Отразилась ли на моем здоровье наркомания (алкоголизм) близкого человека

Если в вашей семье есть наркоман или алкоголик, то его зависимость могла пагубно сказаться и на вас. У вас могла развиться так называемая «созависмость» (болезненная эмоциональная зависимость от больного родственника). Следующие вопросы помогут определить есть ли у вас созависимость.

Ответы оцениваются по шкале:
никогда - 1 балл
редко – 2 балла
часто – 3 балла
всегда – 4 балла

1. Я беру на себя ответственность за чувства и поведение других людей
2. Я ожидаю худшего и ищу недостатки в жизненных ситуациях
3. Я закрываюсь от других людей, непозволяя им узнать меня поближе
4. Мое ощущение собственного достоинства зависит от мнения и действий других людей
5. Я воспринимаю себя хуже других и чувствую себя недостойной любви и счастья
6. У меня есть склонность к постоянному труду, перееданию, употреблению алкоголя и т.д.
7. Я мало забочусь о себе, стараясь заботиться о других, чтобы чувствовать себя нужной
8. Я живу воспоминаниями и не могу избавиться от негативных чувств, идущих из прошлого
9. Я живу по принципу «все или ничего» и если не добиваюсь совершенства сужу себя строго
10. Мне тяжело выражать свои чувства. Бывает тяжело расслабиться – я постоянно слишком серьезна
11. Я стремлюсь все контролировать, или наоборот, избегаю ответственности
12. В моей жизни случаются эмоциональные кризисы и хаос
13. Я боюсь быть отвергнутой
14. Я жестко критикую себя и чувствую себя никчемной, когда совершаю ошибку
15. Я больше ценю чужое мнение, и полагаюсь на него чаще, чем на свое собственное
16. Я чувствую себя одинокой. Мне трудно налаживать и поддерживать отношения с людьми
17. Меня беспокоит то, как отреагируют на мои чувства и поведение другие
18. Меня пугают неожиданности
19. Я долго злюсь и расстраиваюсь из-за неприятностей
20. Я чувствую себя жертвой обстоятельств, и считаю других виноватыми в моих трудностях

Суммируйте полученные баллы. Нормой считается количество баллов от 20 до 42. Если результат больше 42 баллов, то вы страдаете созависмостью от больного родственника.

Состояние созависимости обязательно нуждается в психологической коррекции, потому что не только угрожает вашему психическому и физическому здоровью и мешает вашей полноценной жизни, но и является большим препятствием для выздоровления вашего родственника.

Для устранения последствий созависимости в Медицинском Центре Назаралиева разработан целый комплекс психологической помощи, направленный на восстановление процессов общения, эмоциональную разгрузку и укрепление личности созависмого. А курс совмещенной с больным родственником психотерапии поможет вам избавиться от взаимных обвинений и обид, вернет в вашу семью доверие, уважение и радость. Восстановление позитивной атмосферы в семье является лучшим гарантом от наркотического срыва.