Дипак Чопра. 21 день медитаций. / 6 день - здоровье - Совершенство вашего тела.

Приветик, всем!
Продолжаю делиться находками.

Слушая эту медитацию "Совершенство вашего тела" пришла мысль - важно учиться принимать полностью своё тело. Наш чудесный домик для Души и Духа. Наше тело, словно желанный ребёнок любящей пары, мамы Души и папы Духа.

"Сила такого позитивного принятия своего образа - играет жизненно важную роль в обладании идеальным здоровьем."

Описание скопировала из ютуюба под этим видео.
Каждая аудио медитация начинается с оригинальным голосом Дипака Чопры, на английском, чтобы передать вам его позитивную вибрирующую энергию. Но сразу же СЛЕДУЕТ ПЕРЕВОД НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ.


6 день-Совершенство вашего тела

Центрированная Мысль:
 Я - СОВЕРШЕНСТВО. Я ЗДОРОВ. Я СИЛЕН.



Мантра
СОХАМ
Я есть ТО

Сегодняшнее послание и медитация центрируются на нашем ТЕЛЕ, являющимся совершенным в любой момент. Узнавая больше о посланиях, которые мы отправляем своим телам, мы также лучше начинаем осознавать то, как разговариваем с самими собой.

Когда мы испытываем боль, страдание, грусть или ощущаем несовершенство, ВАЖНО обращать внимание на эти сигналы нашего тела и ума, и отвечать на них с сочувствием.

В сегодняшнем упражнении визуализации мы отправимся в путешествие к само осознанности, двигаясь по нашему телу в воображении и даря ЛЮБОВЬ, принятие и благодарность везде, где бы мы ни остановились.

*******************
ВОПРОСЫ
1. Каковы три аспекта вашего тела, которые вы любите?
2. Когда вы чувствуете боль или другой дискомфорт в своем теле, как вы обычно реагируете?
3. Что вы говорите самому себе, когда ощущаете боль?
*******************

"Дружба с самим собой - очень важная вещь. Потому что, не подружившись с собой, вы не сможете дружить больше ни с кем." Элеонора Рузвельт. 
*******************

Желаю всем жить долго, интересно и счастливо! Быть здоровыми, любящими и созиДающими!
ПОМНИМ: лишь изменив своё сознание мы можем изменить свою жизнь.

*Я обязуюсь жить в идеальном здравии!
*Равновесие - это моя истинная природа.
*Мой ум и тело пребывают в идеальной синхронизации. 
*Я доверяю мудрости своего тела.
*Я сливаюсь в ритме со своим умом и телом. 
*Я - совершенство. Я здорова. Я сильна.


Обнимаю каждого!
С любовью, Макушка.