рагу в пароварке

лук репчатый 144г.
перец болгарский зеленый 225г.
помидор 272г.
свинина постная 370г.
мясо порезать на небольшие кусочки,лук полукольцами,помидоры и перец соломкой сложить в глубокую тарелку посолить,поперчить можно добавить приправку.перемешать осторожно и выложить в чашу (если много то в две)пароварки установить таймер на 50-55 мин .готово получаеться очень вкусно и сочно.калорийность не большая;95.87ккал,ж-5.95,у-3.56,б-7.25.на 100г.