Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Невидимых: 1
Гостей: 70


Тест

Тест В плену цейтнота?
В плену цейтнота?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Как защититься от гриппа и простуд?

4 элемента здорового иммунитета
 
1. Фитнес и спорт
 
Ученые доказали, что ежедневные занятия спортом снижают риск подхватить простуду на 50 %.

 
2. Полноценный сон
 
Если сна недостаточно, защитные силы организма слабеют. Помните, что впрок выспаться нельзя.

 
3. Солнечный свет
 
Когда нам не хватает солнечного света, мы легко впадаем в депрессию и начинаем болеть. Возьмите за правило ежедневно гулять в дневное время не меньше получаса – это простимулирует выработку гормона радости серотонина.

 

4. Здоровье изнутри
 
Дополняйте свой ежедневный рацион натуральными иммуномодуляторами. Они активизируют естественную защиту организма и помогают справиться с первыми признаками простуды. Пусть капризы природы будут вам нипочем!


 
По мотивам Петра Сергеева
 
Продолжайте тему, пишите свои рекомендации.



SvetlanaSvetik deleted   7 февраля 2013   764 0 7  


Рейтинг: +3




Тэги: защита, грипп, простуда




Последние читатели:




Комментарии:

elsej # 7 февраля 2013 года   +3  
Не увидела своего любимого ингридиента.
Для меня волшебное зелье этого сезона - ИМБИРЬ.
В любых видах.
Когда не лень - очищу, в блендер кину, туда-же лимон и мед.
И потом это чайную ложку(или сколько вам надо по вкусу?) этого пюре в стакан с водой, или в чай... или еще куда...
А когда лень - просто кусочек имбиря отрежу и в питьё.
Вроде, уже февраль - "полет нормальный". В этом сезоне еще не болели ничем ни разу.
SvetlanaSvetik deleted # 7 февраля 2013 года   +1  
Мы с дочкой тоже имбирь любим. Благодарю, что напомнила.
elsej # 7 февраля 2013 года   +2  
У меня доча не очень любит, если много - ей жжет.
Так что ей в питье кидаю на кончике чайной ложки!
А вот невестка прям подсела.
Так и говорит - "ты меня подсадила"!) Маринованный, вяленый-засахаренный, свежий...любой!
шанди # 7 февраля 2013 года   +1  
Осенью и зимой организму не хватает витамина Д.Надо покупать в аптеке или кушать продукты содержащие витамин Д.
Ольга Агапова # 8 февраля 2013 года   +1  
рецептов много.Нужно выбрать тот который не навредит организму
SvetlanaSvetik deleted # 8 февраля 2013 года   +1  
Выбирай!
Imiarek # 13 ноября 2013 года   0  
Мы тоже пьем имбирный чай для профилактики, только на ночь. его ни в коем случае нельзя пить перед выходом на улицу, т.к. он разогревает. Из препаратов принимаем всей семьей Медитонзин - проверенный, безвредный, на растительном сырье, предупреждает осложнения после простуд. Закаливанием не занимаемся, только йогой немного по утрам и пранаямой.


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.