Итак, мой рецепт весеннего обновления

Для начала, хочу поблагодарить всех, кто откликнулся на мой призыв о помощи, и дал рекомендации как обновить тело и душу и стать Девушкой-Весной. Страсти улеглись, мысли устаканились. А теперь напишу, как мне удалось перестать кваситься и найти точку роста.

Во-первых, тело. В здоровом теле – здоровый дух! Как же это верно! Ведь когда с утра ничего не болит, а из зеркала на тебя глядит еще не украшенная косметикой, но такая свежая непомятая мордашка – то улыбка сама собой появляется.



Мой Вам совет: ходите по возможности пешком. Помню, как еще в прошлом году я ездила на работу на маршрутке. Надо было выходить минут за двадцать, чтобы попасть в какую-нибудь битком набитую маршрутку, потом еще повисеть в ней на манер обезьяны (Ох, сколько же колготок было порвано именно там). А потом случилось ЧП… Что-то там у нас сломалось в дорожном сообщении, и маршрутки отменили. Люди стояли на остановках, поглядывали в надежде увидеть заветный автобус, ловили такси, а я взяла, да и пошла пешком. Оказалось, что потратила я на дорогу намного меньше времени, а радости я испытала!!!! С тех пор хожу пешком в любую погоду! Знаете, какое это блаженство для кожи – туманное сырое утро? Просто чувствую, как насыщается она этой влагой! А запах весны? Разве почувствуешь его на загазованной трассе?

На Джулии нашла много комплексов чудесных упражнений. Времени на них уходит немного, а эффект потрясающий. Подключила их к тем, которые делаю уже долгое время, и сложился чудотворный оздоровительный физический комплекс. Делаю упражнения в течение всего дня: начинаю с утреннего просыпания от Annet (можно посмотреть вот тут: myjulia.ru/article/30457/), в обеденный перерыв делаю 15-минутный комплекс для спины (если кому интересно, могу рассказать), а вечером пять жемчужин, от NATA35, ссылку на которые дала мне Мак (вот здесь все можно посмотреть: myjulia.ru/post/369574/ ).

И конечно же молодость кожи. Как же важно иметь подтянутое упругое тело и гладкое молодое лицо. Думаю, каждая из нас владеет собственным секретом молодости и красоты. Различные маски, лосьоны, питательные и подтягивающие кремы, можно как купить в магазине, так и приготовить самим. Я же напомню, что оливковое масло, яйцо, зеленый чай, злаки – буквально творят чудеса.

Еще я буквально загорелась от совета от Оладушека про баню. Ищу компанию и обязательно побываю. Очень способствует парилка в баньке обновлению организма. В предвкушении!



Во вторых, питание и все, что с ним связано. Помню интервью с Ольгой Аросевой, которая с юмором рассказывала об актрисах, облюбовавших пластические операции: Организм, это как дом. Дом стоит-стоит и ветшает. И сколько фасад не крась – а канализация не работает!

Так вот весной так важно привести в порядок внутренние органы. NATA35 дала прекрасный совет: почистить организм от паразитов. Действительно, профилактика необходима, и делать такую процедуру нужно как минимум два раза в год, тем более тем, у кого есть домашние животные.

Я не сторонник синтетических лекарств, но два раза в год (весной и осенью) я обязательно пью витамины. Думаю, тут тоже у каждого свои предпочтения, а прием сбалансированного витаминного комплекса помогает подпитать организм.

Что еще важно весной? Почистить организм от шлаков и всякой гадости, которая за зиму собралась. Способов тоже много, каждому свои подойдут. Я же предпочитаю чистку организма рисом, добавление в рацион морских водорослей (естественного источника йода) и льняного семени, пью травяные чаи. Кстати, вспомнила еще один эффективный метод очищения организма. Сушеный чернослив или инжир замачиваете на ночь в стакане воды, а утром съедаете размоченный фрукт и запиваете полученной водичкой.

Диет я не придерживаюсь, но за несколько лет выработала сбалансированный рацион. А сейчас к нему вернулась. Кстати, советы Скоро бабушки и Майи не понадобились, потому как после включения в рацион мяса, молока и яиц, все мои отеки как рукой сняло – самочувствие резко улучшилось. Но за беспокойство спасибо вам!!!



Вот такая работа над собой. Но это еще не все. Разве порадует красота тела, если нет весны в душе? Конечно, и силы духовные также требуют толчка для пробуждения и роста.

Сейчас на деревьях уже распускаются почки, появляются первые цветочки, листочки, а скоро вообще все будет в цвету. Прилетают птички, и уже вовсю идут весенние дожди. Самое время наслаждаться природой. Не бегите домой, сломя голову. Задержитесь хоть на пять минут, порадуйте взгляд обновлениями природы. Послушайте пение птиц в воскресное утро, почувствуйте запах весны, принесенный порывом ветра и насладитесь барабанной дробью дождя по карнизу. Вот увидите, как на душе станет хорошо. А отдых на природе всей семьей – так это вообще великолепное времяпрепровождение.

Красивому телу – красивая и новая упаковка. Отправляйтесь в магазин за обновками. Тем более, что весной везде распродажи. Думаю, не стоит даже говорить о том, как поднимает настроение новенькое легкое платье или яркая юбочка. Ну что, уже загорелся взгляд? А какой стимул дает новая стрижка? Ухоженные ножки и ручки. Конечно же, обязательно нужно посетить салон красоты. Или как минимум устроить тематический девичник по наведению красоты.

В-общем, с вашей поддержкой совершаю прыжок в весну! Айда за мной!!!