Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Гостей: 42


Тест

Тест Умеете ли Вы жить?
Умеете ли Вы жить?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Экономика стройности

Экономика стройности Какая хозяйка не мечтает о том, чтобы её дом всегда был не только “полной чашей”, но и источником здоровья и красоты как для неё самой, так и для всех её домочадцев? И хорошо бы, чтоб талия при этом оставалась тоненькой, а кошелек полненьким. Реально ли?

Продукты питания – одна из основных статей расхода в семейном бюджете. Избавится от неё не представляется возможным – ничего не поделаешь, нам всем периодически хочется есть. При этом даже сегодня, не смотря на современный и урбанизированный стиль жизни, большая часть трапез готовится из того, что есть в домашнем холодильнике и кухонных шкафах. Вот почему так важно развить в себе правильные потребительские привычки – ведь они имеют прямое воздействие не только на наш кошелек, но и на внешний вид.

Как часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда, потратив накануне изрядную сумму в супер-маркете или на рынке, в доме продолжаются жалобы о том, что в холодильнике снова нечего есть? Что это: черезмерная избалованность домочадчев или банальное незнание нужд и предпочтений собственной семьи (и своих – в первую очередь)? Понять, где “зарыта собака”, поможет основательная ревизия всех пространств, где хранятся продукты (холодильник, морозильная камера, кухонные шкафы и полки), проведенная за день до покупок. Пригласите к участию всю семью (как известно, одна голова хорошо, а двухглавый орел – это уже символ целой империи). Теперь смело вытаскивайте все съестное, что хранится на кухне на всесемейное обозрение. Та-а-ак, посмотрим, что тут у нас! Ага, вот подгнившие кабачки двухнедельной давности (никто в семье не любит этот овощ, но вы все равно периодически покупаете килограммчик – а вдруг передумают!). А вот зацвевшая (ишь, зелененькая какая) гречка – ваша попытка полгода назад сесть на диету. А что там у нас в уголке морозильника? Ух ты – котлетки куриные тещины, замороженные (к слову, любимая родственница гостила в семье месяца полтора назад). А еще 3 пачки риса, 5 банок рыбных консерв и еще 4 – фруктовых джемов, 2 упаковки печенья и множество других запасов, жизненно необходимых (в наше-то неспокойное время – глядишь, дефицит нагрянет а то и революция!) В результате подобной ревизии получаем полное мусорное ведро испортившихся продуктов (то есть, зря потраченных вами денег) и еще несколько полок с провизией “про запас”, половина из которой (варенья, джемы, пряники и печенья) отнюдь не сторонники стройного стана и изящных форм. Но даже в самых отчаянных ситуациях выход есть! Залогом нашего с вами успеха отныне будут внимательность, знание и планирование наперед.

Первое условие “стройного” и экономного ведения хозяйства: узнать (и признать, наконец), что любит и что терпеть не может ваша семья (и вы в том числе), и планировать покупки соответственно. Если вы все же решили купить “непопулярный” продукт, заранее обсудите с домочадцами, какое блюдо будете из него готовить. Это поможет избежать неприятных (и даже обидных) моментов, когда, после проведенного на кухне часа, никто не горит желанием пробовать ваш шедевр, который и отправляется сначала в холодильник, а потом – в мусорный бак. Или, что хуже, вы с горя (и от обиды) съедаете его в гордом одиночестве целиком и...“прости-прощай, тонкая талия!”.

Готовясь идти за покупками, планируйте (опять же, вместе), что будете готовить из приобретенных продуктов. Возможно, это и разрушит “эффект неожиданности”, зато поможет сорентироваться, сколько и чего стоит приобретать, и таким образом избежать ненужных трат. А еще убережет вас от бесчисленных попыток спасти сметану, кефир или еще что-то “от неизбежной гибели” в недрах холодильника, в результате чего на кухне опять запахнет незапланированными блинчиками, оладушками или пончиками. Само по себе все это, конечно же, очень вкусно, но совсем не обязательно, а при частом повторении может оказаться еще и губительным для здоровой диеты.

И наконец, стремясь обеспечить здоровье и стройность своей семьи, постарайтесь не приносить в дом “врагов”: пряники, булочки, майонез, колбасы - они совсем не обязательны в ежедневном домашнем рационе. И чем реже будут они попадаться вам на глаза, тем проще будет уйти от соблазна (“хорошенько спрятать” при этом просто не действует, ибо прячут обычно для того, чтобы в последствии обязательно найти). Намного безопаснее (и экономнее) “соблазниться” вне дома: купить себе одно пирожное (вместо килограмма домой) или съесть в гостях пару шоколадных конфет (вместо легко доступной полной упаковки дома).

