))
smeiana # 5 ноября 2010 года   +1  
какая она красивая, наверное такую подушечку и я бы хотела...
Белка # 5 ноября 2010 года   +1  
Дело даже не в красоте))Сон у мужа наладился с нею.Теперь уже точно могу говорить.Проверила на деле))
smeiana # 5 ноября 2010 года   +1  
Да, это хорошо
Мад-Лен # 22 ноября 2010 года   +1  
Спасибо за совет.Дочери 21,а уже мучается бессонницей,обязательно попробую сделать подушку.
Белка # 22 ноября 2010 года   +1  
И хорошо бы нервишки подлечить девочке.С такого возраста страдать бессонницей рановато.Можно хоть с травок начать.Зайдите в группу "Рецепты для здоровья"-там уже много полезных рецептов.Может что и подберете
Elena021082 # 22 января 2011 года   +1  
Статья, достойная проходящего ныне конкурса!.. Жаль, что опубликована раньше... СПАСИБО! Очень полезная информация!
Белка # 22 января 2011 года   +1  
Это ты о каком конкурсе?) Главное,чтобы на пользу пошло,а конкурсы ерунда)))
Elena021082 # 22 января 2011 года   +1  
" Наедине с собой ". И конкурсы-это, отнюдь, не ерунда... Тем более, что там такие ПОЛЕЗНЫЕ подушки. Аты здорово всегда пишешь.
Белка # 22 января 2011 года   0  
Спасибо! Но я зареклась участвовать в конкурсах.Когда пишешь просто так,то и не важно как тебя оценят.А когда на конкурс,то надеешься на что-то.Обидно бывает,когда старания ничего не принесли.Так что я уж буду просто для души))
Elena021082 # 22 января 2011 года   +1  
Ну, дело-то хозяйское!
milatolia # 13 марта 2011 года   +1  
большое спасибо за статью беру себе в избранное пригодится
Белка # 13 марта 2011 года   +1  
Я рада))


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.