Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Luchanka

Зарегистрированных: 1
Гостей: 31


Тест

Тест Насколько Вы любознательны?
Насколько Вы любознательны?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Типа отчитываюсь

Типа отчитываюсь ... но никого не агитирую вставать в ряды найденной панацеи))))

Я уже писала о том, что начала ходить на коленях. Отчитываюсь, а то воду замутила и молчу.))))

Ттт!!! Ноги и спина болеть перестали. В результате, я спокойно дохожу до работы (до этого могла пройти только половину пути) и могу долго стоять на месте (раньше меня хватало минут на 10, потом низ спины и ноги начинали отваливаться). Так что, результатом я довольна. Правда появились стертые колени, но это мелочи.)))

Что еще... Ходить по-прежнему, пи*дец, как больно. Колени упорно не хотят привыкать к болевым ощущениям. И под конец шестого круга, ты просто готов взорваться от скопившихся внутри ощущений. Сердце начинает бешено колотиться от адреналина. Так что, гипертоники, имейте ввиду. Но, возможно, это лишь мои индивидуальные ощущения.

А так, ставлю бодрячковую музыку, и вперед к здоровью)))

Типа такой



Проверено. Действует!



Чаронга   31 октября 2016   684 0 64  


Рейтинг: +12




Тэги: здоровье, ноги, спина, колени, ходьба




Последние читатели:


Невидимка

Невидимка

Невидимка

Невидимка

Невидимка



Комментарии:

Чаронга # 31 октября 2016 года   +3  
Народ, песня, если что не про героин, а про героиню)))) Есть русскоязычный вариант ее исполнения.
Jenna # 1 ноября 2016 года   +3  
Браво!!! У тебя мега-воля к победе - меня точно на такое не хватило бы!!
Чаронга # 1 ноября 2016 года   +2  
Мать, когда придавит и полетишь, не то что поползешь))))
Jenna # 1 ноября 2016 года   +2  
Неа. Я бы максимум - легла, свернулась клубочком и померла бы...)))))
supperpupper # 1 ноября 2016 года   +3  
Вот пятая точка у героини шикарная! Мне бы твою волю к победе - я б сначала курить бросила, а потом бы опу себе слепила - ходьбой на ней же. :о)))
Чаронга # 1 ноября 2016 года   +2  
supperpupper пишет:
Мне бы твою волю к победе
Мне бы тоже эта штука не помешала)))))))))))))))))))
iliza # 1 ноября 2016 года   +2  
Не знаю говорила я или нет, но ещё хорошо делать покачивания на конях взад-вперёд и влево-вправо. Тоже болезненно, но я делаю, а ещё на них же делаю круговые движения. Вы молодчинка!
Наталья Красина # 1 ноября 2016 года   +3  
iliza пишет:
но ещё хорошо делать покачивания на конях взад-вперёд и влево-вправо.
Зина, где взять Коней????????????))))))))
iliza # 1 ноября 2016 года   +3  
Вот ёлки-палки! Шо негде? А вот у меня есть два штуки.))))))))))
Наталья Красина # 1 ноября 2016 года   +3  
Ага, так ты у нас богатая???)))) И молчишь????Нее, я канешна понимаю, что это как плечо сильное, и оно моё))))
iliza # 2 ноября 2016 года   +5  
Моё, верно, но это колени!
ИЮшка1 # 2 ноября 2016 года   +4  
Ты меня расстроила (((( я таки представила тебя ,амазонку, на коне. Сначала на одном по кругу, потом на втором.
iliza # 3 ноября 2016 года   +2  
В детстве было, носилась на конях, я ведь сибирячка.))
Jenna # 2 ноября 2016 года   +5  
У Зины тайная конюшня имеется, засекреченная и законспирированная, чтобы налоги не выплачивать!))))
iliza # 3 ноября 2016 года   +3  
В подземелье их содержу вместе с конюхом!
Наталья Красина # 3 ноября 2016 года   +3  
Зинааа, а конюха то за что?????)))))
iliza # 3 ноября 2016 года   +2  
А чтобы язык держал за зубами. Он тоже в уздечке.)))))
mashura # 1 ноября 2016 года   +4  
молодец! сначала больно, а потом понимаешь, что это во благо. а я пока только хожу по 9000 шагов каждый день - то есть пытаюсь ходить там, где можно дойти, а не доехать
iliza # 1 ноября 2016 года   +3  
Молодец, Машенька!
mashura # 1 ноября 2016 года   +4  
спасибо. пока это единственный мой спорт
iliza # 1 ноября 2016 года   +4  
Ничего, Машенька, всё будет хорошо! Шаг за шагом к здоровью.
По себе знаю.))
наталия_ласточка # 1 ноября 2016 года   +3  
Молодец!!! Я вот на коленках ходить не решаюсь, а для разгрузки хожу по полу как мишка косолапый, опираясь на выпрямленные ноги и руки, переставляя ноги с руками как мишка в таком порядке...но, голова-то вниз - не все выдерживают и не всем можно...но зато какая разгрузка для позвоночника!!
Чаронга # 1 ноября 2016 года   +2  
Интересно! Надо попробовать)
iliza # 1 ноября 2016 года   +2  
Чаронга пишет:
Надо попробовать)
А как с давлением? Я пробовала, голова дико закружилась. Вот ползать, это да, на коленях ходить. И кстати "ходьба на ягодицах" улучшает кровообращение в органах малого таза, а у мужчин улучшается потенция.
supperpupper # 1 ноября 2016 года   +2  
А опу она наращивает? Очень мне нада... :о)))
Skarlet # 1 ноября 2016 года   +4  
ты купила большие джинсы?)))
supperpupper # 1 ноября 2016 года   +4  
Нет, мне холодно, надо нарастить. :о))
mashura # 1 ноября 2016 года   +3  
оно наоборот не отращивает опу, а делает ее более упругой и более "скульптурной"
Чаронга # 1 ноября 2016 года   +3  
mashura пишет:
"скульптурной"
Мне понравилось это определение. А скульптура какой эпохи?)))))
supperpupper # 1 ноября 2016 года   +4  
Ой, лишь бы не барокко! (привет Рубенсу!) :о)))
mashura # 1 ноября 2016 года   +3  
Рококо - то биш круглая такая
supperpupper # 1 ноября 2016 года   +3  
А отращивают чем? Упражнение "пожрать" не предлагать, я пробовала, оно пузо отращивает, а не опу. :о)))
mashura # 1 ноября 2016 года   +3  
по лестнице ходить
Jenna # 1 ноября 2016 года   +3  
Только не с моими больными коленями!!!
ИЮшка1 # 1 ноября 2016 года   +4  
Есть одно классное упражнение. Подсказал тренер в тренажёрном зале. Штангу на плечи, я (брала гриф мне хватало))) и по пятьдесят приседаний не глубоких, в три подхода, с полминутой перерыва. Попку отставить спина ровная подбородок поднять и главное - улыбаться)))))