Избежать импульсивных покупок вам поможет заренее приготовленный список продуктов – запишите все, что необходимо купить, и слепо следуйте написанному. А еще специалисты не советуют ходить за покупками...голодным. Эксперименты показывают, что сытый желудок – лучшая защита от соблазнов.

Покупайте разумно и будте хозяйственны, стройны и здоровы!



sasha8vail   12 февраля 2011   3868 2 85  


Рейтинг: +36


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Экономика стройности
семейный бюджет, покупки, здоровье, диета

Какая хозяйка не мечтает о том, чтобы её дом всегда был не только “полной чашей”, но и источником здоровья и красоты как для неё самой, так и для всех её домочадцев? И хорошо бы, чтоб талия при этом оставалась тоненькой, а кошелек полненьким. Реально ли?
Продукты питания – одна из основных статей расхода в семейном бюджете. Избавится от неё не представляется возможным – ничего не поделаешь, нам всем периодически хочется есть.
Читать статью

 



Тэги: семейный бюджет, покупки, здоровье, диета



Статьи на эту тему:

Что я выбираю?


Последние читатели:




Комментарии:

natocnkakom # 12 февраля 2011 года   +7  
Саша, со всем согласна, только мои согласны лопать явно не то, что им полезно...
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +3  
вот же ж, траглодиты бессовестные!
ну ты их там...воспитывай, что ли
natocnkakom # 12 февраля 2011 года   +3  
Глухо... Если мою старшенькую хорошенько не накормить, она среди ночи встанет
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +6  
опасная женщина!
natocnkakom # 12 февраля 2011 года   +2  
Это точно! Она раньше себе под кровать тарелку с едой на ночь ставила. Как-то я это заметила и убрала. Так просыпаюсь среди ночи, слышу ругань и поход к холодильнику
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +4  
sasha8vail пишет:
И наконец, стремясь обеспечить здоровье и стройность своей семьи, постарайтесь не приносить в дом “врагов”: пряники, булочки, майонез, колбасы - они совсем не обязательны в ежедневном домашнем рационе

Ох, как это объяснить домочадцам?!)))))) Есть люди просто помешанные на этой пище, особенно на колбасе))))
Gor-a # 12 февраля 2011 года   +7  
Мужчину вообще опасно держать в доме, в котором нет колбасы )))
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +3  
За мужчину не знаю)))) А маму - ТОЧНО!!! )))))
Gor-a # 12 февраля 2011 года   +3  
Ну главное, мы установили правило: дом без колбасы - опасное место ))))))))))))
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +3  
Точно!!!)))) Хотя я к ней равнодушна. Нуу может иногда бутербродик захочу... а так... если выбирать между кусочком мясца на гриле и самой дорогой и вкусной колбасой - однозначно мясо)))))
Gor-a # 12 февраля 2011 года   +3  
Да я сама колбасу просто не замечаю... но вот остальные члены семьи очень даже замечают, уважают и обожают ))) А как выбирают - встанут вдвоём у колбасного ряда в супермаркете и давай обсуждать как борзых щенков, со знанием дела и любовью )))
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +3  
Ого-го! Вот уж не ожидала - у нас в семье в какой-то момент было принято стратечигеское решение - не покупать "вредную еду" - с тех пор (лет пять) так и живем
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +2  
Да вашу семью надо в книгу Рекордов!)))))) или скорее редких достижений))))
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +3  
мы стараемся!
а вообще, всегда по-моему можно найти разумный компромис: уменьшить количества, покупать только один вредный продукт в неделю, баловать себя исключительно вне дома и т.д. это работает!
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +1  
Ой, я с мамой сколько за полезные продукты бьюсь - бестолку! Она зверем ревет - НЕ НАЕДАЮСЬ! ))))))
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +2  
ну раз все так критично, то маму надо кормить!
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +2  
Н-дя! мама - это святое, даже если неправильно ест))))
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +3  
плюс пицот!
Gor-a # 12 февраля 2011 года   +4  
Саша, я живу с поварами, они вообще еду воспринимают с точки зрения "вкусно-не вкусно, остальное вторично" ))) И ещё говорят мне "вредная еда - это та, которую ты ешь через силу, только потому, что она вроде как полезна... на самом деле стресс, а значит и вред, от такой еды намного выше, чем от чего-то жирного, но вкусного". И я не спорю, просто кладу на тарелку поменьше лазаньи и побольше салата )))
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +3  
Gor-a пишет:
И ещё говорят мне "вредная еда - это та, которую ты ешь через силу, только потому, что она вроде как полезна... на самом деле стресс, а значит и вред, от такой еды намного выше, чем от чего-то жирного, но вкусного".

