Совместные чтения «Мечтать невредно». Глава пятая о негативном мышлении

Завершающая глава второй части предлагает нам немного окунуться в негатив и получить от этого большую силу, силу злости.

* Пробегитесь по списку ранее составленных проблем

Напротив каждой поставьте варианты решения. Получится так, что некоторые из них просто поставят вас в тупик, другие нельзя никак решить.

* Определите самую главную трудность

Так вы сможете найти свой источник негативных эмоций, которые топят вашу мечту.
Проверкой на правильность обнаружения проблемы считается желание пожаловаться на нее.

* Для слива негативных эмоций и приватной жалобы используйте «тетрадь трудных времен»

Это место для слива «чистого негатива».

* Найдите слушателя для жалоб

Пример в книге – мужской психотерапевт-бармен.

Если вы интроверт, и вам тяжело делиться с другими, используйте беседы с невидимым собеседником. Кто-то может жаловаться Богу, кто-то обратиться к поддержке сильных людей. Например, дети часто делятся тайнами с игрушками и воображаемыми друзьями. Также можно просить поддержки у вашей идеальной семьи из упражнения 6.

* «…Для достижения своей мечты понадобятся структура и поддержка. Именно это, а не эмоциональный подъем, помогало настоящим победителям двигаться вперед…»

При создании такой структуры используйте «дневник действий и чувств»:
** Дата
** Что я сделала
** Как я себя чувствовала

От себя добавлю, что мне в свое время помог подобный дневник, правда, немного другой по структуре. Возможно, многим из вас известна эта техника. Она называется «100 дней к мечте». Более подробно можете почитать в моей статье на WomanWiki - Реализация мечты.
Вначале довольно сложно выработать у себя привычку к ведению дневника, но потом втягиваешься, и получается довольно интересно. Вот, надо снова достать его и писать)

На википедии есть еще одна моя статья, касающаяся мечты, возможно, кому-то поможет определиться с собственными формулировками: Мечта.

И последний тезис из главы, показавшийся мне интересным:

* Проработав со списком проблем, препятствия можно превратить в ступени к мечте.
Самые важные средства:
** ваша голова для мозгового штурма
** ваша адресная книга для артельной помощи.

Наиболее ценна артельная помощь, т.к. она превращает почти любую группу людей (друзей, просто знакомых, коллег, семью) в ценных помощников.

Читаем, делимся впечатлениями!