Наши рассылки



Люди обсуждают:


Лента комментариев



Сейчас на сайте:

Гостей: 17


Тест

Тест Зависимы ли Вы от таблеток?
Зависимы ли Вы от таблеток?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





6 хитростей похудения

6 хитростей похудения Выучи эти правила!

Бывает так, что нет никаких сил заставить себя сесть на диету и времени, чтоб пойти в спортзал. Но приближение пляжного сезона не оставляет выбора - нужно приобретать красивую форму!
Мы предлагаем тебе обратить внимание на пять наших советов, которые помогут тебе незаметно похудеть.

1Откажись от спиртного

В литре чистого спирта (96%) 7000 ккал. Соответственно, каждый градус в напитке – это 7 ккал. Безобидные сто грамм сухого вина содержат 8-10 градусов – 56-70 ккал. А в бокале этого вина, обычно грамм 250 – 140-170 ккал. Итого: эти мелочи в сумме дадут вам минус 500 ккал в день, которые ты не выпьешь.

2)Ходи пешком

Ходи пешком по лестнице, это очень эффективно. По расходу калорий приблизительно, как занятие легкой степ-аэробикой. И так же подтягивает попу до нужного уровня.

3)Хочется сладкого – поешь мяса.

Если тебя ломает при виде шоколадки или сладкой булочки, это вовсе не означает, что организму она необходима. Просто мозг – самая эгоистичная часть организма, требует того, что больше всего любит - глюкозу. Поэтому твои помощники – нежирный творог, курица и рыбка, увеличь количество этих продуктов в своем рационе.

4)Чаще двигайся

На работе чаще двигайся. Как минимум раз в час отойди от компьютера и походи 5-10 минут. Сидя, организм сжигает в час приблизительно 0,9 ккал на кг тушки, стоя - уже вдвое больше. А если еще и походить, то расход калорий увеличится уже втрое. Если выходить из-за компьютера на 5-10 минут каждый час, то такими вот прогулками ты добьешься 240-250 ккал дополнительного расхода.

5)Правило «Одной ложки»
[/b]
Правило «Одной ложки» очень действенно. Просто не доедай, каждый раз оставляя в тарелке одну ложку еды. Казалось бы это мелочь, но если подумать, что обед из трех блюд, а к этому еще и завтрак и ужин, то в сумме это где-то минус 100-150 калорий от дневного рациона.

6)Хочешь есть – выпей воды.

Очень часто жажда выдает себя как голод или даже головную боль. Не забудь, что в день нужно пить не менее полутора литра воды. Таким образом, ты избежишь лишних калорий и избавишься от головной боли.



Руслёна   18 марта 2014   1289 1 157  


Рейтинг: +17







Последние читатели:


Невидимка

Невидимка

Невидимка



Комментарии:

Руслёна # 18 марта 2014 года   +3  
Девочки, война войной, а обед по расписанию!)))
MAKAKA # 18 марта 2014 года   +3  
Ну чего...Все разумно
Руслёна # 18 марта 2014 года   +3  
Ну вроде да.)) Будем пробовать. Мне очень трудно отказываться от последней ложки.)))
Skarlet # 18 марта 2014 года   +3  
хих... отказаться от спиртного???
Руслёна # 18 марта 2014 года   +3  
Ну не хочешь от спиртного- откажись от чего-то другого, альтернативного по калориям.))
Чаронга # 18 марта 2014 года   +5  
Skarlet пишет:
хих... отказаться от спиртного???
Я подозреваю, что она засланная к нам, раз такие советы дает!
Skarlet # 18 марта 2014 года   +3  
змий, да? но мы не состоим в обществе защиты животных))))))))))))
Руслёна # 18 марта 2014 года   +3  
Шо такое? БОчку на меня катите?)) Не виноватая я!!!
ивушка # 18 марта 2014 года   +5  
спиртного нет...значит успех в похудении мне обеспечен!
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
Мне, по всей видимости, тоже.)))
Ненси # 18 марта 2014 года   +3  
А если не пьешь, и сладкого не ешь, и воды много пьешь. То как худеть?
Skarlet # 18 марта 2014 года   +4  
заклеить рот!)))))))))
Ненси # 18 марта 2014 года   +3  
Точно Мне сегодня предложили во время бега оборачиваться пленкой.Вот и представь вся в пленке, с заклеенным ртом и на беговой дорожке.Кошмар диетолога.
Skarlet # 18 марта 2014 года   +4  
блин)))))) я же представила!!!)))))))))))))
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
Ага, мумия такая бегает! Вот точно волосы дыбом встанут !
Orasty # 18 марта 2014 года   +2  
Ненси пишет:
во время бега оборачиваться пленкой
!!!!

