Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Luchanka

Зарегистрированных: 1
Гостей: 22


Тест

Тест Насколько Вы любознательны?
Насколько Вы любознательны?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Ваш счастливый номер ( в килограммах) ...

Ваш счастливый номер ( в килограммах) ... Я знаю это отлично – сколько бы мы не зарекались, но после очередного просмотра календаря купальников, мы не перестаём вздыхать на тему нашей фигуры. Полностью отдавая себе отчет, что получить такую фигуру рядовым смертным практически невозможно, мы начинаем сидеть на диете и мучить себя взвешиванием по три раза на день.

Согласно специалистам-диетологам, даже при соблюдении самой строгой диеты, тело все равно возвращается к своему нормальному ДЛЯ ВАС весу. Так стоит-ли тратить время и нервы понапрасну? И какой-он, этот нормальный для вас вес?


Для получения ответа на этот вопрос каждая из нас должна сделать для себя несколько последовательных шагов.

Шаг первый – ваша «весовая» история

Между пре-летним сезоном, когда мы заставляем себя сидеть на соковой диете, чтобы выглядеть презентабельно перед началом пляжного сезона и объеданием во время зимних праздников, ваш вес, наверняка, прыгал вверх и вниз, но где посередине этих прыжков есть определенный отрезок (в кг), когда ваше тело принимает стандартный (какой-то усредненный вес), а вы живете самой рядовой жизнью, без излишеств и ограничений.

Ваши гормоны, мозговая активность и генетика всегда оказывает влияние на ваш индивидуальный вес. Именно по-этому, когда вы нервничаете, многие из нас переедают, а другие – не могут есть вообще. Хотя, как только жизнь входит в нормальный и размеренный ритм, тело остановится на определенном количестве килограммов. Именно этот показатель и будет ЛИЧНО ВАШИМ идеальным весом.

Шаг второй - оцените уровень своей активности

Худее совсем не означает здоровее! Излишняя потеря в веса после жесткого голодания может снизить уровень активности, сделать вас слабее, как физически, так и умственно. Уменьшение количества потребляемых калорий может просто « высасывать» из вас энергию, способствовать перепадам настроения и ослаблять вашу иммунную сопротивляемость. По-этому, совсем неудивительно, что долгое сидение на жесткой диете может медленно, но верно превратить вас в « супер-стерву». И это совсем не ваша вина! Отсутствие необходимых углеводов и жиров сделает вас постоянно раздраженной и усталой. Вам все время хочется есть и тело не замедлит вам об этом сообщить, причем много раз за день. Когда вы не можете думать ни о чем, кроме еды (потому что вы постоянно голодны – в прямом смысле этого слова), это никому не поднимает настроения!

Прислушивайтесь к своему телу, причем всегда. Когда вы находитесь в наилучшей физической форме, ваше собственное тело так же не забудет сообщить вам эту приятную новость! Вы постоянно находитесь в хорошем настроение, ощущая прилив энергии и высокий уровень умственной концентрации. Вы чувствуете себя счастливее, а работа продвигается намного продуктивнее. Кроме того, вы сразу обратите внимание, что прежние незначительные боли в теле практически полностью отсутствуют. Плюс, у вас появится более крепкий сон и возрастёт уровень сексуальной активности, что тоже весьма положительно сказывается на общем внешнем виде!

Шаг три – оцените общее состояние вашего здоровья

Прежде чем вы приступите к определению этого самого, своего « счастливого веса», обязательно посоветуйтесь с врачом. С медицинской точки зрения очень важно всегда помнить, что вес тела оказывает важное влияние на общее состояние вашего здоровья. До тех пор, пока ваше артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы будет в норме – пара лишних килограммов не должна приносить вам никаких беспокойств. С другой стороны – многие женщины, выглядя совершенно потрясающе, могут представлять собой «бомбу замедленного действия» в смысле здоровья. Неоправданное увлечение вопросительными диетами и значительная или слишком быстрая потеря веса может привести вас в плачевное состояние, а как побочный результат – либо сделать вас чрезвычайно (и опасно) худой, либо организм возьмет реванш и вы наберете ещё больший вес, чем до стремительного похудания.

Шаг четвертый – распрощайтесь с весами

Для большинства женщин цифры на весах могут оказывать отрицательное влияние и существенно портить настроение.

