Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

BABNATA iliza romantik2914

Зарегистрированных: 3
Невидимых: 1
Гостей: 165


Тест

Тест Удачливый ли Вы человек?
Удачливый ли Вы человек?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Послеотпускная ломка: на работу, как на праздник!

Послеотпускная ломка: на работу, как на праздник! От послеотпускной депрессии не застрахован никто – неважно, на даче вы отдыхали, или на шикарном курорте. Любой из нас согласится, что первые несколько дней после отпуска мы «раскачиваемся», приходим в себя, справляемся с акклиматизацией, всячески оттягиваем начало важных дел. Или же, наоборот, «солдатиком» ныряем в водоворот дел, требуем у начальства заданий, да посложней, да поответственней, чтобы эффективнее включиться в работу. Кто же прав в своем подходе?
 
Как известно, отдых – это перемена деятельности. Поэтому, включаться после отдыха в работу вам не придется, только если и на работе и в отпуске вы только и делали, что сидели «Вконтакте».
 

 
Остальные варианты требуют элементарного плана. Медиками установлено, что идеальный срок отпускного периода – это 20 дней, учитывая адаптацию к новому климату и восстановление сил. К сожалению, сейчас компании в основном дают сотрудникам по 2 недели, а 20 дней считается очень большой отпуск. Тем важнее для нас правильно подойти к возвращению на работу. Отправляясь на отдых, следует помнить, что после него у вас в жизни будет небольшая финансовая дыра (короткий рабочий месяц), к тому же работа «убежит» вперед на неделю-две. Все остальное полностью зависит от нас, грамотно выходя из послеотпускной «ломки», можно и выход на работу превратить в праздник.
 
Перед выходом в отпуск вам придется привести в порядок все дела, дописать отчеты и дорассылать письма. Однако, за профессиональными делами, не забывайте и о душевном спокойствии. Оставляя рабочее место, наведите на нем нераздражающий вас порядок, разъясните сложный вопрос от партнера, помиритесь, если с кем-то поссорились. Попробуйте оставить себе открытку для хорошего настроения в ящике стола или возле монитора. Представьте, что на это место вам придется вернуться после отдыха и сделайте его приятным. Аналогично приберитесь в квартире – вы вернетесь уставшими, беспорядок убирать будет некому.
 
Позаботьтесь о том, чтобы была возможность вернуться из отпуска за пару дней до выхода на работу. Как бы ни было приветливо южное море, два дня на родине перед работой будут полезнее: вы успеете акклиматизироваться, начать приходить в рабочий режим, позвонить коллегам и узнать о положении дел на работе, услышать последние новости. Да и деньги сэкономите. Подготовьте заранее одежду к первому дню – обновку, купленную за границей или любимый комплект. Освежите в памяти путь от дома до работы, рассчитайте время подъема, знакомьтесь с прогнозом погоды. Все эти мелочи создадут в вашем сознании гармоничную и спокойную картину первого рабочего дня.
 

 
Мы плавно подошли к тому, что переход от расслабленного состояния к деловому должен быть плавным – этот подход психологи считают правильным. Сразу бросаться в бой многим кажется более эффективным, как пластырь оторвать, но такие мотивы часто приводят к нервным срывам или больничным сразу после отпусков. Лучше погружаться в рабочий процесс постепенно – как по ступенькам в глубокий бассейн. За сложные и нервные задачи сразу браться не стоит, выполняйте сначала то, что полегче, и, что важно: не старайтесь сразу оценить масштаб накопившейся работы. Это породит панику и депрессию. Лучше начать по порядку – с первого письма, с первой бумажки, и по чуть-чуть. Многие, наверное, вспомнят то ощущение после отдыха, когда голова не может «догнать» работу. Не переживайте – во время отпуска вы не поглупели, просто нужно время, чтобы мозг разогнался, включилась память, рабочие умения.
 
Не выходите на работу в понедельник – это верный способ «заболеть» после отпуска. Организм не выдержит сразу длинной недели, схитрит и, ослабленный перелетами, схватит какую-нибудь бациллу. Адаптироваться будете дома, конечно, но как обидно лежать дома загорелой, с новыми впечатлениями и температурой… Поэтому подгадайте выход на работу к среде или четвергу: короткая неделя не выжмет из вас всех соков, да и коллеги будут приветливее, чем в понедельник.
 
Принимайте витамины. Во-первых, ваш иммунитет ослаблен, во-вторых, психика требует подзарядки после довольно депрессивной смены активностей. Таблетки, шоколад, фрукты – все это поможет поддерживать настроение в первые дни работы. Возьмите на работу привезенные из дальних стран сладости, сувенир, кружку – продлевайте себе отпуск. Слушайте песню, которую слушали ТАМ, дочитайте книгу, которую начали читать в самолете, приготовьте для коллег блюдо, которое научились готовить на отдыхе.
 
Не тоскуйте по теплым денькам, вспоминайте о них с улыбкой. Помните, что отпуск ждет вас и в следующем году тоже. Стройте планы – наша жизнь это не только работа!