Ещё одно упражнение есть хорошее. Найду покажу выполнять возле стенки. Так не расскажешь.
Чаронга # 1 ноября 2016 года   +4  
Ждем!)
ИЮшка1 # 2 ноября 2016 года   +4  
Вот нашла. Но это упражнение как раз противопоказано при болях в коленях. Но я делаю, мне пять раз хватает, чтобы ощущать постоянную боль в мышцах. Я себя успокаиваю: значит растут)))) первый раз делала вообще подняться не могла, стыдно было. Потому что с первого взгляда очень лёгкое упражнение.
Полное описание здесь
htp://fitnavigator.ru/baza-uprazhnenij/uprazhnenie-stenka.html
наталия_ласточка # 1 ноября 2016 года   +3  
Только аккуратно, сначала шажка 2-3, надо посмотреть как "организма" поведёт себя, а то ведь у нас ещё и проблема в захребетной области бывает, защемляется там всё.... пропасть какая... Всё - по самочувствию!!
наталия_ласточка # 1 ноября 2016 года   +3  
На пятой точке походить... это Святое дело, для нас женщин, очень хорошо. У меня не получается каждый день походить... ковер, собака, собираться начинает, его его массой сдвигаю, надо повыше ж...пку поднимать и шагать, а я всё загребаю!!!
Зина, насчёт давления... надо начинать с совсем малого.. и всё по-самочувствию, сама понимаешь, нам хоть и "18 лет ", но.. скрип во всех частях наблюдается...
iliza # 1 ноября 2016 года   +2  
наталия_ласточка пишет:
но.. скрип во всех частях наблюдается...
А таки да, что да, то да.)) Буду пробовать.))
МОЙ_СВЕТ # 1 ноября 2016 года   +2  
Классно, что полегчало! Я тоже на этой неделе решила походить на коленках, как ты. Не хотела начинать ранее, потому что решила увязать эти упражнения с диетой. Так долго решалась! Но уже решилась. Спасибо тебе за этот оптимизм!
Чаронга # 1 ноября 2016 года   +2  
Жду твоих ощущений)))
МОЙ_СВЕТ # 2 ноября 2016 года   +4  
Ну что, расскажу тебе о своих ощущениях. Встала на коленки и думаю: ни фига не больно. Три круга по ковру сделала и... мама дорогая! Как же стало больно! Нарезала еще пять кругов - думала, не встану. Это я вечером перед сном такое учудила. Утром повторила. Больно, зараза! Буду продолжать однозначно. Кстати, почувствовала себя легче. Это, наверное, потому, что на контрастах: больно - не больно. Но это тоже хорошо. Буду упражняться утром и вечером. Спасибо, Аленка, за идею. Я бы сама на это не решилась. А так зарядочку-растяжечку сделала. Все равно ведь на полу валялась, чего ж не сделать. Есть, есть во мгне что-то от мазохистки... Я думала, что нет.
Чаронга # 2 ноября 2016 года   +4  
Ты только без фанатизма)))))
supperpupper # 2 ноября 2016 года   +4  
МОЙ_СВЕТ пишет:
Встала на коленки и думаю: ни фига не больно. Три круга по ковру сделала и...
Так вот, почему мне не больно: надо было просто дольше поползать и всё бы прочувствовала. :о)))
А то Алёнка мне не верит и говорит, что я в зеркале не отражаюсь. :о)))
МОЙ_СВЕТ # 2 ноября 2016 года   +3  
А может у тебя и нет никаких таких проблем! Это же классно! Ты что... Радуйся, что не больно. Мне, правда, поначалу тоже было не больно, но потом... Дольше ползать - это наше все! Честно говоря, я так не люблю заниматься всякими упражнениями, спортом, гимнастиками. Я это все прямо ненавижу. А тут встала на коленки и пошла, пошла, пошла. Кот был в шоке! Поверить не мог, что я на такое способна!
supperpupper # 2 ноября 2016 года   +4  
Ты ещё на ягодицах походи - будет у тебя совсем обалдевший кот! :о)))
МОЙ_СВЕТ # 2 ноября 2016 года   +4  
Ты не поверишь - ходила! Я же опустилась на землю так опустилась. Думаю себе, нужно сразу все задействовать! Сегодня вечером продолжу. Мало того, в позе лотоса раскрячилась и посидела энное время, "кошечку" изобразила прогнувшись и выгнувшись до предела. Думаешь, кот прибалдел именно от моего хождения на ягодицах? Он от всего комплекса был в шоке. Но больше всего от хождения на четвереньках. Представляешь, ходит за мной, глаза большие, хвост трубой и мяукает. Хорошо, что он у меня уже не мужчина. Не знаю, что было бы. Мяукал, как в марте.
supperpupper # 2 ноября 2016 года   +4  
Не доводи кота до греха! :о)))
Jenna # 2 ноября 2016 года   +3  
МОЙ_СВЕТ пишет:
МОЙ_СВЕТ пишет:
Хорошо, что он у меня уже не мужчина.
МОЙ_СВЕТ пишет:
Не знаю, кому хорошо. Меня, скажем, такой факт огорчает - меня как будущую хозяйку не спросили, хочу ли я калечить животное и вручили уже оскопленного...
pchela957 # 1 ноября 2016 года   +2  
Я влезу со своим советом. На Али продаются пластыри. Китайцы говорят, что очень хорошо лечат они.