В реальности это цифры не отражают действительности. Дополнительное употребление воды, пре-менструальное состояние, несвоевременное опорожнение кишечника и т.д. может увеличивать ваш вес только временно. Если вы постоянно занимаетесь физической активностью, то вы будете наращивать мускульную массу. Мускулы по своему весу тяжелее, чем жир. Так что показатель на весах будет показывать больший вес, хотя на самом деле вы стали худее.

Избавьтесь от весов и определяйте своё весовое состояние при помощи джинсов. Да-да, как только вы вы обнаружите, что отлично сидящие пару месяцев назад джинсы можно натянуть с трудом – вам есть о чем беспокоиться. Пока этого не произошло – наслаждайтесь такой, какая вы есть!

Шаг пятый – физическая активность

Я говорю о настоящей физической нагрузке – от А до Я! Поверите или нет, при регулярных занятиях спортом вы будет чувствовать себя менее усталой, лучше спать, повысите собственный уровень самооценки.


Вы будете нравиться не только окружающим, но и сами себе гораздо больше, уменьшите уровень стресса и беспокойства. Придя из спортивного клуба, вы с удивлением обнаружите, что желание «поактивничать» в спальне тоже повысилось, а это очень положительно сказывается на внешности и общем здоровье. Кроме того, регулярная физическая активность сжигает лишние калории, так что у вас улетучиться ещё один повод для беспокойства – ваш вес. Подумайте над этим!

Шаг шестой – прекратите сидеть на диетах (для собственного блага!)

Как только вы садитесь на очередную (и часто – довольно вопросительную диету) вы начинаете «ущемлять» собственный организм в количестве потребляемых калорий. Уровень метаболизма в вашем теле практически моментально начинает снижаться, вы чувствуете себя отвратно, а организм (как бы в отместку) сжигает меньше калорий.
Помимо физического влияние, диеты могут оказывать и отрицательное психологическое воздействие. Чувствую себя ущемленной (и голодной), вы невольно понижаете уровень уверенности в себе и делаете себя несчастной. Мысль о том, что все ваши попытки «укротить» вес оканчиваются неудачей, будет угнетать ещё больше!

Решение – прекратите диету и начните есть здоровую и полноценную пищу. Перекусывание и нерегулярное питание надо полностью исключить и сконцентрироваться на увеличении употребления фруктов, овощей и « положительного» протеина. Рыба, курица, любые морепродукты, соки – это направление, в котором нужно двигаться. Ограничьте употребление соленых, пряных, маринованных и жаренных продуктов. Иногда можно позволить себе немного, чтобы удовлетворить уж особо жгучее желание, но не больше.

Очень многие женщины любят сладкое. Ограничить себя тут полностью – это не решение проблемы. Организм все равно «взбунтуется» и возьмет реванш! Попробуйте заменить кусок жирного и сладкого торта на пару кусочков шоколада, желательно горького, если вы это любите. Если же нет. съешьте тот, что Вы любите (я - просто обожаю молочный), то это будет лучше, чем ничего!

Как только перемена в питании войдет в привычку, вы обнаружите большее количество свободного времени, которое можно потратить на что-то более приятное, чем постоянный пересчет калорий или беспокойство о том, как визуально уменьшит свой вид сзади!


Моя колонка была бы неполной, если в разговоре о внешнем виде я бы обошла стороной моду! Постепенное приведение фигуры в соответствие с вашими желаниями возьмет время и потребует дисциплины. А пока вы упорно идете к поставленной цели, просто оцените свой тип фигуры и одевайтесь с учетом этого.

Фигура – яблоко


Уменьшите визуально широкую талию и носите вещи с завышенной талией и узким и глубоким вырезом горловины. У вас отличной формы ноги? Не забудьте их показать при помощи летящих юбок или платьев чуть выше колена или брюк, которые достают точно до пола и вы носите их только с высоким каблуком!

Фигура – груша


Здесь на помощь вам придет цветовой контраст – более широкую нижнюю часть замаскируйте темными вещами, а верх сделайте белым или светлым. Для привлечения внимания к верхней части фигуры выбирайте вещи с хорошо сконструированными плечами – это могут быть блузки или свитера с легкими подплечиками или хорошо сидящие в плечах пиджаки. Если вы любите брюки, то старайтесь остановить свой выбор на таком фасоне, где брючины широко скроены по всей длине и не упускайте из вида длину!

