Трибол И., Реш Э. «Интуитивное питание». Рецензия

Если перед вашим ребенком поставить тарелку с тертой сырой морковью или пирожным - что он выберет? А вы? А большинство ваших знакомых?

Скорее всего, это будет пирожное, съев которое, вы, возможно, будете ощущать чувство вины за то, что предпочли "вредную" пищу "полезной". Потом вы решите сесть на диету, в ходе которой проявите чудеса выдержки и характера, отказываясь от "вкусняшек", принимая исключительно здоровую пищу и истязая себя до изнеможения в спортзале или обещая себе начать это делать "уже завтра".



А что дальше? Лишившись на диете нескольких килограммов, вы с лихвой набираете их, стоит вам опять вернуться к привычному образу жизни, и опять вы ищете в интернете чудодейственные диеты, способные сделать ваше тело таким, каким вы видите его в своих мечтах, и опять тщетно.

Так что же - выхода нет?

Есть, если вы готовы сделать смелый шаг и начать доверять собственному организму, предоставляя ему ту пищу, которой он хочет. Звучит невероятно? Нереально? "Мой организм увязнет в шоколаде, мороженом и булочках?" Отнюдь.

Многолетние исследования специалистов по лечебному питанию Ивлин Трибол и Элис Реш показали, что люди, давшие себе разрешение на употребление продуктов, к которым их тянуло, через некоторое время переставали испытывать эту тягу. Предлагаемая докторами Трибол и Реш методика не требует преодолевать себя, а предлагает доверять своему телу, научиться слышать сигналы организма.

Читателям этой книги очень повезло: им не надо ехать в США чтобы попасть на прием к этим докторам, потому что для изменения собственной жизни достаточно вдумчиво прочитать ее.

Авторы последовательно и доступно, на конкретных примерах, объяснят:

- почему мы переедаем или резко ограничиваем себя в еде, и почему мы все равно недовольны этим;

- как важно различать степени голода и насыщения, определять момент, когда именно надо принять пищу;

- научат вас превращать еду из врага в друга и союзника;

- помогут научиться разделять реальный голод и попытки при помощи еды улучшить свое эмоциональное состояние;

- в конце концов, они научат вас тому, о чем говорят все, но почти никто не знает, как это сделать - ценить и любить себя и свое тело.

Если вы довольны собой, своей жизнью, фигурой и здоровьем, положите эту книгу обратно на полку, пусть ждет своего читателя .

Если же вы хотите изменить свою жизнь и научиться получать от нее удовольствие, то эта книга для вас. Читайте!