Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 465


Тест

Тест Внимательны ли Вы?
Внимательны ли Вы?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Здоровье

Йога - открой себя...

Йога - открой себя...

Всем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса, кто испытывает слабость, тяжесть не только физическую, но и моральную и всем, кто просто устал от серых будней и хочет изменить себя, свое тело и настрой, добро пожаловать сюда! Уверяю, будет не только полезно, но и весело!


Участники (176)
Фотоальбомы (1)
Добавить фото



Дневник группы:

Содержание

Что такое медитация?
О медитации написано множество книг, в интернете тоже представлена масса информации. Почему существует столько противоречивых определений понятия "медитация"? Да потому что медитацию нельзя описать в книгах и выразить в символах. Книги - это продукт ума человека. А медитация - это состояние вне ума, пребывание в чистой реальности без тревог и печалей, в блаженстве и радости.
Медитация - это состояние чистого сознания без содержания. Читать далее →
3 фотографии
 
vglv   26 февраля 2010    892 0 0  
Рейтинг: +5


Хотите разнообразить утреннюю практику?
Вчера я представила вам комплекс упражнений Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Сегодня хочу представить на ваш суд еще один комплекс упражнений, который относится к первой стадии методической системы изучения и практики Йоги 23. Всего таких стадий в системе пять, и каждая из них сложнее предыдущей. Внутри каждой стадии сущест¬вует 16 потоковых групповых алгоритмов, которые в зависимости от предпочтительного времени выполнения разделены на группы: «восход», «утро», «день», «вечер». Читать далее →
14 фотографий
 
vglv   26 февраля 2010    1840 2 22  
Рейтинг: +9


Немного "його-юмора" ))
Учимся у братьев наших меньших!
Главное - правильная медитация...
Ну и конечно поза трупа для закрепления проделанных упражнений
8 фотографий
 
ELisenok   26 февраля 2010    960 0 17  
Рейтинг: +12


Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу)
Каждому, кто практикует йогу, знаком комплекс Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу). Эта серия относительно простых поз идеально подходит для утренней практики: она пробуждает тело и ум, заряжает энергией. Сурья намаскар содержит в себе почти полный набор инструментов йоги: асаны, пранаяму и медитативную технику.
Многие могут обнаружить негибкость своих тел из-за напряженных мускулов, жесткости сухожилий или отложения токсинов в суставах. Читать далее →
12 фотографий
 
vglv   25 февраля 2010    2165 2 6  
Рейтинг: +6


Йога и массаж: сладок мёд, да не в рот...
Конечно каждая из нас мечтает об идеальной фигуре. Понятно, что в первую очередь с помощью йоги мы хотим вернуть здоровье, но и внешний вид имеет не маловажное значение.
Мы с вами УЖЕ сделали первый и решающий шаг, когда начали заниматься йогой.
Но организму нужна помощь - помощь не только в виде воздействия на внутренние органы и мышцы в виде дыхания и соответствующих поз, но и помощь изнутри...а также снаружи... Читать далее →
9 фотографий
 
ELisenok   24 февраля 2010    2537 1 9  
Рейтинг: +10


Йога для лица
В борьбе за вечную молодость мы забываем главное - сколько ни наноси косметики, а без тренировки любая мышца быстро теряет эластичность и увядает.
Ниже представлены несколько упражнений йоги, которые помогут омолодить лицо и замедлить старение.
1. Горячий шарик
Наберите в рот немного воздуха и сформируйте из него шарик. Двигайте этот шарик под правую щеку, под нижнюю губу, под левую щеку, под верхнюю губу. Остановитесь на пару секунд. Читать далее →
4 фотографии
 
ELisenok   24 февраля 2010    2326 3 15  
Рейтинг: +15


Хочу ребенка (продолжение)
Йогу рекомендует женщинам не только для релаксации, но и потому, что она помогает снова полюбить свое тело, которое подвело их, лишив радости материнства. Также большую пользу приносит йога с партнером, поскольку она дает возможность восстановить чувство физической близости с любимым человеком, утраченное вследствие того, что занятия сексом у бесплодных пар нередко превращаются из удовольствия в тяжелую работу, вызывая эмоции горечи и недовольства собой. Читать далее →
6 фотографий
 
vglv   24 февраля 2010    1249 2 7  
Рейтинг: +8


Хочу ребенка
Бесплодие – страшный приговор для женщины. Но даже если кажется, что вы испробовали все возможное, сдаваться не стоит. Помните, что чудеса случаются даже тогда, когда врачи разводят руками.
В последние годы бесплодие стало очень распространенной проблемой. А ведь оно ведет не только к эмоциональному опустошению, но и к серьезным финансовым затратам. Супружеские пары вкладывают огромные суммы в лечение, чтобы обзавестись потомством. Читать далее →
 
vglv   24 февраля 2010    885 0 0  
Рейтинг: +6


Йога и массаж. Берем руки в ноги...
В нашей группе стал актуален вопрос самомассажа.
А, как известно, наибольшее количество нервных окончаний, воздействие на которые оказывает плодотворное влияние на весь организм, находится на ступнях и ладонях.
Именно о массаже этих частей нашего тела и пойдет речь.
Массаж ступней.
Определенный сантиметр наших ступней отвечает за тот или иной орган нашего организма. Читать далее →
4 фотографии
 
ELisenok   23 февраля 2010    2313 4 11  
Рейтинг: +11


Йога на фитболе: комплекс №1 "Для начинающих"
Все слышали о йоге…И о пилатесе. Эти два направления тесно переплетены между собой. Оба они задействуют растяжку тела.
Попробуем соединить эти два направления и назовем это «Йога на фитболе»
Положите мяч на ковер для йоги. Это важно, потому что мяч может выскользнуть в самый неподходящий момент, а как мы помним, резких движений быть не должно!..
Теперь убедимся, что мяч подходит вам по размеру. Сядьте на мяч. Бедра должны быть чуть выше колен, если смотреть сбоку. Читать далее →
8 фотографий
 
ELisenok   23 февраля 2010    6615 1 8  
Рейтинг: +10


Перейти к странице:
Назад    1 ... 3 4 5 6 7 8 9    Вперед