Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

leve

Зарегистрированных: 1
Гостей: 64


Тест

Тест Насколько Вы любознательны?
Насколько Вы любознательны?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Мне не в чемпионы, а так – для общего развития и личного удовольствия.

Мне не в чемпионы, а так – для общего развития и личного удовольствия. – Я плохо плаваю, – призналась я мужу перед поездкой на море.
– Научим! – усмехнулся он в ответ.


Море не подарило мне такой возможности, а новый купальник, купленный месяц назад, так и остался лежать в пакетике с прикрепленным ярлыком.

Мне почему-то кажется, что люди, которые живут у моря, все стопроцентно с детства умеют плавать. Я между прочем тоже пыталась научиться. Где-то в возрасте 8-10 лет, отдыхая летом у бабушки в деревне, я отправилась со старшей двоюродной сестрой на реку, где она давала мне уроки плавания, после которых, нахлебавшись мутной воды, я целый месяц боялась заходить в воду.

В пятом классе раз в неделю урок физкультуры заменялся обязательным посещением бассейна, где инструктор обучала школьников лежать на воде, задерживать дыхание, нырять и плавать, в конце концов. Я, будучи очень способным ребенком в других сферах, здесь научилась лишь удерживаться на воде.

Надежду увидеть водную гладь я в себе не убила, поэтому до этой встречи у меня есть время для подготовки. Буду совмещать полезное с приятным!

Сегодня укреплять свое здоровье можно различного рода самостоятельными ежедневными упражнениями, посещением спортивных клубов, витаминами, правильным питанием и не только. Занятия в бассейне так же оказываются весьма благоприятными для нашего организма.

Как отмечают в системе здравохранения, плавание приносит огромную пользу:

– сердечно-сосудистой системе, укрепляя сердечные мышцы;
– дыхательной системе, помогая легким лучше справляться с нагрузкой, а человеку избегать отдышки после бега (противопоказан для людей, страдающих астмой и другими заболеваниями дыхательных путей);
– для желающих сбросить вес, т.к. на дистанциях 100-1500 метров расход калорий вариируется от 100 до 500 к/калорий;
– как терапия мышцам и суставам после травм;
– аквааэробика очень полезна для людей, страдающих заболеваниями позвоночника, а также беременным женщинам;
– как терапия после стресса и других психологических нагрузок.

Большинство педиатров рекомендуют родителям отдавать маленьких деток на занятия в бассейне.

Водные упражнения полезны для развития детей любого возраста. Малышам двух-трех лет достаточно просто плюхаться в воде без обучения плаванию. Дети постарше (6-7 лет) уже более самостоятельные и сознательные, чтобы начать учиться, но для безопасности даже в бассейне таким детишкам нужно давать надувные средства. Игравая форма только будет способствовать обучению. Плавание укрепит детскую иммунную систему, разавьет выносливость, гибкость и координацию. Единственное, с чем нужно быть внимательным и осторожным, это частотой таких занятий в общественных бассейнах. Причина в хлорированной воде, которая может вызывать у малышей аллергические реакции и нести в себе опасность воспаления дыхательных путей, которое в последствии может перерасти в бронхиальную астму.

Что ж, я углубляюсь в поиски ближайшего к дому бассейна, чего и вам желаю!



Alesya_Marchenko   11 октября 2010   2774 0 57  


Рейтинг: +37


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Мне не в чемпионы, а так – для общего развития и личного удовольствия.
здоровье, Спорт, плавание, бассейн

– Я плохо плаваю, – призналась я мужу перед поездкой на море.
– Научим! – усмехнулся он в ответ.
Море не подарило мне такой возможности, а новый купальник, купленный месяц назад, так и остался лежать в пакетике с прикрепленным ярлыком.
Мне почему-то кажется, что люди, которые живут у моря, все стопроцентно с детства умеют плавать. Я между прочем тоже пыталась научиться.
Читать статью

 



Тэги: здоровье, Спорт, плавание, бассейн



Статьи на эту тему:

Неженский спорт «для себя». Нужно?
7 тайн совершенства царицы
Зимние каникулы во всеоружии!