Ненси пишет:
и на беговой дорожке.
Лучше сразу на улице! ))))
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
Хихихи! Успех обеспечен!
Ненси # 18 марта 2014 года   +2  
Ага, бежит один в пленке поскрипывая на поворотах, а за ним еще пять чтобы спасти бедолагу и размотать
Orasty # 18 марта 2014 года   +2  
Ненси пишет:
а за ним еще пять чтобы спасти бедолагу и размотать
С носилками в белых халатах?
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
Скорее всего!
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
Ненси пишет:
Кошмар диетолога.
Не кошмар, а мечта!)))
ирина 49 # 18 марта 2014 года   +5  
Ненси пишет:
воды много
Я стала пить больше, можно сказать, насильно, стараюсь только до еды.
Skarlet # 18 марта 2014 года   +4  
не признавайтесь, а то в алкоголики запишут)))))
ирина 49 # 18 марта 2014 года   +5  
Вот это я раскрыла себя!)))))
Skarlet # 18 марта 2014 года   +4  
ага, ага, вот так и выясняются интересные подробности)))))))))
ирина 49 # 18 марта 2014 года   +4  
А то - я не пью, я за трезвость))
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
Я раньше вообще воду игнорировала, теперь пью аж 2 стакана!!! ПРосто герой диетисский!))
ирина 49 # 18 марта 2014 года   +3  
Я "налегаю" утром, пью подогретую, почти горячую, так постепенно в меня влазит)) 2 стакана, потом еще, короче, сижу дома и посвящаю себе любимой некоторое внимание, которое, работая, я не могла себе позволить))
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
ирина пишет:
пью подогретую, почти горячую,
И я первый стакан такой.Потом уж как придётся.
Ненси # 18 марта 2014 года   +2  
Я по натуре водохлеб.Без воды никак.Поэтому пью её много Без еды запросто, а без воды увы нет.
ирина 49 # 18 марта 2014 года   +3  
Я без еды тоже запросто, но вот чистую воду почти не пила. Исправляюсь))
MAKAKA # 18 марта 2014 года   +2  
Ненси пишет:
Я по натуре водохлеб.Без воды никак.Поэтому пью её много
Аналогично...Я только за вечер выпиваю 1-1,5 литра воды. В первой половине дня почему то меньше
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
Мама дорогая!!!Для меня это равносильно подвигу!
MAKAKA # 18 марта 2014 года   +2  
А я с детства -водохлеб, сейчас вообще без бутылки воды никуда не выйду
Руслёна # 18 марта 2014 года   +1  
Ну у меня другой случай, я себе это искусственно сделала. Так как мы росли в полупустыне, нас пугали ( или учили!), что вдруг мы окажемся в степи летом, а жара то нешуточная! как мы без воды будем выживать? Учитесь воду экономить, не пейте всё сразу ... и так на каждом уроке по труду, военному делу.))Вот я себя и тренировала с детства.))) Теперь "расхлёбываю".))
MAKAKA # 18 марта 2014 года   +2  
ох ты , господи, ужасы какие...
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
Ну не ужасы, а так, мелкий ужастик!)))
ивушка # 18 марта 2014 года   +4  
Меня в детстве называли водохлебом, потому что, даже борщ водой запивала, а сейчас меня от стакана воды тошнить начинает. Как же приучить себя пить воду? Может, внушить, что скоро вода на земле исчезнет?-)))
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
У меня Алёнка пила с детства воду просто стаканищами! Мама даже волноваться стала, нет ли у неё сах.диабета. Слава Богу, нет. Но вот лет до двух -не впихнуть было!Только сладкий чай!
ивушка # 18 марта 2014 года   +5  
Эх, были же времена, пока ковш воды не выпьешь жажду не утолишь. Может это от воды зависит? Есть же мягкая и тжесткая вода?
Руслёна # 18 марта 2014 года   +1  
О, в Балхаше была вода из подземной реки Токрау, она была наивкуснейшая! МЫ её легко пили просто из-под крана.))А в Москве как-то не рискую!)))
MAKAKA # 18 марта 2014 года   +2  
я не знаю..Мне кажется насиловать особо себя не надо...попробуй в воду лимон добавлять или мяту..Может тогда лучше пойдет? Мне кажется главное, если ты хочешь пить- надо пить чистую воду,а не чай, кофе или компот...Вода- для уталения жады, все остальное- для удовольствия
ивушка # 18 марта 2014 года   +4  
в том-то и дело ,что я очень редко испытываю жажду. пью много молока ,может из-за этого?
MAKAKA # 18 марта 2014 года   +2  
Может быть...Даже скорее всего...
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
А У меня от молока наоборот- сильнее жажда развивалась.))
