Наши рассылки



Люди обсуждают:


Лента комментариев



Сейчас на сайте:

iliza Елена Агата

Зарегистрированных: 2
Гостей: 41


Тест

Тест Удачливый ли Вы человек?
Удачливый ли Вы человек?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Дом для плохого настроения.

Ничто так не выводит из себя, как слово «успокойся». Продолжая ассоциативный ряд, могу сказать: ничто так не вгоняет в еще больший ступор, когда ты жалуешься, а тебе говорят – «все будет хорошо». И что делать?

Как-то так складывается, что жаловаться не принято. Родных не хочется расстраивать, перед друзьями не хочется казаться неудачникам (наши соц.сети как посмотреть, у всех жизнь сплошь – путешествия, вечеринки и семейное счастье), незнакомым открываться в той же виртуальности – рискуешь нарваться на «тролля». Тебе и так плохо, а тут еще саркастичные или равнодушные комментарии, или, еще хуже, полное отсутствие таковых. «Доктор, почему меня все игнорируют»? Ждешь участия и поддержки, а получаешь – кого волнуют твои проблемы, детка?

Способов, как справляться с плохим настроением, миллионы, но они не всегда работают. Вернее, даже так: когда плохо, часто не в состоянии сделать усилие, чтобы хоть один из этих способов применить. И получается какой-то замкнутый круг. Как никогда, нуждаешься в поддержке, но осознанно дистанцируешься от людей, чтобы не надоедать своим нытьем. Или не разрушать иллюзию, что у тебя все не так плохо. И опять возвращаешься в виртуальность. Блоги как почитать – у нас нет счастливых людей. А потому, что анонимно и незнакомым легче признать, что плохо. Ну, или не откровенничать самим, а другим подгадить. Я знаю одного человека, в миру – интеллигентного и сдержанного мужчину солидного возраста, который, когда ему плохо, идет в сеть, провоцирует там случайных людей на скандалы и наслаждается перепалкой. Он считает, что таким образом выплескивает свою агрессию и негатив, не причиняя вреда близким. Ну, а неблизкие – сами виноваты, их же никто не заставляет реагировать на выпады. То есть, становится тем самым «троллем»…

Еще один момент, почему не жалуешься – потому что получаешь в ответ пресловутые «все будет хорошо», «завтра будет новый день», «время лечит». Да какая мне разница, что будет завтра? Сегодня мне – плохо! Как Амели: «Вы верите в чудеса? – Сегодня нет». Или, еще хуже, начинают давать советы – мол, встряхнись, займись спортом, переключи внимание на книгу или фильм и прочие «позитивные» советы. А тебе в этот момент надо – просто поныть, чтобы просто по голове погладили и поддакнули. Без этих всех «смайл, бэби, смайл». Но если оказываешься в роли слушателя такого «страдальца», то теряешься. Ну, а впрямь, как реагировать? Сказать – да, ты прав, ты неудачница (жирная корова, плохая мать, бездарный работник)? Попробуй вернуть человеку его же жалобы – такое получишь!

Так что, по какую сторону жалоб и нытья ни окажись – везде засада. Но я вот долго не могла для себя сформулировать, в чем именно подвох такого состояния. А теперь поняла. В обожаемой мною книжке про домовенка Кузю у Бабы Яги в лесу было два дома. Дом для хорошего настроения, где пряничные стены-леденцовые окна, все чисто-прибрано-наготовлено, она – в нарядном сарафане, добрая и никого не ест))) А есть – Дом для плохого настроения, ее избушка на курьих ножках, где пыль и гниль, худой кот на цепи сидит, а она сама страшная, вредная и грозится со всеми расправиться.

Вот такая она, умная, признает за собой право на существование себя в двух ипостасях. А я, впадая в пессимизм, все время чувствую себя виноватой и «неправильной пчелой» по всем вышеперечисленным причинам. Потому что не принято. Потому что если плохо, надо быстро сделать, чтобы стало хорошо. Бороться с плохим настроением.

