Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 490


Тест

Тест Правильно ли Вы планируете свой бюджет?
Правильно ли Вы планируете свой бюджет?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Здоровье

Низкокалорийные рецепты для желающих похудеть

Низкокалорийные рецепты для желающих похудеть

Давайте делится рецептами низкокалорийных,но в то же время вкусных и полезных блюд.


Участники (79)
Фотоальбомы
Пока нет фото.
Добавить фото



Дневник группы:

Содержание

Кушаем супчик и худеем! Рецепт третий.
Для того, чтобы разнообразить диетические изыски и диета
не была в тягость, предлагаю третий вариант приготовления
супа.Их можно чередовать в приготовлении и тогда еда будет
разнообразной.
Итальянский суп.
(Сельдерей очищает кровь)
На 8 порций: 1 кочан капусты
500 гр черешкового сельдерея
750 гр помидоров
соль (морская)
молотый чёрный перец
500 гр шпината
1 луковица
1 зубчик чеснока
2 стол. ложки сушёного базилика. Читать далее →
 
Мари 777   17 ноября 2010    1545 5 10  
Рейтинг: +5


Кушайте суп и худейте! Рецепт второй.
Предлагаю ещё один рецепт супа для сжигания жировых отложений. Рецепт "первый" был "классический вариант."
"Второй"рецепт будет "пикантным".
Азиатский суп.
(Имбирь успокаивает желудок)
На 8 порций: 10гр сушёных грибов,
1 качан капусты
750 г моркови, 750г лука-порея
250гр шампиньонов
1 стручок перца чили
1 маленький кусочек имбирного корня
3-4стол. ложки соевого соуса.
Сушёные грибы замочить на 10 минут в тёплой воде.Капусту нашинковать соломкой. Читать далее →
 
Мари 777   17 ноября 2010    1405 1 3  
Рейтинг: +2


Кушайте суп и будьте здоровы! Рецепт первый.
Один из способов похудеть: рецепт супа,
который очищает организм, а есть его можно без ограничения.
Любая диета не универсальна и рассчитана на короткий срок.
Предлагаю рецепт супа, который нужно есть как можно чаще,
дополняя его продуктами с высоким содержанием белков.
Чем чаще вы будете его есть, тем сильнее вы будете худеть.
На первый взгляд это кажется вымыслом, но всему есть обьяснение.
Поступающей с супом энергии недостаточно для нормальной жизнедеятельности Читать далее →
 
Мари 777   17 ноября 2010    2081 3 18  
Рейтинг: +6


Свекольник
свекла средняя - 1 шт.
картофель - 4 шт.
огурцы сежие -2-3 шт.
Яйца - 4 шт.
свиной окорок - 200-250 г
кефир (жирность по вкусу) - 1,5 л
минеральная вода (столовая) - 1,5 л
Отварить картофель, свеклу, яйца. Почистить. Воду и кефир остудить. Порезать очень мелко овощи и окорок. Залить кефиром, дать постоять пару минут. Затем разбавить минералкой. Солим, хорошо перемешиваем. И еще немного дадим постоять. Разлить по тарелкам и посыпать зеленью по вкусу. Приятного аппетита!
 
наиг   21 июля 2010    1056 2 0  
Рейтинг: +4


рагу в пароварке
лук репчатый 144г.
перец болгарский зеленый 225г.
помидор 272г.
свинина постная 370г.
мясо порезать на небольшие кусочки,лук полукольцами,помидоры и перец соломкой сложить в глубокую тарелку посолить,поперчить можно добавить приправку.перемешать осторожно и выложить в чашу (если много то в две)пароварки установить таймер на 50-55 мин .готово получаеться очень вкусно и сочно.калорийность не большая;95.87ккал,ж-5.95,у-3.56,б-7.25.на 100г.
 
балушок   14 июля 2010    1793 3 2  
Рейтинг: +4


Суп-пюре из кабачков
238 гр кабачков
194 гр картофеля
84 гр лука
1 столовая ложка подсолнечного масла
3 столовых ложки сметаны
3 стакана бульона или воды (у меня была вода)
Нарезать кабачки и картофель на мелкие кубики.
В кастрюле разогрейте масло на маленьком огне и обжарьте лук и чеснок до мягкости, 5-6 минут.
Добавьте в кастрюлю картофель и воду (или бульон). Увеличьте огонь и доведите бульон до кипения.
Добавьте огонь и варите суп до готовности картофеля. Читать далее →
 
vflktyy   9 июня 2010    1515 1 0  
Рейтинг: +2


Суп овощной с шампиньонами и сыром.
Супчик простой и вкусный!Вода1-1,5л. Морковь100г-27кк.Шампиньоны100г-27кк.Сырок плавл.100г-139кк.Цветная капуста100г-22кк.Картофель100г-90кк.Горошек зелёный100г-52кк.Перец болгарский100г-22кк.Лук репч.100г-30кк.Итого100г-27,6кк.Актуальный,летний.Приятного аппетита!
 
vflktyy   31 мая 2010    1066 3 0  
Рейтинг: +5


Салат-коктейль из крабовых палочек.
1слой:помидоры300г-51кк.2слой:крабовые п-ки100г-78кк.3слой:лук салатный75г-22кк.4слой:тёртые яйца2шт-120кк.5слой:майонез30г-88,2кк.Итого:100г-60кк.
 
vflktyy   31 мая 2010    1663 2 2  
Рейтинг: +4


Салат "Дамский каприз"
Для его приготовления понадобится:
Куриная грудка 1 шт.перец сладкий 1-2шт.ананас консервированый 100гр.шампиньоны жареные 200гр. яйца 2-3шт. майонез 40-50гр.соль,перец по вкусу.
Отварить филе и яйца,филе порвать на небольшие кусочьки,яйца,перец,ананасы порезать кубиками ,шампиньоны поджарить до золотистого цвета.Все ингридиенты соеденить заправить майонезом,по желанию посолить и поперчить.
На 100 гр.91 ккал.
 
ogr-natasha   7 июня 2009    1197 1 1  
Рейтинг: +6


Салат из крабовых палочек
Вкусный салатик,делаем его на все праздники.
2-3 яйца,палочки 200гр.кукуруза 200гр.огурец 100гр.майонез 50гр.
Все ингридиенты порезать кубиками,добавить кукурузу,заправить майонезом.
Клорийность салата: на 100гр. 88 ккал.
 
ogr-natasha   7 июня 2009    1858 1 0  
Рейтинг: +2


Перейти к странице:
1 2    Вперед