Фигура – линейка


Придайте своей фигуре немного «пухлости» - подчеркните талию поясом, верх может быть украшен сборками , воланами и другими подобными « излишествами» - для вас это будет плюс. Короткий жакет или пиджак будет отлично сидеть на вашей худощавой фигуре в сочетании с широкой юбкой!

Фигура – песочные часы


Вы даже не представляете, какая Вы счастливица! Подчеркните тонкую талию и высокую грудь хорошо облегающим свитером! Платье, расклешенное от талии было создано специально для Вас. При выборе одежды старайтесь подчеркнуть только одну часть фигуры – либо верх, либо низ, но не то и другое –одновременно. Последнее может показаться вызовом!

Дорогие Джулианки – вы прекрасны, потому что вы индивидуальны! Я всегда буду это повторять – никогда не копируйте, никогда не подражайте!

То, что идет вашей сестре, подруге, коллеге – совсем не обязательно подойдет вам! Всегда помните, что вы - уникальны и широко пользуйтесь этим!

По дороге в Германию,

Ваша Инна



Инна Бородина   20 октября 2010   4232 3 55  


Рейтинг: +57


Вставить в блог | Отправить ссылку другу
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

Как это будет выглядеть?

Ваш счастливый номер ( в килограммах) ...
идеальная фигура, правильная одежда, вес, физическая активность, здоровый образ жизни

Я знаю это отлично – сколько бы мы не зарекались, но после очередного просмотра календаря купальников, мы не перестаём вздыхать на тему нашей фигуры. Полностью отдавая себе отчет, что получить такую фигуру рядовым смертным практически невозможно, мы начинаем сидеть на диете и мучить себя взвешиванием по три раза на день.
Согласно специалистам-диетологам, даже при соблюдении самой строгой диеты, тело все равно возвращается к своему нормальному ДЛЯ ВАС весу.
Читать статью

 



Тэги: идеальная фигура, правильная одежда, вес, физическая активность, здоровый образ жизни



Статьи на эту тему:

Гардеробчик обновить требует весна
Конкурс на Diets.ru «Набираемся сил и здоровья» с Rоndell
Второй Московский открытый фестиваль йоги Yogafest
Yogafest вновь в Москве!


Последние читатели:


Невидимка

Невидимка

Невидимка

Невидимка



Комментарии:

Марина Круглова # 20 октября 2010 года   +6  
Ай, какая замечательная, позитивная, интересная и нужная статья!
Спасибо!
Инна Бородина # 20 октября 2010 года   +3  
Мариночка, лечу в Германию, у нас +28, вчера купалась)) В Германии +3))) Ну хоть что-то должно быть положительным! Спасибо, дорогая!!!!
Марина Круглова # 21 октября 2010 года   +2  
У нас тоже купаться можно - так сильно дождит))
Хорошего полёта, пусть всё будет чудесно))
VVarwara # 20 октября 2010 года   +4  
Я согласна!!!!! Почти со всем!!!!! Можно заступлюсь чуток за "грушу" Большие бедра - это довольно-таки плюс ! для многих женщин в глазах мужчин. Одев темное снизу и белое сверху слегка превратишься в яблоко! Так что.... добавлю позитива - не фиг прятать бедра, как и не фиг прятать грудь!!!!! И все будет хорошо!
Инна Бородина # 20 октября 2010 года   +4  
Я согласна, но не все женщины так чуствуют)))) Если нет комплекса по поводу размера бедер и " заднего фасада" - нет вопросов. Если это опасение "имеет место быть", то тогда цветовое решение)))))
VVarwara # 21 октября 2010 года   +4  
Я согласна!!!!! Иногда фасад бывает уж очень.... а верх - худюсенький! Тогда - да!!!!
мамака # 21 октября 2010 года   +3  
какие комплексы! это - наша гордость!

хоть я и не груша, и не песочные часы, я - гитара, но бедра и попа - это наше фсё!!!
supperpupper # 21 октября 2010 года   +4  
щисливая... и грудь у неё, и попа... :о)))
мамака # 21 октября 2010 года   +4  
у мну груди нет! я - гитара, тока попа и бедра, ... и остатки талии
supperpupper # 21 октября 2010 года   +3  
И то хлеб. Я абсолютная линейка, никаких радостей и выпуклостей. :о))
Путятична # 20 октября 2010 года   +3  
Как всегда написано очень хорошо!
Спасибо, понравилось!

