Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

lidusya_02

Зарегистрированных: 1
Гостей: 48


Тест

Тест Какое у тебя чувство юмора?
Какое у тебя чувство юмора?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Приводим себя в порядок после жаркого лета

Приводим себя в порядок после жаркого лета Начнем пожалуй, с самого главного: нередко за лето мы, девушки, набираем лишний вес: шашлыки, море деликатесов и прочих излишеств нехороших (с).
 
Именно сейчас нужно взять себя в руки и привести тело своё в порядок.
1.Предлагаю для похудения дробное питание: порции должны быть не больше 250 гр, приёмы пищи - 4 раза; время между приёмами пищи - 2-3 часа.
2.Также, естественно, исключите мучное, сладкое, жирное, жаренное, майонез и прочие нехорошие излишества.
3. Не кушайте после 18.00.
4. Также не помешают упражнения и спорт. Это могут быть упражнения н пресс, несколько упражнений на разные поверхности бедра, приседания для попы, отжимания и обратные отжимания для красивых ручек.
 
Волосы: солнце, морская вода, в некоторых случаях недостаточное употребление жидкости (летом нужно выпивать 2-3 л. чистой воды) приводят к ломкости и сухости волос. Как же их восстановить?Делюсь с вами маской, её наносят на 2 ч под шапочку перед мытьем волос.
 
Берем 1 сырое куриное яйцо, по 1 ст.л. меда, оливкового, касторового, репейного масел, коньяка и шампуня. Смешиваем и наносим на волосы по всей длине, немного втираем в корни.
 
Кожа также обезвожена, тут все совсем просто: не забывайте ежедневно наносить после душа на кожу всего тела увлажняющий лосьон, утром же лучше воспользоваться питательным кремом. Не забывайте пить около 2 л воды в день.
 
Эти простые правила восстановления после сезона отпусков подходят всем. Надеюсь, они Вам пригодятся!



viktoriyablond   30 октября 2012   2194 3 23  


Рейтинг: +16


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Приводим себя в порядок после жаркого лета
конкурс, осень, лето, восстановить

Начнем пожалуй, с самого главного: нередко за лето мы, девушки, набираем лишний вес: шашлыки, море деликатесов и прочих излишеств нехороших (с).
 
Именно сейчас нужно взять себя в руки и привести тело своё в порядок.
1.Предлагаю для похудения дробное питание: порции должны быть не больше 250 гр, приёмы пищи - 4 раза; время между приёмами пищи - 2-3 часа.
2.Также, естественно, исключите мучное, сладкое, жирное, жаренное, майонез и прочие нехорошие излишества.
3.
Читать статью

 



Тэги: конкурс, осень, лето, восстановить



Статьи на эту тему:

Фаршированные перцы
Быстрое блюдо: Паста с грудкой и кабачками
Быстрое блюдо: закуска из баклажана
Консервирование: варенье из крыжовника и апельсинов
Блиц-конкурс «Яркое лето» с Skinlite на Relook.ru


Последние читатели:




Комментарии:

