Реальные действия

Наше современное программирование таково, что быть худым модно. И с этим довольно сложно что-то поделать. Все равно мы с завистью смотрим на тощих моделей и воображаем, что их жизнь полна всяческих удовольствий, доступных только тощим и костлявым девицам. Хотя знаем, что это не так. И чувствуем неудовлетворение, оттого, что сами мы не таковы.

Вот мои соображения (основанные на собственном практическом опыте) по поводу этой любимой нами проблемы. Итак - что же делать?

1. Измени отношение.

Ты же в курсе, что счастье не в худобе и не в соответствии социальным стандартам. И что эти самые стандарты не только не полезны, а даже вредны. Найди и другие области для приложения своих сил и внимания. Займись чем-то, что будет доставлять радость не только твоему зеркалу. Поменяй профессию, выучи язык, стань кем-нибудь, наконец.

2. Внеси ясность.

Посмотри внимательно. Так ли все плохо, как кажется? Спроси кого-нибудь, кому доверяешь, что он она думают о твоей внешности и вообще о тебе.
Составь список того, что ты хочешь в себе изменить. Как правило, наше недовольство носит общий характер, и кажется, что проблема очень большая и неразрешимая. И от этого мы еще больше депрессим. А когда пишешь конкретный список, то видишь – все не так страшно. И на самом деле тебя не устраивает не все-все-все, включая мозги и характер, а всего лишь ноги и попа. Или ноги и мозги
А теперь, когда ясно, с чем работать, берись за дело. Само собой все происходит только у небольшой части населения, которым благоволит богиня Халява. А тебе лучше вспомнить, что существует огромное количество разных упражнений на все на свете части тела. Если нет денег на спортзал, – купи или скачай видео с Синди Кроуфорд или любое другое с танцами аэробикой фитнесом и тренируйся дома. Три полноценные тренировки в неделю + ежедневная небольшая зарядка точно помогут. Причем не только физически, но и психологически – ты поймешь, что действительно можешь работать над собой и менять себя.

3. Добавь впечатлений.

Очень часто мы пытаемся компенсировать отсутствие внешних впечатлений едой. Когда жизнь представляет собой замкнутый круг «дом – работа – дом», с вкраплениями вечеринок, шоппинга и посиделок в кафе, жить становится довольно-таки скучно. И это не очевидно для нас самих, потому что мы привыкаем к своей схеме и считаем, что все происходит правильно. Однако подсознательно чего-то не хватает, и мы начинаем искать разнообразия там, где его можно получить быстро и без особых усилий. То есть, разнообразим свое питание. Нам хочется чего-нибудь «этакого», и мы покупаем особые сладости, новую еду и напитки и так далее. Это позволяет на некоторое время заглушить состояние неудовлетворенности происходящим.
Попробуй в такие моменты не пускаться в гастрономическое путешествие, а поискать свежих удовольствий в других сферах жизни. Например, больше и интенсивнее общаться с людьми (особенно, если ты – домосед, ведь тогда общение станет для тебя чем-то действительно новым). Ищи новые впечатления в творчестве и в искусстве (только не кулинарном, хе-хе).

4. Осознай себя и свои жизненные цели.

Как работа над своим телом связана с их достижением? И вообще, зачем она тебе нужна? Ты хочешь, чтоб тебя больше любили? Или уважали? Или для карьеры?
Зачем это нужно? Затем, что хорошо знать, куда идешь. Это, как минимум, повышает эффективность наших действий во много раз. Кроме того, можно увидеть внутри себя противоречия между разными целями и постараться их уладить. А отсутствие противоречий, в свою очередь, способствует хорошему настроению, и, как следствие, здоровью и красоте.