Инна пишет:
Фигура – линейка


А мы всегда говорили "бревно"
Соланж # 20 октября 2010 года   +4  
Замечательно, Инночка! Прекрасный материал и так красиво и логично подан. Ты абсолютно права : главное - объем, а не вес. И такие хорошие, "жизнеутверждающие" рекомендации для всех! Умница!!!
Эрманар # 20 октября 2010 года   +5  
Раскомплексовалась по поводу фигуры. Ну никакого, понимаешь, изящества и миниатюрности. А потом вижу - муж на триникси нашел фотографии двухметровой девахи и с восторгом показывает друзьям, дескать, "вот это женщина". Сижу и думаю, мне теперь что, в другую сторону комплексовать?!
А по поводу размеров... Я себя лучше всего чувствую в 48. Меньше - падаю в обморок, больше - тяжело. Вот сейчас очень тяжело((
Соланж # 20 октября 2010 года   +3  
Ничего,скоро в норму придешь! Как малышка?
Эрманар # 20 октября 2010 года   +2  
Замечательно, спасибо)
Соланж # 20 октября 2010 года   +3  
Здоровья и счастья вам обеим!
natocnkakom # 21 октября 2010 года   +5  
Инна, очень позитивная статья, спасибо!
Айриш # 21 октября 2010 года   +4  
да и правда-) зачем диеты, чтобы выглядеть задохликами неумеручими?-))
У меня фигура - песочные часы... Вечная проблема - в талии вещи всегда большие... В бедрах и груди один размер, а в талии на размер меньше... хнык... всегда на ушивку ношу вещи.
Yourleto # 21 октября 2010 года   +4  
Отличная статья. Как же хочется эти мысли засунуть в головы бедным девочкам, который доводят себя диетами до больничной койки. наша фигура, наш вес стал еще одной вечной темой. А все благодаря подиуму и моделям, которые умирают прям на показах, но все же демонстрируют и пропагандируют "кожу да кости".
Когда я в 8 классе весила под 80 кг, да, мне было нужно худеть. Срочно! Неделя на кефире, вареной картошке, вареной курице и сухофруктах (естественно все по очереди, по дням) дала лишь толчок моему организму, не более. Основную массу я сбросила у бабушки на огороде, где было очень много физической активности. Я потеряла 10 кг за полгода.
После этого прошло больше 5 лет. Глядя на картинки с моделями 90-60-90 я хотела быть такой же... Но ни одна диета не сдвинула меня ни на грамм... Я нашла свой идеальный вес)
Романика # 21 октября 2010 года   0  
Прекрасная статья!Я совершенно согласна с автором.Сама никогда на диетах не сидела( разве что в классе в 8, когда захотелось стать дюймовочкой.И то недолго.).Потому что перед глазами много примеров, когда девочки, посредством диет скинув по 10 кг, потом набирают по 15....Потому что диета поможет только в случае, если она пожизненная.А так- все временно, и потом оказывается только хуже.А я вот знаю, что даже родив двух детей я мало изменилась в фигуре.Ну, может кг 5-8 набрала за 10 лет.Но вес у меня +-3, 5 кг гуляет в год.При чем по джинсам я его не вижу- а ,значит, все в порядке.Всегда была пухленькой.Но мама говорила "Аппетитной".А внимание противоположного пола доказывали мнение мамы.Поэтому я свою изюминку диетами портить боюсь.Потому что, если после диет я поправлюсь на столько, сколько я никогда не весила- то какая уж там изюминка останется.Стану толстой.Мой вес 60-65 кг при росте 164.И мне все нравится.А главное- нравится моему мужу.Ведь когда он меня полюбил- у меня был именно такой вес и телосложение.Тогда зачем я буду его менять?И вообще, сейчас в обществе так модно рассуждать о диетах и мало есть.А питаюсь всегда тем, что хочется съесть.Будь то отбивная или йогурт.Стараюсь не переедать, и медленнее есть, чтобы почувствовать насыщение во время.А домашние дела- заменяют физкультуру.Ну, как-то так вот....
supperpupper # 21 октября 2010 года   +3  
Догадывалась я про идеальный вес. :о))) Мне повезло с метаболизмом - как сформировалась в 15 лет , та и живу в одном и том же весе. И даже как-то неудобно, когда знакомые 20-летней давности восхищаются тем, что "ну такая же! как тебе это удаётся?" Неудобно потому, что я страшная лентяйка и действительно ничего не делаю для того, чтобы поддерживать форму. Ни роды, ни возраст не отображаются на весе, только по чуть-чуть происходит его перераспределение. Так что спасибо генам и правильному метаболизму. :о)))
Тундра # 22 октября 2010 года   +5  
supperpupper пишет:
по чуть-чуть происходит его перераспределение

