Как вернуть себе молодость. Советы бывалой лентяйки

Пожалуй, то, что я напишу, будет адресовано женщинам постарше.
Но хочу поделиться опытом со всеми, так как с удовольствием вернулась бы лет на 10 назад, чтобы пересмотреть свое отношение к здоровью, образу жизни. Я всегда знала, что чем раньше, тем лучше. Но поверила только сейчас. Пришлось. На днях мне исполнилось 45 и у меня нет никакого желания разглагольствовать на тему как «все возрасты хороши». (Прихожу в себя после бурных застолий).
В какой-то мере, это правда.
Но, как сказал неизвестный мне мудрец, нет более сильного средства, чем смотреть, как уменьшается количество отпущенных тебе дней.

Ну да ладно, не буду о грустном, а начну, как водится, со здоровья.

Многим из нас с возрастом знакомо состояния усталости, разбитости, тяжести в голове с самого утра. Я никогда не разбираюсь, влияние погоды это или давление. Я не медик. Да и какая разница, ведь меня эти проблемы уже не беспокоят.
Первопричиной плохого самочувствия такого плана, скорее всего, является «ненадлежащее» состояние сосудов, и, как следствие - циркуляции крови. Сосуды надо холить и лелеять, чтобы в 75 и 80 помнить имена и дни рождения близких, ну и узнавать себя в зеркале.
С чего начала я, когда мне надоело в прямом смысле волочиться на работу с кислой миной?
Конечно же, с очищения организма. Ничего сложного. Два пакетика любого очищающего сбора на ночь, вместо одного, но 3 раза день - для лентяйки в самый раз. И активированный уголь, по 1 таблетке на 10 кг. веса, со стаканом воды утром натощак. Все это в течение 2 недель и повторять курс надо время от времени. Постепенно вы научитесь чувствовать, когда подошло время . Между прочим, заодно я избавилась от многолетней аллергии.
Итак, обмен веществ наладился, пришел черед витаминов. Фрукты-овощи само собой. Но в чистом виде они эффективнее. Сейчас меня вполне устраивает Витрум, причем уже для пожилого возраста. Еще раньше я попробовала Биовиталь и Геровиталь. Тише, не все сразу. Я просто наблюдала свое состояние, реакцию организма. Вычитала, что чем раньше женщина начнет упреждающие меры, тем легче она перенесет неизбежные возрастные изменения в организме. Я о климаксе, о нем родимом. Говорю, а сама дрожу от страха.

Еще периодически принимаю готовые препараты для печени, тем более что однажды перенесла Боткина. Как-то купила книгу про очищение организма. Не буду обижать автора: кому –то курс очищения печени и других органов, длиной в 3 месяца, может быть в самый раз, но не для меня (разве что на пенсии). А когда же работать и ублажать семью? Поэтому и выбираю варианты попроще.

Очень люблю чеснок. Сейчас он есть в таблетках, еще и импортный. Стоит недешево, и хватает упаковки ненадолго. Ну и зачем? Свежий, он стоит у меня в холодильнике в тертом виде круглый год. Боитесь оттолкнуть собеседников? Ерунда. Эти ужасы советских времен, когда вместо того, чтобы помыть нож после рыбы, или холодильник, дабы избавить его от неприятного запаха, предлагались какие-то ухищрения вроде долек лимона и винных пробок, пора позабыть. Ничего страшного в запахе чеснока нет, заметен лишь при страстном поцелуе и проходит быстро. К тому же полки сейчас изобилуют орбитами и минтонами всех видов.
Я смело добавляю чеснок в салат из помидор прямо на завтрак. И про лук не забываю.
Не буду говорить о всех целебных свойствах этих братьев подробно, главное, что поддержать сосуды в тонусе они помогут. К тому же рецепты народной медицины достаточно трудоемки. Спиртовая настойка чеснока готовится 2 недели.
Сейчас, шнурки поглажу.

А теперь о пиявках. Честно и по существу.
К ним я обратилась совершенно случайно. Они оказались своего рода последней соломинкой…
Осилила 6 процедур на разные органы. Повторять надо каждые полгода, но мне эффекта хватило на год, думаю это индивидуально.
Теперь я знаю, что пиявки не панацея от всех болезней. Если у вас что-то запущенное, они, скорее всего, будут бессильны. Но улучшение кровообращения, качества крови и цвета лица вам гарантировано. Секса будет хотеться каждый день. Одним словом я почувствовала себя не только обновленной, но и неутомимой. Стала лучше и быстрее высыпаться. Бодрое состояние 7 дней в неделю и 360 - в году. Разве это не замечательно?
Считаю, что с пиявками надо подружиться, и периодически «встречаться» с ними, как можно раньше, я бы сказала лет с 30.
Должна предупредить, что в местах укуса остаются маленькие шрамики, со временем они переходят в едва заметные пятнышки. Если для вас это важно, можно ограничиться применением на область затылка и ниже живота.

О гимнастике.
Увы, это тоже не для меня. Хотя перепробовала все. Более чем на месяц меня не хватило нигде.
Утомительные комплексы и фитнессы, по моим наблюдениям, мало кто долго выдерживает - рано или поздно находятся дела поважнее. А я так вообще ненавижу физкультуру и спорт с детства. Прогулка до магазина, уборка дома, мытье пола вручную - чем не гимнастика? Главное все быстро и энергично. Заодно избавимся от живота. Полезное с приятным. Зачем еще где-то из сил выбиваться? Особенно за деньги. Я лучше в интернете посижу, с вами пообщаюсь.

Наконец, о лишнем весе.

