Йога и массаж: сладок мёд, да не в рот...

Конечно каждая из нас мечтает об идеальной фигуре. Понятно, что в первую очередь с помощью йоги мы хотим вернуть здоровье, но и внешний вид имеет не маловажное значение.

Мы с вами УЖЕ сделали первый и решающий шаг, когда начали заниматься йогой.

Но организму нужна помощь - помощь не только в виде воздействия на внутренние органы и мышцы в виде дыхания и соответствующих поз, но и помощь изнутри...а также снаружи...

Помощь изнутри поступает к нам с едой...но у многих это далеко не помощь организму, а лишняя работа для него... Как-то я уже затрагивала эту тему... И в очередной раз не буду говорить, как важно питаться правильно, вы и так все это знаете...

Помощь снаружи... Вот о чем пойдет речь.
Наверное вы уже догадались, что я хочу сказать...

С помощью йоги и правильного питания мы несомненно будем худеть. И для того, чтобы выглядеть действительно достойно мы должны помочь нашей коже приобрести снова ухоженный вид и эластичность.

А в этом нам поможет мед!
Нет, не надейтесь, что мы сейчас сядем и будем облизывать большую ложку с медом под теплым пледом! Мы будем им баловать свою кожу...

Целительные свойства меда известны давно и использовались для целебного медового массажа еще в древнем Тибете.

Медовый массаж является великолепным средством поддержания отличной формы в условиях всевозможных перегрузок и стрессов, потрясающе снимает усталость и наполняет лёгкостью, свежестью, придавая ощущение полёта.

Медовый массаж активно используется в качестве средства борьбы с ненавистным целлюлитом. Резкое улучшение кровообращения в глубоких слоях кожи и подлежащих мышцах, способствует улучшению питания внутренних органах и тканей. Мед, отдавая биологически активные вещества, абсорбирует токсины и способствует быстрому выведению их из организма.

Такой медовый массаж проводится для увеличения лимфотока и глубокой очистки кожи. Кожа после применения медового массажа становится шелковистой и упругой : разглаживаются подкожные уплотнения, улучшается общее состояние организма.

Для проведения массажа необходим натуральный мед: цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. В качестве дополнения, для улучшения эффективности антицеллюлитной программы в мед можно вводить ароматические масла лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое масло можжевельника, эвкалипта, лаванды, петит-грейна из расчет - 1 чайная ложка меда - 5 капель масла или смеси масел.

Мед с маслами смешиваются непосредственно перед массажем. Если используются несколько масел, то сначала смешиваются масла, затем добавляется мед и тщательно перемешивается.

Наиболее хорошее средство, в котором у нужных пропорциях собраны мед и масла и, которым пользуюсь я сама, представлен ниже


Теперь переходим к самому процессу массажа.
Мед наносится на ладони рук и похлопывающими движениями переносится на массируемую зону. Уходит часть смеси, другая остается на руках. Если таких зон несколько - то каждая зона массируется по очереди. После того, как мед полностью перенесен на тело, ладони крепко "приклеиваются" к телу и резко отрываются.

Постепенно, похлопывающие движения должны становится более резкими и сильными. Прижимайте руки плотнее. Соответственно и отрывайте их более резко. Мед вбивается в кожу и на поверхности остается только тоненький слой. Затем на руках начинает появляться белая масса. В начале она выходит из пор за руками и остается на коже. А затем большинство массы переходит на ладони. Процедура довольно болезненная и проводится минут 5-10.

Далее мед смывается теплой водой и не жесткой мочалкой.

После массажа кожу обязательно смазать увлажняющим кремом.

После массажа остаются местами синяки, которые пропадают с течением времени. Пугаться этого не стоит. Очень болезненна процедура только первые сеансы, далее кожа адаптируется и массаж проходит гораздо легче.

Важно заметить, что улучшение состояния кожи идет в основном не за счет механического "вбивания" мёда в кожу, а за счет его целебного действия. Поэтому нет смысла истязать себя сильными хлопками.

Важно заметить, что медовый массаж подходит не всем.
Если у вас на ножках отчетливо видны венки, сосудистые сеточки и звездочки, то увлекаться медовым массажем не рекомендуется. В таком случае вам лучше выбрать более щадящий вид массажа.

Удачи!