ивушка # 19 марта 2014 года   +5  
заедай огурцами!-))
Руслёна # 19 марта 2014 года   +2  
ТЫ хочешь, чтобы я с унитаза не слезала?)))
ивушка # 19 марта 2014 года   +4  
-)) и сразу захочешь пить после потери влаги...
Руслёна # 19 марта 2014 года   +2  
Хихи! Ну очень сложный путь!))))
ивушка # 19 марта 2014 года   +4  
Организм очень хитрый , он знает о чем мы думаем, надо захватить его врасплох!-))
Руслёна # 19 марта 2014 года   +2  
Ну да, типа "граната" в действии. Я тут недавно решила поесть фруктовый салатик- яблоки, киви и грейпфрут. А потом сделала себе овощную смесь.Что в ней не помню, сварила и полила под.маслом немножко. Так весь день бегала!)))
ивушка # 19 марта 2014 года   +4  
-))) масло , хоть помнишь какое было... не касторовое?
Руслёна # 19 марта 2014 года   +2  
Хех! Неа, просто подсолнечное.)))) НАсмешила.Разве касторку ещё продают где-то?
ивушка # 19 марта 2014 года   +4  
ну, мало ли! Я ,иногда, в спешке могу куда-то поставить не туда, что в руках было, а потом, удивляюсь, как сахар в холодильнике оказался, а крем для рук рядом с зубной пастой.
Руслёна # 19 марта 2014 года   +3  
НЕ, пока ещё всё в порядке с этим.))
Skarlet # 19 марта 2014 года   +4  
а я не могу пить просто воду, зато содовую на раз... интересно, от чего это зависит?
ивушка # 19 марта 2014 года   +5  
от Джина.-)))
Skarlet # 19 марта 2014 года   +3  
джин с тоником пьют, это другое))))))))
ивушка # 19 марта 2014 года   +5  
Да ладно, ну похожи же , главное пузырьки есть!
Skarlet # 19 марта 2014 года   +3  
не, разница огромная! поверь моему опыту!))))))))
ивушка # 19 марта 2014 года   +5  
-)) Да, ладно я и сама знаю, но пузырьки же есть!-)))
Skarlet # 19 марта 2014 года   +3  
есть... но не те...))))))
MAKAKA # 19 марта 2014 года   +3  
От привычки Содовая-кака, не знаю,как можно ей напиться Но у меня Сашка- такой же
Skarlet # 19 марта 2014 года   +4  
почему кака? обычная вода, только с газом.. что плохого?
ивушка # 19 марта 2014 года   +5  
колючая водичка, как мой сын говорил.
Skarlet # 19 марта 2014 года   +3  
ага, я внука тоже так научила говорить)))))
ивушка # 19 марта 2014 года   +5  
ты внука? А внук ,как её называл?
Skarlet # 19 марта 2014 года   +3  
так и называет - колючка)))))))
ивушка # 19 марта 2014 года   +4  
Эко, как у вас все -единогласно! -)) А мои , меня учили, как правильно говорить!-)) Так в моем словарном запасе появились слова -сябилка (водичка) кетя -конфета...
Руслёна # 19 марта 2014 года   +2  
ПРикольные слова!
ивушка # 19 марта 2014 года   +4  
-)) что характерно, даже на арабские не похожи.Вот, так и орали друг -другу до посинения. Сын орет -хочу сябилку ! Я ему -водичку? Он сябилку! Я -водичку?! Через...надцать минут, злая... Да! Да! Сейчас дам тебе сябилку!-))
Руслёна # 19 марта 2014 года   +2  
Вот упрямый народ эти мальчишки!)))
ивушка # 19 марта 2014 года   +4  
Ужасно! -))) Тетушка говорила... терпи Коза ( я в год Козы родилась) коль, козлят родила!-))
Руслёна # 19 марта 2014 года   +2  
Во тётушка даёт!))) Мне предлагалось атаманом быть.)) не сложилось!
MAKAKA # 19 марта 2014 года   +2  
обычная вода, только с газом.. что плохого
Плохо то, что там повышенное содержание углекислого газа. А это ведет к угнетению усваимости кальция нашим организмом, как следствие - остеопорoз....
Руслёна # 19 марта 2014 года   +2  
Газировка, лимонад и тому подобное- к этому же относится?
Orasty # 19 марта 2014 года   +2  
Да, если злоупотреблять.
Руслёна # 19 марта 2014 года   +3  
ПОНЯтно. Хорошо, что я сама не пью и детям запретила. Пьют, конечно, но редко.
MAKAKA # 19 марта 2014 года   +3  
Руслёна пишет:
к этому же относится?
Любые газированные напитки
Руслёна # 19 марта 2014 года   +1  
Ясно. Срочно под запрет!)) А нас муж балует иногда, приносит бутылочку лимонада одну на всех.))
ивушка # 19 марта 2014 года   +4  
Да-да! В Москве с её экологией -бутылочка лимонада -страшный йад!-))
Руслёна # 19 марта 2014 года   +3  
Экология Москвы в бутылочку залезть не может!)))
MAKAKA # 19 марта 2014 года   +3  
Ну иногда- можно. Это если постоянно пить, а изредка, думаю, не страшно...
Skarlet # 20 марта 2014 года   +3  
MAKAKA пишет:
Плохо то, что там повышенное содержание углекислого газа. А это ведет к угнетению усваимости кальция нашим организмом, как следствие - остеопорoз....
