Тефтели из куриной грудки с лёгким соусом

Итого на 100 грамм 93 ккал



Ингредиенты:


• 500 г куриного филе (индюшка)

• 250 г нежирного творога

• 50 мл молока

• 1 средняя луковица

• 2-3 головки чеснока

• зелень, специи по вкусу



Приготовление:


Из куриного филе сделать фарш, добавить туда лук, приправу и выложить в противень, слегка смазанный маслом. Запечь до готовности.

Творог взбить с измельченным чесноком и зеленью, добавить чуть-чуть молока, хорошенько еще раз взбить. Получиться творожный соус .

Полить соусом горячие тефтельки.

Приятного аппетита!