10 секретов Счастья. Третий секрет Истинного Счастья- сила жизни в мгновении

Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его
можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только
в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Воспоминания
состоят из особых моментов - накапливайте как можно больше таких мгновений.

- Все наши воспоминания состоят из мгновений - из тех мгновений, когда
мы что-то видели, слышали или чувствовали. Мы не запоминаем годы, месяцы и даже
дни - только мгновения. И поэтому мы можем добиться полноты жизни только в том
случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения. Если мгновение является
особенным, волшебным, то и жизнь становится такой же особенной, волшебной. Секрет
заключается в том, чтобы собрать как можно больше таких мгновений. Другого такого
уже не будет, так что лучшее, что мы можем сделать - это извлечь из текущего мига
как можно больше. И хотя жизнь в текущем мгновении может заключать далеко не все
то, что мы от неё ждем, но это все, что есть у нас в данный момент. В моей стране
говорят: "Единственное место, где нужно жить, - здесь; единственное время, в которое
нужно жить, - сейчас". Научись ценить это "здесь" и "сейчас".
 
Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает
стресс. Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.
 
- Многие люди растрачивают своё время на беспокойство о том, что ещё
не случилось и, возможно, никогда не произойдет. Один философ писал:
"Вся моя жизнь наполнена ужасными несчастьями : большая часть из которых
никогда не случалась". Именно в этом заключается одна из причин того, что
так много людей отягощено беспокойствами и стрессами - для них "сегодня"
представляет собой то завтра, о котором они беспокоились вчера! В жизни
в текущем мгновении нет места для сожаления о прошлом и волнений о будущем.
 
Вместо того чтобы обращаться к тому, что позади или впереди, следует
сосредоточиться на том, что прямо перед вами. Вот почему жить в мгновении
означает овладеть лучшим способам преодоления беспокойства и страха.
 
- А разве не нужно строить планы на будущее?
- Планирование очень важно. Однако не стоит заниматься планированием, когда
ты делаешь что-то другое, - не стоит заниматься чем-то другим, когда ты составляешь
планы. О чем бы ты ни думал, что бы ни делал, сосредоточься только на этом, на
одном деле в одно мгновение. Когда ты разговариваешь с кем-то, уделяй этому человеку
полное внимание; когда работаешь, сосредоточься на текущей работе; когда переходишь
через дорогу - следи за машинами.
 
Ад. Джексон " 10 секретов Счастья "