Диабет vs Ходьба и Упражнения

При диабете весьма полезны ходьба и регулярные лёгкие физические упражнения.

Конечно, одной ходьбой против диабета трудно бороться. Тем не менее регулярная ходьба и физическая активность способны помочь справляться с повышением веса, одышкой, проблемами пищеварения, а также стрессом и бессонницей.

Кроме того, лёгкие упражнения Цигун (они мягче и медленнее, чем обычная физическая активность) способствуют уменьшению количества сахара в крови. Совсем хорошо, если практиковать его регулярно.

© Ingigerda