Последние читатели:




Комментарии:

Баронессе Ксения # 11 октября 2010 года   +5  
AlesechkaSolnechnaya пишет:
я углубляюсь в поиски ближайшего к дому бассейна,

Вот и умничка!!! я тоже люблю в бассейне плескаться( особенно зимой),но пока нет особо времени... у меня пока танцы..
Alesya_Marchenko # 11 октября 2010 года   +2  
танцы - это клево! я бы на танцы тоже пошла, на парные, но муж не соглашается, так что нашли золотую середину - бассейн
Баронессе Ксения # 11 октября 2010 года   +5  
AlesechkaSolnechnaya пишет:
это клево

очень клево, только что вернулись с тренировки. всей семьей были у нашего тренера : я , муж, сын.... завтра у сына еще своя тренировка. Я -счастлива!!!
Alesya_Marchenko # 11 октября 2010 года   +2  
я видела фотографии твои на танцах
Нимезида # 11 октября 2010 года   +2  
Сразу в бассейн захотелось!
Alesya_Marchenko # 11 октября 2010 года   +1  
побулькаться и поплескаться)))
Флю # 11 октября 2010 года   +1  
У меня дети ходят уже 4й год, учитывая, что у старшего травма шеи, то плавание это по сути единственное что ему можно. Результаты радуют. Не ради спорта, а так вот знаешь, для здоровья очень довольна! Спинки такие и плечи как у настоящих мужиков и болеют меньше. Единственный минус это хлорка, но иного варианта у нас нет.

Удачно тебе найти бассейн и комфорт в нём
Alesya_Marchenko # 11 октября 2010 года   +1  
спасибо! хлорка - это настоящая катастрофа. 8 последних лет я не могла пойти в бассейн из-за аллергии, постоянно обостряющейся. теперь, когда она покинула меня, у меня появилась возможность успеть научиться плавать, пока "злая чесалка" не вернулась)))
Татарка # 11 октября 2010 года   +3  
Бррр... Меня пытаются научить плавать уже много лет. Перед поездкой на море муж сказал: "Ты как хочешь, а плавать будешь. Стану твоим учителем!" Уже на второй день весь пляж угорал, что муж привязял мой матрас к буйкам, дабы я далеко не "уплыла", а сам наслаждался вдалеке нырянием. Так что и в этот раз, я только побультыхалась в воде, а истинного удовольствия не получила С парашютом прыгнуть - хоть сейчас, а воды боюсь до жути...
Alesya_Marchenko # 11 октября 2010 года   +1  
муж устал учить))) вот думаю, как надолго моего хватит))
Татарка # 11 октября 2010 года   +3  
может у тебя более терпеливый?! ))
Alesya_Marchenko # 11 октября 2010 года   +1  
проверю))) расскажу потом!
viviza # 11 октября 2010 года   +1  
Счастливая! Я все никак не доеду до бассейна с дочкой, далековато от нас. Еще и справки нужны, поди.
Alesya_Marchenko # 11 октября 2010 года   +2  
сама сейчас узнаю, как сделать медицинскую справку для бассейна. оказалось, в услуги моей страховки такая справка не входит...
Айриш # 11 октября 2010 года   +1  
Бассейн это очень-очень хорошо.
Мы сейчас с Владиком в детский ходим-)
Так что - хорошего тебе обучения.
Alesya_Marchenko # 11 октября 2010 года   +1  
спасибо! как Владику, нравится?
Айриш # 11 октября 2010 года   +2  
он любит воду.
Тем более - это для него необходимо.
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   0  
главное, чтоб противная хлорка не мешала
smeiana # 11 октября 2010 года   +2  
AlesechkaSolnechnaya пишет:
я углубляюсь в поиски ближайшего к дому бассейна, чего и вам желаю

успеха
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   0  
спасибо большое!
Iryn4ik # 11 октября 2010 года   +1  
плавать здорово, такчто побыстрее ищи бассейн и вперед))
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   0  
еще справочку медицинскую надо б сделать вот бы без нее)))
natocnkakom # 11 октября 2010 года   +1  
Я не знаю как это - не уметь плавать... даже, когда в детстве я не "умела плавать", вода меня держала... Она - живая и настоящая. Дети боялись воды лет до 4, потом как прорвало - вытащить нереально. Этим летом я убедилась, что моя младшенькая умеет плавать... нет, не по-настоящему, как спортсмены, но вполне со мной на уровне (если не считать скорости) способна добраться до интересующей нас достопримечательности... Наверное, я настолько люблю воду, что не представляю - как это "не плавать"... Но бассейны не люблю из-за хлорки.
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   +1  
natocnkakom пишет:
Я не знаю как это - не уметь плавать.