Но разве это не значит - жить наполовину? Когда мне плохо и плачется, и не верится, и обижается - это ведь тоже я. Я и такая тоже. И не хочу я вставать с дивана. Хочу поплакать, съесть лишний кусок тортика и сбросить личину довольного всем человека. Может, не случайно среди базовых эмоций человека только две – как бы сказать, «позитивные» - радость и удивление? А есть еще – грусть, страх, гнев, отвращение и презрение. Но стоит им обозначиться на горизонте – сразу давай, борись!

Вот честно, мне полегчало именно тогда, когда я призналась себе, что не принадлежу к числу тех счастливцев, которые оптимистично смотрят на мир. Воспринимают проблемы, как вызов. Или как временные неприятности. Или как досадные случайности. Или как возможность вынести урок и стать лучше. Да, можно осознанно воспитать в себе это. Но всегда будет недо..немножко не то...И всегда будешь видеть сначала пустоту в стакане, а потом уже осознанно напоминать – вода там тоже есть. Для многих я – как сапожник без сапог, вдохновляю, помогаю, выслушиваю, но сама с собой не всегда дружу. И когда призналась в этом, позволила показывать свою «слабость» близким, вот только тогда в руках появились «инструменты для починки и шитья».

Главное, чтобы, в отличие от Бабы Яги, дом для плохого настроения был все-таки временным прибежищем, а не постоянным. Мне легче вступить на скользкую дорожку отчаяния, а потом затормозить и остановиться, хотя (и это еще один общепринятый вывод) считается, что если дать себе волю в эмоциях, то потом не успокоишься. Но мы же не младенцы, у которых не отрегулирован механизм, чтобы остановить истерику? Да, я знаю людей, которым легче «переключиться», подумать об этом завтра, улыбнуться через силу, чтобы улыбка стала искренней спустя время и т.д. Но опять же – это не мой случай.

И лично мне, если позволить себе иногда «заходить» в дом для плохого настроения, и убрать чувство вины, стыд и гордость за это (мол, я не такая, у меня все хорошо), это значительно облегчает жизнь!




Александра_Н   9 апреля 2015   2927 0 25  


Рейтинг: +29


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Дом для плохого настроения.
депрессия, одиночество, общение, психология

Ничто так не выводит из себя, как слово «успокойся». Продолжая ассоциативный ряд, могу сказать: ничто так не вгоняет в еще больший ступор, когда ты жалуешься, а тебе говорят – «все будет хорошо». И что делать?
Как-то так складывается, что жаловаться не принято.
Читать статью

 



Тэги: депрессия, одиночество, общение, психология



Статьи на эту тему:

Мизантроп. Инструкция по выживанию
Размышления на тему одиночества
Виртуальная реальность. Часть 2.
Как не бояться одиночества?
Любовь, как она есть...


Последние читатели:




Комментарии:

Бегемотик # 9 апреля 2015 года   +6  
Прикольно. понравилась идея про 2 дома. Можно всем домашним заявить - отстаньте я в домике ))))
Александра_Н # 10 апреля 2015 года   +3  
ага))
katrin 64 # 9 апреля 2015 года   +5  
Александра_Н пишет:
. Потому что не принято. Потому что если плохо, надо быстро сделать, чтобы стало хорошо. Бороться с плохим настроением.
Можно и не бороться! Само пройдет.’
fumarola # 9 апреля 2015 года   +2  
Очень нужная статья. Мои эмоции и отношение к ним очень созвучны с Вашими. Как-то, правда, мы все в последнее время чувствуем себя просто обязанными источать оптимизм, а его-то и нету... И выпадаешь из мира, хоть реального, хоть виртуального, чтобы не чувствовать себя еще большим убожеством, чем и так ощущаешь в сей момент.

