Регистрация!
Регистрация на myJulia.ru даст вам множество преимуществ.


Рубрики статей:









Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Sovush-ka

Зарегистрированных: 1
Невидимых: 1
Гостей: 54


Тест

Тест Умеете ли Вы слушать?
Умеете ли Вы слушать?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Чтение – лучшее лекарство

Чтение – лучшее лекарство Чтение развивает нашу речь, улучшает аналитическое мышление, дает нам нравственные ориентиры. В частности, художественная литература помогает стать более социально адаптированным и чутким. Некоторые ученые утверждают, что книга может стать лучшим психологом в ситуации, когда человеку трудно разобраться в своих проблемах. Главное – найти подходящий сюжет.

Чтение лучше сеанса у психолога

Книги не обещают мгновенную трансформацию за семь простых шагов. Тем не менее, захватывающие романы информируют и мотивируют, короткие рассказы могут утешить и вызвать саморефлексию, а поэзия, как было доказано, взаимодействует с участками мозга, связанными с памятью. Иногда автор просто помогает отвлечь ваш разум от проблемы, полностью погружая в другой мир и перспективы. Таким образом, в реальность вы возвращаетесь отдохнувшим и более решительным.

Слово «библиотерапия» впервые появилось в 1941 году, на страницах «Иллюстрированного медицинского словаря» Дорланда. Термин объясняется как «использование книг и чтения в лечении нервных расстройств».

Библиотерапия практикуется по всему миру психологами, социальными работниками, консультантами и библиотекарями. Это стало чем-то вроде модного веяния, привлекающего как ученых, так и блоггеров. Однако его нельзя назвать новым. Книгу в качестве лекарства от эмоциональных расстройств использовали гораздо раньше, чем вы можно себе представить.

Древние греки перед входом в библиотеку ставили знаки, которые информировали о том, что читатель входит в целебное для души место. А в XIX веке врачи и медсестры в психиатрии выдавали пациентам различные произведения: от Библии до путевых очерков и работ на древних языках.

Американские ученые выяснили, что чтение обладает более сильным антистрессовым эффектом, чем прослушивание музыки, прогулка или посиделки с чашкой чая. Согласно их исследованиям, после шести минут чтения любой книги уровень стресса снижается на 68%. С правильно подобранным чтивом легко поднять себе настроение и хорошо провести время.

источник://2longlife.com/chtenie



Cofemanca   17 января в 13:25   190 0 9  


Рейтинг: +5


Отправить ссылку другу

Тэги: книги и здоровье




Последние читатели:




Комментарии:

Miss Coffee # 17 января в 14:07   +2  
А если читать любимую, да впрочем и вообще книгу и под релаксирующую музыку - эффект ещё больше будет. Думаю, что уровень стресса ещё больше снижается
Cofemanca # 17 января в 16:16   +1  
под музыку не могу читать- или-или)))
iliza # 17 января в 14:09   +2  
Cofemanca пишет:
С правильно подобранным чтивом легко поднять себе настроение и хорошо провести время.
Ну так это с правильным подбором, а сейчас столько всякой залепухи, то иной раз просто лучше почитать в который раз кого - нибудь из классиков.
Cofemanca # 17 января в 16:17   +2  
согласна, но у меня в библиотеке много любимых книг,иногда читаю
Luchanka # 18 января в 0:53   +2  
iliza пишет:
иной раз просто лучше почитать в который раз кого - нибудь из классиков.
Люблю перечитывать книги. Получаю большое удовольствие.
iliza # 18 января в 6:34   +2  
И каждый раз находятся места, которые можешь заново переосмыслить исходя из опыта прожитого времени.
Cofemanca # 18 января в 10:42   +2  
а иногда читаешь, как будто в первый раз)
iliza # 18 января в 11:17   +2  
Что верно, то верно, как в первый раз.)))
Cofemanca # 18 января в 10:42   +1  
недавно перечитала почти всю П.Дашкову-как в первый раз)))


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.