Что я выбираю?

Многие из нас видели в интернете или наслышаны об эксперименте с Кока-колой и драже Ментос. Много полемики и споров вокруг полезности и вреда воды, то есть различных ее видов, как бутилированной, кипяченной, фильтрованной и т. д. Многие люди предпочитают газированные напитки воде для утоления жажды в жаркий и нежаркий день.
 
Вода или Кока-кола? Эта статья для тех, кто еще не определился что выбрать – воду или газированные напитки типа Кока-колы, Пепси-колы, Спрайта , Фанты и др.
 
Сначала хотелось бы разобраться с водой, ведь именно она, как утверждают ученые, источник жизни и ключ к ее поддержанию (не берем во внимание нюансы с кипяченной, бутилированной или очищенной водой, обсуждаем Н2О).
 

 
Вот некоторые факты:
 
1) 60% организма взрослого человека – вода;
85 % нашего мозга – вода;
75% новорожденного – вода;
76% мышц – вода;
83% крови – вода.
 
Вода необходима для каждой клетки нашего организма. Они постоянно омываются жидкостью и нуждаются в воде для корректного выполнения своих функций.
 
2) Нехватка всего 2% воды в организме может быть причиной кратковременной потери памяти, трудностей с решением математических задач, проблем с фокусировкой зрения на экране компьютера или на печатной странице.
 
3) Нехватка воды является причиной №1 необъяснимой нахлынувшей усталости в течении дня.
 
4) 1 стакан воды подавляет чувство голода ночью почти в 100% случаев во время диет для похудения (на основе исследований Вашингтонского Университета).
 
5) Согласно исследований этого же университета, 8-10 стаканов воды в день могут существенно уменьшить боли в спине и суставах у 80% людей, имеющих эту проблему.
 
6) 5 стаканов воды в день уменьшают риск возникновения рака двенадцатиперстной кишки на 45%, кроме того снижается риск появления рака молочной железы на 79% и рака мочевого пузыря на 50%.
 
7) Высокая степень обезвоживания организма может спровоцировать умственные нарушения, потерю сознания, кардио проблемы и даже смерть.
 
8 ) По данным исследований Калифорнийского Университета у 37% жителей США механизм распознавания собственным организмом жажды так несовершенен, что очень часто эти люди принимают жажду за голод, в то время, как даже небольшая степень обезвоживания может привести к замедлению метаболизма на 3%. Из этого следует, что люди вместо утоления жажды утоляют «голод» потребляя лишние калории и в то же время замедляя их сжигание на 3%.
 
9) Потребление обычной питьевой воды вместо сладких газированных либо без газа напитков для того, чтобы утолить жажду, дает возможность ребенку набирать в сутки минимум на 235 калорий меньше. Клэр Вонг, из Медицинской школы здравоохранения Мэйлмена (Нью-Йорк) совместно со своими коллегами проанализировала данные по 3098 детям и подросткам (возраст от 2 до 19 лет), принимавшим участие в Национальном исследовании питания и здоровья. Участники рассказали о том, какая вода и напитки входят в их ежедневный рацион.
 
Каждая порция 220 г любых сладких напитков соответствует 106 лишним калориям, не принимающиеся в расчет при составлении рациона. Уменьшая всего лишь на 1% потребление сладких напитков, можно на 6,6 калорий уменьшить пищевую ценность.
 

 
Может быть читатель помнит, в какой-то период Советского времени Кока-кола была символом капитализма и поэтому была чуть ли не под запретом. Причина запрета, как символа вражеского строя, конечно, сейчас звучит смешно, но сам запрет наверное имел смысл, и вот почему:
 

 
1) В процессе выпивания 1 банки Кока-колы человек поглощает от 8 до 12 ложек сахара. Это все равно, что выпить стакан воды насыпав в него 8-12 ложек сахара. Вы бы это пили?
 

 
2) 1 из 5 детей имеет привычку пить газированные напитки, а с ними и получать большое количество сахарозаменителя аспартама или фруктозы. В связи с этим увеличивается число случаев возникновения различных тяжелых заболеваний, в частности диабета. В последнее время диабет «молодеет».
 
3) Во многих штатах США службы дорожного патруля возят в своих автомобилях 10 литров Кока-колы для смывания крови с дорог после дорожно-транспортных происшествий. Это обусловлено тем, что в состав Кока-колы и пепси-колы входит ортофосфорная кислота – высококоррозийное вещество.
 

 
4) Для удаления пятен окиси хрома с бамперов автомобилей смятую алюминиевую фольгу смачивают Кока-колой и протирают пятна. Пятна исчезают.
 
5) Если сырой бифштекс залить Кока-колой и оставить его на 2 дня, он растворится в напитке. В таком случае что происходит с организмом употребляющим такого рода напитки?
 