Согласна на тысячу процентов!!!!
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +5  
Чаронга пишет:
Есть люди просто помешанные на этой пище, особенно на колбасе))))

тогда нам поможет гипноз!
кодировка от колбасы! недорого! действенно! эффективно! - товарищи, не стесняемся, обращаемся
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +2  
И чего?)))) Читать как аффирмации?)))))
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +4  
ага - перед зеркалом повторять: я не ем колбасу, я совсем не ем колбасу, я вообще её не люблю! через недельку неподвижного стояния у зеркала никакая колбаса вам будет не страшна!
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +3  
sasha8vail пишет:
через недельку неподвижного стояния у зеркала никакая колбаса вам будет не страшна!

Как и все остальное)))) Если выживу)))))
anita 369 # 9 августа 2015 года   0  
И на майонезе!!!
Zlata_74 # 12 февраля 2011 года   +4  
sasha8vail пишет:
колбасы -

Если их не будет в холодильнике, то меня саму покрошат на колбасу А если их лишь ещё и булочек, пряников и всего остального - я точно исчезну с лица земли )))
Gor-a # 12 февраля 2011 года   +3  
Да-да! Если в доме нет колбасы, батона и хотя бы бутылочки Пепси, у нас считается, что настал голод )))
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +4  
Который влечет за собой моральную революцию))) т.е. вынос мозгов))))
Zlata_74 # 12 февраля 2011 года   +4  
самое интересное, что это всё могут и не есть, но оно должно присутствовать в холодильнике, а вдруг захочется ))
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +3  
Это генетическая память про голодный год)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +3  
вот и я о том же - если можно не есть, можно и не покупать. максимум, если "припрет" сбегать за этим самым "по-быстренькому" в магазин. шанс кстати большой, что пока добежишь молодецкой поступью, тебе этого вредного и расхочется (а если нет - пробежка оправдывает съеденное)
Veritas # 12 февраля 2011 года   +2  
А заменить колбасу не побовали? Буженинкой, например? ))) Мы вот так переучились. Стали делать длинную такую буженинку для бутеров - и постепенно отвыкли от наркотической зависимости )))
Zlata_74 # 12 февраля 2011 года   +1  
Veritas пишет:
Буженинкой, например? ))

Им видите ли одно и то же надоедает ))
Едим то мы в основном мясо в разных вариациях , курицу - я не умею так, чтобы в холодильнике не было еды ) Но после всего муж может спросить - а колбаса есть и какая ))) Опять же употребляем определённого вида которая ещё не в каждом магазине продаётся )))
Gor-a # 12 февраля 2011 года   +2  
Zlata_74 пишет:
самое интересное, что это всё могут и не есть, но оно должно присутствовать в холодильнике, а вдруг захочется ))

Именно так!
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +2  
Держись, Златочка! За тобой Джулия
Zlata_74 # 12 февраля 2011 года   +1  
Держусь)))
Veritas # 12 февраля 2011 года   +2  
Я уже несколько лет почти так и питаюсь )) Не покупаю лишнего, вообще не ем колбасу (лучшее средство излечиться от любви к колбасе это посмотреть пару программ о том, что у нее внутри), булочки-пряники никогда особо не любила, но если мой требует сладкого - пеку сама )) А вот от майонеза совсем отказаться не могу. Иногда хочется с ним салатик... или на вареное яичко положить
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +2  
Майонеззззз ЭТО Ж ТАК ВКУСНО!!!! Бейте меня!))))))
Veritas # 12 февраля 2011 года   +2  
-))) Как жеж мне тебя бить, если сама его люблю ))) А еще люблю страшно вредное мясо на барбекю. И крылышки куриные... Ээх! Нет в мире совершенства! (кроме Сашки!))))
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +2  
(торжествующе) Вот видите, люди!!! Есть! Есть сила духа на нашем сайте!
Настена, я в тебе никогда и не сомневалась - как только на сайте увидела, сразу поняла: вот женщина, что ни пряников не ест, ни колбасы - будет моим другом!
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +1  
Ладно... силы духа во мне мало.... Так что, постою в сторонке.)))))
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +2  
нет уж, будте любезны присоединиться к нашему бесколбасному действу!
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +1  
Пытаааюсь)))))
Veritas # 12 февраля 2011 года   +1  
Ну ты и выдала )))) Так я другие вредняшки иногда ем. Ничего? )))
Чаронга # 12 февраля 2011 года   +1  
Тссс! Не признавайся!!! ))))))
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +2  
сегодня я добрая - так что лопай!
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +2  
к тому же и за мной порой "грешки" водятся:
http://www.myjulia.ru/post/346958/
Стелла_1978 # 12 февраля 2011 года   +4  
Хорошие советы. Вот только у нас в семье на кухне заправляю я и планирую соответственно покупки тоже, но на дух не переношу такого вопроса: "А что мы будем есть?", и не люблю копаний, потому как в попытках юности разузнать пристрастия наталкивалась на ледяное молчание, а потому вызнавала все сама, а теперь просто готовлю, а они просто едят и не фыркают)))