везет эе некоторым)))
я на воде могу держаться и даже что-то наподобии "плыву" махать руками, но если знаю, что опустив ноги, почувствую землю. если знаю, что земля подо мной глубоко, то все - паника. надо учиться!
natocnkakom # 12 октября 2010 года   0  
У меня муж так плавает... А мы с девками - водоплавающие, нам все равно, что под нами, даже если дна нет - удобнее! ничего не мешает.
Svetlanka Alen # 12 октября 2010 года   +1  
Да, плавание очень полезное занятие. Я свою дочу хочу через год начать в бассейн водить
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   0  
хорошего ей плавания!
lucy-soprano # 12 октября 2010 года   +1  
русалка))
а я бассейн не люблю
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   0  
я, если честно, лучше б на море поучилась))))
albinanick # 12 октября 2010 года   +2  
Замечательное углубление ! Я себе один бассейн уже облюбовала, теперь на мягких лапах к нему подбираюсь )
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   +1  
быстрее-быстрее)))
albinanick # 12 октября 2010 года   +1  
Я еще надеюсь в море поплавать, через несколько дней потепление по прогнозам до +19, да и море еще относительно теплое, градусов 16-17 )
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   +1  
а потом можно начать сезон закаливания))
albinanick # 12 октября 2010 года   +1  
Вот-вот, ritmik очень советует ))) Так что до бассейна лапы могут и не дойти )
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   +1  
я никогда не закалялась, хотя знаю, что полезно.
у меня вот другой вопрос: имеет ли смысл делать прививку от гриппа? (предлагают по страховке). никогда не делала и не болела им, а тут что-то задумалась...
albinanick # 12 октября 2010 года   +1  
Не знаю.... Я давно не делаю никаких прививок. Смотри сама.
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   +1  
просто многие говорят, что даже после таких прививок все равно болеют...
albinanick # 12 октября 2010 года   +1  
Это понятно, ведь грипп, как говорят по телеку, постоянно мутирует, а прививки постоянно запаздывают либо уже не от того штамма. Поэтому, наверно, и не стоит делать такие прививки.
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   +1  
разумно, я так тоже думаю. спасибо!
Ненси # 12 октября 2010 года   +1  
О,нет я от воды подальше.Вот что интересно люблю жить или находиться у воды, но в воду меня лучше не приглашать.Я её панически боюсь.Меня можно полоскать только в лягушатнике,где вода либо до колен либо по пояс.Чуть выше пояса,у меня не контролируемая паника.Как только не пытались у меня этот страх уничтожить, всё без толку.Мой самый страшный кошмар это я под водой и пузырьки всплывающие вверх.Впрочем на это всё есть причины и веские.
А ты учись, плавать наверное приятно и здорово.
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   0  
умею удерживаться на воде - уже приятно и здорово)) а вообще плескаться тоже люблю
реальгара # 12 октября 2010 года   +1  
Я научилась плавать именно в бассейне, лет в 7, причем у тренера, который обучал каким-то зверским способом. привязывали верёвку к талии, и на глубину 6 метров. раза через четыре принудительного всплывания начинали плавать. Это было самое страшное, прыгнуть без верёвки в первый раз... Рыба по гороскопу, а воду не люблю, даже на море не очень...
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   +1  
странное обучение, аж страшно стало...
реальгара # 12 октября 2010 года   +1  
Наверное после обучения "любовь" к воде отбили. Это я так на прыжки с трамплина ходила, но недолго, врачи запретили... У нас большой бассейн, но тяжко собраться с мыслями, и начать ходить, хотя там и тренажерный зал...
Сентябрина # 12 октября 2010 года   +1  
Ммм-м-м-м-м-м-м, бассейн...сумка собрана, новые очки и шапка куплены, сланцы тоже. И...заболела По идее, сегодня собиралась пойти...теперь в субботу. Пойду!
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   +1  
главное, что все собрано - начало положено!
Сентябрина # 12 октября 2010 года   +1  
Это не начало, это продолжение))) Я уже лет 30 плаваю)))...
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   +1  
аа, вот как! здорово!
Asyasha # 12 октября 2010 года   +1  
Эх...и я хочу в бассейн....но как узнала цены...мне поплохело (((((
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   +1  
так-так, я еще до цен не добралась)) знаю, что мед.справка уже прилично стоит для меня, как для приезжей в Москву
реальгара # 12 октября 2010 года   +1  
Вот насчет цен- это к нам. Одно посещение-60 рублей. Плавай-не хочу...Это при том, что бассейн большой, проводят региональные соревнования. И каток дешевый, 150 руб час с коньками.
Asyasha # 12 октября 2010 года   +1  
Капец...сижу почти со слезами на глазах...
Alesya_Marchenko # 12 октября 2010 года   +2  
нам б такие цены!
Сентябрина # 12 октября 2010 года   +1  
Пошла посмотрела, где живёте...у нас в 2 раза дороже. По будням - 110, по выходным - 130.
Asyasha # 13 октября 2010 года   +1  
А вы откуда если не секрет?
Сентябрина # 13 октября 2010 года   +3  
Алтай, Барнаул

Наконец сподобилась в профиле указать...спасибо, это ты меня подпнула)))
Asyasha # 13 октября 2010 года   +1  
У меня папа с Алтая..


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.