ты заставила меня задуматься....
supperpupper # 22 октября 2010 года   +3  
Печальный факт. :о)) Грудь - в минус, талия в плюс. Постепенное приближение к идеальной линейке. :о)))
Тундра # 22 октября 2010 года   +5  
А! ты меня успокоила. Я себе страшнее нафантазировала
supperpupper # 22 октября 2010 года   +2  
А ты себе куда перераспределила? Фсё в большие пальцы ног или в ухи? :о)))
майя # 21 октября 2010 года   +4  
Спасибо, Инна! Отличная статья!
У каждой - свой "любимый размер"...
Ivetta-52 # 21 октября 2010 года   +3  
Спасибо! Статья очень полезная. Хочу добавить: возраст и рождение детей влияют на вес: до родов у меня было стабильно 50 кг, после 1 родов - 53 кг в течение 5 лет, после 2 родов - 55 кг до 52 лет, сейчас - 62-64 кг, и сбросить - только временно получается, все возвращается. Одна моя подруга была очень худенькая, носила пышные нижние юбки, сейчас в 60 - она полноватая, где-то 52 размер. Все таки гормональная перестройка организма дает о себе знать.
VVarwara # 21 октября 2010 года   +1  
согласна абсолютно - именно гормональная перестройка!!!!! Я двоих детей родила, весила 48 кг. При этом пожрать мы всегда были не дураки У меня в семье все очень много едят. При этом не толстые! Потом спираль. Год мук и итог - 2 года лечение гормональными препаратами. Сказать, что я поправилась - не сказать ничего! Такое ощущение было, что меня просто взорвало изнутри! Дошло почти до 68 кг. Сбросить удалось только 8. После рождения дочери - вес не набрался. Но когда стала налаживать ГВ - ужас!!!!! Снова поперло!!!! Теперь хожу, не могу сбросить! Любая диета - минус 2 кг, через несколько дней снова они со мной! Думаю, может когда кормить перестану легче будет сбросить? Говорят у кормящих килограммы просто не уходят! природа позаботилась!
Ivetta-52 # 21 октября 2010 года   +1  
VVarwara пишет:
легче будет сбросить

Конечно, легче. И питание можно будет менее калорийное, ведь при кормлении ребенка все мысли - только о нем, чтобы ему лучше было. А еще важно хорошо поесть до 18 час, а после - только яблоко, или салатик, и водички. Когда это делаю - 62 кг, не делаю - 64 кг. А муж совсем ничего не ест, так такой стройный, как надо! Я - не выдерживаю, иду за яблочком.
VVarwara # 21 октября 2010 года   +2  
вот и у меня муж..... куда помещается, почему не откладывается??????
Эрманар # 21 октября 2010 года   +2  
А я своему животик за пару месяцев нарастила) Познакомились - тростиночка был, а сейчас мягкий))
Тундра # 22 октября 2010 года   +5  
Поделись секретом!
Инна Бородина # 21 октября 2010 года   0  
Гормоны нарушают метаболизм , это не важно что Вы едите, даже самые невинные продукты дают прибавку в весе, к сожалению...
Тундра # 22 октября 2010 года   +5  
Вааарь... я уже, по-моему, спрашивала, но опять забыла - что такое ГВ?
Романика # 22 октября 2010 года   +2  
Грудное Вскармливание, если не ошибаюсь.
Айриш # 22 октября 2010 года   +2  
нет, не ошибаешься-)
Тундра # 22 октября 2010 года   +5  
во! точно! Спасибо!
мамака # 21 октября 2010 года   +4  
йес! йес! йес! и йес!