Конечно, я точно знаю, что есть такие продукты, которые мой муж есть не будет (молочный суп, например, или овсяную кашу) и я ему их просто не предлагаю, а вот мы с детьми делаем это с удовольствием))).

Недавно младшая дочь, которая даже не хотела пробовать приготовленные мною языки, на следующий день сказала, что солянка (о, этот суп у нас в холодильнике долго не стоит и даже маслины оттуда никто не выковыривает!) и те самые языки (которые я готовила впервые по этому рецепту) - мои фирменные блюда. Когда же я, удивившись, напомнила о том, что языки она вчера даже пробовать не хотела, старшая дочь подсказала, что ей просто название не понравилось)))
Zlata_74 # 12 февраля 2011 года   +4  
Стелла_1978 пишет:
не переношу такого вопроса: "А что мы будем есть?",

Мой муж как только порог дома переступает, после приветственного поцелуя сразу задаёт именно этот вопрос )))
Стелла_1978 # 12 февраля 2011 года   +4  
Ну, если при этом со мной никто не спорит, то все ОК, а вот если тон не тот будет, могу и рявкнуть)))) Я обычно отвечаю, что будем есть то, что я приготовила)))
Zlata_74 # 13 февраля 2011 года   +3  
Мой просто интересуется. Говорит: "Это я узнаю чтобы знать к чему желудок готовить"
У нас в семье вкусы совпадают, потому проблем с тем, что кто-то не будет есть - нету. )
Чаронга # 13 февраля 2011 года   +4  
Я вспомнила эпизод из книги по фильму "Командо" со Шварцнеггерром. Там он жил без жены с дочерью. И она всегда готовила есть, что-то невообразимое.
Он ее постоянно спрашивал:
- Дорогая, из чего это приготовлено?
- Папа, тебе лучше этого не знать!
Zlata_74 # 13 февраля 2011 года   +2  
Чаронга пишет:
что-то невообразимое.

Мои непроверенные блюда едят с опаской.)
Чаронга # 13 февраля 2011 года   +1  
Тогда лучше не пугай))))))))))) Не нужон желудку и психике стресс!))))))
Ирина Фаустова # 12 февраля 2011 года   +4  
согласна полностью с таким разумным подходом к еде))) терпеть не могу, когда что-то бездарно пропадает в холодильнике. поэтому планирование покупок - наше всё))) спасибо за статью!
sasha8vail # 12 февраля 2011 года   +2  
а вам спасибо за положительный отзыв - всегда приятно встречать единомышленников
Марина Тумовская # 12 февраля 2011 года   +4  
очень хорошая статья
но я не согласна жить без майонеза и шоколада. что ж это за жизнь такая? )))))))
natocnkakom # 12 февраля 2011 года   +1  
Без майонеза я проживу, а без шоколада... Особенно, без конфет "Сузирья" и "Свиточ Палитра Ассорти"
Chornysh # 15 февраля 2011 года   +1  
natocnkakom пишет:
а без шоколада

как это мне знакомо...
natocnkakom # 15 февраля 2011 года   +2  
ага
Марина Тумовская # 15 февраля 2011 года   +2  
natocnkakom пишет:
без конфет "Сузирья" и "Свиточ Палитра Ассорти"

а "Королевский Шарм" с ореховой начинкой? )))
natocnkakom # 15 февраля 2011 года   +3  
я к "Шарму" равнодушнее. А вот конфеты "Свиточ" или "Черный особый с орехами" Свиточ - без этого прожить сложнее.
Чаронга # 15 февраля 2011 года   +2  
Эээээх!!!! Понеслась душа в рай!!!! )))))
natocnkakom # 16 февраля 2011 года   +1  
ну так... женщина без шоколада... Хотя есть, конечно, не сладкоежки, но это не ко мне
sasha8vail # 17 февраля 2011 года   +2  
а я себя лет пять назад отучила - теперь могу спокойненько и без учащенного сердцебиения проходить мимо кондитерских.
но все равно я тебя понимаю!
natocnkakom # 17 февраля 2011 года   +2  
Не... я без сладкого совсем не могу...
Chornysh # 18 февраля 2011 года   +1  
natocnkakom пишет:
я к "Шарму" равнодушнее