погодь... если я пью стакан-полтора в день газировки, то у меня будет остеопороз?
Руслёна # 20 марта 2014 года   +2  
Так ты каждый день пьёшь газировку? Ну как маленькая девочка!)_)) Я только в детстве много пила её!)))
Skarlet # 20 марта 2014 года   +3  
ага, каждый день, прикинь!))))
Руслёна # 20 марта 2014 года   +2  
Сама же написала,что стакан-полтора в день.))
Skarlet # 21 марта 2014 года   +3  
ну да... это что, много?
Руслёна # 21 марта 2014 года   +2  
Если газировки- то да, многовато. А если просто воды, то маловато!)))
MAKAKA # 20 марта 2014 года   +3  
Ну Жанн, я не знаю, все таки еще и от организма зависит, может у тебя по жизни повышенный кальций и ты содовой наоборот создаешь необходимый баланс ...Но вообще стакан -полтора- это вообше мало жидкости по определению на сутки..Слушай у вас же летом жара страшная, неужели тебе 1,5 стаканов хватает?
Руслёна # 20 марта 2014 года   +3  
Я лучше НА СЕБЯ вылью, чем В СЕБЯ.)))
MAKAKA # 20 марта 2014 года   +2  
Ну и зря... я не понимаю,как можно не любить пить воду)) я даже после чая или кофе, обязательно еще воды попью
Руслёна # 20 марта 2014 года   +3  
Я иногда стала тоже пить воду .Особенно на работе.Там больше заняться нечем!)))
MAKAKA # 20 марта 2014 года   +2  
Это ты молодец..а то многие от нечего делать жрать всякую ерунду начинают
Руслёна # 21 марта 2014 года   0  
НУ и это бывает. (( В то воскресение одна замечательная молодая пара, которая тайком посещает нашу школу, принесли с Даниловского монастыря постные пирожки. Вообще беспредел!!!
MAKAKA # 21 марта 2014 года   +2  
Руслёна пишет:
которая тайком посещает нашу школу,
НЕ ПОНЯЛ... Это чего это? В какой это ты школе, что ее тайком надо посещать?
Руслёна # 21 марта 2014 года   +2  
НУ я же писала, что работаю в ШПР, в Школе ПРиёмных Родителей.)))У меня про неё несколько ужеу рассказиков есть.))
MAKAKA # 21 марта 2014 года   +2  
Да? Я как то пропустила это...Классно... А что ты там делаешь?
Руслёна # 21 марта 2014 года   +2  
Я куратор там, типа администратор.
Skarlet # 21 марта 2014 года   +2  
MAKAKA пишет:
неужели тебе 1,5 стаканов хватает?
ты не забывай, что я еще и пол литра кофе выпиваю...))))
Elektra_LR # 21 марта 2014 года   +3  
Кофе и чёрный чай не считаются водой!
Orasty # 21 марта 2014 года   +2  
Правильно, в них нет жидкости.
Руслёна # 21 марта 2014 года   +2  
Это уже, грубо говоря- еда.)))
Orasty # 21 марта 2014 года   +2  
- Будешь картошечки с грибами и свежим хлебушком?
- Не, спасибо, я чая обкушался.
Elektra_LR # 21 марта 2014 года   +3  
:-) :-) :-) смешно, но в схеме - верно!:-)
Руслёна # 21 марта 2014 года   +2  
Orasty пишет:
Не, спасибо, я чая обкушался.
А забыл, как на РУси говорили-Откушайте с нами чаю!???Древние всё знают лучше! НУ или знали!)))
Orasty # 22 марта 2014 года   +2  
Руслёна пишет:
А забыл, как на РУси говорили-Откушайте с нами чаю!???Древние
Э... Ну я тогда ещё не жил.
Руслёна # 22 марта 2014 года   0  
НУ я тоже не жила, но читали же книжки старые.))
Руслёна # 22 марта 2014 года   +2  
Вот, нашла фразу-"Чай славяне «кушали» – наверняка, если вы напряжёте свою родовую память, вспомнится фраза «откушайте с нами чаю». Молоко тоже было едой. Пили только воду – между приёмами пищи, в том числе и чая."" И ещё из какого-то произведения-"Надеюсь, господин полковник откушают с нами чаю?.. "
MAKAKA # 21 марта 2014 года   +2  
Skarlet пишет:
что я еще и пол литра кофе выпиваю
это не считается ....А даже если считать и кофе- у тебя все равно мало жидкости получается
Руслёна # 21 марта 2014 года   +1  
А если ещё посчитать, сколько надо воды выпить после кофе!!!!!*закатываю глазки*...
Руслёна # 19 марта 2014 года   +2  
Skarlet пишет:
я не могу пить просто воду,
ДА, тоже трудновато- с лимончиком идёт значительно лучше!
Orasty # 19 марта 2014 года   +3  
Skarlet пишет:
зато содовую на раз... и
Потому что содовая вызывает жажду.
Skarlet # 20 марта 2014 года   +3  
мне наоборот, хватает буквально 1- 1,5 стакана в день...
ирина 49 # 18 марта 2014 года   +3  
Руслёна пишет:
обед из трех блюд
У меня скромнее)) И остальные пункты блюду)) Но..
Elektra_LR # 18 марта 2014 года   +4  
Руслёна пишет:
незаметно похудеть

