Доброго вам воскресенья.

Вчера персиков объелась а сегодня думаю про то что ничего мне не будет нашла в нете про персик Персик
Описание: популярный фрукт с мягкой розовато-желтой кожурой, покрытой пухом, и сладкой сочной золотистой мякотью. Произрастает в средиземноморских странах.
Свойства: ценный источник фруктозы, клетчатки, витаминов (особенно С) и бета-каротина. Легко переваривается и обладает мягкими слабительными свойствами.
Польза для здоровья: обеспечивает организм энергией. Растворимая клетчатка снижает уровень холестерина в крови, защищая сердечно-сосудистую систему. Нерастворимая клетчатка способствует регулярной функции кишечника и предотвращает развитие различных заболеваний пищеварительного тракта, в том числе рака. Витамин С необходим для нормальной работы кровеносных сосудов и соединительной ткани. Это вещество ускоряет заживление ран и стимулирует иммунную систему. Кроме того, витамин С обладает противовоспалительными свойствами и защищает организм от вирусных инфекций. Витамин С и бета-каротин являются антиоксидантами и средствами профилактики различных заболеваний.
Способ приготовления/использования: едят свежими, запекают и добавляют в десерты. Персики нередко продаются в консервированном и сушеном виде. В этом случае содержание витамина С в них существенно снижается.
Отрицательные свойства: практически неизвестны.
.tvoepitanie