Йога-тур в Индию на Новый год

Петербургская школа йоги "Поток странствий" приглашает на семинар по хатха-йоге
 
Место проведения семинара: Палолем, Гоа, Индия
 
Ведущие семинара по йоге: Алена Дудко и Юлия Антипина
 

Тема семинара:
 
- наблюдение за телом и умом во время практики и в повседневной жизни;
 
- целостность при выполнении асан и дыхательных практик, соединение движения и дыхания.
 
Одно из значений слова "йога" - соединять, связывать. Мы хотим показать, как, соединяя сознание с дыханием, дыхание с
движением, ум с телом, можно достичь состояния целостности, позволяющего найти источник покоя и необусловленной
радости внутри.
 
Другое значение слова "йога" - ярмо, узда.  Обладая внутренней целостностью, мы можем контролировать свои
взаимоотношения с окружающим и внутренним миром, управлять своим текущим психо-эмоциональным и физическим
состоянием.
 
Под теплым и ласковым солнцем, в спокойной обстановке, где все располагает к практике йоги, в атмосфере праздника
вы получите опыт самонастройки, который поможет вам в дальнейшем осознанно выстраивать свою жизнь и себя в ней.
 
Программа семинара:
 
- изучение и отстройка базовых асан, переход от простых к более сложным асанам, различные варианты замен сложных
асан более простыми;
 
- изучение асан через виньясы, дыхание в виньясе;
 
- дыхание при входе и выходе из асан, дыхание в асанах;
 
- сукшма-вьяяма;
 
- танец Шивы;
 
- тратака;
 
- внутренняя улыбка и другие виды активной медитации;
 
- йога-нидра;
 
- дыхательные техники как метод саморегуляции – пранаямы при ходьбе, при перегреве, в состоянии  перевозбуждения;
 
- знакомство с принципами Антар Мауны - отрешенного наблюдения; практическое изучение принципов Ахимсы
(непричинения вреда) и Сантоши (удовлетворенности).
 
Консультации и беседы, индивидуальный подход к каждому участнику семинара, помощь в отстройке личной практики и просто непринужденный, оздоравливающий и наполняющий энергией отдых.
 
Стоимость семинара 10000 руб.
Стоимость проживания и трансферов 9600 руб.
Cтоимость авиаперелета Санкт-Петербург - Гоа - Санкт-Петербург 25 000 руб.
 
Юлия Антипина
Телефон: +7 950 046-63-03