Не буду бояться!

Чего боялся Петя

Темноты боится Петя.
Петя маме говорит:
- Можно, мама, спать при свете?
Пусть всю ночь огонь горит.

Отвечает мама: - Нет! -
Щелк - и выключила свет.

Стало тихо и темно.
Свежий ветер дул в окно.

В темноте увидел Петя
Человека у стены.
Оказалось на рассвете -
Это куртка и штаны.

Рукавами, как руками,
Куртка двигала слегка,
А штаны плясали сами
От ночного ветерка.

В темноте увидел Петя
Ступу с бабою-ягой.
Оказалось на рассвете -
Это печка с кочергой.

Это печь,
А не яга,
Не нога,
А кочерга!

В темноте увидел Петя:
Сверху смотрит великан.
Оказалось на рассвете -
Это старый чемодан.

Высоко - на крышу шкапа -
Чемодан поставил папа,
И светились два замка
При луне, как два зрачка.

---

Каждый раз при встрече с Петей
Говорят друг другу дети:
- Это - Петя Иванов.
Испугался он штанов!

Испугался он яги -
Старой, ржавой кочерги!

На дворе услышал Петя,
Как над ним смеются дети.

- Нет, - сказал он, - я не трус!
Темноты я не боюсь!

С этих пор ни разу Петя
Не ложился спать при свете.
Чемоданы и штаны
Пете больше не страшны.

---

Да и вам, другие дети,
Спать не следует при свете.
Для того чтоб видеть сны,
Лампы вовсе не нужны!

С. Маршак

Чтобы стать счастливым, каждый человек должен научиться любить, уважать и принимать самого себя. Что это значит? Нужно научиться понимать свои чувства, мотивы поведения, поступки, заботиться о своём физическом здоровье. Одной из мер профилактики заболеваний являются профилактические посещения медицинских учреждений с самого рождения маленького человека. Многие из нас сталкивались со страхами детей перед прививками и, иногда, даже не знали, что в этом случае делать, а уж тем более как избежать проявлений данного страха. Родители и сами начинали заранее бояться реакции своего ребёнка на предстоящую манипуляцию.

Иногда, даже однократный неудачный опыт общения с медицинским персоналом ведёт к возникновению психологической травмы у ребёнка. Поэтому очень важно и необходимо готовить своего ребёнка к посещению медицинского учреждения.

Что же такое страх? Это эмоциональная реакция, возникающая в результате воздействия реального или ожидаемого фактора, угрожающего существованию организма. Эта реакция сопровождается физиологическими изменениями: учащается пульс, изменяется артериальное давление, усиливается секреция желудочного сока. Усиливается выработка адреналина, который называют гормоном страха. В результате его воздействия возрастают физические возможности человека, он может быстро бежать, максимально использовать свою физическую силу для самозащиты. Несмотря на то, что состояние страха неприятно, польза от него есть и немалая. Он выполняет важную защитно-адаптивную, обучающую, воспитательную функции.

В виду того, что дети впечатлительны, эмоционально чувствительны, то образы травмирующих событий ярко запечатляются в их памяти, надолго фиксируются в ней и легко возникают в воспоминаниях.

Среди причин возникновения детских страхов можно выделить несколько.

1. Наличие страхов у их родителей особенно у матери. Её повышенная тревожность в общении с ребёнком, ограничение и изоляцию ребёнка от возможных опасностей. Чаще всего эта причина встречается в семьях, где воспитывают единственного ребёнка. Такое отношение формирует в ребёнке чувство неуверенности в себе, беззащитности в окружающем мире, собственной слабости при возникновении сложных ситуаций.

2. Избыточная требовательность родителей по отношению к ребёнку.

3. Многочисленные нереализуемые угрозы со стороны взрослых. Различная линия поведения родителей по отношению к ребёнку – родитель своего пола всё запрещает, а родитель противоположного пола, наоборот, всё разрешает.

4. В неполной семье, у мальчиков часто отсутствует идентификация с родителем своего пола. Это ведёт к проявлениям неуверенности в себе, проблемам в общении со сверстниками.

5. Конфликтная обстановка в семье, частые ссоры между родителями тоже отражаются на эмоциональном состоянии их детей.

6. Психические травмы и “заражение” страхами от сверстников или взрослых.

Страхи могут быстро распространяться. При боязни чего-то одного, может возникнуть боязнь всего при нахождении в новой для ребёнка ситуации. Например, ребёнок, который боится прививки, начинает бояться всего, что связано с походом в медицинское учреждение, будь то осмотр у врача или запах лекарственного препарата.

Говорят, что “у страха глаза велики”. Если посмотреть на испугавшегося человека, то становится ясным происхождение этого выражения. При страхе глаза широко открыты, брови почти прямые, рот открыт, а губы напряжены.



