Лиха беда - начало....

Итак...С чего же начать?.. За многолетний опыт попыток привести себя в порядок я усвоила, что в один день резко менять свою жизнь и привычки просто нереально. А ещё у меня предвзятое отношение к понедельникам: из всех примет в голове сильней всего засело то, что "Понедельник - день тяжёлый", "Утро понедельника добрым не бывает" (или эту формулу я вывела сама - уже не помню...) Словом, ясно следующее: начинать нужно не в понедельник, и начинать надо постепенно...
В этот раз у меня есть некий стимул и некий рубеж, к которому я должна закончить начинать.))) Дело в том, что я заказала себе достаточно дорогую косметику, которая должна сотворить чудеса с моим уже несколько помятым личиком. Пока я в это верю и возлагаю большие надежды , что благодаря тем кремам моё лицо будет приведено в порядок. Придут эти чудо-крема через пару недель. За это время мне надо выработать у себя некоторые полезные для здоровья и красоты привычки.
На первом месте у меня привычка выпивать за день 2 литра воды. Сейчас все прекрасно знают, что вода - это жизнь, это красота...Но интересно, сколько процентов женщин выпивает эти 2 литра воды (именно чистой воды, а не жидкости) в сутки? Кажется, что может быть проще - пей воду, худей и хорошей! И это действительно так - проверено на себе. Года 2 назад, когда я в очередной раз пыталась найти чудо-упражнения , чтобы убрать животик, одна знакомая, которая посещала диетолога, сказала мне, что животик можно "вымыть" водой. Надо сказать, что до того дня я почти не пила воду, только чай-кофе, другие напитки. Но в тот момент мне так хотелось хоть немного убрать животик, что я решила попробывать.
Правда, мне с трудом верилось, что я смогу влить в себя 2 литра воды, если учесть, что до этого иногда и стакан в день не выпивала....Но мне удалось это на удивление легко! То ли организм обрадовался, что хозяйка поумнела и с благодарностью стал принимать вливаемую в него живительную влагу, то ли ещё что, но меньше , чем за неделю я привыкла выпивать по 2 литра воды в день. После 2 месяцев я вдруг обнаружила, что с талии ушли несколько см, и животик стал не таким дряблым...И это при том, что никаких упражнений в то время я и не делала! Только пила нужное количество воды.
Но увы...Привычка оказалась не такой стойкой, как хотелось, да и обстоятельства порой складываются так, что не имеешь возможности выпить столько воды (или боишься, что не будет потом возможности избавиться от неё)...И сейчас мне заново надо приучать себя пить воду... Правда, с той поры у меня осталась почти стойкая привычка (могу пропустить в выходные) начинать утро со стакана чистой воды. Но сейчас я пытаюсь эту привычку несколько усовершенствовать - начинать день со стакана ТАЛОЙ воды. Думаю, что все знают о её полезных свойствах. Успехи пока переменные: набрать утром воду и поставить в морозилку я почти не забываю, а вот достать вечером, чтобы она за ночь разморозилась - это частенько упускается из виду. Так что, есть над чем работать.))))
Итак, полезная привычка №1 - ВОДА , ВОДА и ещё раз ВОДА!!!