Александра_Н пишет:
И лично мне, если позволить себе иногда «заходить» в дом для плохого настроения, и убрать чувство вины, стыд и гордость за это (мол, я не такая, у меня все хорошо), это значительно облегчает жизнь!
Мне тоже! Спасибо за статью!
Александра_Н # 10 апреля 2015 года   +3  
Вам спасибо за отзыв!
Наташенька Андрюшина # 10 апреля 2015 года   +4  
Ох, Сашуль, так всё это знакомо. Очень хорошо изложено, словно сама всё сказала. А вот про домики - действительно здорово
Марина-sea # 10 апреля 2015 года   +4  
Хочу себя два домика! Особенно с пряничными стенами, тортики там есть))) спасибо, Саша! Очень важная тема! И так здорово написала!
Александра_Н # 10 апреля 2015 года   +3  
спасибо, Мариш!
natocnkakom # 10 апреля 2015 года   +4  
Хм... Интересно... Я долго думала, что я не такая)), вот не умею я улыбаться, когда сдохнуть хочется, но... Когда начала заниматься спортом всё изменилось. Если мне хорошо - иду на тренировку, плохо - тоже иду на тренировку))). После неё сразу мозги на место встают и всё кажется немного другим.
Александра_Н # 10 апреля 2015 года   +4  
Я в плане спорта абсолютный "человек пряника" - плавание, или танцы, или пешие прогулки. А пыхтеть в зале через силу, даже во имя ожидаемого результата, если не нравится сам процесс - ну, совсем не мое!
natocnkakom # 10 апреля 2015 года   +6  
Я тоже такой была, пока не занялась тайским боксом))). Теперь, даже если пропускаю тренировку по болезни, чувствую дискомфорт. Через силу я не пыхчу, всё бодро и с ожиданием результата))). И постепенно начала получать удовольствие от физических нагрузок. После хорошей тренировки выходишь - красота, мыслей в голове ноль, чувство глубокого удовлетворения и легкая ломота в мышцах)). Так что я уже понимаю "нефиг бурчать, займись спортом"))).
Ася0905 # 10 апреля 2015 года   +4  
Статья написана хорошо, но во мне вызывает неприятие. А в чем именно не согласная сформулировать не могу. (Это не значит, что я против изложенных мыслей, скорее то, что мысли мне не созвучны).
Tasya87 # 11 апреля 2015 года   +5  
Прямо мои мысли и ощущения озвучили.
Единственное,-когда охота ото всех сбежать и забиться подальше приходит доча.Она источник моего улучшегося настроения.Ради нее все отодвинешь и пойдешь лепить,рисовать или просто дурачиться.Она одна мой волшебный пендаль
iliza # 11 апреля 2015 года   +6  
Как - то у Вас однобоко получается, и так не так и так ни эдак, а как же тогда?
А никак - просто быть собою и не подстраиваться ни под кого, тогда не нужен будет домик для плохого настроения. У меня, по крайней мере именно так. Я, если не прошу совета, прямо об этом могу сказать человеку. Я научилась быть сама собой, и теперь у меня нет такой проблемы, как плохое настроение. У меня может быть такое состояние, когда мне просто хочется побыть одной, или поваляться пару часов ничем не занимаясь или заниматься только своим делом. Я и сама ведь знаю, что всё проходит, не стоит мне говорить банальностей, что не всегда радуга на небе, что порою я не хочу синицу в руках, а тянусь в небо за журавлём. Когда человек такой, какой он есть, тогда и окружение подбирается именно такое, какое ему нужно для общения: во время поддержит словом или просто тихо помолчит за компанию.
Может с возрастом мы становимся намного мудрее? Будьте счастливой!
Jelena965569 # 13 апреля 2015 года   +3  
Вот и у меня для окружающих всегда все хорошо. Как всегда, добавляю еще я.
И действительно, на что жаловаться? Жива-здорова, у родных, слава Богу, тоже все более-менее стабильно.
Остальные неприятности обсуждаются только с близкими и то в плане что делать.
Церковь многое дает. Три часа пребывания на службе заменяет сильнодействующую успокаивающую таблетку, от которой еще могут быть осложнения.
Исповедь, советы батюшки...
Вот, думаю, у меня есть такой дом, не надо его выдумывать.
Jelena965569 # 13 апреля 2015 года   +4  
Да, но когда хорошо, тоже иду в церковь.
Значит, высказалась неточно.
Что вы делали в детстве, когда было плохо?
Я бежала к бабушке и утыкалась ей лицом в передник, она гладила меня по голове и, сразу все вставало на свои места. Даже жаловаться не надо было.
Теперь захожу в церковь...

