Боли в спине и шее: как устранить самостоятельно?

Продолжая знакомиться с остеопатией постепенно открываю для себя всё большие возможности оздоровления без участия врачей. Конечно, я ни в коей мере не отрицаю необходимость проведения различных обследований, так как они помогают более точно определить местонахождение повреждений и сориентироваться в мерах их устранения.

Однако, даже зная себя, уверена, что многим, как и мне, важно иметь под рукой некие техники, позволяющие реанимировать себе спину или шею даже в случаях мелкого травматизма на даче или в быту. Да и, в принципе, осведомлённость и умения ещё никому не вредили.

На фото - влияние зон позвоночника на различные органы - может пригодиться для тех, кто сомневается, что проблемы со спиной могут негативно отразиться на работе различных органов.

А далее, предоставляю видео по самокоррекции спины и шеи. Это материал был снят врачом неврологом, травматологом, остеопатом, имеющим многолетний успешный опыт работы и собственную школу остеопрактики:

Лечим шею:




Убираем боль в спине:



Гимнастика для шеи и позвоночника: