Наши рассылки



Люди обсуждают:




Сейчас на сайте:

Невидимых: 1
Гостей: 36


Тест

Тест Надежно ли Вы защищены от кризиса?
Надежно ли Вы защищены от кризиса?
пройти тест


Популярные тэги:



Наши рассылки:

Женские секреты: знаешь - поделись на myJulia.ru (ежедневная)

Удивительный мир Женщин на myJulia.ru (еженедельная)



Подписаться письмом





Плюсы и минусы помидоров. Мнение известного российского диетолога Алексея Ковалькова.

Плюсы и минусы помидоров. Мнение известного российского диетолога Алексея Ковалькова. Плюсы. Благодаря высокому содержанию ликопина, помидоры занимают лидирующую позицию в рейтинге полезных продуктов. Ликопин это мощнейший природный антиоксидант. Снижая риск мутаций ДНК, он препятствует делению раковых клеток и противостоит многим онкологическим заболеваниям. Лучше всего ликопин усваивается организмом при наличии жиров, поэтому обязательно добавляйте в салат из свежих помидор пару ложек хорошего оливкового масла. Также в томатах содержится много жизненно необходимых витаминов и микроэлементов. К примеру, благодаря высокому содержанию серотонина, помидоры улучшают настроение, фитонциды обладают противовоспалительным и антибактериальным действием, а хром способствует быстрому насыщению и предупреждает приступы «зверского аппетита». Томаты улучшают пищеварение и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, они полезны при астении, атеросклерозе, азотемии. А еще помидоры обладают низкой калорийностью, за это их ценят диетологи и все те, кто следит за своей фигурой.
 
Минусы. Помидоры категорически противопоказаны как пожилым людям, так и тем, у кого есть остеопороз и заболевания суставов. Дело в том, что повышенное употребление помидоров, томатных паст и соусов приводит к накоплению в организме кальция, отложению солей, вызывает образование камней в почках, способствует эрозии зубной эмали. Причем вредны даже не сами помидоры, а содержащиеся в них кислоты. Они, кстати, могут провоцировать спазм желчного пузыря при желчнокаменной болезни.
 
Надеюсь, что все вышесказанное вы примете к сведению. Кушайте помидоры, но помните и об их отрицательных свойствах, а что касается положительных, то они значительно возрастают при термической обработке.



мак   4 августа 2012   2834 0 12  


Рейтинг: +16




Тэги: мак, знания, здоровье, помидоры, диетология





Комментарии:

Ольга Агапова # 4 августа 2012 года   +4  
Помидоры - это ЗДОРОВО!
майя # 4 августа 2012 года   +5  
Я люблю томаты!!!
мак # 4 августа 2012 года   +4  
Я тоже их обажаю. Очень люблю пить томатный сок собственного приготовления.
Руслёна # 4 августа 2012 года   +2  
мак пишет:
повышенное употребление помидоров, томатных паст и соусов приводит к накоплению в организме кальция, отложению солей, вызывает образование камней в почках, способствует эрозии зубной эмали.

А если в меру!))) Ре часто, а так, раз в неделю?)))
Руслёна # 4 августа 2012 года   +1  
Руслёна пишет:
Ре

Не РЕ, конечно, а не!)))
мак # 5 августа 2012 года   +4  
Я ем много помидор в летнее и осеннее время и очень часто зимой и весной.
fumarola # 4 августа 2012 года   +4  
Даже при наличии минусов, помидоры - это тот овощ, ради которого, по моему мнению, стоило открыть Америку...
мамака # 7 августа 2012 года   +3  
аха, помидорки - это здорово!
пасип, Оксаночка
мак # 7 августа 2012 года   +3  
Тем более когда это самый сезон! Ах...Хорошо жить хорошо!
мамака # 7 августа 2012 года   +2  
присоединяюсь
zvezdochka8 # 11 августа 2012 года   +1  
Люблю помидорчики!
 
От себя, могу добавить еще один плюс- помидоры придают красивый цвет коже, особенно при загаре - всем рекомендую!
Я включила их в свой лист бьюти-продуктов)
handvera # 18 августа 2012 года   +1  
тоже люблю помидоры, мне кажется, есть лучше все , но не увлекаясь безмерно)


Оставить свой комментарий


или войти если вы уже регистрировались.