т.е. я на самом деле похудею, но никто этого не заметит?

Ну, я б для начала пошла б к эндокринологу/диетологу.
Руслёна # 18 марта 2014 года   +1  
Elektra_LR пишет:
т.е. я на самом деле похудею, но никто этого не заметит?
Вот-вот! Подруга всё время утверждает, что она схудла аж на 8 кг, а никто и не заметил, с какого боку!)))
Ненси # 18 марта 2014 года   +2  
Может такое быть. Я с больницы вышла как не бывало 8 кг.Но обидно что незаметно.Немного лицо осунулось, но сомневаюсь, что щёки были по 4 кг каждая. Значит где-то еще равномерненько убавилось
Руслёна # 18 марта 2014 года   +1  
А у меня все сразу заметили, тоже там же скинула 8-10 кг.
Orasty # 18 марта 2014 года   +3  
Надо будет в кабинете шесту становить. Девушки к нам начнут ходить чтобы худеть...

А если серьёзно, то логичные советы. Только бег, он как бы не особенно помогает похудению.
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
Я думаю, смотря КАК бегать!))
Orasty # 18 марта 2014 года   +2  
42 км 195 метров. Ежедневно.
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
НУ можно тихонечко, не спеша, а можно по -спринтерски, типа стометровки!)))
Малипулька # 18 марта 2014 года   +1  
Руслёна пишет:
1Откажись от спиртного
легкотня-я не пью!!

