Критика

Неделю назад в гостях у подруги столкнулась со своей знакомой. Они с Анюткой (это моя подруга) детей в одну группу в детском саду водят. Ох, конечно, фигура моя не идеальна! После родов я не только лишь через год начала худеть, но и повсеместные растяжки прелести не добавляют. И как я не старалась спрятать свои «прелести» от посторонних глаз все вышло иначе. Меня раскритиковали. Да так, что я вся пунцовая от своей некрасивости, молча, ушла домой. Дома, когда дочку уже уложила, сидя за чашкой чая, я думала о словах моей знакомой. Она действительно права. Раньше я никогда не была такой! Что ж может попробовать хотя бы приблизиться к прошлым формам? Я рискну, но для этого нужно составить примерный план занятий. Я уже писала, что весной мы бегаем. Но только, когда достаточно тепло. Поэтому пока пробежки отпадают.


«Похудеть быстро? Легко!» из этой статьи Эванжелин я взяла для себя три дня безсолой диеты. Да, действительно, легкие жиры растаяли быстро. Но этого не достаточно. Когда в доме маленький ребенок, физические упражнения делать нелегко, особенно если ваш малыш активный познаватель всего вокруг. Тогда я решила и ее привлечь к моему будущему успеху. Двойная польза: и дочке весело и мне полезно:


1. Сначала я начала три раза в день качать пресс вместе с ней. Для этого я укладываю ее на свои бедра головой к моему животу, и, держа дочь за руки, одновременно поднимаю и ноги и тело, изображая коромысло. При этом весело, считаю. Моей малышке очень нравится, когда ее так качаю.


Есть у меня на примете и знаменитое упражнение М. Монро. Оно легко в выполнении, но делаю, его я только тогда, когда дочь спит.


2. Рассыпать на пол полный коробок спичек и собирать их обратно. Но только по одной, каждый раз наклоняясь за новой и полностью разгибаясь. Ноги должны стоять вместе, а спину держать ровно. Это упражнение хорошо сжигает калории, растягивает задние мышцы ног и укрепляет мышцы пресса.
Это не сложные упражнения, но к ним я еще добавила банные процедуры.


Баню, как сельские жители, мы топим дважды в неделю. Для процедур этого достаточно. Я с детства заядлая парильщица. За баню парюсь раза три, хорошенько пропаривая свои проблемные зоны. Хочу оговориться, что для этого на каменку сначала плещу воду с несколькими каплями грейпфрутового эфирного масла. Оно хорошо тонизирует и отличный помощник в борьбе с целлюлитом. После парилки я натираю проблемные места домашним скрабом: дробленый кофе для варки смешиваю с морской солью, но не ароматизированной. Отличная штука скажу я вам. Мне его как-то подруга подсказала. Она мать двоих детей, а по ней не скажешь, что вообще рожавшая женщина.


В общем, пожелайте мне успеха в моем начинании. Очень надеюсь, что эти советы и вам принесут пользу. А совсем скоро будет тепло, и мы начнем еще и бегать.