komar-ik # 30 октября 2012 года   +1  
А шампунь масло не растворит?
viktoriyablond # 30 октября 2012 года   0  
Нет, не бойтесь, не растворит! Я уже больше года делаю такую маску! Эффект очень хороший!
Камлана # 30 октября 2012 года   +1  
В названии статьи описка, исправьте "После".
Совет для волос очень ценный, спасибо
viktoriyablond # 30 октября 2012 года   0  
Спасибо, но, что-то я не вижу как исправить(((
Виконтесса # 30 октября 2012 года   0  
Советы правильные, хоть и немного все же избитые и общие. С проблемой сухости кожи я столкнулась после поездки на море - жуть, после души на стенку лезла 2 недели, все жутко чесалось. Лосьон постепенно помогает. Волосы тоже сейчас привожу в порядок.
Но вот совет - ограничьте то-то, не ешьте то-то... - прост на бумаге, но порой так трудно его исполнить в реале!!!((((( ОСобенно когда после насыщенного дня, прогулок с ребенком, домашних дел и тд сажусь после 12 ночи работать за комп... Мозг отключается, а работать необходимо. На что тянет, чтобы обрести хоть какую энергию?? Да, на сладенькое, мучное... Вот это реально беда.
Хотя худеть мне необходимо для здоровья(((
Виконтесса # 30 октября 2012 года   0  
после душА
Ася0905 # 31 октября 2012 года   +1  
После сладкого очень быстро захочется спать, да и после кофе. А вообще иногда и поспать необходимо полчаса, тогда ночью лучше работается. Из энергии я предпочитаю фрукты и простую прохладную водичку. Ни чай, ни другие напитки не позволяют так взбодриться как просто вода. Ну и интересная работа конечно же, главное начать, потом пока не доделаешь - не уснешь. Если работать приходится каждую ночь, то организм изматывается, и тогда надо сделать передышку - просто день в который много гуляем и много спим. Также хорошо взбадривает физ.упражнения. Я иногда и в полночь встаю и делаю разминку - и спине полезно, болит меньше и сон отступает.
Виконтесса # 31 октября 2012 года   0  
После кофе - согласна, а вот насчет сладкого не соглашусь. На днях сидела, уже глаза физически закрывались, сжевала 1 овсяное печенье и 2-3 челночка, голова прояснилась, смогла дочитать тексты. И вот вчера выпила перед работой 2 чашки чая крепкого - очень взбодрило.
viktoriyablond # 31 октября 2012 года   0  
Виконтесса пишет:
2 чашки чая крепкого - очень взбодрило

Если это черный чай-то и понятно, в нем кофеина больше, чем в кофе!
Виконтесса # 31 октября 2012 года   +2  
вот-вот,а от кофе только давление повышается
Камлана # 1 ноября 2012 года   +1  
я тоже от кофе хочу спать, до сих пор я думала, что я одна такая...
Виконтесса # 2 ноября 2012 года   0  
нееееет, что Вы... Муж у меня тоже начинает сразу спать хотеть!
viktoriyablond # 31 октября 2012 года   0  
Ася0905 пишет:
Из энергии я предпочитаю фрукты и простую прохладную водичку

Это просто хочется сладенького в рот засунуть, вот некоторые люди и едят сладкое..я не исключение, иногда хочется очень сильно, тогда и ем..но стараюсь в первой половине дня, а фруктами - действительно неплохо можно утолить голод..вопрос в действительных желаниях!
Ася0905 # 31 октября 2012 года   0  
Каждому свое)))
viktoriyablond # 31 октября 2012 года   +1  
Виконтесса пишет:
Но вот совет - ограничьте то-то, не ешьте то-то

Чтобы похудеть - всегда нужно от чего-то отказываться или заменять более полезными продуктами, совет, я считаю правильный, но вас же никто не сможет заставить этого не есть..это уже ваш выбор...Купите орехи и сухофрукты и поставьте их возле компьютера, когда работать сядете...поверьте: орехи утоляют жаду не хуже мучного, они калорийны, но очень полезны в отличие от сладостей и намного меньше вреда принесут вашей фигуре!
Виконтесса # 31 октября 2012 года   +2  
да, пожалуй, так и сделаю)) чего-то забыла о них совсем
Камлана # 1 ноября 2012 года   +2  
viktoriyablond пишет:
.Купите орехи и сухофрукты и поставьте их возле компьютера,

это симпатичный совет, тем более, сухофрукты очень полезны.
Виконтесса # 2 ноября 2012 года   0  
Да, бесспорно, но они сладкие, а у меня диабет выявился...
viktoriyablond # 2 ноября 2012 года   0  
Есть сладости для диабетиков, в супермаркетах обычно..в нашем Амсторе есть отдел для диабетиков!
Виконтесса # 13 ноября 2012 года   0  
это развод очередной. Фруктоза у нас в России - это мелко протертый сахар.
GerdaL # 12 ноября 2012 года   0  
Мне очень понравилась статья!!!!!!!!!!!
GerdaL # 12 ноября 2012 года   0  
Я тоже очень часто вместо сладких конфет ем сухофрукты и орешки. А вот сладости для диабетиков я как-то обхожу стороной
Виконтесса # 13 ноября 2012 года   0  
и правильно!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.
0