Руслёна пишет:
Ходи пешком
иногда такая лень появляется, что ни за что..но теперь тепло, так что...

Руслёна пишет:
Хочется сладкого – поешь мяса.
а если я хочу и того, и другого?

Руслёна пишет:
Чаще двигайся
я так мало двигаюсь, с этим надо что-то делать, прежде всего, не платить за интернет

Руслёна пишет:
Правило «Одной ложки»
кажется, легко....У нас говорят, что человек, который оставляет в своей тарелку остатки, вместе с ними там оставляет и какую-то частичку своего счастья...

Руслёна пишет:
Хочешь есть – выпей воды.
Пью очень много воды...


Хорошие советы! Сегодня узнала, что скинула еще 1 кг, но потом там сладкого захотелось, что кажется и 2 уже набрала обратно
ивушка # 18 марта 2014 года   +3  
сладкоежкам советуют пить витамины , содержащие хром. или кушать побольше свеклу, тунец, перловую кашу.
Руслёна # 18 марта 2014 года   +2  
Катрин пишет:
легкотня-я не пью!!
Я тоже!))
Катрин пишет:
теперь тепло, так что...
Хожу каждый вечер почти- встречаю детей с занятий.))
Катрин пишет:
Хочется сладкого – поешь мяса.

а если я хочу и того, и другого?
Я так и делаю.))))Ем и то, и другое! Могу даже вместе!
Катрин пишет:
режде всего, не платить за интернет
Правильная мысль! Я тоже уже хочу это сделать!)))
Катрин пишет:
Правило «Одной ложки»

кажется, легко....У нас говорят, ч

У нас тоже это говорили.)) Я особо не слушаюсь этого правила, но привыкла всё доедать- сначала из уважения к маме,потом к тому, кто угощал ну и так далее.Сейчас пытаюсь отвыкнуть,но плохо получается!
smv_mars # 21 марта 2014 года   +2  
а в меня столько воды не входит )))) я булькать как водяной начинаю )
Руслёна # 21 марта 2014 года   +2  
ТЫ не одинока! Но я борюсь с этим!)))
smv_mars # 21 марта 2014 года   +2  
у меня неправильное питание на 200%
утром перед работой есть еще не хочется, поэтому не завтракаю.
На работе чай либо кофе с чем -нибудь типа печенька - конфетка
потом в обед что либо, что с собой в баночке притащил
и вечером...
" от пуза"...
но не есть после 18 я не могу, я домой ближе к 20 попадаю ))) и есть уже ой как хочется )))