ZB Pain relief ортопедические называются. Я выписала себе, надеюсь помогут.
Чаронга пишет:
... но никого не агитирую вставать в ряды найденной панацеи))))
Чаронга # 1 ноября 2016 года   +2  
Ты знаешь, я это дело магазинное, называю потаканием собственной лени))))
pchela957 # 1 ноября 2016 года   +2  
Ну да, так оно и есть.
fumarola # 1 ноября 2016 года   +2  
Заразила! Я тоже попробовала трошки, - пока могу лишь согласиться с тем, что
Чаронга пишет:
пи*дец, как больно.
Надо будет завтра еще пройтицца!
Чаронга # 1 ноября 2016 года   +2  
fumarola пишет:
ока могу лишь согласиться
Этому конечно не радуются, но отлегло, думала, может с моими коленями чего не так)))))
ИЮшка1 # 1 ноября 2016 года   +3  
Рада за тебя! к боли можно привыкнуть. А когда привыкаешь она исчезает))))) Одно тяжело: выработать систему. Чтобы всё что делаешь вошло в привычку. У меня пока на волевой стадии - заставляю себя. А нужно чтобы всё что делаешь приносило удовольствие. Пока это не получается.
Чаронга # 1 ноября 2016 года   +3  
ИЮшка1 пишет:
что делаешь приносило удовольствие.
Вот поэтому я сегодня и филоню... Был неприятный день и не хочется его усугублять болевыми эффектами. Хочется пару раз хнукнуть, какавачку и печеньку)
Тайгета # 2 ноября 2016 года   +3  
это хорошо, что действует! здоровее будешь.
тогда поговорили на эту тему и не смогла, именно ходить.
А так то делаю зарядку и попадаются уп-ния раз на коленях(не все, конечно), так мне этого хватает.. коленкам бооольно.
Да
Чаронга пишет:
появились стертые колени, но это мелочи.
, аха мелочи, особенно летом)). Откуда ж такие коленки?))))
Чаронга # 2 ноября 2016 года   +3  
Тайгета пишет:
Откуда ж такие коленки?))))
Пусть завидуют в своих фантазиях на эту тему))))
Тайгета # 2 ноября 2016 года   +1  
ой и не знаю, завидуют или ещё что, но то что вопросы задают, это дааа))
Skarlet # 2 ноября 2016 года   +3  
пытаюсь иногда чистить щеткой ковер, ессно на коленях... потом разогнуться проблематично)))
а еще можно шторы вещать и для этого на стол взбираться, ессно, сначала коленями. Как начинает болеть, так больше ничего не хочется, уже и фиг с ними, со шторами)))
Чаронга # 2 ноября 2016 года   +2  
Не, это немного не то. Ты когда ковер чистишь, ползаешь на них прогибаясь в спине. А тут ходишь с ровной спиной.
Skarlet # 2 ноября 2016 года   +1  
я уже когда только на стол опираюсь коленом, сразу же все понимаю! боль жуткая! какое ходишь?)))
Чаронга # 5 ноября 2016 года   +2  
Ой, кстати! Я же самое главное забыла написать. Я на днях заметила, что у меня исчез хруст в коленях. О, как!!!


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.