6) Для транспортировки концентратов Кока-колы и Пепси-колы цистерны снабжены специальными табличками «Опасный материал», которые используются для перевозки субстанций вызывающих коррозию.
 
7) Что же такое ортофосфорная кислота? Эта кислота разрушает кальций костей и таким образом провоцирует появление остеопороза. Она также может нанести вред почкам, дыхательной системе, коже, глазам, мочевому пузырю, пищеварительной системе. Эта кислота – один из активных ингредиентов во всех газированных напитках. На маркировке ортофосфорной кислоты имеются надписи «Опасное вещество», «Едкое вещество».
 
8 ) Немного химии:
 
- газированные напитки не имеют никакой питательной ценности, витаминов и минералов, но содержат много сахаров, повышенную кислотность, консерванты и красители;
 
- употребление газированных напитков ведет к тому, что растворенный кальций концентрируется в артериях, венах, кожных покровах, органах (а не в костях). Это влияет на функцию почек;
 
- в среднем уровень кислотности РН таких напитков, ка Кока-кола и Пепси-кола 3,4. Этот уровень кислотности настолько повышен, что растворяет зубную эмаль, костную ткань и гвозди!
 
- большинство людей употребляющих Кока-колу и подобные напитки считают, что злоупотребление этих напитков не может принести вреда более чем увеличение веса в связи с высоким содержанием сахара в них. Тем не менее, ущерб для здоровья может быть намного существеннее в связи с содержанием в этих напитках кофеина и ортофосфорной кислоты. Фосфор связан с кальцием в плане его содержания в организме и абсорбции. Высокое содержание фосфора в организме уменьшает содержание в нем кальция и увеличивает количество паратгормона, который провоцирует уменьшение формирования костной ткани. Кофеин, в свою очередь, это психотропный наркотик, который влияет на функции центральной нервной системы.
 
9) Немного секса:
Датские ученые обследовали более 2 500 молодых людей и пришли к выводу, что у выпивающих около литра колы в день в сперме на 30% меньше сперматозоидов, чем у тех, кто вообще не пьет такие напитки. Как следствие, такие мужчины зачастую становятся бесплодными.
 
У тех, кто не любит колу, в миллилитре спермы ученые насчитали в среднем 50 миллионов сперматозоидов. А у тех, кто предпочитает эту шипучку всем другим напиткам, в миллилитре спермы содержится всего 35 миллионов спермиев.
 
Кола также вредит женщинам: если перед зачатием ребенка они употребляют пять и более порций сахаросодержащей колы в неделю, риск развития диабета во время беременности увеличивается на 22%. Заболевание провоцирует только кола; другие сахаросодержащие прохладительные напитки или напитки с искусственными подслащивающими веществами такого эффекта не имеют.
 

 
Что будет с нашим телом, если мы выпьем Кока-колу? Не пугайтесь! Мы не превратимся в обезьяну. А происходит вот что:
 
- через 10 минут 10 чайных ложек сахара ударят по нашему организму, но нас не потянет рвать потому что ортофосфорная кислота подавляет действие сахара;
 
- через 20 минут произойдет скачек инсулина в крови (ударная доза сахара). Печень превращает весь сахар в жиры;
 
- через 40 минут поглощение кофеина завершится. Наши зрачки расширятся. Кровяное давление увеличится, потому что печень выбросит больше сахара в кровь. Блокируются аденозиновые рецепторы, таким образом предотвратится сонливость;
 
- через 45 минут наше тело увеличит производство гормона дофамина, который стимулирует центр удовольствия в мозге. Такой же принцип действия у героина;
 
- через 60 минут ортофосфорная кислота свяжет кальций, магний и цинк в нашем кишечнике. Увеличится выделение кальция через мочу;
 
- более чем через 60 минут мочегонное действие войдет в игру. Из организма выведутся кальций, магний, цинк, которые находятся в наших костях, так же как и натрий и вода.
 
- через полтора часа мы станем раздражительными и вялыми. Вся вода находящаяся в Кока-коле выведется через мочу. Эффект утоления жажды не будет достигнут.
 

 
Газированные напитки употребляют тысячи и тысячи людей во всем мире. Мы должны продумать, проанализировать что мы употребляем вместе с этими напитками. Содержат ли они что-то полезное для организма? Какие ингредиенты входят в состав напитков? Почему эти напитки такие дешевые? Ведь народная мудрость гласит – Дешевая рыбка – хр....вая юшка! Остается задать себе вопрос: что я выбираю – воду или газированные напитки? Что я выбираю для моих детей – воду или Кока-колу? Это личный выбор каждого, и наше здоровье и здоровье наших детей в наших руках.