Рубрики статей:

Мода
Мода (900)
Дети
Дети (957)
Разное
Разное (2405)





Конкурсы
Опросы

Новости проекта
Администрация проекта
Обсуждение проекта
Помощь
Наша статистика
О проекте

Правила
Авторам!
Полезные советы

Обратная связь
Контакты




Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 465


Тест

Тест Внимательны ли Вы?
Внимательны ли Вы?
пройти тест→


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Главная > Группы > Здоровье

Йога - открой себя...

Йога - открой себя...

Всем, кто столкнулся с проблемой лишнего веса, кто испытывает слабость, тяжесть не только физическую, но и моральную и всем, кто просто устал от серых будней и хочет изменить себя, свое тело и настрой, добро пожаловать сюда! Уверяю, будет не только полезно, но и весело!


Участники (176)
Фотоальбомы (1)
Добавить фото



Дневник группы:

Содержание

Хатха-йога как основа йоги (с практикой асан)
Хатха-йога способна раскрыть человеческие возможности
Хатха-йога – это направление йоги, позволяющее посредством правильного распределения энергии и управления дыханием, усовершенствовать физическое тело человека.
Хатха-йога воздействует исключительно на плоть и кровь человека, используя только физическую силу, данную ему от рождения. Она не задействует мыслительные и духовные стороны развития человека. Читать далее →
14 фотографий
 
ELisenok   22 апреля 2010    7469 4 24  
Рейтинг: +18


В целом о ЙОГЕ
Йога - это долгий путь к себе
Йога (в пер. с др. санскрита «союз», «единение», «гармония») – представляет собой единство духовных начал сознания человека и его физического контроля над телом посредством выполнения определенных поз (или асан).
Йога – это долгий путь к себе, философия слияния души и тела; способ открытия новых возможностей и совершенствования тела через глубины человеческой души.
Йога доступна для каждого, кто встал на путь исцеления и познания самого себя. Читать далее →
3 фотографии
 
ELisenok   22 апреля 2010    1219 2 0  
Рейтинг: +8


Йога или гимнастика. Что выбрать?
Если вы посещаете занятия йогой, и вас учат правильно выстраивать положение тела, а также контролировать дыхание это гимнастика, это не йога.
Возрастной ценз.
В практике йоги нет определенного возрастного критерия для начала занятий, начать можно в любом возрасте, особенно йога-терапией и достигать определенных успехов в зависимости от возраста и приобретенных и т.п. болезней. Гимнастикой же займется далеко не каждый, и не каждый будет получать удовольствие от занятий. Читать далее →
2 фотографии
 
vglv   31 марта 2010    2663 1 28  
Рейтинг: +11


Ключ к себе
Начнем тренировку с экскурсии в детство? Найдите свой ранний снимок с самой безмятежной улыбкой, вглядитесь в него. Как вы охарактеризуете то свое состояние? Счастье, защищенность… Что еще приходит на ум? Легкость, уверенность в себе и в любви окружающих, беззаботность... Как далеко от нынешних ощущений, не правда ли?
Стресс – наш постоянный спутник. Мы все время куда-то спешим и не успеваем. Жить так трудно! Груз ответственности давит, тут уже не до легкости. Мы не верим в себя. Читать далее →
 
Koshkalena   28 марта 2010    1438 7 38  
Рейтинг: +13


Весна. Генеральная уборка
Постоянно хочется спать. И утром, и вечером – все время, даже после чая и кофе. Ощущение такое, будто немного болен, но только болезнь все никак не проявится. Голова «не варит», простые вроде бы задачи вызывают полный ступор. Все воспринимается через какую-то пелену – нет ясности мышления и четкости восприятия реальности. Кажется, что ты не хозяин своего тела и жизни. Не хватает сил ставить цели, живешь на автомате, без особого вдохновения и радости.
Знакома вам хотя бы часть этих симптомов? Читать далее →
 
Koshkalena   21 марта 2010    1422 3 23  
Рейтинг: +12


6 поз от нервного напряжения
Бывают дни, когда нам удается превзойти самих себя и сделать невозможное. Неудивительно, что вечером мы чувствуем смертельную усталость. Кажется, стоит только коснуться головой подушки – и тут же провалишься в сон. Но когда, наконец, оказываемся дома, нервное возбуждение по-прежнему не дает расслабиться.
Снять напряжение в подобных ситуациях обычно помогают теплая ванна, массаж, любимая еда или что-то другое. Вода обладает удивительной способностью освобождать сознание от ненужной информации. Читать далее →
6 фотографий
 
ELisenok   20 марта 2010    1124 4 6  
Рейтинг: +6


Бегу с Волги…
Мне нравится зимнее закаливание. Это не только восторг души и тела, а еще и красота, и крепкое здоровье, которое с каждым годом прибывает. Вот сейчас многие Джулианки жалуются на погоду, дескать, скорее б весна… А по мне, длилось бы это состояние Природы «уже не Зима, но еще не лето» бесконечно! Я тоже люблю цветы и распускающиеся дерева, но знаю – никуда это от нас не денется, ведь природа неумолима! Читать далее →
2 фотографии
 
ritmik   19 марта 2010    1218 0 15  
Рейтинг: +6


Йога против ПМС!
Все мы знаем, как нелегко приходится нам, женщинам, в определенные дни каждого месяца...Когда жизнь не в радость, болит живот, и есть хочется на порядок сильнее и настроение падает... хоть ложись и...
... И занимайся йогой! Тогда и настроение поднимется и жить станет веселее...
Вот некоторые позы, которые помогут справиться с этими жуткими тремя буквами - "ПМС"...
Первые два упражнения помогут смягчить боли внизу живота, три следующих — справиться с головной болью. Читать далее →
10 фотографий
 
ELisenok   13 марта 2010    4667 3 19  
Рейтинг: +13


ВАЖНОЕ СООБЩЕНИЕ!
Дорогие мои участники группы "Йога-открой себя", всем доброго времени суток!
Наша группа существует уже 20дней. За все это время к нам присоединилось (на сегодняшний момент) 42 участника.
Надеюсь, что каждый из вас нашел для себя что-то полезное, нужное и открыл для себя йогу с новой стороны...
Все мы когда-то начинали с нуля... И все мы учимся здесь друг у друга... И будем учиться всю жизнь, потому что абсолютное познание йоги, как истины, - недостижимо. Читать далее →
3 фотографии
 
ELisenok   9 марта 2010    919 0 11  
Рейтинг: +16


Хорошие новости к празднику!
У меня часто спрашивают – можно ли с йогой худеть? Хорошая новость в том, что это ПРОСТО! Многие думают, что для похудания нужно работать до седьмого пота. Но асаны выглядят слишком легкими для этого, не правда ли? Может быть, вы с удовольствием потеете, выполняя их, но это не обязательно! Исследования показывают, что при правильном выполнении асан перестраиваются внутренние механизмы тела, меняется состав крови. Читать далее →
 
Koshkalena   7 марта 2010    988 3 40  
Рейтинг: +17


Перейти к странице:
Назад    1 2 3 4 5 6 7 8 9    Вперед