В ХОРОШЕМ, РОДНОМ ДОМЕ ТЕБЯ ПРИНИМАЮТ ВСЯКУЮ, ТАК ЗАЧЕМ ЧТО- ТО ВЫДУМЫВАТЬ?
Значит, нужен не плохой дом, нужен родной дом.
А его нужно создавать в реальности, чтоб и другим там было хорошо...Всегда. С любым настроением.
Тяжелый труд иногда...
iliza # 13 апреля 2015 года   +6  
Jelena965569 пишет:
Значит, нужен не плохой дом, нужен родной дом.
Именно, золотые слова- родной дом, в котором всегда уютно душе.
Chocolate # 20 апреля 2015 года   +2  
iliza пишет:
Я научилась быть сама собой
Да, в этом весь секрет!
MALM-2014 # 16 апреля 2015 года   +3  
Понравился пост и комментарии. Как говорится - "плавали, знаем".. Для себя уяснила одно - не стОит бежать от проблем плохого настроения, страхов и проч.. только принимая любое своё состояние, можно победить себя саму..и еще признАюсь, что понимаешь это уже тогда, когда малость "отпустило".. Спасибо за интересный пост ! Он так своевременен для меня.. Удачи Вам и хорошего настроения !
Белка # 17 апреля 2015 года   +3  
Наверное у меня не бывает так плохо,чтобы хотелось пожаловаться кому-то чужому. Я сама борюсь со своим плохим настроением.Точнее не борюсь, а отвлекаюсь на что-то (вязание, чтение или возня с цветами и кошками). Но ты озадачила. Как оказать поддержку друзьям, если любые успокоительные слова их могут раздражать? В их шкуру ведь не влезешь
Chocolate # 20 апреля 2015 года   0  
Я считаю, что плохое настроение - это уже красный маячок. Ведь норма для человека - настроение хорошее. И дело тут не в "моде на позитив", а в том, что жизнь сама по себе - большое счастье, грех не радоваться ему. Также есть мнение, что плохое настроение - это наработанная плохая карма. Твои собственные просчеты в отношении окружающих возвращаются к тебе же через личные эмоции, которые ты испытываешь. Ничего не бывает просто так.

То, что вы называете "домом плохого настроения", называется проживать эмоции. И они бывают разные, в том числе и со знаком "минус".
В вашей статье много горечи, претензий ("меня должны утешать" - нет, не должны, сами учитесь это делать), есть даже агрессия - она спрятана в мотиваторе - это ваше стремление переложить свою ответственность (плохое настроение) на других.

Нет, не прожили вы свои эмоции, не очистились, раз я их тут все прочувствовала. Такое ощущение, что вы бросили вызов окружающим, что имеете право проживать негативные эмоции. Конечно, имеете. Но только без вызовов. И до конца. Попробуйте. Результат вас удивит и обрадует.
Александра_Н # 20 апреля 2015 года   +3  
Chocolate пишет:
не прожили вы свои эмоции, не очистились, раз я их тут все прочувствовала
Это всего лишь Ваше субъективное ощущение, не более.
Александра_Н # 20 апреля 2015 года   +6  
Chocolate пишет:
Ничего не бывает просто так.
Вы знаете, первый мой ответ Вам был гораздо резче, но потом я почитала многие Ваши комментарии к статьям других пользователей, в том числе предупреждение модератора Вам - не ставить диагнозы. Как-то очень разнится то, как Вы себя ведете на сайте с Вашим комментарием здесь. Я не знаю, что Вы вычитали из моей статьи, но, похоже, над кармой не только мне стоит как следует потрудиться

И беря за образец Вашу особенность не отвечать на ответы на Ваши "диагностические" комментарии - это мой последний ответ Вам. Дискуссии не будет
swetlanocka # 15 января 2016 года   +1  
Вы просто молодец, что затронули такую тему. И самое печально, что мозгами понимаешь и даже на опыте знаешь, что и время лечит и нельзя разрешать себе скатываться в депрессию, а вот на деле... А вот с Chocolate я совершенно не согласна.
Александра_Н # 15 января 2016 года   0  
Спасибо! Самое приятное, что время и впрямь лечит)))


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.