Vittoria   17 июля 2012   3653 0 36  


Рейтинг: +23


Вставить в блог | Отправить ссылку другу

Тэги: отпуск, депрессия, послеотпускная депрессия



Статьи на эту тему:

Место под солнцем.
Проникновенье наше по планете, часть 1
Жизнь прекрасна!
Дом для плохого настроения.


Последние читатели:




Комментарии:

Iuliia # 17 июля 2012 года   +2  
Дааа, никто так не нуждается в отдыхе, как человек вернувшийся из отпуска (с)
Спасибо, советы очень полезные!
Vittoria # 17 июля 2012 года   +3  
знаем, знаем такое дело)))
спасибо за отзыв
Земляника # 17 июля 2012 года   +1  
Поможет только действительно любимая работа.
Vittoria # 17 июля 2012 года   +4  
да это вообще, вещь хорошая)
smeiana # 17 июля 2012 года   +1  
Vittoria пишет:
наша жизнь это не только работа!

и это восхитительно!
Vittoria # 30 августа 2012 года   +1  
действительно!
natocnkakom # 17 июля 2012 года   +3  
Как знакомо... После недели отпуска с трудом вообще соображала - что, как и зачем. К тому же, приехав в 7 утра, в 11 нужно было быть на работе. Не отказалась бы от парочки выходных, чтобы разгрести шмотки, расслабиться, вспомнить - как это здоров было там. Но...
Vittoria # 30 августа 2012 года   +2  
в следующий раз знаете, что делать))
natocnkakom # 31 августа 2012 года   +1  
Ага))
SvetlanaSvetik deleted # 18 июля 2012 года   +1  
После отпуска хочется в отпуск!!!
Vittoria # 30 августа 2012 года   +2  
после отдыха тоже надо отдыхать))
lubbor # 18 июля 2012 года   +2  
Vittoria пишет:
вернуться из отпуска за пару дней до выхода на работу

Самое главное!
Vittoria # 30 августа 2012 года   +1  
Дымка Кэтти # 18 июля 2012 года   +1  
аж мурашки... мне до отпуска две недели, а до моря четыре... ааааааааааааааааааааааа!!!!!!
Vittoria # 30 августа 2012 года   +1  
Ну как там море? ))
Мы тоже успели смотаться))
Ремедиос # 18 июля 2012 года   +1  
Спасибо! Очень мне пригодятся через недельку!
Vittoria # 30 августа 2012 года   +1  
все прошло удачно?))
olgakon # 18 июля 2012 года   +1  
Отличные советики
Vittoria # 30 августа 2012 года   +1  
благодарю))
Юлия Остапова # 18 июля 2012 года   +1  
А мне этим летом впервые отпуск не светит(((((. Как бы поднять себе настроение?
Vittoria # 30 августа 2012 года   +1  
контрастным и активным отдыхомв выходные.
Конечно , не в ущерб здоровому сну))
Чаронга # 18 июля 2012 года   0  
Vittoria пишет:
что идеальный срок отпускного периода – это 20 дней, учитывая адаптацию к новому климату и восстановление сил. К сожалению, сейчас компании в основном дают сотрудникам по 2 недели, а 20 дней считается очень большой отпуск.

У меня 42)))) Бывает у меня начинается отпускная депрессия))))) А у учителей и того 56... там вообще пипец!)))))
Я обычно недели за две до работы, начинаю потихоньку дома рабочими документами заниматься, чтоб сильного стресса не было))))
Vittoria # 30 августа 2012 года   +1  
42 дня - Вы, скорее всего, бюджетник))) В бизнесе таких отпусков не бывает.
Чаронга # 30 августа 2012 года   0  
Vittoria пишет:
Вы, скорее всего, бюджетник

он самый)))))
Vittoria # 30 августа 2012 года   +1  
ну, у бюджетников много приятных моментов в работе)) Большой отпуск, например
Чаронга # 30 августа 2012 года   0  
и низкие зарплаты)))))
Vittoria # 2 октября 2012 года   0  
что есть, то есть
SvetlanaSvetik deleted # 18 июля 2012 года   0  
А я отпуск на 4 части делю. Езжу с мужем на соревнования. Где-то понедельке получается... И проблем таких нет...
Vittoria # 30 августа 2012 года   +2  
значит, у Вас много энергии)
SvetlanaSvetik deleted # 31 августа 2012 года   0  
О?! Раньше считала, что мало...
dasha san # 3 августа 2012 года   0  
В этом году почувствовала на себе послеотпускную ломку, вот уж никому бы не пожелала..
Vittoria # 30 августа 2012 года   +1  
сочувствую - это и правда тяжело.
Angelina_o # 27 сентября 2012 года   0  
Не должно быть такой ломки
SvetlanaSvetik deleted # 27 сентября 2012 года   0  
Но бывает же.
Папарацци # 12 ноября 2012 года   0  
А если отдых вдруг не удался, то в работу впрягаешься вдвойне интенсивнее
Vittoria # 15 ноября 2012 года   0  
очень может быть - надо обратить внимание


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.