Сно - ведение

Через 5 минут после пробуждения мы помним примерно половину того, что снилось. Уже через 10 минут эти воспоминания стираются из памяти, остаются лишь самые яркие моменты.

9 из 10 приснившихся нам людей кажутся незнакомыми. На самом деле эти лица мы видели, но случайно, мельком, и в сознании они не зафиксировались.


Бывшие курильщики смотрят более яркие сны, чем остальные люди.

Самые распространённые темы снов - экзамены,погоня, падение с высоты, секс, преодоление препятствий, полёт.

Человек не видит снов, когда храпит.

В Германии живут 2 дамы, которые спят меньше 3 часов в сутки и отлично себя чувствуют. К 50 годам у всех женщин потребность в сне снижается до 6-7 часов.


Только 50% мужчин видят во сне прекрасных дам, оставшаяся половина довольствуется снами без женщин.


Если сегодня не доспали час - завтра постарайтесь поспать на 1,5 часа дольше, советуют физиологи.


Наше дыхание прерывается примерно на 10 секунд до 5 раз за ночь. Это совершенно нормально.

Доказано, что одна - две бессонные ночи не сказываются на здоровье человека, если в целом он спит нормально.

Ночной сон состоит из 5 циклов, каждый - из " медленной" и " быстрой" фазы.


За ночь мы видим как минимум 5 снов длиной от 5 до 30 минут.


Мы не испытываем удивления во сне, потому что все чудеса, которые мы переживаем, - не что иное, как наши собственные мысли, ощущения и влечения.



В цифрах и фактах.