Часть 1. А без физры - никуда (или Секреты моей идеальной фигуры)!

И все-таки, да простят меня организаторы конкурса Bioterm, никакие кремы от целлюлита не помогут, если их применение не сочетать с различными физическими нагрузками! Я так и делаю!

Тут в группе Джаны две недели было отведено на комплекс упражнений для поддержания плоского животика, но две недели для меня - это мало, да и нагрузка должна быть постоянной, чтобы поддерживать себя в нужной форме!

Вы спросите, откуда я это поняла? В институте у нас какая-никакая физкультура, а все-таки была! Тренажеры, пусть и не новые, отжимания, пробежки по нескольку кругов, зарядка, в общем, все как у всех. А потом, когда на 4-ом курсе мы сдали экзамен и все закончилось, мое тело и мышцы (да-да, те самые мы-ши-цы!) потихоньку начали слабеть и возмущаться, причем чем дальше, тем сильнее! В результате чего я сначала на 5-ом курсе пошла на аэробику, чтобы хоть как-то держать себя в форме! Занятия старалась посещать регулярно, правда, честно признаюсь, так было не всегда, но все мы когда-то были молодыми! Но многие говорили, что выгляжу я хорошо и даже свечусь изнутри, так и было - выйдешь после тренировки из зала, первое время мышцы немного побаливают за счет нагрузки, но так как она была дана правильно, потом наоборот себя очень бодро чувствуешь и готова к дальнейшему продолжению дня!

На работе продолжала ходить на тренировки, благо, ездить было не далеко! Когда родила, конечно, было не до тренировок, да и сейчас времени куда-то ездить еще нет, поэтомк решила заниматься дома, стараться правильно питаться и побольше двигаться! Толик в этом мне помогает - мы с ним и гимнастику стараемся вместе делать, и гуляем, и по лестнице вместо степа домой поднимаемся (об этом и ТСЖ наше заботится - частенько нас без лифта на 7-ой этаж гоняет!)

Не знаю, добилась ли я каких-то особенных результатов на этом поприще, но я твердо знаю, что без труда не вытащишь...и себя из целлюлита и вечной депрессии! А при занятиях спортом просто некогда думать о чем-то плохом, и по-моему даже какие-то гормоны радости вырабатываются, как от съедания той же шоколадки!

Простите еще раз, что пишу немного не по теме, но одно без другого просто не работает так хорошо, как всё вместе! Поэтому, даешь комплекс "антицеллюлитные средства + правильное питание + занятия физкультурой и спортом + ...(продолжите сами!) + (и это прежде всего!) ЛЮБИТЬ И ВЕРИТЬ В СЕБЯ, тогда и со здоровьем все будет в порядке, и в жизни можно добиться всего, чего только захочешь!!!

Удачи нам, девочки, в поддержании хорошей формы ВСЕГДА!!! Всё у нас получится!

И спасибо отдельное Джане, которая меня всегда пихает, чтобы я не расслаблялась! Спасибо, Джана, ты настоящий друг!

Кстати, мы тут вместе фитнес-конкурс придумали, кому интересно - все сюда! http://www.myjulia.ru/post/137153/

Ваша Ирина (Толик).