Беспокойство выражается в растерянности, дрожащем голосе. Появляется ощущение сухости во рту, сбивается дыхание, ладони становятся влажными, лицо бледнеет, на нём выступает холодный пот. Может отмечаться как излишняя подвижность, так и скованность в движениях.

В разном возрасте, у ребёнка преобладают различные виды страхов.

В первый год жизни ребёнок привязан к матери и боится всего, что связано с её отсутствием.



В возрасте от 1 до 3 лет ребёнок активно познаёт мир и себя в этом мире. Дети уже начинают стремиться к самостоятельности, но связь с мамой ещё велика, и страх потерять маму, ещё достаточно выражен. Родители иногда в воспитательных целях пугают своих малышей различными персонажами из сказок – Бабой Ягой, домовым, Серым Волком. Это может привести к возникновению страха темноты и ночных страхов (кошмарных сновидений).



В возрасте от 3 до 7 лет у детей формируются чувства нежности, любви, сострадания и страхи связаны с ними. Дети боятся родительской нелюбви. Боязнь разлуки с родителями или их потери формирует страхи болезни и смерти.



От 7 до 11 лет самой главной проблемой ребёнка становится соответствие социальным требованиям. Хочется быть уважаемым в коллективе, тем с кем все дружат, советуются и прислушиваются. В этом возрасте страхи в основном связаны со школой – боязнь получить плохую оценку, совершить ошибку, боязнь конфликта с одноклассниками.

Так же в этом возрасте дети начинают бояться стихийных бедствий, таких как ураганы, наводнения, бури и т.д.

В возрасте от 11 до 16 лет на первый план выходят страхи, связанные с межличностными отношениями. Они связаны с формированием у подростков самооценки и самоуважения. Страх быть отвергнутым или стать изгоем – главный страх этого возраста.

В большинстве детские страхи с возрастом исчезают, но если у вашего ребёнка обнаруживается много страхов (больше семи), то это повод обратиться за консультацией к грамотному специалисту-психологу.



Нужно помогать своему ребёнку избавляться от страхов. Находясь в постоянном страхе ребёнок испытывает мало положительных эмоций, что неблагоприятно сказывается на это психоэмоциональном развитии.

Самый главный вопрос – как же помочь ребёнку избавиться от страхов. Что можем сделать мы, родители?

1. Игра имеет огромное значение для ребёнка и её можно использовать как средство профилактики возникновения страхов. Одной из первых игровую терапию стала применять Анна Фрейд. В результате игровой терапии дети учатся выходить из ситуаций риска и опасности победителем, развивает волю.



В качестве таких игр можно предложить игры с мячом, когда мяч бросается неожиданно по кругу, или выбивание игроков из круга, соревнования на шведской стенке, прыжки через верёвочку и т.д. Лучший эффект наблюдается у детей от 4 до 8 лет.

2. Разыгрывание историй на основе известных сказок, где каждому участнику отведена своя роль. В игре должен присутствовать воображаемый объект страха, с которым ребёнок и должен бороться.



3. Эффективным методом избавления от страхов связанным с медицинскими манипуляциями, является игра в куклы. Любимая игрушка попадает “в страшную историю“ и благополучно справляется с ситуацией. Дети охотно играют в “доктора”, делая куклам уколы, операции, осмотры. Играя друг с другом, и примеряя на себя роль доктора и пациента поочерёдно, дети, таким образом, избавляются от страхов, и в реальной ситуации уже более спокойно себя ведут. Наиболее оправдан этот метод в возрасте 2-7 лет.



4. Рисование своих страхов. Сейчас арт-терапия очень популярна и даёт хороший эффект в возрасте от 5 до 11 лет. Во время рисования ребёнок имеет власть над своим рисунком. Раз он смог нарисовать то, что его пугает, то сумеет и освободиться от страха.



5. Чтение. Для ребёнка со страхами необходимо подбирать стихи и рассказы, персонажи которых боролись со своими страхами и победили их. Лучше, чтобы это были весёлые и юмористические произведения. Например, С. Маршак “Чего боялся Петя”, А. Кушнер “Что в углу”, И. Токмакова “Один дома”. Наибольший эффект наблюдается в возрасте от 6 до 11 лет.



6. Психогимнастика – комплексы специальных занятий, в основе которых лежит разыгрывание различных ситуаций, таких как страх, отчаяние, в тёмной комнате, страшный зверь и т.д. В ходе занятия происходит имитация чувства страха и коррекция эмоциональной сферы ребёнка.

И ещё, помогая своему ребёнку побеждать страхи, создавайте благоприятный психологический климат дома, приятную атмосферу, в которой ничего не угрожает. Устанавливайте доверительные отношения со своими детьми, делитесь с ними своими эмоциями. Вместе вы сможете победить страхи, в том числе и у себя.