И я ТОЖЕ!!!!
Не люблю лишь чорный шоколад.
natocnkakom # 18 февраля 2011 года   +2  
не-не-не! Черный шоколад - наше фсе! Я и конфеты подбираю, в основном, в черном шоколаде.
Марина Тумовская # 19 февраля 2011 года   +3  
natocnkakom пишет:
Я и конфеты подбираю, в основном, в черном шоколаде

ну так это вообще суперполезно! )))
natocnkakom # 19 февраля 2011 года   +2  
и фкусно...
Chornysh # 5 апреля 2011 года   +2  
на вкус и цвет все фломастеры разные)))
natocnkakom # 5 апреля 2011 года   +1  
это понятно...
Alesya_Marchenko # 12 февраля 2011 года   +2  
sasha8vail пишет:
Готовясь идти за покупками, планируйте (опять же, вместе), что будете готовить из приобретенных продуктов.

поддерживаю. даже как-то писала с примерами, как я составляю список блюд и необходимые продукты для него, чтобы потом все закупить. конечно, кроме плановых всегда что-то норовит "запрыгнуть" в корзину. особенно, когда со мной за покупками отправляется муж))) но список удобен и всегда спасает!
sasha8vail # 16 февраля 2011 года   +2  
мудрая ты женщина, Алесечка!
Alesya_Marchenko # 22 марта 2011 года   +1  
я скромная девушка)))))))))
Luba_Fed # 12 февраля 2011 года   +3  
Если смотреть на то, что и как производится, то о пользе продуктов вообще говорить не приходится, что бы вы не ели! Если себе во всём отказывать, думая о пользе любимого продукта, то организм получает ещё больший стресс! Но тогда возникает вопрос, а зачем тогда нужна такая жизнь, чтобы насиловать себя кашей, которую терпеть не можешь, вместо того, чтобы покушать любимую картошечку?!
Эванжелин # 13 февраля 2011 года   +3  
Полностью с тобой согласна! Лишь бы здоровье позволяло...Мы стараемся на еде не экономить,экономим на шмотках.
Chornysh # 15 февраля 2011 года   +2  
отличнейшая статья. мы уже пару месяцев ходим за покупками со строгим списком. Замечательная экономия!
Единственное от чего не можем удержатся, так это от запасов шоколада)))
sasha8vail # 16 февраля 2011 года   +3  
эх, нет в мире совершенства!
спасибо за комплимент статье
Chornysh # 18 февраля 2011 года   +1  
sasha8vail пишет:
спасибо за комплимент статье

На здоровье!!!!!))))
nazavita # 4 апреля 2011 года   +3  
гы. точно. в углу холодильника в судочке стоят мюсли: моя попытка годичной давности начать завтракать правильно
sasha8vail # 4 апреля 2011 года   +3  
а что так?
nazavita # 5 апреля 2011 года   +2  
не пошло :-(
Chornysh # 5 апреля 2011 года   +1  
Можно попробовать кранчи, они намного вкуснее, чем мюсли
Либерполли # 30 августа 2011 года   +1  
Когда я пить бросал на пять лет - одним шоколадом держался. Ел чуть не килограммами. А со списком мы в магазин ходим уже давно. Как без списка вышли - обязательно какого-нибудь лишку возьмём. Ну, майонез у нас тут в моде "Голден", южнокорейский, очень вкусный и ничуть не напоминает всякие тощие "провансали". Редко берём что-то иное. А чтобы отказаться от колбасы - дельный совет уже дан: надо найти передачу, программу, репортаж о том, где, как и из чего её делают. И лучше - с какого-то из местных именно заводов. Лучше всего самим побывать или расспросить очевидцев. Вот я видел, как путинные студенческие отряды солят тихоокеанскую селёдку или красную икру - я своим глазам доверяю и ем это всё с удовольствием. Икру особенно, когда попадается А после того, как побывал в совковом цеху местного мясокомбината - всегда смотрю, где эту колбасу изготовили. Избегаю местных, дешёвых, а также варёных сортов. Когда кошелёк позволяет. Когда не позволяет - беру мясо или тушёнку поприличней. Я когда отведал микояновской (был случай) - понял, какой должна быть варёная колбаса. В том числе по цене...


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.