бывает путают в режиме день - ночь..
у меня организм путает ужин и завтрак )))))))))
поэтому просто вода не вписывается сильно в этот режим ))))
MAKAKA # 21 марта 2014 года   +3  
smv_mars пишет:
вода не вписывается сильно в этот режим
Ну как...Воду же в любое время можно пить Нормально впишется, если поставить себе такую цель...Многие ставят бутылку с водой на рабочий стол и в течении дня- попалась на глаза- сделал пару глотков.
Руслёна # 21 марта 2014 года   +2  
MAKAKA пишет:
Многие ставят бутылку с водой на рабочий стол и в течении дня-
Вот именно это я делаю прямо сейчас.)) У Наталки в аэропорту отобрали бутылку с водой и я её приканчиваю сейчас перед монитором.)))
smv_mars # 23 марта 2014 года   +2  
эх, сильные вы значит духом. Я пробовала, меня хватило на пару дней, потом сплошное бульканье в желудке... не понравилось мне это состояние.
Руслёна # 23 марта 2014 года   +3  
ДА всё то же самое!)) Я утром встала- глаза опухшие.(( ТАк что- всё должно быть в меру и вовремя.))
smv_mars # 24 марта 2014 года   +2  
эх, и где она наша мера )))
Руслёна # 24 марта 2014 года   +3  
Часа за два-три если пить, то, может, ничего?
smv_mars # 24 марта 2014 года   +2  
буду недостаток в желудке компенсировать временем в ванной )))
Руслёна # 24 марта 2014 года   +2  
ТОже хорошо!)))
smv_mars # 24 марта 2014 года   +2  
))) ага.
MAKAKA # 24 марта 2014 года   +3  
Руслёна пишет:
утром встала- глаза опухшие
вообще то такого не должно быть.Я говорю, я пью вечером 1-2 литра и у меня нет никаких отеков...
Руслёна # 24 марта 2014 года   +2  
У меня есть, если после 9 вечера выпиваю хоть стакан.
MAKAKA # 24 марта 2014 года   +3  
Тут много причин может быть... Почки, сердце, много соленого на ночь.Отеки с утра- это не норма, хотя это довольно часто бывает, судя по тому что я читала...
Руслёна # 25 марта 2014 года   +2  
Я солёное вообще не ем ( почти) Тем более на ночь.) А вот всё остальное- не знаю, не проверяла, так как не беспокоили.)
MAKAKA # 25 марта 2014 года   +3  
еще углеводы воду задерживают...Может у тебя на ночь углеводная пища была? Ну там каша, или еще что то..Вообще Русь, тут трудно выводы делать. Я ем вечером соленое, потом пью,как слон и ничего...
Руслёна # 25 марта 2014 года   +2  
Везёт!
Skarlet # 26 марта 2014 года   +3  
MAKAKA пишет:
Отеки с утра- это не норма, хотя это довольно часто бывает, судя по тому что я читала...
у меня на чай такая реакция... стОит только выпить чашку чая на ночь, все! утром кошмар какой-то...
MAKAKA # 26 марта 2014 года   +3  
а если воду?
Руслёна # 26 марта 2014 года   +2  
У меня от любого напитка.
Skarlet # 26 марта 2014 года   +3  
на воду нормально, на все остальное тоже...... вот только на чай...
Руслёна # 26 марта 2014 года   +2  
Мне говорят, что организм адаптируется и это больше повторяться не будет.
MAKAKA # 26 марта 2014 года   +3  
Трудно сказатЬь. Я читала, что черный чай может задерживать воду,так что наверное, это твой случай...
Cofemanca # 26 апреля 2014 года   +2  
Спасибо! Но чем не доедать в тарелке,лучше не доложить. Одно время я ела из блюдечка! Помогает!
Руслёна # 26 апреля 2014 года   +1  
Я тоже ела типа с блюдечка... Надо было видеть, сколько я на него, бедного, накладывала!)))
skret # 26 апреля 2014 года   +2  
Не представляю как можно сладкое заменить мясом.
Руслёна # 26 апреля 2014 года   +1  
Я мясо почти не употребляю.)))
skret # 27 апреля 2014 года   +2  
А я без сладкого не могу прожить и дня.
Руслёна # 27 апреля 2014 года   +1  
НЕ, я с этим завязываю. Всё реже и реже.))
Cofemanca # 27 апреля 2014 года   +1  


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.