Дипак Чопра. 21 день медитаций. /11 день - здоровье - Сбалансированное питание.

Привет, всем!

Хочу поделиться находками.

Сегодня начинаю читать книгу Дипака Чопры "Идеальное пищеварение. Ключ к сбалансированной жизни". Я привезла эту книгу ещё в декабре, покупала её на озон.ру несколько лет назад.  Год издания книги 2009.  Невероятно, но факт, как порой долго мы откладываем глубинные знания в "долгий ящик" (на эту мысль меня натолкнула запись Скарлет). Всё это время на моём рабочем столе было очень много книг, которые было важно прочитать в одно и тоже время. 

и ВСЁ ЖЕ я склоняюсь к мысли о том,  что каждому знанию в нашей жизни, как и каждому событию ЕСТЬ своё лучшее время.

Сегодня получила ещё один знак от Вселенной, очень интересный курс "21 день медитаций" автор Дипак Чопра. Невероятно, но Вселенная отправила мне первой медитацию о здоровье - Сбалансированное питание.  Именно этой теме я уделяла последние дни много времени.

Начинала практиковать эту медитацию. О результатах сообщу в одной из дневниковых записей. Возможно, эта уникальная информация будет интересна и вам. Под видео оставлю описание. Его я скопировала на ютубе под этой медитацией. Ознакомьтесь. 

Каждая аудио медитация начинается с оригинальным голосом Дипака Чопры, на английском, чтобы передать вам его позитивную вибрирующую энергию. Но сразу же СЛЕДУЕТ ПЕРЕВОД НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ.

11 день-Сбалансированное питание

Центрированная Мысль:
 Я ВЫБИРАЮ ПИЩУ, ПОМОГАЮЩУЮ МНЕ БЛАГОДЕНСТВОВАТЬ.

Мантра
ОМ ВАРДХАНАМ НАМАХА
Я питаю Вселенную и Вселенная насыщает меня.

В то время как мы часто получаем информацию о еде из внешних источников, Аюрведа учит нас доверять ВНУТРЕННЕЙ МУДРОСТИ наших ТЕЛ, интуитивно подводящей нас к осуществлению правильного выбора в ЕДЕ.
Принимая в пищу все ЦВЕТОВОЕ разнообразие продуктов, богатых на питательные элементы и дающих все ШЕСТЬ ВКУСОВ: Сладкий, Кислый, Соленый, Горький, Острый и Вяжущий, мы гармонизируем наши ДОШИ и сохраняем равновесие во всем.
Точно так же,
-как СОЗНАТЕЛЬНОЕ дыхание привносит больше праны, или энергии, в нашу жизнь,
-так и богатая на питательные элементы ЕДА и свежая, ЧИСТАЯ ВОДА обладают таким же эффектом.
Поэтому так важно делать выбор, созвучный нашим телам, и ЕСТЬ ОСОЗНАННО, чтобы оставаться здоровыми и благоденствовать.

*******************
ВОПРОСЫ
1. Какие из продуктов ваше тело жаждет больше всего?
2. Как вы чувствуете, когда едите здоровую, свежую пищу?
3. Как вы можете привносить ежедневно больше энергии, больше праны в свою жизнь?
*******************

"Пусть ваша пища станет вашим лекарством, а ваше лекарство - пищей."Гиппократ 


Желаю всем жить долго, интересно и счастливо! Быть здоровыми, любящими и созиДающими!
Обнимаю каждого!
С любовью, Макушка.