Иногда терять приятно

Группа для тех , кто
находится в процессе потери...килограммов
хочет найти поддержку и единомышленников
убедиться, что терять вес можно комфортно и вкусно
поделиться своим опытом и похвастаться результатом

Единственное, что мне бы хотелось избежать в данной группе- это экстримальных советов, вроде " Весь день на одних лимонах", рекламы всякой "похудательной химии" и лозунгов доброжелателей " Жрать надо меньше".

Рецепты блюд с подсчетом калорийности и меню на день- приветствуются.
Успехов всем нам в это веселом и прятном деле- потери "наетого богатства"!

На информацию об этих ягодах я наткнулась случайно...Мы тут обсуждали ,как бы продлить молодость Разговор зашел о БАДе ТА65...Полезла ,как всегда в гугл, прибалдела от цены- $600 за 90 капсул, почитала, что не было широких клинических исследований, поняла, что очередной развод, но дорогой такой...Решила, что хочу что то более натуральное и подешевле желательно..пошла ковыряться дальше и вот, открыла для себя эти чудо-ягодки. Читать далее →

Выучи эти правила!
Бывает так, что нет никаких сил заставить себя сесть на диету и времени, чтоб пойти в спортзал. Но приближение пляжного сезона не оставляет выбора - нужно приобретать красивую форму!
Мы предлагаем тебе обратить внимание на пять наших советов, которые помогут тебе незаметно похудеть.
1Откажись от спиртного
В литре чистого спирта (96%) 7000 ккал. Соответственно, каждый градус в напитке – это 7 ккал. Безобидные сто грамм сухого вина содержат 8-10 градусов – 56-70 ккал. Читать далее →

6 фотографий

Предлагаю обмен рецептиками! Вношу свою лепту: Салат Сальса.
Это - удачное сочетание одного и другого, которое в итоге дает отличную легкую закуску!
Время приготовления: 10 минут
Порций: 2
Ингредиенты:
Помидоры - 4 шт
Красная луковица (небольшая) - 1 шт
Перец - 1 шт
Чеснок - 1 зубчик
Зеленый лук - 3 перышка
Кинза нарезанная - 1 горсть
Сок половинки лайма
Оливковое масло - 1/2 столовой ложки
Соль - щепотка
Черный перец - щепотка
Приготовление:
1. Читать далее →

Нашла диету по Дюкану. Первые 4 дня было тяжко. А сейчас вторая неделя подходит к концу и мне все нравится. Объемы стали понемногу уходить. И при этом я не голодаю. Приучаю себя кушать маленькими порциями. Ограничений пока много. Но я держусь. Может кто- то сидел на этой диете?

Вот, девочки спешу поделиться...Новый помощник в нашем святом деле сброса кг- капуста пак чой. Всегда тупо проходила мимо этой капусты- у китайцев столько всего продается зеленого и непонятного- иди знай, как это едят.А тут мама где то рецептик нашла салатика- ничего особенного, капуста эта+ лук репчатый+ кинза + соевый соус и лимончик... Я попробоала- ужасно понравилось. Вот решила побольше узнать про этот новый для меня продукт.Оказывается правда- вещь полезная...Вот некоторые факты: Читать далее →

2 фотографии

Продолжаем худеть. Делимся успехами, наблюдениями и полезными вкусностями. Девочки, как успехи?

Девочки, мы с вами уже который месяц худеем. Надеюсь, успехи радуют и стимулируют на дальнейшую борьбу с лишними кг. У меня возник вопрос ко всем участницам нашего марафона и не только к ним, а вообще ко всем худеющим. Зачем вам это? Для чего вы хотите расстаться с килограммами и что вас к мысли привело, что пора худеть?

Наконец-то закончились новогодние праздники! У меня в этом году они сильно затянулись. Скажу честно, за 3 недели гостеваний у родителей я отъела обратно 4 кг. Не ругайте меня сильно и положите тапки, два уже сбросила Девочки, а как ваши успехи?
Продолжаем наш марафон?

Все очень просто. варим крупу примерно в 1 л воды.
Огурцы,лук и морковку нарезаем и тушим на сковородке в рассоле из под огурцов.Когда крупа готова, добавляем еще воду, даем закипеть,опускаем нарезанный картофель.Варим минут 10,т.е. до готовности картофеля, и добавляем протушенны огурцы+морковь+ лук.Опять даем закипеть.Можно еще рассола добавить. Все! Читать далее →

Куриную грудку отварить, порезать на небольшие кусочки.
Морковь (сырую) натереть на крупмой терке.
Соленые огурчики нарезать мелко.
В Майонез выдавить чеснок.
Все перемешать.
Для " облегчения" салата и для тех, кто принципиально не есть майонез, можно вместо него использовать сметана + горчица и соль или сделать майонез самим. Читать далее →