Как победить страх?

Все эти проблемы, нервики постоянные, довели меня вот до чего: что у меня появились, какие то страхи. Я ужасно боюсь остаться вечером дома одна. Мне что то мерещится, что то кажется. Я ложусь спать, мне опять что то кажется. Я вся лежу в холодном поту и не чувствую ног. Сердце колотится так, что я его слышу. Днем иногда тоже такое быаает
Так же боюсь, что произойдет что то плохое. Любой телефонный звонок, это почти стресс. Если мама не возьмет трубку, или сестра, или папа, вме...паника
я так больше не могу просто. Я с ума схожу..