я давно не доверяю весам - они все в заговоре против меня - показывают разный вес.
вот сантиметровая лента меня еще не подводила.
Ivetta-52 # 21 октября 2010 года   +2  
мамака пишет:
они все в заговоре

Я тоже это заметила! Думала, они только против меня!
Wel59 # 21 октября 2010 года   +2  
Спасибо Инна!
Готовясь летом к пляжному отпуску "села" на очень известную диету, которая как описывалось помогла многим, вот только ума не хватило соотнести её с таким трудом залеченную язву желудка. Поэтому организм наказал за безалаберность очень серьезно. Примерно 2 месяца привожу себя в порядок. Поэтому я за правильное и разумное отношение к себе, как то питание, спорт и "трезвый" взгляд в зеркало. Во многих случаях нужно просто поддерживать то, что имеется в отличном состоянии.
Vladi # 21 октября 2010 года   +1  
Какая замечательная статья - позитивная. Спасибо.
Инна Бородина # 21 октября 2010 года   +1  
Спасибо всем, кто прочитал, у каждой из нас есть свои секреты, как иметь дело с весом - любым, или излишним или недостаточным или не удовлетворяющитм нашим желаниеям. В любом случае- насиловать организм не надо, он обязательно отомстит - или вернет болячку или заставт вас набрать потерянный вес. Ведь диеты - это неслаланстированное питание, когда мы себя лишаем чего-то. Если уж очень хочеться, то можно просто устроит розгрузочный день и не есть какую-то часть дня. а только пить, но чистую воду.
Anna-Helena # 21 октября 2010 года   +2  
Ох, как приятно читать Ваши статьи, Инна!!! Спасибо!!!!
Тундра # 22 октября 2010 года   +7  
Стесняюсь спрашивать. но к какому типу следует отнести мою фигуру, если я местами линейка, но моя ж... нижняя часть вроде как совсем не линейка, но и до груши не дотягивает. Есть такой тип - "груша-сухофрукт"?
Anna-Helena # 22 октября 2010 года   +2  
Ничего, даже если и не было, то вы его только что придумали
Тундра # 22 октября 2010 года   +6  
))) Это не я. это родители и природа постарались)
Anna-Helena # 22 октября 2010 года   +1  
Я о названии А я вот например "сильно груша-яблоко"
Vladi # 23 октября 2010 года   +3  
Тундра пишет:
Есть такой тип - "груша-сухофрукт"?

Даш, только ты могла такой придумать
А я похоже растолстевшая линейка
supperpupper # 25 октября 2010 года   +3  
Растолстевшая линейка - это пенальчик. :о)))
Инна Бородина # 25 октября 2010 года   +1  
Это интересный момент))) я даже и не подумала про это
Тимчик # 22 октября 2010 года   +3  
Несколько разгрузочных дней нужны для небольшой корректировки себя (в платьеце вместиться по случаю....). Диета не дает долгосрочного результата. Нужно выработанное привильное отношение к еде. Не обойтись без терпения. Женщины вообще просто прекрасны, но когда они ухожены и уверенны в себе. А замечательные "часы" немытой головой можно испортить.
наталия_ласточка # 22 октября 2010 года   +3  
Спасибо!!! Отличная статья!!! самое главное помнить - НЕ НАВРЕДИ. не навреди своему организму.. всякими диетами и таблетками, активный образ жизни - это двигатель и ещё какой, и мы ВСЕ НЕПОВТОРИМЫЕ и какая разница - какой формы у нас фигуры - ДЕВОЧКИ - ВЫ ПРЕКРАСНЫ!!!
matileok deleted # 26 октября 2010 года   +2  
Privet vsem,ea s bolishim interesom citalo vse comentarii i dumalo cito ne naidu ni odin comentarii po povodu leneiki,no shirokoi,a okozalosi eto penalicik.Oceni interesnaea stotiea.
Инна Бородина # 27 октября 2010 года   +2  
Одинаковых фигур не бывает, точно так же как и одинаковых женщин. И это не важно, кто вы - линейка, груша, яблоко или Афродита - каждяа прекрасна по своему. Главное- это подчеркнуть достоинства или даже недостатки, но именно так хитро, что они превратятся в достоиннства и быть сама собой)))) Спасибо за то, что прочитали)))
sole # 19 февраля 2011 года   +2  
Мдяя, для меня 70 кг - мечта, потому как после родов сейчас вешу 95


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.