С возрастом, если не повезло с конституцией и генами, этим недостатком страдает большинство женщин. Он то зрительно и добавляет ко всему лишние годы.
Когда-то я была тощей селедкой и ужасно хотела поправиться. И вот свершилось. Ровно в 35 меня разнесло за год на 10 кг., потом еще на 10 и еще на 5. И я даже гордилась своим 52-м размером, и тешила душу расхожим утверждением, что хорошего человека должно быть много. Но длилось это недолго. Дело не в том, что меня перестали замечать мужчины, а собственный муж стал видеть во мне исключительно источник еды. И не в том, что приличной одежды моего размера стало не найти. Я сама перестала себя воспринимать, как женщину. Работа-дом, потухшие глаза. Я решила, что лучшие годы уже прошли, и почувствовала себя старой! Моя полнота стала ассоциироваться у меня со старостью. Я даже коротко постриглась, под классическую пенсионерку.

И в какой-то момент я взбунтовалась. Скажу, наверное, лет в 40. Не буду вдаваться в подробности. Решающую роль в моем перерождении сыграло многое. Я об этом писала здесь, на Джулии.

Итак, моя история похудения такова:

Голодать? Ни за что! Пробовала, и съедала потом все «сэкономленное» зараз. Диеты? Не смешите меня. Нет такой женщины, которая будет им следовать постоянно. Артистки балета и гимнастки не в счет. И нет такой диеты, которая давала бы пожизненный результат. К тому же любые препараты вызывают привыкание и их надо периодически менять. Выход один: надо меньше есть. Проще простого. Захотелось есть - не надо набрасываться на еду. Она никуда не убежит. Положите на тарелку полпорции. На самом деле мы наедаемся очень быстро, просто не искушайте глаза. Не обязательно есть полный комплекс в обед. Суп и салат вполне достаточно. А второе блюдо, точнее его половину, можно и вечером прикончить. Таким образом, незаметно уменьшится объем желудка.
Кто сказал, что яичницу и омлет нельзя сделать из одного яйца?
А порция мант обязательно должна состоять из 5 штук?
Лично мне и от двух уже становится тяжко.
Но от торта никогда не откажусь. Сладкое для меня это святое.
И в холодильнике у меня всегда есть и сытная закуска, и котлеты, и пирог. В доме мужики и им мои проблемы до лампочки. Да и я гурман еще тот. Я никогда не ем что-то невкусное, будь оно трижды полезным. Я всегда нахожу наилучшее сочетание того и другого. Отруби и прочие проросшие дела в игнор.
Вернувшись к теме скажу , что первым делом я заметила, что чувство голода перестало быть таким мучительным. Ну, если вдруг не во время приспичит, у меня всегда есть конфетка или яблоко. Голод терпеть нельзя. Можно выпить стакан сока или воды. Иногда жажда выдает себя за голод.
(Не забудьте проверить кровь на сахар. Живем ведь со стрессами).

И вот я похудела. При росте 162 см. у меня 46 размер одежды.
Формы вполне приличные. Грудь, некогда опустошенная кормлением детей, радует глаз и не лежит грустно на животе, а красиво подчеркивает талию и бедра.


Немного о косметике.

Мне нравятся крема с эффектом лифтинга. Наношу утром и вечером. Про шею не забываю. Вокруг глаз тоже. После душа крем оливковый на все тело. На почетном месте перед зеркалом стоит у меня огуречный лосьон, самый простой, «советский». Морщин у меня нет совсем, кожа толстая. Ну, овал лица немного не тот, что в юности. Не беда. Нашла в сети домашние средства лифтинга. Речь идет о простом массаже. Помогает! Во время наложения крема слегка помассируйте кожу и все. Не надо отдельно время выделять. И под нож ложиться не собираюсь. Боюсь.
Декоративной косметикой я давно уже не пользуюсь. Когда - то подкрашивала глаза: были и тени и тушь. Остались губная помада и тональный крем. Главная причина – опять же лень. Это ведь смывать каждый день надо. Один раз забыла, другой раз устала. И потом без косметики глаза стали казаться лысыми и маленькими, хотя они у меня вполне приличные. Сейчас привыкла. Не крашусь даже в праздники. Мне нравится мое естественное лицо и впечатление, которое я произвожу на окружающих. Особенно, если рядом мои дети.

Одежда и облик имеют значение.

В связи с похудением пришлось полностью сменить гардероб. За модой особо никогда не следила. Я просто знаю, что мне идет. Стиль и вкус в норме. Пора уже. Главное, никакого унисекса. Ненавижу широкие короткие шаровары и мужские сандалии даже на молоденьких девочках. А про нас чего говорить? Надо подчеркивать красоту, а не скрывать.
Сексуальные добротные платья, топы, блузки, джинсы, где вы были раньше?
Роскошные локоны, простите, что когда –то от вас избавилась!

Ну вот, вроде, все.

Ой! Не сказала ни слова про целлюлит. Ну, есть немного и что с того? Да чихала я на него многозначительно. У меня совершенно нет никаких комплексов по поводу своей внешности. Не Софи Лорен, конечно. А много их на свете?
Мужчин вокруг меня сейчас вьется побольше, чем лет 20 назад. Разве что моложе меня они чуть не вдвое.
И подружки достали с вопросами. Почему: ты не стареешь? Отвечаю: было уже, не понравилось.

Я чувствую, что помолодела, причем без всякого напряга, мимоходом.
Да-да. Казалось бы, говорю о невозможном.
Смотрю на себя в зеркало, и нарадоваться не могу.
Ягодка, да и только.